《作家的靈魂腳本》昨天登上Apple Podcast綜合榜第五名，而且還有許多朋友幫推薦回饋，包含作家賴曉妍、葉丙成教授、盧建彰導演、朱亞君總編、曼娟老師......真的太感謝你們了！ ⠀⠀⠀ 這樣冷門的題目，大家能夠有興趣，顯然我的粉專文青還是很多（咦？），真的很謝謝大家的支持。#或者可能是太宰治顯靈 ⠀⠀⠀ 貼一張我之前去金木、在太宰治家的照片，這個拍照點，旁邊說明是當時太宰治在家的寫作地，而且鼓勵大家可以到桌旁感受一下太宰治寫作的心情。 ⠀⠀⠀ 我那時覺得，天啊津輕好冷，還有一直這樣腳好痠，這是要怎麼寫作啊！（摔筆） ⠀⠀⠀ 顯然這就是我無法成大文豪的原因QQ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 再跟大家分享兩個小八卦： ⠀⠀⠀ 金木當地除了斜陽館，還有另一間太宰治的博物館，是太宰治後來住的地方（應該就是被哥哥抓回家那陣子），上面的說明特別提到：這間屋內與斜陽館（主屋）有連結道路，太宰治每天都走這條路回哥哥家吃飯。 ⠀⠀⠀ 大家庭真的走長兄如父路線。（太宰治：你以為我願意嗎？） ⠀⠀⠀ 八卦二： ⠀⠀⠀ 之前在讀太宰治的一些史料，包含日文跟中文，有看到一段（忘記是在哪裡讀到的，實在太久遠了），那時候為了讓太宰治可以專心創作，不要又陷入酒癮那些，有一個編輯還幫他租了個地方，安排讓他好吃好睡，好好寫作。 ⠀⠀ 話說日本的編輯也是蠻辛苦的。 ⠀⠀⠀ 如果對《 #作家的靈魂腳本》有興趣，還沒有機會收聽，可參考留言的收聽連結～～也歡迎訂閱、給星評與留評論，或是想要在留言留下你的分享，我都會看喔～～ ⠀⠀⠀ 每週三更新，下週三敬請期待第二集的太宰治。 ⠀⠀⠀ 接下來是三島由紀夫跟芥川龍之介（這兩個，特別是芥川也讓人超心疼的ＱＱ），敬請期待！

看映画學日文​ ​ 🎬映画名稱​ #8年越しの花嫁 #跨越8年的新娘 ​ ​ 🎬映画大綱​ 女主角-麻衣 在結婚前的三個月因為重病突然陷入昏迷，她的未婚夫- 尚志 不離不棄地陪伴，終於麻衣在治療下甦醒，卻意外喪失關於尚志的記憶⋯ ​ ​ 🎬主要出演者​ #西澤尚志 演 - #佐藤健 #中原麻衣 演 - #土屋太鳳 中原初美 演 - 藥師丸博子 ​ ​ ​ ​ ​ 🏡 有 貓 日 本 語 教 室​ 【 預約制 #台北市 #日文家教 】​ ​ ​ #日本語 #日文 #japanese​ #日文發音 #日文單字 #日本電影​ #語言學習 #Japaneseteacher​ #languagelearning ​ #learnjapanese #studyjapanese .​ ​ 🐈分享影片段落 無任何營利收益​ 希望此分享有助於日文學習者學習​ ​ 🐈圖片與語音所有版權屬於原始創作者​ ​ 🐈若您需要影片連結歡迎私訊詢問

#Vita_in_LuV #用愛過日子 #inlovewithlife 常收到讀者的來信告訴我：好氣自己爲什麼不愛自己！總是愛批評自己！總是看自己不順眼！覺得心好累！ 你是不是也常覺得 ～ 『我當然知道要愛自己啊，可以我就是做不到！而且越嘗試越失敗，越想要了解自己，就越陷入不知道自己到底「要什麼」的混亂境地！』 Vita 不是什麼心靈大師，但這幾年在學習『愛自己』的道路上，也摸索出一些小小的心得，願與你們分享。 ☘️愛自己的5步驟： 1️⃣ 覺察 你是否面對鏡子裡的自己，怎麼看怎麼不順眼，甚至連鏡子都不想照！ 你是否總是以別人的感受作為優先，壓抑自己的感受、總是沈默地接受別人的安排！ 你是否對於擁有以上這些舉動的自己，從一開始的無感、壓抑，漸漸地你越來越難受、低潮、呼吸困難⋯⋯。 恭喜你，你已經開始察覺到「你並不愛自己、甚至討厭自己」！ 就好比一個人用不在乎的態度來對待自己的健康，漸漸地感到『身體不適』，不再無感、不在乎的活著。 所以，當你開始感到『不愛自己、或討厭自己』時，請不要沮喪，這是值得開心的！ 因為你的靈魂已開始覺醒，想要邁開「愛自己」的第一步！ 2️⃣ 承認 當你覺察你其實『討厭自己』，此時的你與其『強迫』自己去愛自己，請先『勇於承認』你～～～是一個「不愛自己的人」！ 並在每一次侵蝕你骨肉的難受裡，承認自己的『不愛自己』，正在一次一次的消損你的靈魂！ 承認，是需要勇氣的！ 請給勇於承認『不愛自己』的你，一個最大的擁抱！因為，你已不願繼續活著像隻『蘸了麵包粉的蝦』，靜靜地躺在盤子任憑其他人的處置！ 3️⃣ 面對 承認不愛自己的感受後，請開始留意是什麼樣的情境或言語，會讓你擁有感到難受、低潮、生氣…..等等負面情緒！ 像我自己如果跟陶先生有爭執，雖然當下我可能會因為他說的話感到受傷、難過、痛哭！但我不再『白白』地浪費這些情緒，在哭完後，我會非常認真去問我的內在小孩： 嘿～ 親愛的，為什麼那句話讓你痛苦？讓你生氣？讓你覺得羞愧……等等! 與其在腦子裡想，何不把它們紀錄下來！把內心的感受寫下來、或發聲，讓負面情緒擁有故事、擁有聲音，不再無聲的消失或被壓抑，將是你療癒靈魂最重要的一個步驟！ 4️⃣ 學習 當你真實的記錄下、或向宇宙發問：為何，我會有這樣的感受、反應？或許當下你不會有答案！這個答案需要你去找尋，去學習！ 就好比你想要做一個戚風蛋糕，你總不會自己在那邊亂試，你會去找食譜、或上烹飪課。 『愛自己』也一樣！ 就像是你學習做菜、學習語言、學習化妝….等等，單純靠自己的開悟是不太可能的！ 看書、冥想、參加一些心靈成長的團體、或是上靈修（生活）教練的課程，都是學習愛自己不錯的方式。 你也可以藉由與周遭你覺得擁有正面能量的朋友、人物相處、觀察，來嘗試他（她）們愛自己的方式，從中找出適合你自己的！ 儘量避免一些會讓你感到自卑、難受的人（包括網紅）！ 並不是說這些人不好，而是他（她）們所處的世界，並不適合你目前想學習的課題。就好比你要學日文，卻跑到法文學校去，你覺得會學到什麼嗎？ 5️⃣ 耐心 「You are exactly where you need to be in your life journey, so, please be patient with yourself」。你正在你的人生旅途中最需要你的位置，所以，請給自己最大的耐心。 第一次聽到這句話時，讓我感到很震撼！頓時被敲醒！原來，愛自己最直接的方式之一，就是『耐心』。 學習愛自己的過程，很多時候會或許會讓你很難受、很挫折、甚至想放棄。我最喜歡將它比喻成『爬山』，過程中會讓你呼吸急促困難；腿酸的要死、肩也快被背包壓垮！ 你唯一能做的就是『一步一步慢慢來』，累了就停下來休息，讓自己喘息、喝口水。 準備好了，再繼續一步一步往前走。 只要「不放棄」，登峰時的美好風景，會一直在那裡等著你，全部打包帶走。 語後，愛自己的這件事，沒有誰比誰厲害，你不需要跟任何人比較。失敗了、感到挫折、甚至打回原樣，都是你該珍惜的感受，而不是拿來批判自己的十字架！ 在你的人生道路上，誰比誰厲害、誰比誰強大，真的都不關你的事！你，永遠都該是自己唯一的專注點。跌倒了、難受了、看自己不順眼、覺得自己很不ｏｋ，都可以成為你擁抱自己的理由！ 來～下次難過、沮喪時，給欠抱的自己一個擁抱，抱多久都沒有關係，抱到痛哭流涕也沒有關係。 當你容許自己脆弱、懂得擁抱自己時，你已經『愛上自己』囉。 祝福你。 Vita 🌱💫🤍