很久沒分享跟環境或生態有關的內容
因為覺得自己做得不太好😖
但很多朋友跟我說
他們很想為地球盡一份心力 不知道怎麼做
所以還是想分享一下一些我有努力的小事
給大家參考🥳
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1. 省紙類
振興券選擇電子版本
高鐵票買電子票券
用雲端發票
匯款用手機app
網路上有的資訊 不拿紙本傳單
把廢...
很久沒分享跟環境或生態有關的內容
因為覺得自己做得不太好😖
但很多朋友跟我說
他們很想為地球盡一份心力 不知道怎麼做
所以還是想分享一下一些我有努力的小事
給大家參考🥳
————
1. 省紙類
振興券選擇電子版本
高鐵票買電子票券
用雲端發票
匯款用手機app
網路上有的資訊 不拿紙本傳單
把廢紙 廣告紙 包裝紙 做成筆記本使用
文件可以印雙面 就不要印單面
多買電子書 少買實體書
2. 重複使用類
塑膠袋 夾鏈袋 清洗晾乾重複使用
大部分時間戴可清洗的N95口罩(Vogmask)
3. 減少垃圾類
不主動拿商場使用紙杯及牙籤提供的試吃
非必要不使用難分解之濕紙巾(例如於餐廳用餐)
選擇不提供一次性垃圾餐具的餐館消費 或自備餐具
盡可能用食物袋或保鮮盒外帶
不叫外送
不買手搖飲料 或於能使用自備容器的店家消費
不買瓶裝水 從家中攜帶保溫瓶裝水
減少購買過度包裝的零食
攜帶家中袋子至傳統市場買菜 避免超市購買過度包裝的蔬菜
使用自製的皂代替沐浴乳 洗髮精 洗面乳 洗衣精 洗碗精
(或至無包裝商店購買內容物)
少買網拍 或是買網拍時跟賣家說不需要過度包裝
旅遊時挑選不提供一次性用品的旅宿
不使用輕便雨衣
不買不耐用 易損壞的商品 延長物品使用壽命
下雨時 進店家前 將雨傘處理乾燥放入包包中 避免使用雨傘套
參加集會時不拿非必要之印刷品
4. 節省資源類
隨手關燈
開冷氣之前再三思考 開冷氣時將門關上
減少洗衣服的次數(可減少清潔劑及水的浪費 降低河川的污染)
購物前三思 不衝動消費
少吃高碳排的肉品及耗水量大的作物(如巧克力 酪梨)
支持致力於環保的品牌(例如O’right, Patagonia, ...)
以遮陽代替防曬
支持在地農產品
5. 確實回收類
確實清潔裝食物的容器再回收
紙容器與一般紙類分開回收
清潔紙箱上的膠帶及貼紙後再回收
6. 充實知識類
看台灣環境資訊協會的文章
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可能還有很多方法
但一時沒想到!!!或是自己還沒做到⋯⋯
如果大家有小撇步一樣可以分享給我!❤️
隨手關燈貼紙 在 游書庭 Facebook 的最佳貼文
隨手關燈,一起愛護地球
抖音上的這個貼紙特效,
其實露齒笑了會自動關燈
但是我用一個灰濾鏡假裝關燈
來替代我尷尬的笑容😂
我們都要多多節能
我的抖音ID: chuckmeo
連結: http://vt.tiktok.com/J2rTmX/
#與自然共生
#TikTok
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隨手關燈,一起愛護地球
抖音上的這個貼紙特效,
其實露齒笑了會自動關燈
但是我用一個灰濾鏡假裝關燈
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我們都要多多節能
我的抖音ID: chuckmeo
連結: http://vt.tiktok.com/J2rTmX/
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#TikTok
隨手關燈貼紙 在 小蝸牛早療工作坊 Facebook 的最佳解答
多感官學習刺激
文/柯雅齡
在之前的文章中有提到,對於重度的個案,更多的感官知覺輸入是相當重要的,因為越為年幼的孩子,還是需要透過視、聽、觸、動…等不同的學習管道輸入,傳達到大腦,再作出適當的反應,所以我們的感覺器官是分佈在我們身體的每一個角落,跟我們的神經緊緊牽連著將訊息傳遞到我們的腦而做出反應跟學習。以下就不同的感覺輸入管道分列出以下在家中可進行的活動:
一、聽覺遊戲:
‧ 在不同的位置呼喚孩子的名字,或是搖動搖鈴、鈴鐺,看看孩子的反應,也可以直接將鈴鐺串成一串,掛在孩子的手上、腳上,看孩子會不會嘗試舉手抬腳想辦法發出聲音,也讓孩子開始探索自己的身體。
‧ 在家裡,媽媽可以放音樂、兒歌給孩子聽,或是利用一些家裡的東西做為樂器,藉由簡單的克難樂器帶著孩子的手跟著節奏發出聲音。若家中還有使用在洗衣板洗衣服,可以跟著洗衣的節奏一邊唱歌,給予孩子不一樣的聲音刺激。
‧ 聽聲音找樂器,為孩子準備2~3種樂器放置在孩子的正前方,自己也有另一組同樣的樂器,坐在孩子後方。搖晃其中一種樂器,孩子則要聽出該聲音,並找出同樣的樂器搖晃。熟悉之後,媽媽可以作出不同節奏,孩子也嘗試跟著媽媽作出該節奏。
‧ 聽聲音找圖案,市面上像是信誼出版社出的「耳聰目明」,當然家長也可以自己錄下在生活中孩子常聽過的聲音,自行拍照護貝製作圖片,從一兩樣聲音開始練習聽到聲音,則要找出該聲音的圖片,再漸進增加不同的聲音,之後可以褪掉圖片,讓孩子聽到聲音就能說出該聲音的名稱。
二、視覺遊戲:
‧ 利用發光的玩具,像是移動的火車進行追視,或是發光的套環,只要套進一個則會發光,增加孩子學習注意力及樂趣。
‧ 玩燈光躲貓貓的遊戲,利用開關燈的遊戲,或是手電筒給予適時視覺反應或是追視能力刺激。可以將把手電筒拿出來一開一關(先從孩子前方出現、再到右前方、左前方、最後在移到右後方、左後方),讓孩子用手去拍打牆壁上投射出的亮光,或是躺著靠近牆壁用腳去踏牆壁上的亮光,也可以將光線直接投射在地面上,讓孩子比賽誰先踏上該亮光,則給予鼓勵。
‧ 在市面上有賣的螢光星星在牆壁上,讓孩子躺著看星星,若有大小星星,也可以讓孩子作星星的指認,比賽誰先找到最大的星星,或是最小的星星,以手電筒或是螢光筆作指向該顆星星的位置。
‧ 在夜市會有賣各式各樣的螢光棒,可以在燈光微暗,或是全暗的空間中,跟孩子玩螢光棒的遊戲,如果孩子會怕黑,可以留一盞小燈,或是帶著孩子的手去關燈,以減低他的恐懼感。或在手電筒的投射下,玩影子遊戲,將不同物品經過投影之後,猜猜這是什麼。將手電筒加上不同顏色的玻璃紙,又有不同的效果。
‧ 在複雜背景(圖案)中尋找物品(該物品要是孩子喜歡的,像是小顆的巧克力、葡萄乾…),增加孩子視覺搜尋及手眼協調的能力。
‧ 學習辨識自己及家人的照片,準備一些背景單純且臉部輪廓清楚的照片,讓孩子學習找出自己或是熟悉的人的照片。
‧ 對於癲癇的孩子,就要避免使用閃爍或是變換太快的燈光。
三、味嗅覺遊戲:
‧ 吃任何食物之前,先將孩子的眼睛矇起來,聞一聞也嚐一嚐食物的味道後再吃,多讓孩子嘗試不同味道食物。
‧ 味道及圖片的配對,一邊讓孩子嚐試不同味道的時候,也要找出該食物的圖片,當然若可以直接說出該味道名稱那更好。慢慢的再讓孩子去作味道的辨識、配對;嗅覺亦同。
四、觸覺能力:
‧ 可以拿一些不同材質的東西或衣物再提供給孩子摸之前先告知我們的孩子:『要給你摸粗粗的布』。當你戴著孩子的手去摸東西時也請一邊告知孩子:『這個是粗粗的感覺,粗粗的。』讓孩子經由觸覺跟聽覺刺激做連結,作感覺記憶的輸入。
‧ 跟孩子玩化妝遊戲,就是將乳液抹在孩子臉上、手上,洗澡的時候,一邊幫孩子作全身按摩,或潑水在不同身體位置上,及洗完澡之後將使用粉撲將爽身粉撲在孩子身上,也帶著孩子自己撲,幫爸爸媽媽撲,減少剛開始的恐懼。
‧ 在安全的狀況下,帶著孩子去觸碰不同溫度、形狀、質感的物品。可準備兩組一樣的物品,其中一組放進神秘箱中,一組媽媽由拿著,媽媽先拿出其中一樣物品,作為視覺提示,讓孩子伸手找出跟媽媽一樣的物品,之後媽媽直接命名,在沒有提示下讓孩子找出指定的物品。
‧ 讓孩子以雙手去塗抹麵粉、廣告顏料、黏土、沙子、豆子、醬糊…不同質感的物品,甚至雙腳赤足走在毯子、沙地上面,也可以在家中準備一個觸覺箱,內製大小不一的豆子、沙子…讓孩子直接雙腳踏在上面,若孩子剛開始會怕可以先穿著襪子進行。
‧ 跟孩子玩貼貼紙或是膠帶,配合認識身體器官、或是猜拳,將貼紙或是一小段的膠帶互貼在孩子及家長身上。
‧ 將孩子裹在毛毯或是重厚的被子中,慢慢的從一端裹到另一端,像是包春捲般,並進行重壓。
‧ 將孩子放進球池中,讓孩子全身進入球池當中,並要求找出球池中的玩具,或配合認知,找出一樣顏色的球,能力較好的孩子,也可以請孩子找出五顆紅色的球。
觸覺是孩子探索週遭環境的開始,除了以上的活動之外,就是讓孩子多用手操作,這樣才能整合觸覺及視覺的發展,為認知奠定一基礎。若孩子對於特定質料的衣物或是不喜歡被觸碰、剪髮…狀況,則需要請教職能治療師,確定孩子的觸覺反應,及提供適當的觸覺減敏感活動。
在跟孩子玩遊戲,進行不同的感官學習時,也要考慮到孩子的頭部及軀幹的控制狀況,讓孩子能在適合的擺位下進行活動,另外若孩子有癲癇的狀況,在不同的感覺輸入下,則要較為緩和,甚至是避免,這是在活動中需要特別注意的。
不僅是年幼或多重重度障礙的孩子,需要善用多感官的學習。對於視覺障礙的孩子,除了善用剩餘的視力之外,還要藉助觸覺及聽覺來探索環境;聽覺障礙的孩子,則需要大量的視覺提示;其他像是自閉症、注意力不足過動症、發展遲緩及學習障礙的孩子,在了解孩子的個別需求後,善用在視覺、聽覺等…學習管道,對孩子的學習都是很有幫助的。
您是不是已經準備好要跟你的寶貝一起探索這個世界了呢?學習是從生活中一點一點去累積而成的,多多看看您身邊一定有更多更加奇妙的東西及隨手可得的教材,等待您跟孩子一起去學習,為孩子奠定學習的基礎。