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[爆卦]階梯高度是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇階梯高度鄉民發文沒有被收入到精華區：在階梯高度這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 階梯高度產品中有28篇Facebook貼文，粉絲數超過6,253的網紅江晏慶 Cliff Chiang，也在其Facebook貼文中提到， 降級解封來到第二週，因著跑班伙伴們驚人的體能恢復進程，我決定這週就讓課表回歸表定行程，帶著大家來到圓山做階梯"走路"的練習 . 三級警戒的兩個月，大概是我這輩子走最多階梯的一段時間吧! 為了避開人群，我找了一段長約1K、總爬升約240M的階梯，做反覆與組合性的訓練，一週大概進行3次。當我越是潛心...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過183的網紅柯朋宇Tomo Kurt，也在其Youtube影片中提到，柯朋宇粉絲專頁// http://www.facebook.com/kurtpengyu/ ---------------- 下了班，獨自一人的晚餐。 上了樓，回到五坪大的家。 一步步…似乎還記得你、我細數，這樓的階梯高度； 卻忘了堆積如山的未洗衣物，是今夜該處理的日常。 . 它們不吵鬧...

「階梯高度」的推薦目錄
  • 江晏慶 Cliff Chiang

    階梯高度 在 江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的最佳貼文

    2021-08-06 16:14:53
    有 293 人按讚

    降級解封來到第二週，因著跑班伙伴們驚人的體能恢復進程，我決定這週就讓課表回歸表定行程，帶著大家來到圓山做階梯"走路"的練習
    .
    三級警戒的兩個月，大概是我這輩子走最多階梯的一段時間吧!

    為了避開人群，我找了一段長約1K、總爬升約240M的階梯，做反覆與組合性的訓練，一週大概進行3次。當我越是潛心投入「走路」的練習，越是對這門「哲學」感到著迷，與跑公路不同的是，山徑中無法以「配速」來量化前進的速度，特別是上坡。同樣的路段，我跑了2個月都還不能精準的找到最佳的前進策略，有時候跑的很辛苦，時間卻不比用走的快，有時候順順的走，卻破了個人最佳成績.... 真的很有意思!

    “越野跑走路”這一件看似簡單的事情，還真的是蘊藏學問呢~ 什麼時候要走、什麼時候可以跑，都會因為每個人的身材、發力習慣、運動距離、階梯高度都有關係，要抓到最合適自己的「策略」，最好的方法只有一個: 反覆的練習
    .
    這裡同時與大家分享「POWER HIKING」的教學影片，期待能夠對開始上山運動的伙伴們有些幫助!
    But, 既然這是一門技術，就不會是一蹴可及的，請有耐心地練習，當您開始體驗到上肢/下肢/核心合一發力的感覺，表示您已經往對的方向前進囉~

    我們一起加油:)

    #XTERRA l #XTERRATaiwan l #XTERRAPlanet l #LiveMore l #LAVA_Xtrail越野嘉年華
    #日出跑班 l #PowerHiking

  • 江晏慶 Cliff Chiang

    階梯高度 在 江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的精選貼文

    2021-08-06 15:29:32
    有 18 人按讚

    降級解封來到第二週，因著跑班伙伴們驚人的體能恢復進程，我決定這週就讓課表回歸表定行程，帶著大家來到圓山做階梯"走路"的練習
    .
    三級警戒的兩個月，大概是我這輩子走最多階梯的一段時間吧!

    為了避開人群，我找了一段長約1K、總爬升約240M的階梯，做反覆與組合性的訓練，一週大概進行3次。當我越是潛心投入「走路」的練習，越是對這門「哲學」感到著迷，與跑公路不同的是，山徑中無法以「配速」來量化前進的速度，特別是上坡。同樣的路段，我跑了2個月都還不能精準的找到最佳的前進策略，有時候跑的很辛苦，時間卻不比用走的快，有時候順順的走，卻破了個人最佳成績.... 真的很有意思!

    “越野跑走路”這一件看似簡單的事情，還真的是蘊藏學問呢~ 什麼時候要走、什麼時候可以跑，都會因為每個人的身材、發力習慣、運動距離、階梯高度都有關係，要抓到最合適自己的「策略」，最好的方法只有一個－ 反覆的練習
    .
    這裡同時與大家分享「POWER HIKING」的教學影片，期待能夠對開始上山運動的伙伴們有些幫助!
    But, 既然這是一門技術，就不會是一蹴可及的，請有耐心地練習，當您開始體驗到上肢/下肢/核心合一發力的感覺，表示您已經往對的方向前進囉~

    我們一起加油:)

    #XTERRA l #XTERRATaiwan l #XTERRAPlanet l #LiveMore l #LAVA_Xtrail越野嘉年華
    #日出跑班 l #PowerHiking

  • 陳偉杰 Chen Wei-chieh

    階梯高度 在 陳偉杰 Chen Wei-chieh Facebook 的精選貼文

    2021-02-08 08:00:43
    有 465 人按讚

    守護長輩💪搭車便利又安全

    淡水區文化里很多長輩👴🏻👵🏻反應，淡水中正路上 #家畜衛生試驗所 的公車站點🚌是設置在 #自行車平台 上，從現場照片就可以看出來，平台與地面落差大，長輩搭車不但不方便也非常危險⚠️

    今天偉杰邀請 #新北市政府交通局、#高灘地工程管理處、#淡水區公所、#文化里辦公處 一起到現場會勘，發現不只有平台高低差問題，公車站點也設置在路口 #轉彎處，容易造成擦撞意外！

    會勘結論➰偉杰要求🙋🏻‍♂️
    第一☝️請高管處、區公所在農曆年前改善階梯高度，維護長輩安全！

    第二✌️請交通局研議，把目前位在彎道處的站點移至合適安全地點！

    務必讓長輩出入安全！平安回家！

    #公車站點 #家畜衛生試驗所 #出入平安
    #新北市議員陳偉杰 #淡水魚丸
    #淡水_八里_三芝_石門
    #Your_Life_Is_My_Life

  • 柯朋宇Tomo Kurt

    階梯高度 在 柯朋宇Tomo Kurt Youtube 的精選貼文

    2016-09-28 22:56:14

    柯朋宇粉絲專頁// http://www.facebook.com/kurtpengyu/
    ----------------

    下了班，獨自一人的晚餐。
    上了樓，回到五坪大的家。
    一步步…似乎還記得你、我細數，這樓的階梯高度；
    卻忘了堆積如山的未洗衣物，是今夜該處理的日常。
    .
    它們不吵鬧，只是軟在浴室的角落…
    待辦事項後來都是你在提醒我。
    .
    又踏出門，拎著一大包衣物，短暫看起來像聖誕老人正準備要發送禮物，但說穿了就是家裡沒有洗衣機，而必須正面履行的一段路程。
    「真的很不浪漫耶！」那時候的你，跟在身旁笑著說。
    .
    我特別喜歡舊的事物，二手衣物或者老機器，有人說－喜歡復古，是因為害怕未知，所以選擇停留在過去；流連在與你擁有過的回憶之中，也是復古嗎？
    .
    這間自助洗衣坊，老舊得可以，但和你的相遇、甜蜜、別離，還有身上衣物的氣味，都是那麼不可被抹去…看著洗衣機裡片段轉動，濕潤了眼睛。
    「我的髒衣服和我，以後就拜託你囉！」
    每每過幾天，就我獨自複習，剩下的是一人份而已。
    .
    時間沒有教我學會怎麼忘記，更深陷的思念是無盡，僵局徘徊不去。
    尋常的一切和我，只是沒有你…那麼，寂寞寂寞就好。

    LIVE Is Life
    柯朋宇的音樂現場 - ＜寂寞寂寞就好＞ in 洗衣店
    原唱/田馥甄

    //
    製作-杉朋娛樂​ 攝影 #莊柏林 吉他 #徐森 服飾提供-Laking​
    髮型 #Penny (倪萱髮藝NUANCE​) 文案 #柯朋宇 #周恨兒

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