比震動槍更適合自我放鬆的利器
【開箱】Medisana震動滾輪花生球
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如果你在找一款
不占空間、隨身帶著走
運動前後無腦快速放鬆肌肉
比震動槍更適合的
自我放鬆的利器的話
那麼由知名家電代理商- Hengstyle 恆隆行
代理的 Medisana Taiwan
「震動滾輪花生球」
就十分適合你喔！
　　
這次很榮幸受medisana的邀請
試用他們家的暢銷商品：震動滾輪花生球
一開始看覺得好像沒什麼特別的
但實際拿到產品試用後
發現medisana的震動滾輪花生球
遠比一般滾筒來的小巧許多
不僅可以放在包包裡出門趴趴走
放在家裡也毫不占空間
幾周的試用下來
我個人是非常的喜歡
　　
在這裡我統整了三點
我覺得十分推薦的原因：
　　
#1_體積小巧，隨身帶著走
實際上拿起medisana震動滾輪花生球
你立馬會發現它的大小和重量
其實與一般的水瓶差不了多少
因此放入背包也絕對沒問題
與一般的震動槍或是滾筒相比
更可以輕鬆地帶著它到處趴趴走
　　
不管你是要帶去健身房
做運動前快速的啟動肌肉
幫助動作表現更好
抑或平時放在沙發旁
偶爾拿出來按摩放鬆
也一點都不佔空間
　　
此外，由於是充電式設計
充飽後帶出門的話
使用最強強度(M3)
也可持續使用超過50分鐘
不會有放鬆到一半就沒電的窘境
　　
#2_面積適中，有效快速放鬆
　　
震動滾輪花生球的大小
介於一般的筋膜球和滾筒之間
因此在放鬆的使用上可以更加靈活
不管是局部小範圍區域
像是腳底、手臂肌肉等
用滾筒難以切確放鬆的地方
抑或是中大範圍區域
像臀部、大腿後側、小腿後側等
用筋膜槍有點過度刺激、
角度上又略難操作的地方
面積適中的震動花生球
就可以輕易地解決
　　
#3_一鍵震動，放鬆更有效率
　　
「震動滾輪花生球」
你可以想像成會震動的花生球一樣
他可以藉由震動快速的放鬆肌肉與筋膜
震動幫助放鬆的原理主要如下：
　　
A. 減少按摩時的疼痛(增加疼痛的閾值)
B. 增加肌肉血流和溫度
C. 誘發肌肉放鬆
　　
藉由降低按摩時疼痛與不適感
(增加疼痛的閾值)
減少按摩時的神經反應
進而讓肌肉可以更有效率的放鬆
　　
此外，使用震動按摩須注意
　　
震動滾輪花生球適合大部分的人
但不是每個人都可以盡情使用
因為震動會影響表層與肌肉血管擴張
同時藉由震動的傳導可能會影響深層的骨頭
因此以下族群須特別注意
　　
1. 有心血管疾病者-
特別是冠狀動脈或高血壓患者應避免
2. 缺血性貧血等血管相關疾病需要特別小心
3. 過程中避免震動傳到頭部
因此不適合在脖子周圍與頭部區域震動放鬆
4. 震動避免震動到關節或是骨頭隆起處
5. 骨質疏鬆時須與醫師諮詢是否適合
6. 懷孕與癌症避免震動相關區域
　　
#那震動滾輪花生球適合你嗎?
　　
對我來說
比起一般大家常用的震動筋膜槍
我自己放鬆時更喜歡使用
「震動滾輪花生球」與「震動按摩滾筒」
　　
因為當我們手拿筋膜槍
嘗試放鬆各個地方的肌肉的時候
長時間拿著不僅手容易緊繃痠痛
對於我這種久坐
又偏好訓練腿的假日運動員來說
按摩槍可能無法有效的放鬆
臀部、大腿後側、小腿後側等區域
　　
此外，身為物理治療師的我
手部的肌肉因為職業的關係總是相當緊繃
而震動滾輪花生球
因為體積小和設計的關係
特別適合以上這些區域
可以簡單快速有效的放鬆。
　　
如果你也在找這樣的自我放鬆工具的話
medisana 提供阿舟粉絲專屬優惠價格
比任何電商通路還便宜喔！
　　
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陽光、沙灘、比基尼，是許多人對於夏天的想像畫面，又逢暑假，正是許多家庭會出遊度假、累積溫馨回憶的美好季節。

這邊也跟大家介紹一些我們挑選的商品給大家參考💙🌊

👙🩳泳裝，泳帽，防滑沙灘鞋

SEAESTA SURF 沙灘褲、GRAY LABEL泳裝，穿起來各有不同風格。SEAESTA SURF 帶有不羈的率性感，街頭風，渲染的花色是童裝少見的時髦感，小男孩穿起來帥度大增；GRAY LABEL則是一如往常簡約雋永，穿在身上低調有質感，都是好看又實穿的單品。

泳衣挑選，除了款式好看，還要考量到材質及舒適度，KONGES SLOJD 及LIEWOOD 都有推出有袖款，有助於寶寶柔嫩的肌膚免於曬傷，而KONGES SLOJD 泳帽也在後頸部做了遮蓋，因為頸部是很多人常常忽略防曬的地方。

☀️連帽浴巾

玩水結束，起身時需要以浴巾包裹，避免著涼，連帽浴巾可以輕柔地包覆著寶貝全身，連頭部也好好覆蓋，選擇有機棉材質，可以放心地接觸到寶寶肌膚。大家可以在KONGES SLOJD，CAMCAM COPENHAGEN 或LIEWOOD中挑選自己喜歡的款式喔。

☀️🏖沙灘玩具，泳圈，沙灘球

LIEWOOD出了多款矽膠材質的沙灘玩具，安全的矽膠材質，質地偏軟，寶寶拿來咬或者作為洗澡玩具，也相當適合，媽媽可以依照喜歡的風格，挑選喜歡的圖案。KONGES SLOJD 也推出了寶寶泳圈專門跟小寶寶使用。

☀️水瓶

易流汗的夏天，需要補充更多水分，選擇重量輕、寶寶好拿取的吸管水瓶或水杯，讓寶寶隨時都可以很方便又輕鬆地補充水分，LIEWOOD充滿童趣又輕巧的保溫瓶絕對是不二之選，也是我們最熱銷的TOP 10商品。

☀️防水收納包

防曬乳、護唇膏、濕紙巾、髮圈等小東西，必須隨身帶著，這時需要有一個外層防水的收納包將它們好好收拾起來，才不會讓包包雜亂，想找東西時撈遍包包卻找不到，PEHR則是我們最推薦的防水收納包。

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台灣的炎熱還沒結束，把握夏天的尾巴，帶著孩子享受大自然的奧妙，在戲水中迎向陽光的親吻吧☀️🌊

把握暑假的尾巴😆
今夏第一游
再次來到美福
#用里程換飯店
#美福的軟體硬體
#依然非常滿意❤️

▶️KINYO紓壓好物推薦團
#智能巧手頭肩按摩器
#亮眼氣壓按摩眼罩
團購日期：即日起～8/31(二）
購買連結：https://meim.ai/698981

▶️堡貝王解憂雜貨店
開團好物如下
1.【KINYO】多功能電烤盤(獨立團)
2.【美福精選】CHOICE級美國濕式肋眼牛排(8oz)*5包(獨立團)
3.【艾瑪絲AROMASE】頭皮專家髮品補貨團(蓋大樓)
4.【尋找有緣人】堡內超瑕疵大出清(蓋大樓)
5.【Gunze日本郡是】前開襠舒適純棉四角褲(三件組)
6.【日本Gunze 郡是】男士純棉吸汗圓領T
7.【日本Gunze 郡是】男士抗菌吸汗純棉內著
8.【日本Gunze 郡是】男童純棉內褲-混色3入
9.【日本Gunze 郡是】女童純棉內褲-混色3入
10.【日本Gunze 郡是】少女成長內衣
11.【日本霜山】A4磁鐵磁力貼板(附背膠)
12.【日本霜山】冷藏/冷凍夾鏈密封PE保鮮袋-60入
13.【日本製aisen】超起泡菜瓜布三色
14.【日本下村工業】廚房剪刀(防噴蓋)
15.【CiPU喜舖】隨意香氛扣
16.【CiPU喜舖】隨身洞洞包
17.【CiPU喜舖】好噴好戳組
18.【查理布朗】抱抱捲10入盒
19.【台灣製】KS2314不鏽鋼鍍金眉夾
20.【德國 Almawin/Klar】天然環保洗碗精
21.【iMAT】無毒墊板-隨機出貨(2款可選)
22.【LUDAVI】地表最強安全-鑽石水瓶
23.【Kinanvill】閃亮轉印貼紙

➡️有需要者快來社團看看吧
https://www.facebook.com/groups/1912379495744795

裝備再好，也無法減輕水的重量，所以如何把溪水、湖水、雨水、自來水變成可飲用的水就很重要，這次就分享我一直都有在用的過濾器。

家庭露營我用：德國 brita 濾水壺
汽車野營我用：義大利LAICA濾水壺
登山野營我用：KATADYN Befree 個人隨身濾水器
本直播影片介紹這三種的使用方式、優缺點

本次拍攝工具：
SONY A6400
SONY 10~18mm F4
Rode video Micro麥克風
Manfrotto Element 碳纖維小型腳架

剪輯設備：
MSI GS65
Philips BDM4350 (43" 4K)

Youtube: www.youtube.com/campfiretw
Facebook: www.facebook.com/CampfireTW
IG: www.instagram.com/campfire_tw
Email: campfire20180312@gmail.com

登山初學者常會碰到的問題，登百岳到底要帶什麼呢？登山包要如何做防水打包呢？高山上很冷，那衣服該怎麼帶呢？雖然這些都沒有標準答案，但是希望能藉由這支小小的影片，給剛踏入山林的人一些方向去多做參考，也希望大家都能快樂上山，平安下山。
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重要補充說明：
★★★★★衣物、睡眠系統、怕水的裝備（如3C用品等等）都一定要分別做好防水打包喔！！！
塑膠袋雖然堪用，但推薦用「防水壓縮袋」來做打包，有興趣可以到登山用品店逛逛看！
★★★★★落實無痕山林，請隨身攜帶多個塑膠袋，自己帶上山的垃圾就要自己帶下山喔！
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耐熱水瓶牌子：美國Nalgene（網路、戶外用品店皆可購買）

家庭露營我用：德國 brita 濾水壺
汽車野營我用：義大利LAICA濾水壺
登山野營我用：KATADYN Befree 個人隨身濾水器
本直播影片介紹這三種的使用方式、優缺點