【針灸漫談｜聽到補「腎」就.....】 曾經跟某位醫師學習針灸，學長常常在課堂上講他看診過程中所發生的故事，台下的我聽得津津有味，從他的經驗裡，除了學如何運用配穴治療患者的疾病啦，或是中醫界的秘辛等等，後來有一天，學長聊到他可以從患者進門，走到他診間坐下的過程中，看出他來之前是不是有那個（哪個）...（我就想，廣大的男性朋友們會不會知道這個就不敢看中醫了呢XDD 大家會不會聽到中醫師講到腎虛，就覺得很不好意思呢？會不會很怕診間外的其他人也都聽到你腎虛呢？不要害怕，所長今天就來告訴你中醫的腎虛是什麼意思，就算腎虛，也可以抬頭挺胸地走出診間！ 但！你說要是別人還在笑怎麼辦？當然是打開我們的IG帳號，拿我們的貼文給他看！ 【中醫的「腎」是什麼？怎樣又叫腎虛？】 中醫常講說「腎藏精」，這常讓不太理解中醫的我們誤會，不過這也不怪各位，畢竟從近代史以來眾多中、西藥廣告中可以看到琳瑯滿目的「#補腎 」、「#腎虛 」、「#腎虧 」與「縱慾」、「虛弱」聯繫在一起，似乎只要縱慾過度就會腎虛，所以說誤以為「精」指的就是精液也是情有可原的啦。 🥸其實啊～中醫所說的「腎」，他涵蓋了我們所熟悉的生殖、發育、泌尿系統，還有內分泌（例如：腎上腺）等等範疇，例如陽痿也不過是其中的一小部分而已啦！所謂的「腎虛」，對中醫師來說還要更細分為「腎氣虛」、「腎陰虛」、「腎陽虛」，一般來說「腎陽虛」是「腎氣虛」的更進一步，也就是虛還要更虛，舉凡上述範疇的機能衰弱都算是，早泄是其中一種表現，但是小便憋不住也是一種可能；而「腎陰虛」指的是實體的營養物質，也就是前面所提到的「精」，像是激素、蛋白質等等，也就是供給「腎」正常運作的燃料。 🥸一般來說，「腎氣虛」的表現包括了聽力下降、耳聾、頭暈、腰痠、膝關節無力、夜間多尿、疲勞等；「腎陰虛」的表現則有更多，還有包括皮膚乾燥、自己覺得烘熱、有煩躁感等等。雖然陽痿的弟弟可能也同時有上述的表現，但不代表身上有上述的表現就一定會陽痿啊！更何況陽痿的原因有很多，很多情況下則和心理因素有關呢！（也許可以從心、肝著手）。 所以下次別再聽到別人「腎虛」就露出不懷好意的表情好嗎？�😊 【女生沒有小弟弟的問題，也要補腎嗎？】 前面說完男生關於腎虛的誤會，我們也來聊聊女生的困擾吧！上一篇《針灸漫談：肝火旺》提到了女生調經和肝有關之外，其實「腎」也扮演了很重要的一環喔！（竟然！！） 🥸這部分所長從「不孕症」的治療來舉例，前面我們已經提到中醫所說的「腎」和內分泌、生殖有關，更具體而言，就是現代醫學中雌激素、黃體素以及FSH、LH，而許多的中醫師在治療不孕症，都會結合月經週期療法與基礎體溫表，從中了解到你是哪一部分不足導致不孕，到底是排卵的問題呢？或者是黃體素的問題等等，從中醫的觀點，用中藥來幫你補腎，舉例而言，如果是卵泡的發育期，比較著重的是腎陰的滋補來提供足夠的營養。 🥸不過，要知道的是，補腎不是吃越多，越補越好越強壯喔！況且你自己也不知道需要補的是腎氣、腎陰還是腎陽，當中各環節比例的拿捏需要知識與經驗的累積，而且呀！不孕症並非僅僅是內分泌的問題，還包括了像是子宮腺肌症、慢性盆腔發炎等等，這時候就不能一味用補藥喔！ 【腎經的循行】 從腳的小指開始，往內斜走到腳掌心（湧泉穴，常用來按摩刺激長高），從腳底往腳內側走至（然谷，腳掌內側突出的骨頭下方），再往上走到腳踝內側後方（太溪），進入腳跟（大鍾），再往上走小腿，直上到膝蓋後側的內緣（陰谷），再往上走大腿內側的後緣，通過脊椎（長強），屬腎，絡膀胱。 從腎開始往上，會通過肝，經過橫膈膜，進入到肺，再沿著喉嚨，夾舌根旁（廉泉）。 旁支從肺出發，絡於心，留注於胸中，再接手厥陰心包經。 #壯陽 #持久 #性愛 #內分泌 #荷爾蒙 #內分泌失調 #不孕 #中醫 #中藥 #催情 #陽痿 #針灸 #經絡 #湧泉穴 #抗老 #養生

【男士養生有法】養肝固腎讓你精力充沛 #延續上週男士們最關心的話題 #忍不住想tag你身邊的男性朋友嗎 #星期二正能量 七大補腎壯陽食材 中國人的飲食文化中有「以形補形」的說法，不少男人相信長得像男性生殖器官的食物有壯陽作用，例如海參、白鱔、松茸等，上述食物的確具有補腎、壯陽功效，但須知道陽痿的原因除了與肝腎功能有關，心脾兩虛、濕熱及氣滯體質都會有影響，所以男士要有雄風，不應只集中進食某類食物，要同時強化肝腎功能，進食配合體質及良好生活習慣才能事半功倍。 海參 — 性溫，具補腎滋陰、養血益精功效，適合腎陽不足、陽痿遺精人士食用。 白鱔/鰻魚 — 性平，具補虛、養血、抗癆的功效，尤其適合男子腎虛陽痿、脾胃虛弱、體虛衰弱、貧血等人士食用。 松茸 — 性平，具補腎強身、理氣化痰、補氣養血功效。 蠔 — 性平，具滋陰養血補腎功效，含有大量鋅元素，有促進精子形成的作用。 腰果 — 性平，有健脾補腎、利尿降溫、止咳除痰作用。 蓮子 — 性平，有補腎固精、健脾止瀉的功效，適合脾腎不足、遺精者食用。 羊肉 — 性溫，具益氣血、溫元陽、補虛損、滋補強壯的功效，適合腎陽不足、腰膝酸軟人士食用。 7 ingredients with replenish kidneys and strengthen yang Chinese culture have a saying that you can eat ingredients shaped similarly to your organs to replenish those organs. Many men believe ingredients that look like the reproductive organs can help to strengthen yang, such as sea cucumber, eel, and matsutake. These ingredients can indeed replenish the kidneys and strengthen yang, but it is important to note impotence can also be related to asthenic heart and spleen, damp heat, and qi stagnation body types. In order to see improvement, do not just focus on certain ingredients but work to strengthen the functions of the liver and kidney as well as improve your lifestyle habits and eat based on your body constitution. Sea cucumber- warm in nature, can replenish kidneys and nourish yin, nourish blood. Suitable for those with insufficient kidney yang, and those suffering with impotence and nocturnal emission. Eel- mild in nature, can replenish asthenia, nourish blood. Suitable for male with asthenic kidneys and impotence, asthenic spleen and stomach, weak health, and anemia. Matsutake- mild in nature, can replenish the kidneys and improve health, regulate qi and relieve phlegm, nourish qi and blood. Oyster- mild in nature, can nourish yin and blood and replenish kidneys. It is high in zinc and can improve sperm production. Cashews- mild in nature, can strengthen the spleen and replenish the kidneys, promote diuresis and lower temperature, relieve cough and phlegm. Lotus seeds- mild in nature, can replenish kidneys, strengthen the spleen and relieve diarrhea. Suitable for spleen and kidney deficiency and those with nocturnal emission. (con’t in comment)