［真真假假分不清—-不可以」 ⁡ 一直以來都很愛看推理小說，但並不會跟著主角一起解謎，而是喜歡作者在最後一口氣揭露真相帶來的爽快感。然而，這本小說完全顛覆了我們所熟悉的本格推理作品，帶給讀者全新的閱讀體驗。 ⁡ 這本書由四個看似獨立的篇章構成，卻又彼此緊緊交織在一起，構成一個縝密又懸疑的世界觀。第一章由一起車禍事件帶出整個舞台，同一個案情透過不同人的視角，竟會產生如此巨大的偏差，讓讀者陷入多重視角的陷阱之中。而在後續的章節中，也會漸漸發現案件的其他疑點，直到最後一章時才全部串連起來。 ⁡ 除了有趣的劇情架構之外，本書最特別的地方就是在各篇章最後會提供一張圖片，唯有參透圖片的奧秘，才會驚訝的發現隱藏的真相。老實說，第一次看的時候完全一頭霧水，找不到圖片和案情的關聯。經過反覆的翻閱，好像了解了些什麼，卻又害怕自己誤會，彷彿在虛虛實實之中努力想抓取虛無縹緲的真相。 ⁡ 整體來說，這不是一本能輕鬆閱讀的作品，但若能讀的透徹，相信會獲得滿滿的成就感與樂趣，推薦各路推理高手們來挑戰。 ⁡ 感謝 @crownbook1954 分享好書～ ————————————————————— 💜書名:#不可以 💜作者:#道尾秀介 💜出版社:#皇冠文化 💜出版時間:2021.8 💜類型: #文學小說 #推理小說 #懸疑小說 #日本小說 💜推薦指數:📚📚📚📚 💜好讀指數:🔖🔖🔖🔖 ⁡ #好書推薦 #好書分享 #好書 #讀書bar #read #reading #book

2021.08.14 一直以來都很喜歡台南人劇團，這次也因為疫情，官方FB在幾個週末都有線上播放過去表演的劇場紀錄，無論是《木蘭少女》、《海鷗》、《K24》，還是今天所觀賞的《Re/turn》，雖然我真的不是一位專業的觀眾，也沒有想要以評論者的角度看待這些作品，但我必須說，這些作品除了戲劇編排精緻外，演員的表現、舞台的設計也精準到位。 看戲（或說看劇，都好）大概跟我讀書有些共同之處，包含了如何從每個視角去深入探討一件事情、一個方向、一瞬間的精神狀態、一次次充滿負面情緒卻又惹人迷戀的糾結。 每看一遍劇場，腦海都會自動跳出這幾年我對自己的提問：「為什麼要活著？」很好笑，對吧？竟然在這種要全心全意投入戲劇的時刻、在如此快要吃不飽也睡不好的人生裡，還需要試圖尋求一種精神上的理由，說服自己活著的目的，聽起來真真切切的可笑。沒關係，我告訴自己，我可以私自思考，也可以自己笑自己。 可問題是，這是我們每個人都會遇到的問題，還是只是我自己的問題？ 我以前會把一些努力與達成，當作是自己成長的證明，也拚命想要在某個年紀前得到一些權力/利。但有些是可以控制的，有些則是只能等待時間的前進，像是未滿18歲前就想擁有駕照；20歲前能投票選出自己欣賞的政治人物；22歲時能出版一本書，向自己宣告我似乎可以做到，我可以。然而，等到這些當初所期盼的都到手時，會發覺自己好像停滯不前，仍舊無法脫離自己設下的陷阱，根本沒有辦法趕走那個痛苦的衝突。會不斷懷疑：明明就已經達到了自己所設定的目標，怎麼一下子又站回原點？ 努力了這麼久，只給了自己一個可笑的答案，不免無法接受如此現實的結局。 我很害怕，不，不對，是我們很害怕做出決定：我們害怕做出一個給自己有關的決定，怕一個不小心就失去了所有；怕一個恍惚就被謊言刺穿；怕一個只是輕微到無法感知的顫抖就能將自己丟棄於人世。當所有的狀態都與害怕牽扯在一起時，很容易會忽略了內心慾望的凝視。 我都知道要做自己，但又有多少人可以真正的做自己以至於在回答活著的意義時，不會被多餘的聲音打擾？我都知道要做自己，但又有多少人在嚮往的同時承載著不願接受的重量？我也知道要做自己，但我仍不曉得要怎麼願意讓自己成為自己，而不是成為對他人的交待？ 努力與達成真的是成長的驗證嗎？我嘲笑我自己畫地自限，把自己困在一個沒有答案的空間裡。我一直都覺得我很有問題，甚至製造出眾多複雜又無法被諒解但在他人眼裡或許不成問題的問題，無論如何，我希望我可以成為自己，我希望我可以勇敢做自己，我也嚮往那個可以敞開心胸、不需要矛盾掙扎、做過多審視與判斷的愛，一個人、一件事、一些癖好、還有只有自己知道是千瘡百孔的自己。 #知日謙 #chienksw #手寫 #handwriting

#木的一匙溫柔 #木的談毒性正能量 在你灰心喪志、累得像條狗的時候，有沒有聽過這些話： 「加油，不要太難過！你一定可以的！」 「就好好面對吧！想太多也沒辦法幫忙。」 「轉個彎，終點就在不遠處」 這些句子乍看之下很有力量，但奇怪的是，當在人生低到不能再低的低谷時，這些句子像是壓倒駱駝的最後一根稻草，只會想回他一個「嗯嗯，然後呢？」 💡什麼是毒性正能量（Toxic Positivity） 正能量與正向思維本身帶有善意，能夠讓人提振精神，用不同的視角思考悲慘的處境。 那麼在什麼情況下會讓正向附有傷害性呢？當思維越是僵化固著，僅能用正向思考來看待發生的每件事，難以容許生命中存在難過、失望、生氣，不斷把負面情緒向外推，這樣的正向思維會讓人感到痛苦，如同失衡的翹翹板。 這樣的正向帶有傷害性。國外針對毒性正能量做的研究中對此現象給出以下定義： 「持續不斷以正向思考來看待生命中的困境，以避免內在面對困境時的痛苦」 例如：當被資遣、放無薪假時，卻聽到「再找下一份工作就好了」、「沒關係你一定可以的」，這些話當下卻會帶給我們沈重感，每一句話彷彿一份期待，在說著這些種種如此容易。而 我 卻 做 不 到。😞 例如：當遭逢一件重大的創傷事件，身邊的人卻告訴你「所有的安排都是有原因的」，他好像想安慰你，確實這樣的話看似有道理，然而卻透露著事不關己。 💡為什麼毒性正能量帶有傷害性？ 這些話語帶給人以下幾種感受： 1️⃣羞愧與罪惡：當正在情緒的低谷、被恐慌焦慮席捲時，這些安慰與鼓勵像在提醒你「你的情緒不該存在」。 2️⃣提醒我們不該正視負面情緒：正向的語句背後帶著「你不該負向」的價值觀，因此這樣的話語說出口，聽在適逢困境的人耳裡格外痛苦。 ‼️如何避免落入正向的陷阱？ 1️⃣重視你的負面感受，沒有什麼比先陪伴自己更重要 正向有力量，然而負向的力量也很強大，遭遇失落時透過負面情緒，我們讓自己暫停思考、感受悲傷。 2️⃣誠實對待你所感受到的情緒 感受身體與心中最直接的情緒，那是最真實的感覺，不一定跟其他人一樣。 3️⃣情緒感受可能很多元，正向負向都有 雖然不斷強調要碰觸悲傷，但人生常常是喜憂參半，可能帶著盼望卻小心翼翼地往前。小心不要落入單一思考的陷阱。 🌹最後，想跟大家說，人生本來就是喜劇悲劇參半，不一定要時時刻刻華麗登場，舞台是你的，傷心難過在所難免。 未來哪天又遇到這些帶著毒的正向思考，就讓他們在那邊吧，你仍然有權利傷心難過。 參考資料： 1.Toxic Positivity in Psychology: How to Avoid the Positivity Trap-positivepsychology.com 2.What Is Toxic Positivity?-verywellmind.com #正向思考 #負向思考 #毒性正能量 #Toxic Positivity #轉念 #厭世 #傷心 #難過 #焦慮 #面對 #人生 #同理心 #正面 #正能量 #情緒 #覺察 #心理學 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎