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[爆卦]陷入恐慌英文是什麼？優點缺點精華區懶人包

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陷入恐慌英文 在 吳姵瑩Chloe Wu心理師 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 09:39:55

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陷入恐慌英文 在 Dena 張粹方 Instagram 的最佳解答

2021-07-28 14:10:02

獻給所有遇到挑戰會先想到障礙然後把自己嚇得半死的人；獻給所有沒有把握就不敢try的人～我要跟你們講一個很勵志的故事！ 我其實一直覺得自己編曲很爛 即便在一個科技這麼發達的年代 要學習資源唾手可得 我還是會有不小心 覺得自己不可能比別人好 或是懷疑自己的能力 怎麼可能做到的時候 過去一年都跟公司很厲...

陷入恐慌英文 在 拉比 Instagram 的最讚貼文

2021-07-09 23:31:18

謝謝 @medialinkhk - BRAVE︰群青戰記 上映日期 :2021 年 7 月 1 日 片長 : 116 分鐘 級數 : TBC 語言 :日語 字幕 :中文﹑英文 導演/編劇 :本廣克行 演員 :新田真劍佑﹑山崎紘菜﹑鈴木伸之﹑渡邊圭佑﹑濱田龍臣﹑鈴木仁﹑飯島寬騎﹑福山翔大﹑三...

  • 陷入恐慌英文 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-29 18:47:07
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    [ 寫給女生的一篇文：這一年，我得了和梅艷芳一樣的病 ]

    今年五月我做了一個小手術，而事情要先說回去年十月。
    我從 25 歲開始，每年都會去做一次抹片，第一年報告是「發炎」，發炎通常沒有什麼大問題，剛好我那陣子有感染細菌性陰道炎，所以簡單治療後就將這件事拋諸腦後。沒想到去年十月做了抹片後，兩個星期收到報告通知書，竟然刺眼地寫著：「異常」。

    收到報告書的當下，我和我媽及妹妹正外出吃午餐，雖然我表面鎮定，心裡卻是波濤洶湧，就連眼前的飯都沒了味道。

    抹片異常，有可能只是發炎，但也有可能是輕微的細胞病變，或可能是子宮頸癌。
    子宮頸癌的成因，趨近 100% 都是人類乳突病毒（HPV）的持續感染。人類乳突病毒乍聽下很可怕，但其實研究指出，只要有性生活的人，80% 都曾染過 HPV。只是 HPV 病毒有分很多種，有些是屬於「低危險型」的，例如 4、11 型，只會引起菜花之類的東西，病毒自行消除就沒事了，但也有些是屬於「高危險型」，其中最讓人聞之色變的就是第 16、18 型，這兩種類型特別毒，也和肛門癌與口腔癌也有關。不過，無論是低危還是高危 HPV，雖然目前都沒藥可醫，但是都可以靠自體免疫力去消滅，不過如果你本身免疫力不好，HPV 就會不斷感染，久而久之，就會造成細胞病變，然後慢慢進展到侵襲性的子宮頸癌。

    所以，收到抹片異常報告後，接著就要到醫院做病毒檢測，如果沒有病毒，那可能只是一般感染，如果有病毒，那就有可能是細胞病變。
    兩個禮拜報告出來，結果我中了一種高危病毒，第 56 型。
    既然有病毒，那就要再往下檢查了。於是醫師又幫我做了小切片。做小切片沒什麼感覺，只是聽到醫生器具「啪」的一聲，當下聯想到剪刀，剪刀剪肉的幻想畫面，讓我反胃想吐，那天做完小切片後，馬上去附近一家喜歡的咖啡廳喝了一杯溫暖的 cappucino 壓驚。

    又是漫長的兩個禮拜。
    回診看報告，小切片結果確認了，是「上皮鱗狀細胞病變第二期」，簡稱 CIN2。
    跟大家解釋一下，在子宮頸癌發生之前，還有一個叫做「癌前病變」的階段，癌前病變雖然字眼裡有「癌」這個字，但它和真正的「癌症」還是差了很遠，也就是說，它還不是癌，但放著不管幾年，有可能變癌。
    子宮頸癌前病變分三期，簡稱 CIN1、2、3，其中 1 期最輕，3 期最嚴重，通常如果只是 CIN1，醫生都會建議先追蹤觀察，因為 CIN1 很高機率可以靠提高免疫力回到正常。但到了 CIN3 就比較難自己好，通常建議會開刀。

    但我是卡在中間的 CIN2。CIN2 有可能自己好，也有可能不會，必須長時間密切追蹤。港星梅艷芳當初就是確診 CIN2，但是因為不明因素沒有積極治療，最後才拖成子宮頸癌，遺憾離世。
    我後來選擇先追蹤半年。然而，六個月過去了，再做一次抹片，仍然是 CIN2，醫生說看似沒有好轉跡象，那不如就考慮開刀吧。
    於是在今年五月，我動了人生第一個手術，「子宮頸圓錐切除」（LEEP）。
    子宮頸圓錐切，就是拿一個電圈，將子宮頸上有問題的部分切下來，大概一到兩公分。

    開刀那天，我爸媽一大早就陪我去醫院等候。我換上了醫院的長袍，坐在候診室等候手術叫號，一向神經質的我媽，看起來比我還緊張，但我爸卻一副老神在在，還買來了麥當勞早餐在旁邊吃，邊吃邊聊，讓我安心了不少。
    叫到我了，我被推進手術室，幾個護士圍在我身邊，幫我接上各式各樣的儀器線路，最可怕的部分應該是在我手背上插針吧，那對我來說，只比把針插到指甲縫裡還不恐怖一點。一切就緒後，醫生還沒出現，但護士說要幫我麻醉了，我說好。麻藥從點滴進入體內，護士話說完不過三秒鐘，我就抵擋不住地陷入了深深的睡眠。

    醒來時，人已經在移動的病床上了，我記得嘴裡喃喃唸著什麼英文，意識到自己清醒後，又對旁邊的護士說了謝謝。然後又沈沈睡去。再次醒來，我仍躺在床上，只是被棉被裹得嚴嚴實實的，覺得很溫暖，好像新生兒一樣安心。
    躺沒多久，開始覺得不耐煩了，於是起身呼喚護士。看了看時鐘，沒想到從我被推進手術室到現在，感覺很久，但其實才一個多小時而已。
    下半身基本上沒什麼痛楚，只是深處隱隱約約有種麻麻的感覺而已。我到廁所順利排尿後，護士就放我回家了。

    術後，醫生說一個月不可以有性行為，也不能提重物或穿高跟鞋，以免發生傷口裂開事件。但是，術後我完全沒有感到痛楚，兩個禮拜內甚至一滴血都沒流，再加上整個手術過程我完全沒看到醫生本人，所以還有點不確定自己到底有沒有開刀。

    在那之後，我花了兩個月才把身體調養回來。「子宮頸圓錐切」理論上雖然是個小手術（實際開刀時間大概 10 分鐘以內，當天開完當天回家，過去甚至還是門診手術），但是我覺得身體還是受到了很大的衝擊，再加上連月來的精神壓力，導致我下體不痛，反倒是偏頭痛不斷發作，整個人也是病懨懨的，雖說不上是什麼大病，但整個人就是狀態很差。

    因為疫情，過了一個多月我才回醫院回診，去看圓錐切的組織報告。
    切片邊緣都是乾淨的，接下來只要半年追蹤一次，連續三次都正常，就改回一般做抹片的頻率就好了。謝天謝地。

    經歷了這將近一年的驚魂後，變得更重視與珍惜以前不在意的事情。例如，覺得一個人能每天固定做瑜伽，想跑就跑想跳就跳，想去健身房重訓隨時可以，真的是非常幸福的事情，那代表你的身心狀態強到足夠支撐這些日常鍛鍊。又例如，現在只要每天早上起來時神清氣爽，一天下來沒有頭痛或哪裏不舒服，排便順暢月經正常，就會覺得那真是一個勝利的一天。

    忘了在哪裡看到，「健康」不是「不要生病」就好，「健康」是透過適當的運動、良好飲食與睡眠習慣，讓自己維持在個人體質「最巔峰」的身心狀態。這個觀念，完全顛覆了我過去對於照顧自己的「佛系態度」，使我現在更有意識地在生活。

    寫這篇文章，是希望讀到這裡的女性讀者，不要忘了定期去做子宮頸抹片，也不要忘了時時照看自己的身心！以下整理出經歷了婦科一年驚魂後，學到的一些事情：

    1/ 雖然政府建議 30 歲以上婦女開始定期做抹片，但其實只要妳一開始有性行為，就有可能會染上 HPV 病毒，所以我覺得還是要看個人情況做調整。記得有看過案例是，一個女生很早就有性經驗，結果 20 出頭就出現癌前病變。我認為雖然不需要過度擔憂，但是有意識地關注這件事非常重要。

    2/ 雖然「癌前病變」聽起來很可怕，但是從 CIN1 到 CIN3 的進程多數非常緩慢，進展到侵襲性子宮頸癌更是需要非常多年的時間，所以根本不必諱疾忌醫或是恐慌。應該想說，現在醫療已經進步到可以偵測到最早的「不對勁」，並且提供即時斬草除根的方式，這根本就是現代人的超級福利吧！

    3/ 一個人可能同時感染多種 HPV，HPV 目前沒藥醫，只能靠自身免疫力消除，因此建議平常就要好好照顧自己身體，不要抽煙喝酒，壓力熬夜等等，也不要覺得人生中某些討厭的人事物忍過去就好，環境不好就要趕快斷捨離，世界上沒人值得你氣出病來

    4/ 性伴侶多的人，感染 HPV 的機率可能高一些，但是這不代表性伴侶數少的人，就不會感染 HPV。這種東西就是有就會中，有人可能性伴侶人數好幾個人，但他沒中就是沒中，也有人性伴侶只有一個人，但就這麼倒霉中了

    5/ 如果你的抹片報告是發炎，記得要再回診治療發炎，然後再做一次抹片。因為抹片有一定的「偽陰性」機率，還是小心一點比較好。

    6/ 癌前病變的治癒率將近 100%，而且整個治療過程完全無痛，所以不要因為害怕而不敢去面對，有事情早點解決，總比晚發現好！為自己勇敢是最有價值的事情。

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    #子宮頸 #抹片 #健康 #婦科

  • 陷入恐慌英文 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-16 20:29:27
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    你想分手卻始終分不開，究竟是怎麼回事？

    很多人會在具有傷害性或看不見未來的關係裡來來回回，總是思考很多情緒，也非常反覆，但始終沒辦法幫自己理出頭緒，究竟其中的心理歷程發生了什麼事？

    當你沒有辦法在關係裡自由自在地做你自己，並夠有自主的堅持你的原則，包括在關係中的忠誠度，好比對方一直在跟其他人搞曖昧或出軌，或是對方時常用言語羞辱或霸凌你，儘管如此，你還是難以拒絕這些傷害持續在你的關係中發生；就因為這樣，使你很難在關係裡頭自由。

    一個難以自由的人通常具備兩個狀態，一個是太過依賴，一個是太過自卑。

    也許是依賴這段關係各方面的資源或名份、擔心失去這段關係會過了這個村沒有這個店，或認為再也找不到這樣水平的人。在依賴的程度裡，通常會有四個面向：

    第一個「情感或情緒的依賴」

    也就是當我現在心情不好，很沮喪、很不安的時候我很需要對方在，來安撫我跟支持我，若對方不在，我會陷入更大的恐慌。

    第二個「生活上的依賴」

    如果對方不在，我常常三餐沒辦法正常吃飯、家務事一團亂，甚至外出也像斷了手腳，非他接送不可。

    第三個「態度的依賴」

    包含我需要對方的思考、智力跟觀點來幫助我做重大的選擇，小至我的穿戴風格，大至是否要轉職、是否要學習英文等生涯決定，各種選擇我都很需要對方來協助，不然自己都沒辦法有明確的態度。

    第四個則是很多人不一定願意承認的「財務上的依賴」

    包含我很需要對方的這份收入，讓我保有這個層次的生活品質，或者因為他的這份收入，你不時的可以在這個月多買幾個包、幾雙鞋；又或是你賺的錢都可以存起來，生活的花用都是靠對方的薪水。
    親愛的，如果你因為以上的依賴性而導致你無法離開關係，並持續受到傷害，你可以為自己做的，其實就是三件事，第一件事情「承認自己的依賴」、第二件事情是「承受你在關係中的選擇」；第三件事是「承諾你會往自主獨立的方向前進」。

    當你的自我過於脆弱時，是沒有能力做出選擇的，因為你渴望資源與被支持、被幫忙，而很多時候，需要透過被支持到某個程度，自我相對有力量時你才有能力離開，因此，離開向來需要夠大的心理強度才辦得到。

    破除依賴，其實就是為自己賺取安全感，在你覺得需要依賴的層面裡，給出那部份的支持與照顧，成為自己的供給者，為自己的生命成長出成熟個體要有的心理肌群，當你得以支持自己，就能更自在為人生做出選擇。

  • 台灣民眾黨

    陷入恐慌英文 在 台灣民眾黨 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-05 21:29:17
    有 3,420 人按讚

    #綠色大內宣 不敵 #民意雪崩式反撲
    #高端單日接種人數持續探底
    　
    總統蔡英文、副總統賴清德日前都獻出手臂當「高端人士」，府院黨與側翼上上下下強力推銷只有「1.5期」的高端疫苗，但數字會說話，#9月2日僅530人施打，#8月31日單日更只有504人施打，對比開放施打單日16萬人接種，呈現 #雪崩式暴跌！
    　　
    隨著國際與民間捐贈的疫苗逐步抵台，BNT以及AZ陸續開放年輕人施打，如果高端疫苗值得全民信賴，施打狀況也不至於落差這麼大，正是執政黨對高端「揠苗助長」，沒有符合國際標準程序、二期還沒正式解盲就匆促上路，才搞得原先可能成為台灣之光的高端疫苗，變成滯銷貨。
    　
    -
    ➤單日只有504人施打，500萬劑訂單如何消化？
    　
    高端疫苗8月23日開打，當日逾16萬人接種，然而8月31日僅剩504人選擇高端，佔當天施打比率8.2%，9月2日施打人數也僅有530人，當日施打比率更下探到2.74％。

    就算3日回升到1261人，但對比當日共有217547人接種AZ疫苗、6783人接種莫德納疫苗，高端的單日施打比率是更淒慘的0.53％，這就是民眾用行動對高端疫苗做出不信任投票！
    　
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    ➤淪為滯銷貨，卡國際疫苗只為讓高端「消庫存」？
    　
    回顧民進黨疫苗採購國際疫苗「鬧劇」，東洋模式原先可取得的3000萬劑BNT疫苗因「水太深」等政治原因停擺，爆發本土疫情時民間企業主動提出購捐疫苗的計畫，政府又以「原廠授權書」等理由為難，甚至還以「現在沒人買得到疫苗」潑冷水，讓國內陷入疫苗恐慌，最終迫於民意反彈下才放行。
    　
    反觀面對國產高端疫苗則是一路開綠燈，從量身定制的審查方式，EUA通過前採購500萬劑，又派出總統、副總統當「高端人士」宣傳，最終還是沒能取得民眾信任。

    如果一切按部就班，民眾有信心，接種率自然會提高，如今在政府拼命下指導棋的情況下，高端疫苗形同騎虎難下，人民對高端的信心被政府消磨殆盡，甚至必須想盡辦法創造出「疫苗空窗期」來 #消耗庫存，這些都沒辦法解決根本問題。

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    #台灣民眾黨絕對支持發展本土生技產業，讓國產疫苗成為重要戰略物資，然而民眾要的是有科學證據佐證安全性、效力的國產疫苗，應遵循國際規範、申請相關國際認證，才能取信於民，也才能避免最信任執政黨的「高端人士」#淪為國際疫苗孤兒。
    　
    變種病毒不斷肆虐全世界，許多國家開始研發2代疫苗，此時更是國產疫苗放慢腳步做好完整試驗與研發的最好時機，若能真正「超前部署」讓高端疫苗做完符合國際規範的相關試驗，才能讓台灣民眾和全世界都認同我們的國產疫苗，未來疫苗外交更是大有可為！
    　
    #民眾黨
    #台灣民眾黨

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