上次說會跟大家分享 #近視雷射 的心得來也！
文章發出後陸續有朋友詢問費用啊、手術過程啊、術後照顧啊，其實佑星以自身有做過雷射，加上這次鼓勵、陪同老婆去做雷射的經驗來說
首先要對費用有基本的概念，這麼精密的雷射手術，技術不能馬虎，相對的價錢就會有一定的門檻，而 #SMILE全飛秒近視雷射 又是現行雷射手術中最高階的 #傷口較小 #恢復期較短 #手術時間也較短

手術過程會滴麻藥，不用擔心「很痛欸」的問題😆
再來會用醫療器具把眼睛撐開，也不用擔心眼皮眨了怎麼辦，只要用力的控制眼球看著「綠點」不要移動就好了！簡單來說就是你知道在用你的眼睛、但你感覺不到啊～～～

術後呢～其實下手術機台視力就有恢復了，只是會有很重的水霧感，水霧感消失從一週到一個月視個人情況而定，回去就是眼睛不能進水、按時點眼藥水、不能做劇烈運動、外出戴著護目鏡
隔天起床 #醒來不用找眼鏡 的感覺，真的覺得鼓起勇氣去做雷射是人生最棒的決定啊🤪
老婆回診時就有1.2的視力，備用的止痛藥都沒有使用，而且不到一週我老婆說水霧感已經很少很少了！

有近視的爸媽應該都都知道…當眼鏡掛在臉上時，被天外飛來一拳揮到有多痛！
還有大半夜小孩開始哭鬧的特別時刻總是撈不到眼鏡，更不要說栽在孩子手上的眼鏡屍體有多悲慘
疫情間因為在家不用戴隱形眼鏡，老婆戴眼鏡的時間相對拉長，戴久了頻頻喊不舒服、頭痛、耳朵痛，就鼓勵她去做了這個雷射手術，術後真的滿意到不行啊👍🏻👍🏻

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#諾貝爾眼科
#張朝凱院長
#全方位術式近視雷射矯正
#SMILE全飛秒近視雷射
#1做2好3OK
#星和醫美

謝謝大家提議，傷心💔 因為我選1😹
怎麼辦⋯我覺得我該加碼4號😹
微解封⋯好想⋯
朋友說今天花市有2000人😵
報復性的一刻要來了嗎？
——————☝️更新日 7/17 ———————-
我的眼鏡不見了3個月了，
之前帶太後配眼鏡時有順便問，
我要重配眼鏡可以嗎？
專業的驗光師問：有戴隱形眼鏡嗎？
我：有啊
師：那要至少3天沒戴再來配喔
我：ㄜ⋯好

疫情到今天⋯我終於終於撐過3天了，
今天來配眼鏡了⋯
我真的不喜歡霧霧的感覺啊！
我說我有3天沒戴隱形眼鏡了，
驗光師：哇！你好乖，很多都沒辦法👐
（這句話：我心裡不知道為什麼覺得怪怪的😅）

剛剛我問：我可以試戴拍照嗎？
師：當然可以😌
我：可以拍你的執照嗎？我可以發粉絲團
師：可呀，你粉絲團多少人
我：很少欸～5-6萬而已
師：哇～妹妹，這樣很多欸，
破萬我都覺得很多，
妳又不是明星，這樣很厲害了👍
我：（心裡大笑😂）說～對啊！
但是我還是覺得很少啦，想破十萬啦
（我知道他在稱讚我啦🤣🤣）

#此刻我要紀錄一下這件事

❇️之前有個經驗：
常常實際驗光後跟配眼鏡的度數是不一樣的，
我之前配過眼鏡是會讓地上浮起來的，
戴的很暈ㄟ，頭很痛。
驗光師說：其實很多眼鏡行，會把度數用深一點，以為看的清楚，但對眼睛不太好。

大家配眼鏡先找有這個驗光執照的，
我會來這裡配，是因為這老闆都會很認真解釋給你聽，會這麼認真解釋的，表示他對顧客真的很真心負責。

#不是業配文
#老闆沒在看電視啦🤣

【綠拿鐵製作】

一場新冠肺炎疫情
讓我們習以為常的生活一夕之間大亂
也讓我們重新審視「什麼才是真正重要的？」
現在拼的不是學歷
不是財力、不是權力
而是免疫力啊！

寫這篇的目的
是希望大家重視一下自己的健康
只要你們能買到安心無毒的蔬菜
其實要跟哪個農場買菜都可以啦（源鮮員工：欸，太太，你到底要不要好好推廣我們的菜啦🤣）

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我家喝綠拿鐵陸續也有三年的時間了
仿間流傳綠拿鐵的黃金比例是「蔬菜3：水果7」
其實這樣的比例是適合不愛吃菜
或是從沒喝過綠拿鐵的孩子
但如果是大人自己要喝的
長期喝下來可能會發胖XD

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初學者打綠拿鐵
水果多一點無妨
全家都可以接受這樣的蔬果汁
再慢慢把比例調整成
「蔬菜5:水果5」
想減重的人甚至可以調整成
「蔬菜7:水果3」

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一般蔬果是偏寒性
所以我都會加入綜合堅果
或一片薑（用薑粉也行）散掉寒性
綜合堅果提供身體了很好的油脂
還含有豐富的維生素跟礦物質
像是芝麻、腰果、亞麻仁籽、南瓜籽這類的堅果
就含有豐富的鎂、銅、錳、硒
另外維生素A、C、E、B群
能協助身體對抗自由基
堅果中的膳食纖維
也能促進消化預防便秘。

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水果的部分
可以選用平性、低甜度的水果
像是蘋果、芭樂、番茄
一開始怕小孩不能接受的話
就加入香蕉這類高甜度的水果
另外，如果你希望綠拿鐵更營養的話
除了綜合堅果之外
不妨加入一些大豆胜肽（有機店買得到）

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蔬菜以綠色葉菜為主
像是羽衣甘藍、萵苣、青江菜、小松菜、菠菜、綠花椰菜等等，都是可以跟水果和諧搭配的常用蔬菜。為了避免單一種蔬菜的植酸累積過多，最好要經常更換不同的蔬菜。

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以下文章，是我以前寫的，可能很多人沒看過，有空的人不妨可以看看。或許螢幕前的你/妳認為自己身體很健康，所以對綠拿鐵無感，但是等到哪天被病痛折磨了，腦中想起我今天寫下的這些，那就夠了！這正是我想傳達給大家的意念.....

－－－－－

【關於綠拿鐵】

常有人問我「為什麼你們要喝這種綠綠稠稠的東西？」
「好像有點恐怖！」
「好喝嗎？」
「是為了減肥嗎？」
我只能說「沒有足夠的覺悟，就無法身體力行做到。」每個人都知道健康很重要，但能把它放在心上的人有多少？因為我們都是等到病了、難受了才知道健康的重要（我也不例外XD）

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沒有孩子前我跟老白常外食，自從生了個過敏兒，他只要吃到化學添加物，皮膚就會起疹子很癢（後來才知道是異位性皮膚炎）因為他不舒服容易脾氣暴躁，所有的情緒就會往我身上襲擊，照顧他那種心力交瘁的憂鬱日子我一直忘不了.....

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沮喪之餘我便著手每天下廚做飯給他吃，研究如何挑選食材，這幾年來，細細觀察他吃什麼或接觸到什麼會引起過敏。不過很不容易，因為光一個市售蛋糕或麵包就超過數十種人工添加物，後來我也開始學著做蛋糕麵包給他吃，這一路走來我的筆記本寫得滿滿滿，直到認識綠拿鐵我才恍然大悟.........以前照顧過敏的兒子，我只想著他什麼不能吃，卻從來沒想過其實環境中也很多有毒物質深深影響著他，譬如說：霧霾造成的空氣汙染就是一種呼吸道的慢性傷害，更不要說環境賀爾蒙、塑化劑、農藥等等。

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就連我們每天煮菜用的玻璃罐上的油嘴都能被驗出有環境賀爾蒙（這是一個賣油的老闆跟我聊到的）油沒問題，但就是敗在塑膠油嘴，因為有疑慮導致他不敢賣。其實我們每天都在接觸有無物質，只是我們不知道..........所以不小心吃進去的毒，用健康的方式排出來也很重要。

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不過，讓我下定決心要開始嘗試打綠拿鐵不是兒子，而是我家老白啊，幾年前他去做了自費健檢，驗出好多紅字，其他小問題先略過，最主要是不菸不酒的他被檢查出有輕微脂肪肝，輕微脂肪肝如果輕忽不理，幾年後可能會轉變成肝硬化甚至肝癌，醫師跟我說這些可以從飲食上來改善，一切都還來得及。

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老白在認識我之前，他夜診結束常去買鹽酥雞、雞排那些，認識我之後就變成跟我一起分享（哈哈）他每天的外食便當更離不開炸排骨、炸雞腿、速食，可樂更是他的最愛。婚後我開始為他下廚，只有小夫妻倆人沒有每天煮，是生小孩後，我們全家人的飲食才大幅調整，但我家依然無法吃的很清淡。

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我家喝綠拿鐵不是為了減肥，而是希望營養均衡，不然我們人每天吃進去的蔬果其實很有限，一來工作、生活忙碌，沒有太多時間吃多樣化的蔬果，如果根本沒在注意這些的人，早餐吃個三明治配奶茶、中餐吃水餃、晚餐吃便當（我只是假設）這樣的蔬果量是不足的。但是，喝一杯綠拿鐵就不一樣了，打一杯富含數十種營養素的飲品，這之中最重要的就是攝取植物裡的植化素。而且用喝的快多了，適合老白這種沒太多時間的人。這就好比閱讀，用看的要花很多時間，可是看影片比閱讀密密麻麻的文字輕鬆多了（好像有點爛的比喻）

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如果你說你有在吃維他命不用喝這個，這就見仁見智了，我是比較傾向多攝取天然食物，因為你永遠不知道一顆維他命吃下的是營養還是賦型劑。

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老白是家庭的經濟之柱。在我30歲前，他願意用他的雙手為這個家撐起一片天，讓我無後顧之憂的照顧家庭真的是一件非常幸福的事；但是35歲後，我們都明顯感受到健康在走下坡，常常帶小孩就累到不醒人事.............「萬一哪天老白倒下了，我該怎麼辦？」這樣沒安全感的思緒不時在我腦中浮現，有了小孩後，已經不再像過去天不怕地不怕的，現在真的會怕我們不能陪孩子走得很長遠。

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從一開始喝綠拿鐵到現在會寫出來跟大家分享的原因是，我在自己、老白跟過敏的兒子身上得到了一些明顯感受，現在就跟大家分享.........最基本的每天排便順暢就不說了。先從我自己說起好了，我的眼睛很容易乾澀，大概是有戴隱形眼鏡又一直看手機跟電腦的關係，喝綠拿鐵三個月後感覺到眼睛乾澀好多了，是明顯改善到自己會查覺的那種。再來經前必頭痛長年困擾著我，喝綠拿鐵很長一段時間後，經前不再頭痛了！（連我自己都嚇到，還在持續觀察中）甚至我之前每天都會肩頸痠痛也大幅改善。

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老白工作很忙又不太會照顧自己，工時很長的男人都是拿健康去換金錢，如果我不說應該很少人會知道牙醫的職業病就是會腰痛，因為經年累月的彎腰低頭看診，導致他們會腰酸背痛，還有他有喉嚨卡卡慢性咽喉炎的老毛病（跟空氣汙染，飲食都有關）自從我打綠拿鐵給他喝，不敢說他腰痛消失了，但是有改善，還有喉嚨卡卡的老毛病也好多了，連他自己都說太詭異了，也是因為這樣他才願意持續喝，不然他超挑食的好嗎！！！

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最後就是兒子，他是我一手照顧到現在，他原本是一個流汗就會抓皮膚加脾氣暴躁的人，一直到現在經過各種努力，他的異膚狀況大為改善，甚至他腳上原本有一區紅疹一年多都消不掉，醫師說那是異位性皮膚炎的關係。我讓他喝了綠拿鐵一段時間後，那區紅疹竟然消失了，媽啊，真的很不可思議。醫師說孩子長大異膚會改善，不過我身邊朋友的孩子長大後依然深受異膚所苦，所以我相信恩恩過敏有越來越好，是因為我有幫他注意飲食跟環境整潔，當然還有順勢療法也幫助了他（我沒讓他碰西藥，連保養用的欣流跟希普利敏都沒吃）

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雖然我沒辦法百分百確定身體症狀跟綠拿鐵是否有直接關連，但每天喝身體有感是千真萬確，所以才會持續到現在，我深深相信這種全食物的營養均衡，可以幫助身體代謝跟修護，從每天一點一滴的健康投注來啟動身體自己的療癒力。對於喝綠拿鐵，套一句人家所說的「不做不會怎樣，做了會很不一樣」善待自己的身體，因為身體零件不好配，有錢，卻不一定有貨！

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最後我想強調一下，喝綠拿鐵不是保證不會生病或罹癌，沒有那麼唬爛。凡事皆適可而止非過猶不及，我覺得就是一種願意為自己跟家人健康而努力的心情，打綠拿鐵不在朝夕，貴在持之以恆啊！如果你們有興趣可以加入 #綠拿鐵同好會 那不是直銷也不是商業性的社團，裡面有10幾萬的社友，大家都是發自內心分享自己喝綠拿鐵的心路歷程。

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這些年來，國人罹癌率居高不下，很多病不是光靠醫師就能治癒的，主要還是得從生活根本做起，這是我從過敏的兒子身上得到的啟發，希望也能傳達給大家。

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#我家喝綠拿鐵飲食一樣正常喔
綠拿鐵社團裡有社友分享他三餐全面式只喝綠拿鐵，真的會瘦，我家不是為了減肥，不想給自己那麼大的壓力，所以目前我跟老白是每天喝一到兩杯，能持之以恆最重要。

眼鏡族戴口罩都有「起霧」的困擾，
上班長時間戴隱形眼鏡讓眼睛疲勞又乾癢，
想要戴眼鏡讓眼睛休息一下卻只能因此妥協...

momo今天要來分享戴眼鏡口罩不起霧的秘訣！
需要的工具很簡單，而且是大家天天都會用到的哦~
讓我們一起看momo揭曉「秘密武器」吧！

※小提醒
若是出入密閉場所、醫院或搭乘大眾運輸工具
口罩需貼合臉部才能達到防護效果哦~
《此示範方法僅適用一般時期，防疫期間不適用》

🎬 鈴木太太生活小教室
超簡單口袋摺衣法👉 https://www.youtube.com/watch?v=ylwHISEvu5Y
洗羽絨外套妙招👉 https://www.youtube.com/watch?v=8dIUm81zE5E
擦玻璃杯不留水痕👉 https://www.youtube.com/watch?v=bd39CHiNZWQ
正確手洗毛巾👉 https://www.youtube.com/watch?v=oQ-UPf6Pmq0
3種好收納毛巾折法👉https://www.youtube.com/watch?v=j_px3gBcMZ8

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👄朵murmur
#大家有發現我兩眼長得不對稱嗎？😂
#我好想把左眼的三眼皮縫成雙眼皮
#還有大家還想看yesplease的其他妝容分享嗎？
#she我也買囉
#怎麼辦3ce秋冬新品也很燒燒

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▼影片第一個眼妝使用的產品▼

眼影：a. ARITAUM / #79 膚棕色
b. Colourpop / YES, PLEASE! #Louie 磚橘色 ,
#Spoiled 金黃色
➥這盤真的可以畫出很美的橘色系眼妝，我還在.
研究其他的畫法，想看其他YES PLEASE 眼的話
記得下面留言跟我說！
c. Too Faced / #HAUTECHOCOLATE 霧面深棕色

唇彩：Colourpop / #BUMBLE
➥這顏色很美,但不知道是我唇部狀況不好還是它
本身就乾，在我唇上有點悲劇。

彩色隱形眼鏡：GIVRE TOKYO綺芙莉 / 彩色月拋 台場金
彩色隱形眼鏡：GIVRE TOKYO綺芙莉 / 彩色月拋 澀谷黑


▼影片第二個眼妝使用的產品▼

眼影：a. MAQuillAGE 心機星魅咖啡特調眼影 / #BE303
左上霧面米色
b. MISSHA / 編織眼影 #06
➥這個色號必買！超美！
c. HM / #GINGER SNAP 金色, #CHINCHIN銀白
亮片色
➥為什麼台灣HM沒有beauty line?它們的眼影CP
值超高❤️
d. MAQuillAGE 心機星魅咖啡特調眼影 / #BE303
下排中間淺棕
➥這系列適合喜歡日系眼影的大地控。上支影片
有分享所有試色和兩種眼妝分享喔！


唇彩： L'Oréal Paris / 24K金色唇膏 + 純色訂製 #618

彩色隱形眼鏡：GIVRE TOKYO綺芙莉 / 彩色月拋千代田棕


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▼ 倔強朵力 / DORI STYLE BOOK ▼
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▼拍攝相機▼
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▼影片剪輯軟體▼
Finalcut Pro


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如果當支影片有人認領了，我會在資訊欄內標註。
待小幫手協助字幕上傳後，我會再寄送小禮物和卡片謝謝你們😊

希望藉由大家的力量，讓影片可以讓更多不同國家的人看到
感謝你們😘


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