#憂鬱症不是不知足 而是因為環境、壓力、體質等,各方面的複雜因素造成的。
當你認為憂鬱症的人「抗壓性低」又或者是因為「不知足」,不知道珍惜自己擁有的,其實真的不是這樣。
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有些人會對憂鬱症患者說,「趕快好起來」、「快點恢復」,這些話的幫助並不大。
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因為憂鬱症不像感冒,不是加強抵抗力就會好,它...
#憂鬱症不是不知足 而是因為環境、壓力、體質等,各方面的複雜因素造成的。
當你認為憂鬱症的人「抗壓性低」又或者是因為「不知足」,不知道珍惜自己擁有的,其實真的不是這樣。
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有些人會對憂鬱症患者說,「趕快好起來」、「快點恢復」,這些話的幫助並不大。
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因為憂鬱症不像感冒,不是加強抵抗力就會好,它更像是過敏;輕微的可以隨著時間、環境的改變好轉;中、重度的就必須吃藥治療。
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很多人常常會掛在嘴邊說,「快得憂鬱症了,」這種說法也不是什麼好事。
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因為,憂鬱症不是我們自己能診斷的,需要專業醫生多管道的評估。
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我在《慢慢會好的:學著與負面情緒和解的600天》這本書裡曾經說過,
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我的右眼因為去醫美診所打玻尿酸隆鼻導致失明,然後玻尿酸隨著血管竄流,造成鼻子攣縮變形,和額頭和臉部部分的肌膚凹凸不平。
這兩年,我做了超過10次的全身麻醉鼻子手術,這些事情讓我的情緒變得緊張、難過、沮喪、敏感、易怒(對自己發脾氣,對身邊愛我的人發脾氣),也常常失眠睡不好。
這些雖然痛苦,但依然是可以恢復的情緒。而你現在看到我能笑得那麼開心,那是因為在我遇到這些狀況時,沒有要求自己趕快好起來。
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我告訴自己,難過就讓它難過吧,可是我又沒有做錯什麼,與其責怪自己,不如去想現在可以做的事情,未來想做的事情。
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我想,老天替我留下一隻眼睛,就是讓我看到善良的那一面吧。
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接著,我透過各種工作、寫作、講課、旅行,轉移注意力,兩年後回頭再看才發現自己走過了那地獄般的日子。
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有些情緒問題的讀者常會私訊我,希望我幫他解惑,或者幫他走出憂鬱症。
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我沒那麼厲害,再加上每個人的心理問題、事情組成的原因和時候產生的行為都很複雜;不是片面的資訊或幾句簡單的回覆就能解決的;甚至可能還會造成反效果。
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畢竟,憂鬱是一種可以恢復的情緒,而憂鬱症是一種持續、嚴重需要專業治療的事。
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我只能分享自己遇到的狀況和處理方式,但我還是想強調,憂鬱症不是懦弱的表現,也不需羞恥,大家要去尋求專業心理治療、諮商的協助。
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你並不孤單。
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我很喜歡自己的書《慢慢會好的》封面上那句簡潔有力的話:一切的痛,在愛的療癒下,慢慢會好的。
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送個大家,一起加油
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#冒牌生
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#負面情緒 #憂鬱
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想看書的人請直接點自介 @inmywordz
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想分享的人歡迎自行分享或標記好友
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想問相機的人,我直接說,是 @canon_taiwan #canong7xmarkiii
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想問地點的,是 #陽明山名陽匍休閒農莊,從石牌捷運站坐小8到風架口站下車走兩分鐘
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不用問我了喔🙂
陽明診所石牌 在 楊靜宇 Facebook 的最佳解答
只要您或您的家人是:
一、設籍台北市之市民。
二、年滿85歲以上長者(民國25年12月31日前出生)或65歲以上原住民。
明天(6月13日)、後天(6月14日)請幫家中長輩上網預約COVID-19疫苗接種
網址 https://booking.health.gov.tw
預約時間:6/13(日)-6/14(一) 08:00-17:00
接種時間:6/15(二)-6/16(三)
可預約長輩平常習慣就診的醫院或診所,不限設籍區別。
目前士北開放預約的醫院包括:
***士林區***
一、新光醫院:接種地點,教科館一樓北門(士商路189號)。
二、聯醫陽明院區:接種地點,院內一樓大廳(雨聲街105號)。
***北投區***
一、關渡醫院:接種地點,關渡國中(知行路212號)。
二、台北榮總:接種地點,院區「東院區孝威館」(石牌路二段322號)。
三、振興醫院:接種地點,院內「二樓精神科及復健部大樓一樓」(振興街45號)。
四、和信醫院:接種地點,院區「B2國際會議廳」(立德路125號)。
另外還有28家診所也提供預約接種。
無法預約者,北市府有安排各里指定接種時段與地點,並透過里幹事、鄰里長將通知單遞送給大家。
除長照機構或洗腎診所外,另有機動的疫苗注射人員直接到機構施打。
請大家盡可能上網預約,若到指定地點施打,人數不好控制,會有等待、排隊的辛勞,也容易產生群聚風險。
任何疑問請撥打 1999轉1801至1807
#請務必幫家中長輩上網預約
#感謝辛勞的基層人員
#勤洗手戴口罩少出門
陽明診所石牌 在 Ant Family Facebook 的最讚貼文
【相遇結識】
「我說台北很擠,人跟人之間雖然靠得很近,但彼此的心卻好遠好遠。每天一早擠捷運轉公車上班,下了班走在街頭看著滿滿的人,自己一人不免感到孤寂,我剛出社會,雖然研究所在台北待了兩年,卻對台北很陌生........」這是當年我寫的徵友文開場白。
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一直以來,我很習慣在網路上寫寫文字,當時還有寫無名小站,我朋友知道我上網徵友都驚訝表示「什麼,你怎麼可能會上網徵友!」「為什麼要徵友,身邊沒有適合的嗎?」
如果有,我也不會這麼做,我的感情路不太順遂,上一段感情最終是被劈腿收場,即使對方後來回頭,可是我發現懷疑猜忌佈滿了我的生活,我走不出被背叛的陰霾而選擇放手。
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我在內湖唸了兩年的研究所,因為很喜歡內湖,所以出社會後的第一份工作也選在內湖,我隻身在松山租屋,當時沒有同學住附近,同事也有家庭,再不然就是有男女朋友,所以我總是一個人,下了班因為不想回家望著家徒四壁的租屋處,所以常常在五分埔逛到很晚才回家。
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當年因為一篇徵友文,寫信給我的人數遠遠超乎我的意料之外,我負荷不了,最後只從中選了10位交換MSN(天阿好有歷史性的東西)老白就隱身在這10位裡面。看到這,大家一定會覺得因為他是牙醫,所以我選他
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不是的。
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當時他的來信中寫道他的職業是鑽洞工人,那時還有開挖土機的人寫信給我表明他是工程公司的老闆,所以看到老白的鑽洞工人也就不覺得怎樣,他吸引我的地方是來信誠懇又不失幽默,所以我回信跟他換了MSN,當時交換MSN的10位男士裡,有幾位是約我見面約不到就不了了之了,其實在跟對方不熟悉的情況下,我並不打算那麼快見面;當然還有幾位是話不投機,聊幾次就沒下文,也有遇過第一次見面就對我毛手毛腳的人,馬上被我列為拒絕往來戶。
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唯有老白,他完全沒有提到要見面,跟他聊天的感受是很舒心的,他非常的幽默,他也是10位男士裡最鍥而不捨的一個,因為他每天晚上10點多都會傳MSN給我(那個熟悉的登登登~音效)即使聊到後來他傳了他的照片給我,我發現他不是我的菜,我也覺得反正就當朋友(但我有變冷淡😝)也許是在愛情這條路上受過重傷,就知道個性比外貌重要太多了。
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基於好奇我曾經問他為什麼都固定晚上10點多傳訊息給我?他說他的工程就是做到這麼晚,後來才知道他每晚剛下診第一件事是傳MSN給我(噗)聊著聊著就很習慣有他的存在,那些生活中的點點滴滴,就這樣無聲無息地滲入我的生命,聊了一段時間後,他才約我第一次見面,約在西門町(咳,果然是年輕人)
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其實彼此第一次見面是很尷尬的,因為他跟網路上那個健談幽默的樣子完全不一樣,他閉俗不太說話,我要找話題跟他講,甚至場面乾到我問他「你跟網路上是不同一個人吧?」他說「以後我會記得帶鍵盤出來跟你一起吃飯」
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我笑了(這才確認他就是網路上的那個人沒錯)
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對我來說,他是一個有點神秘的人。他在桃園工作,我在台北工作,因為都是他上來台北找我,我幾次提到我要回楊梅(我楊梅人)可以順便去桃園找他,他都說不方便.....。這段友誼維持了一段時間,若即若離的感受讓我懷疑自己只是他亂槍打鳥其中之一的對象,中間過程有點忘了,因為一度斷了聯繫。
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他來台北找我,都是騎我的100cc小機車一起出門,他說他在台北唸過書所以對台北很熟,他帶著我認識台北很多路,吃飯的時候我們是go dutch,偶爾他會請我,我也會請他,就像是學生時期認識的對象那樣,完全沒有壓力。
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我在跟他相處的過程中發現他非常厲害,他可以在20秒之內解出一個魔術方塊,他對數字靈敏度之高,是神人等級的那種,我們一起出去玩,當我正要拿出手機換算錢的時候,他總能在一旁默默的把數字精準的報給我,還有他懂的知識很多很多,我漸漸覺得事有蹊翹,起了疑心......他為了證明他不是感情騙子才告訴我他的職業,還拿出他的醫師執照給我看,我真的驚訝到不行(也覺得賺到了)(喂)
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他跟我告白後就很積極的帶我參與他的生活,不再只是他上來台北,我也可以去桃園找他,他帶我去他工作的診所看看,也帶我去了他的大學同學會,帶我去他的母校陽明大學走走,從內湖通往石牌的路,我是因為他才開始認得,他知道我喜歡美食跟旅遊,所以買了他人生中的第一台車,帶著我到處玩,甚至介紹他的同學跟妹妹給我認識,一切的一切就跟你我的戀情沒什麼不同。
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一直以來,老白的個性就跟我在粉專裡描寫的一樣,是個淡泊也不計較的人。他嘴巴不怎麼甜,外表也不是大部份的女孩子會喜歡的類型,只是剛好他的缺點不是我很在意的點,而他的優點對我來說很重要。我喜歡老實的男生,雖然他說不出動人的話,可是我能感受到他對我的關心,他永遠記得我喜歡什麼,我不經意說的話,他都放在心上,總是默默的給了很多的小驚喜(雖然常讓我很囧)他完全沒有醫師的架子,他在我面前總是學著道歉,不認識的人以為他很冷,其實他心很軟。他脾氣好、隨和、不太干涉你想幹嘛,這些年來我如果飯沒有好好煮,家裡沒來得及整理好,他都不介意。
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即使這麼多年了,還是想謝謝大學那段感情帶給自己的衝擊......不然當年我是不甘心被劈腿的,我甚至偷拿我爸匯給我的生活費去報考成大研究所,希望繼續留在那個人身邊,沒想到考上後是我爸(大發雷霆)把我勸退,他叫我回北部唸書。想想如果我當年沒回台北唸書就不會喜歡內湖,更不可能待在內湖工作,自然也不會遇見老白。
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這輩子,每個出現在你生命中的人
絕非偶然,他一定教會你一些東西
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所以
當你失意的時候不要放棄自己
當你能夢想的時候不要放棄夢想
當你能愛的時候不要放棄愛
這一生雖然有很多遺憾
但好在,也有很多美好
所有值得的東西都在路上
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時間,會為你篩選真正留在你身邊的人。
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老白當年有跟我求婚,我自己也覺得不可思議,我們交往一年多,他就約了他妹跟妹夫帶著我一起去旅行,他事先藏了西裝跟玫瑰花在後車廂底下,到苗栗天空之城(這家餐廳還在嗎?)吃飯的時候藉故說錢包放在車上,趁機去換西裝拿玫瑰花跟鑽戒走回餐廳跟我求婚,全餐廳的人都看著我們(尤其照片中後面的阿姨桌還幫我們拍手)
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他妹有拿相機錄下來這段,老白把它剪輯在婚禮上播放的時候,全場哄然大笑,因為他把玫瑰花遞給我,沒說甚麼就把戒指拿出來要督進我的手指,戒指還買太大,現在回想起來覺得彼此都算很幸運,因為這年頭的網路交友可能沒那麼單純了😆
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#通常結婚的伴侶都跟當初自己設想的不一樣
你們的另一半也是這樣嗎?
#愛情真的是盲目的
#未婚者請三思🤣
陽明診所石牌 在 王郁揚 WHO FCTC 菸草減害專家 Facebook 的最佳貼文
昨天登記、政見曝光,原來這麼多愛「素人」,到現在我還是很好奇,我們講的「素人」是不是同一種「素人」。
王郁揚參選 以毒攻毒 2040無煙臺灣!
https://www.scooptw.com/coverstory/mrbig/34021/
姓名:王郁揚
出生年月日:75年7月8日
性別:男
出生地:菲律賓 莫龍(Morong)
推薦之政黨:無
學歷:
國立體育大學運動保健學系理學士
北市陽明高中
石牌國中
明德國小
正大幼稚園
經歷:
台灣菸草減害協會TTHRA 「發起人&理事長」
台灣威卜有限公司VAPE Taiwan Inc. 「負責人」
CLUB MED TOMAMU 「SKI & SNOWBOARD PR」
台灣電子煙產業發展協會TVA 「發起人&秘書長」
煙油品牌公司「執行長」
慶亞有限公司「業務總監」
德國漢諾威展覽集團(Deutsche Messe)台灣代表處「業務與行銷經理」
電子時報DIGITIMES 「工商記者」
貿友展覽事業股份有限公司「業務專員」
澳洲打工度假「兩年背包客」
陸軍航空特戰指揮部(傘兵) 「預士」
物理治療復健診所「實習生」
健身俱樂部「私人教練、團體課程教練」
參選政見
一、推動2040無煙臺灣(菸害防制政策,含電子煙&加熱菸管理政策)。
二、建立長照財源穩定制度(爭議產業檯面化,增加國庫稅收)。
三、推動CBD食品化且THC含量上限由現行的10ppm調整為世界衛生組織(WHO)建議的0.2%。
四、推動醫療大麻制度。
五、推動中央大型重機北北基高速公路試辦計畫。
六、推動中央建立性交易示範專區。
七、推動中藥從業人員國家考試制度。
八、爭取運動傷害防護員(AT)弱勢權益,讓全國運動選手有良好運動傷害防護員制度。