天啊，孕期進入36週了，太快了啦，真的好緊張！
想起剛懷孕時，看著一堆需要補充的營養和應攝取量
實在很擔心自己沒辦法給寶寶最好的
開始瘋狂搜尋各種營養品，再研究其成分及含量
算來算去頭好痛，還問老公：「現在是在考我數學嗎？」
現在看當時的自己簡直就像隻無頭蒼蠅
而且還是數學很爛的無頭蒼蠅哈哈哈哈

還好後來有發現 #雀巢媽媽孕哺營養膠囊
一顆就能搞定各種孕期營養補給！
含WHO建議的200毫克DHA、鐵、葉酸、B群
等16種綜合維生素，我終於不用再算數學啦
而且因為我從小就吞食困難，再加上孕吐，
如果每天有一堆瓶瓶罐罐的營養品要吞，我真的無法耶
所以雀巢媽媽膠囊實在替我省去不少麻煩啊♥️

重點是它使用了Trio-Pro鎖養層，讓營養不易受胃酸破壞
更確保這膠囊中滿滿的營養都能被媽媽和寶寶完整吸收
而且也因完整包覆了其中的魚油、B群和鐵質等
不會讓孕婦感到噁心反胃，較易食用且更願意按時食用
基本上只需檢視自己日常飲食，有特別缺什麼再補上就好
像現在後期了，我就有額外補充鈣質
所以都是早上一顆雀巢媽媽膠囊，晚上再補鈣
這樣也比較不會睡到一半抽筋痛醒，會睡得比較好唷！

✨現在無論孕媽咪或哺乳媽咪
都可以【免費領取價值 550 元的雀巢1000天會員獨家迎新禮】
內有10入雀巢媽媽膠囊和一個可愛的媽媽包
還能報名由專業醫師授課的 #雀巢媽媽教室 喔：
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跟我一樣是無頭蒼蠅、對孕期有各式各樣疑問的新手媽媽
可以加入 #雀巢1000天營養計畫 官方LINE
除了會回答孕媽咪最常見的Q&A外
甚至還有專家提供線上一對一泌乳諮詢服務，超貼心！

#孕期營養一顆搞定
#2000位醫護媽媽親身使用推薦

一說到孕期營養品，媽媽我也算小有經驗值吧😤😤

以前光是要補充葉酸、B群、各種維生素等等的，就要先吞個3、4顆，加上我孕期都有缺鐵性貧血，還被醫生要求額外補充鐵劑⋯⋯
更何況懷孕的時候腦容量根本是零！我只差沒把提醒自己何時要吃營養品的時刻表刻在手臂上了啊！！！

巴特！現在一切都不一樣了！！
因為 #雀巢媽媽孕哺營養膠囊 一顆就擁有孕期所需要的關鍵營養欸～
除了WHO建議的200毫克DHA、葉酸、B群和16種的綜合維生素，對媽媽我來說最重要的就是裡面還含輕鬆幫助鐵質攝取的甘胺酸亞鐵！

加上使用 #Trio-Pro鎖養層 除了可以保護營養成分不易被胃酸破壞！
更重要的是這樣就不會有讓人難以吞嚥的怪味道啊～～（畢竟懷孕期間每個媽媽都是好鼻師，我常常一個矛頭不對就是回去跟馬桶相親相愛了😂）

現在我就是整盒放餐桌，然後每天睡醒吃飽就吞一顆，孕期營養一次一顆搞定啦👍（愉悅抖腳）

喔喔！然後孕期必補的鈣，因為要錯開時間服用才不會互相影響吸收！
所以我一直都是晚上睡前跟鎂一起吃，而且睡前補鈣跟鎂晚上就會很好睡啊～～（有失眠問題的媽媽這裡請劃線做筆記✏）

掰惹位，雀巢還貼心的整理了許多懷孕期間會遇到的問題跟答案，甚至還有專家線上一對一的泌乳諮詢服務！
這些通通只要加入綁定雀巢1000天營養計劃的LINE官方帳號就可以使用👍

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很大心欸！媽媽我最喜歡這種免費禮物了🤣
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#文末好康 #食譜分享
宅在家裡每個人都變廚神
我常說一樣的食譜每個人做出來都有自己的風格，靈魂就在調味的細節

有一天朋友介紹我用鷹牌煉奶入菜會意想不到的神奇好吃，真的顛覆我對調味料運用的認知了

原來煉奶不只是甜點的好夥伴，
也能打造正餐料理的新風味，
而且成分只有純鮮乳跟糖很單純，
符合我對健康料理的標準

最近想必所有的媽媽都頭痛每天要變化什麼菜色給家裡的孩子吃吧，今天就替大家示範2道大人小孩都會搶著吃的夏日料理，我稱它為「馴娃神料理」

💛培根奶油義大利麵
1️⃣煮滾水下義大利麵
（時間依包裝說明）
2️⃣將培根煎香，然後加入切好的洋蔥丁入鍋炒香
3️⃣待洋蔥微微上色後倒入200c.c.的牛奶及30c.c.的鮮奶油，加入適量的雀巢鷹牌煉奶將奶香及甜味提升到更高一層的境界
4️⃣將煮熟的義大利麵倒進鍋子裡與醬汁拌勻，待醬汁變的濃稠後關火盛盤上桌
完成的速度快速到自己都驚訝吧～

💛夏日繽紛馬鈴薯沙拉
1️⃣馬鈴薯滾刀切塊、胡蘿蔔切丁進電鍋蒸熟（約10分鐘，可以拿筷子穿透馬鈴薯試熟度）
2️⃣小黃瓜切原型薄片，也可以用削皮刀輔助，抓醃15分鐘後把出水擠乾
3️⃣把放涼的馬鈴薯輾壓成泥，加入胡蘿蔔、小黃瓜
4️⃣加入美乃滋、黃芥末醬及雀巢鷹牌煉奶把食材攪拌均勻就搞定了
整道沙拉絲滑香甜，帶點酸味配上蔬菜的口感，開胃又爽口，而且放在三餐裡都非常適合

現在大家只要像我一樣
1. 自創雀巢鷹牌煉奶料理，或是跟著官方食譜做
2. 公開分享料理成果與鷹牌煉奶的合照到自己的IG或FB貼文
3. 標記@nestle_eagletw ，加入指定hashtag #雀巢鷹牌煉奶料理煉習曲
🎁就有機會抽中Vermicular 電子鑄鐵鍋或是百慕達烤箱!!

▶️活動日期：
2021/06/05-2021/06/30
▶️詳細活動內容請參考鷹牌煉奶
IG @nestel_eggletw

#雀巢鷹牌煉雀巢鷹牌煉奶
雀巢鷹牌煉奶

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