【 #不挨餓的瘦身計劃 】 02 | 第一次放縱日的歡樂

Day 26

說好的減重續集來了，
今天是第26天，減重5.3公斤，
以平均5天掉1kg的速度在下降，
截至目前為止，飲食控制真的都沒有餓過肚子，
但是飲食清淡到讓我非常想念人間食物啊！

中秋連假看別人吃大餐，我也忍不住了，
早上被老公孩子約了吃早午餐，
點了心心念念的花生醬牛肉漢堡，
才吃兩口就膩得我不要不要，
薯條沾番茄醬竟然也吃不出美味，
立刻私訊醫生，我是不是味覺壞掉了？！😆😆😆

醫生說，因為味覺已經恢復最純淨原始的狀態，
會討厭化學添加油的味道很正常，
這樣的飲食的改變，從一開始的不習慣，
漸漸變成習慣，很符合行為心理學的一個說法，
一個人的動作或想法，如果能堅持重複21天，
就會變成一種習慣性的行動。

我到底是吃了什麼神奇食譜？
這周真的太多人在問，我這邊就統一回答：
我是在醫生的建議下，遵照「4+2R的代謝飲食法」，
有興趣的可以去翻王姿允、小實醫生共筆的書，
很多有關腸道菌與健康減重的知識，
然後，我是找台北門診張醫生唷！
王姿允醫師。我的無齡秘笈。
增肌減脂三寶娘-茵琇醫師

既然都選今天放縱日了，就肯定不能浪費機會，
索性也把蛋黃酥、月餅吃好吃滿，
王醫生有教過吃月餅不怕胖的撇步，
就是把想吃的全部集中一天吃，
比每天吃一個，殺傷力減低很多。

經過這一個月的健康飲食洗禮，
我的戰力真的變得太差，
月餅吃半顆就受不了甜膩，
不過，冷凍庫的陳耀訓回溫後，
油膩歸油膩，還是很好吃啦。

放縱日的歡樂就是，開心吃不給自己壓力，
秉持減脂最高原則，放下壓力，放下罪惡感，
所以，晚餐點了我朝思暮想的鹽酥雞加甜不辣，
口慾被滿足後，明天甘心回歸乖乖飲食了。

#早上叫老公隨手拍了全身照
#雖然角度有作弊但是腰臀腿真的有感變瘦
#連我自己都以為P了圖
#打了一個飽嗝放縱日心滿意足
#此刻我已想念R2的豆腐了

大家Monday blue了嗎？
今天來介紹好吃的甜點🍮療癒一下～
我本人非常愛吃蛋黃酥～看到好吃的蛋黃酥就會手滑 一直很遺憾沒買到陳耀訓蛋黃酥（哭😭
但這次吃到的蛋黃酥也好好吃😋

🎈L.Z. Dessart 無框架甜點🎈
#寶石蛋黃酥💎 680 ɴᴛ
真的很好吃耶～說冷凍回溫五分鐘就很好吃
表皮不是很酥，但底部超酥還有白芝麻的香
紅豆泥甜度剛好～鹹蛋黃很香還帶點Q
太好吃啦～一次可以吃兩顆😋
超級推薦耶👍🏻

🎈窩巷ᴴᴵᴰᴰᴱᴺ ᴸᴬᴺᴱ🎈
#水果蛋糕小便當🍰 250 ɴᴛ
蛋糕體濕潤鬆軟，鮮奶油很清爽，是非常討厭鮮奶油如我都覺得好吃的～水果的話有的甜有的還好，不過水果本來就很難說😅
#雲朵舒芙蕾 410 ɴᴛ/6入
同場加映舒芙蕾～蛋糕體一樣濕潤鬆軟，裡面的生乳餡清爽好吃😋 巧克力🍫、原味、抹茶🍵我都喜歡，我本人很討厭抹茶的苦味，但這家不會苦👍🏻 如果放冷凍庫回溫五分鐘還會像吃冰淇淋的口感～好吃😋

🎈#悄悄好食🎈
台北有名的悄悄好食司康下來台中啦～我買了很多種口味，可是當天回家我很開心的就吃了，沒有好好拍😅放一張現場拍的照片～
他們的司康偏酥鬆感，因為我本人也沒去英國吃過，所以也不知道道地的口感是如何
但我覺得吃下來有點偏乾，應該要夾點cream cheese 或配鮮奶茶才比較好吃😅
可能喜歡酥鬆口感的人會比較喜歡～
我覺得還是台中cream tea的司康最好吃～
外表酥鬆裡面濕潤，加上cream cheese超完美♥️（說人家壞話不敢@人家🤣）

每次我心情不好或覺得累的時候特別喜歡吃甜點呢～最近猛吃甜點 胖了兩公斤😅
溫馨提醒，高血糖、高血脂的朋友要少吃喔😅

（以上皆為自費體驗，個人口味真實感受喔）

#台中甜點
#跟著涵涵吃甜點

悄悄地，#美食加選物 度過了一歲生日。

上上週，我敲了負責社群與美編的同事Tim：「今天是你生日喔？」Tim一頭霧水：「為什麼這麼問？」下一秒我們恍然大悟：「啊，是大口袋！」

有加入 #美食加的口袋名單 的社友們，應該都認識大口袋，他是我們的小編與客服，也是Tim的分身。大口袋這個帳號，誕生於2020年7月16日，隔一週的2020年7月23日，就是我們的開站記者會。

這一年，非常感謝大家的支持與愛護。

美食加選物官網與社團並行，我們介於團購與一般電商之間，在社群的基礎上進行選品與銷售。這一切的根源，還是要回歸 #美食愛好者 （#foodie 或 #吃貨）：一個愛吃的人，生活中大大小小的決策都圍繞著吃，今天午餐吃什麼，週末嘗試什麼新餐廳，晚上看什麼美食節目；「Taster 美食加」作為飲食的垂直媒體，推薦各位以上內容，而藉由電商，我們希望補足最後一哩路：將品嚐經驗延伸進入各位的家中。

從零到一，我們學習到很多事情。關於「品味」，我們用數據來描繪輪廓，不再只是口說無憑的感覺（這部分非常有趣！）；關於銷售，我們從頭累積經驗，賣東西是有技術的，不只是「我喜歡」而已；關於行銷，我們時時修正溝通方式，消費者的反饋是最好的指引。

對我個人而言，這是另一次生涯轉折。一年以來，看好戲的目光有之，粉絲的擔心有之，熱心的建議有之，經過夏秋冬春，我還是我。內心持穩，清楚自己在做什麼，相信你設定的目標，是我第一年的心得。

疫情中，我們低調過週年，歡迎大家繼續使用 #官網全站9折 優惠！也請期待我們即將登場的 #中秋檔期，打頭陣的強棒已經出來了，繼續往下讀，你會尖叫！

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又到了本週 #團購預告 的時間，明天開始有哪些好物？

#陳耀訓 #紅土鹹蛋黃酥：手刀搶起來！7/26（一）20:00 美食加的口袋名單 準時開團！限量300份，並可搭配精品茶 #廣方圓，購買條件詳見明晚社團公告！

#AMEDEI：#七夕情人節 要到囉！來自義大利的精品巧克力 AMEDEI 開出精選禮盒和單品巧克力，還有巧克力結合永生花的花禮喔！我個人很愛的、以頂級Criollo可可豆製作的波切拉納（Porcelana）莊園巧克力也在其中！

#祥和蔬食料理：有 #米其林必比登推薦 的祥和蔬食料理，一系列冷凍調理包方便好用，麻婆豆腐、螞蟻上樹隨時隨地！

🙋‍♀️🙋‍♂️歡迎加入我們！

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