為什麼這篇陶板屋和風芥子醬ptt鄉民發文收入到精華區：因為在陶板屋和風芥子醬ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者legehdmc (Mc臘腸)看板FITNESS標題[問題] 生菜沙拉會配什麼沾醬？時間Tue ...
陶板屋和風芥子醬ptt 在 林小萱同學 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 21:29:10
🍴在家吃飯的第三集🙌🏻 🙌🏻 來發一些防疫期間外帶或外送吃到的像樣餐點們 常吃的、嘗鮮的都一起一次列完😋 . 1️⃣ #北村豆腐家 #北村牛肉豆腐煲 [外帶$235] 北村幾乎是我想吃韓式豆腐鍋的第一選擇，外帶79折真的超划算、還附冰淇淋券可以之後再兌換(奧運期間還是79折!) 2️⃣ #雙...
如題
清明連假吃了太多好吃的了…
所以最近有在飲食控制
自己動手做些生菜沙拉或水果沙拉，然後沒配醬qqqqqq
(因為朋友說千島醬、凱薩醬、莎莎醬汁類的
雖然是常使用的醬料，但好吃的背後完全是肥滋滋的熱量)
但我本人試了幾次之後，發覺真的不行欸
沒有醬根本難以下嚥啊，吃起來也超級痛苦
所以來版上求助下各位
有沒有什麼低熱量的沙拉沾醬可以推薦給我
或是大家遇到這種情況會怎麼克服呀？
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推 charminggril: 日式配鰹魚醬油，西式無糖希臘優格加檸檬汁鹽黑胡椒 04/12 14:14
推 molamolajump: 橄欖油跟黑胡椒，偶爾用油醋 04/12 14:14
→ molamolajump: 不過我沒有斤斤計較到那麼仔細 04/12 14:15
→ molamolajump: 了不起其他餐少吃一點或當週多活動就打平了 04/12 14:15
推 blauwind: 加點水果甜甜的，會好受一點 04/12 14:15
推 halulu: 和風醬呀 04/12 14:35
→ halulu: 不過基本上我不吃生菜 （我討厭生食） 我都把青菜燙熟然後 04/12 14:35
→ halulu: 加蒜頭鹽巴吃 04/12 14:36
推 Ruruto49: 和風醬 要吃美乃滋基底的沙拉醬還不如不要吃沙拉 04/12 14:36
推 leafless: 推和風醬，沒有美乃滋的應該都還好吧 04/12 14:39
推 KobeNi: 優格 04/12 14:43
推 FatDevil: costco凱薩沙拉醬 吃掉超過10瓶了 04/12 15:00
推 brianbs: 胡麻 04/12 15:00
推 GoalBased: 不喜歡幹嘛吃 水煮阿 04/12 15:02
推 childpenny: 好市多日本的胡麻醬 很好吃 04/12 15:31
推 weae: 打成果汁 04/12 15:42
推 summer773: 檸檬汁 鹽 胡椒 橄欖油 超清爽 04/12 15:43
推 Hubosa: 不好吃就換一種吃法，不然也太痛苦 04/12 15:52
→ arsonlolita: 吃燙青菜灑鹽就好 04/12 16:02
推 Jsayta: 只喜歡和風醬~ 04/12 16:37
推 hsu928: 巴薩米克醋 04/12 16:39
→ Santander: 配橄欖油 酪梨油 04/12 16:57
推 iamoldtwo: 和風☺ 04/12 17:13
推 curryhats: 好的巴薩米克醋，挑生菜也很重要…蘿蔓我完全吃不下去 04/12 17:24
推 tsaimingfong: 胡麻醬？在意熱量是不是醋比較好 04/12 17:26
推 moilkward: 巴薩米克醋 04/12 17:45
推 zebra01: 醬不要加太多喜歡吃什麼就加什麼 糖分不要太高就好 04/12 17:53
推 peishu85: 推和風醬 04/12 17:58
推 mepe1018: 最喜歡橄欖油+巴薩米可醋（選比較多年品質好一點的）～ 04/12 18:12
→ mepe1018: 油醋醬 04/12 18:12
推 mike508: 推薦一個我在愛料理上學來的調料！ 04/12 18:13
→ mike508: 用蘋果醋、S&B柚子青辣椒醬、鹽、橄欖油調配的 04/12 18:13
→ mike508: 簡單而且也沒啥負擔 04/12 18:13
推 decorum: +蘋果醋 有時會和綜合堅果一起吃 04/12 18:40
推 ocean0817: 和風醬或灑鹽，基本上不用擔心熱量，只需注意鈉有沒有 04/12 21:13
→ ocean0817: 過量就好 04/12 21:14
→ Loveuux: 直接吃或胡麻醬 04/12 22:02
→ iamoldtwo: 看成呼麻醬☺ 04/12 22:24
推 KingWKen: 醬油跟芥末 04/13 00:00
→ elemental: 幹嘛吃這種明知不可能長期會想吃的食物，這樣反彈期很 04/13 00:26
→ elemental: 可怕吧… 04/13 00:26
推 Jasai: 蘿蔓心比較容易單吃，淺色蔬菜糖份較高。真的要沾只有和風 04/13 00:37
→ Jasai: 醬熱量比較低 04/13 00:37
推 lapetit: 橄欖油加檸檬跟海鹽 04/13 08:40
推 tommyfly: 沒沾醬路過… 04/13 12:38
噓 sputniky: 油醋組合，可換各種醋搭配。但說真的吃得這麼勉強就不要 04/13 12:52
→ sputniky: 想減肥了。心態上沒有改變不可能長期維持的。 04/13 12:52
推 toma410: 我最喜歡撒一點點點梅粉 04/13 13:09
推 sillyputty: 莎莎醬的熱量高？？自己做幾乎沒什麼熱量吧？！ 04/13 13:14
推 sillyputty: 莎莎醬的原料是：洋蔥、番茄、香菜、檸檬and/or墨西 04/13 13:16
→ sillyputty: 哥辣椒啊。你上網搜Pico de gallo 04/13 13:16
→ ilfrvm: 自製醬汁：蜂蜜、黃芥末、橄欖油、義大利香料、優格，健康 04/13 16:15
→ ilfrvm: 好吃熱量低。 04/13 16:16
推 noriko0415: 直接吃，覺得還蠻好吃的啊？ 04/13 19:39
推 wwwwwwww: 沒有啊一直都討厭加醬 04/13 23:05
推 fivemonkey: 有時候橄欖油和巴薩米克醋用膩了，我會用柚子醋醬油和 04/14 00:55
→ fivemonkey: 是拉差辣醬也很搭！然後我都會灑上大量蒜粉很香～ 04/14 00:55
→ fivemonkey: 生菜沙拉搭配一些肉還是比較不會膩啦，雞肉鮪魚，鮭魚 04/14 00:56
→ fivemonkey: 都不錯～ 04/14 00:56
→ fivemonkey: /V6S09cE.jpg 04/14 00:57
推 pansbox7: 巴薩米克+梅醬、無糖牛奶優格都不錯 04/14 01:23
推 doverdover: 泰式涼拌醬，味道近甜雞醬，但更多檸檬味 04/14 01:44
→ momocom: 初榨橄欖油 04/14 05:46
推 hsiao28: 紅酒醋、橄欖油跟橙汁用1:1:1混合 04/14 10:49
推 cj4385283: 加芥末跟醬油，吃起來像在吃壽司 04/14 12:13
噓 wana3729: 問什麼廢話 生吃啊 04/14 21:39
推 murasei: mos和風醬 04/14 22:28
推 paulsama: 油醋醬 04/14 23:21
→ wowofff: 果醋 04/15 14:49
推 cherry328j: 推薦龜甲萬料亭和露可以當沙拉醬汁 04/16 15:11
推 qweasdzzx: 減脂期都不加醬 04/17 11:02
推 hpiao: 油醋醬 04/17 15:43
推 swanmay: 不加醬 04/17 19:25
推 Pao: 胡麻醬 油醋醬 04/17 22:05
推 bottleya: 酪梨醬、黃芥末醬、油醋汁、柚子青辣椒醬 04/19 15:45
→ bottleya: 目前只有想到這些，我覺得都是比較低熱量的而且好吃的 04/19 15:45
→ bottleya: ！ 04/19 15:46
推 Jeffders: 油醋醬很讚 04/20 01:07
推 vince4687: 常吃的沙拉店有六種醬 不過還是九成吃胡麻 其他和風 油 04/20 23:02
→ vince4687: 醋那些真的很辛苦 04/20 23:02
推 noomlluf72: 以前都會吃沙沙醬或凱薩醬，但去WG健身後都會控制飲， 04/22 01:16
→ noomlluf72: 食，盡量不醬了，頂多橄欖油或黑胡椒提味~~~ 04/22 01:16
推 DIDIMIN: 泡鹽水 04/22 02:18
推 liufangko: 黑胡椒或胡椒鹽 04/22 21:22
推 jgoodman: 和風 04/26 17:48
推 chingmaki: 自製泰式沙拉醬 魚露加鹽加萊姆汁加泰式辣椒粉跟新鮮 04/28 06:29
→ chingmaki: 小辣椒 非常開胃適合夏天 04/28 06:29
推 pinson880207: 是拉差辣椒醬真的很讚 味道很好 04/30 07:50
推 iloveaudi: 水果優格 油醋 05/08 04:00
推 silverwu: 沖淡的日式豬排醬 07/25 22:23