「生活有感」身心往往會互相影響

前兩年斷食雖然瘦了十公斤，
只要一吃宵夜就就會復胖，
但最主要還是意識到肚子的消化功能早就無法承擔宵夜

之前看中西醫師黃獻銘的粉專說，
小麥其實是一種濕的食物，
濕在台灣海島的環境當中其實會加重我們的濕氣
容易讓我們的腦袋黏糊糊的，好像有個罩子罩住我們的腦袋，同時也會讓你的代謝變不好，容易胸悶睏倦，

我在經期前特別情緒容易低落也會有攻擊性，
常常會覺得看人不爽，
當時我的中醫說我是「濕熱」的體質，
應該要多運動曬太陽把濕氣排掉，
然後少吃重口味、精緻的食物

看了中醫與飲食調整之後，同時對心情保持覺察，
慢慢這樣的狀態有改善。

其實我常常覺得看中醫調身體，這過程跟看心理師很像
中醫是調節自己的身體與這個大自然的關係，盡可能讓他們之間達到平衡，
跟心理師晤談也是自己的心理跟這個大環境的關係，盡可能在人我之間的相處，能夠取得在情感與現實中達到需求的平衡
這都是要長時間的累積與自我覺察的練習

#身心一致

所以我有陣子遇到我的個案說要減肥的，
我都會說：先戒掉麵跟麵包

而我最近不乖在夜宵有吃起麵食，果然胃馬上就有了反應
正好看到陳皮醫師說他會麩質過敏，
好奇去查那是什麼東西，才發現現在的小麥都已經都被精緻化了，卻可能是許多慢性病的元兇

#無麩質飲食
#占星的智慧
#月亮星座

古時候的占星很早就知道月亮星座跟情緒、飲食有關，中醫亦是集結過往先人們的智慧，我們身處在這個世界，若能夠理解這些觀念，冤枉路真的可以少走很多

（圖出自心念自癒力一書）

#身心互相影響
#飲食跟情緒有關
#小麥完全真相

(💥台灣國內獨有💥)台灣知名皮膚科醫生品牌ezskin護膚品

不知道大家有沒有聽過【ezskin 輕鬆美膚】 這個品牌呢❓
又或者有沒冇聽過【陳皮靠腰】呢❓
這個皮膚科護膚品牌是由兩位皮膚科醫師建立
他們叫【陳皮】跟【賴皮】
大家可能覺得名字好有趣👻不過他們治療皮膚疾病的技術很好，更讓幾千人每天在網路上👩🏻‍💻去搶少量的門診掛號，非常誇張😳😳

當初我是從Youtuber那邊認識這個品牌的，之後自己再搜尋官網👩🏻‍💻看了他們分享護膚的正確知識及粉絲們的成功案例分享後，讓一直受痘痘粉刺困擾的我立刻被生火了🔥🔥🔥

不過他們的產品並✖沒有寄送到海外的服務喔🤦‍♀
就算在網上付款了，亦只能在台灣國內拿到產品
幸好那時候得到朋友既幫忙，特地從台灣帶回來給我💛

試用過後亦真心覺得沒有失望👍🏻😍
而家使用了兩個月，雖然還未到不會再生痘痘的狀態
因為潛藏在皮膚裡的粉刺需要時間慢慢跑出來
不過皮膚狀態的確有變穩定，痘痘少了，粉刺比以前更容易擠出來😌
而且一系列產品塗在臉上一陣子後，皮膚不但不黏，更比原來更嫩滑✨這個真的有讓我驚艷到😳😂

這一次來台灣我也專程到診所再次購買他們的產品
雖然以產品的容量來說，價位不算太低💰
不過以皮膚科醫生研發的產品，我覺得絕對物超所值啊🤞🏻
當天亦有問過診所姑娘，產品也適用孕婦使用喔🤰🏻

還有他們的產品是標榜【Less is More】的，他們在研發產品過程中首要考慮的是如何在一瓶保養品裡面，用最少的成分達到皮膚可以吸收的最大效果，他們也有研究如何在保養品裡剔除不必要的成分，從而減少皮膚毛孔負擔，使痘痘粉刺不會形成，並減少過敏的機會👍🏻

所以他們用了十多年的時間，只研發了十一項產品‼重點在於質量而不是數量‼

我真心覺得這個品牌真的很好😍所以好想讓皮膚有狀況的朋友們認識這個品牌💖

以下是ezskin的官網資訊，大家可以先了解他們分享的護膚知識及產品
產品可以依膚質去選擇
代購價格會在產品圖片顯示出來

陳皮醫師有寫一系列護膚知識分享文，名字叫【陳皮靠腰】，不過大家不要問我「靠腰」是甚麼意思，因為我也不知道🤣

🔹ezskin輕鬆美膚 facebook專頁：
https://www.facebook.com/ezskin/

🔸陳皮醫生跟賴皮醫生資歷：
https://shop.ezskin.com.tw/pages/故事緣起

🔹陳皮靠腰：
https://shop.ezskin.com.tw/blogs/陳皮靠腰1-10集
https://shop.ezskin.com.tw/blogs/陳皮靠腰11-20集
https://shop.ezskin.com.tw/blogs/陳皮靠腰21-30集
https://shop.ezskin.com.tw/blogs/陳皮靠腰31-40集

🔸粉絲們分享的成功案例：
https://shop.ezskin.com.tw/blogs/粉絲來訊

🔹產品選購指南（依膚質選購）
https://shop.ezskin.com.tw/pages/選購指南

‼現有開業激安優惠‼
🔥同一張單內購物滿HKD$8⃣0⃣0⃣即有全單9⃣5⃣折優惠兼 免運費🔥（只限順豐服務中心/ 順豐站/ 順便智能櫃）

有需要的可以留言比我地落單幫忙代購喔🤳🏻❣
落單後我地會PM你有關入數資料，待入數後先會為大家買貨架

🗯留意我們是3月6號截單喔❗貨品購買後大約在3月9號在香港發貨🚛

⚠注意以上分享都只係純個人心得，而且每個人的膚況均有所不同，如果需要專業的皮膚診斷跟分析，還是要找皮膚科醫生診治喔

#輕鬆美膚 #ezskin #陳皮 #賴皮 #陳皮靠腰 #台灣皮膚科 #青春痘 #粉刺 #痘疤 #產品好好用 #台灣國內獨有 #不送海外喔 #痘痘肌推薦

完整版影片：https://youtu.be/5L_xWIpURis

親愛的大家 相信有人有看過這支影片
知道因為我亂用洗髮精導致脖子長了一堆痘痘
當然臉頰也是😊 ㄧ樣慘
但是遇到了還是得面對，馬上開始研究遮痘痘
附帶也跟大家分享我平常怎麼遮黑眼圈
我遮黑眼可是有口碑的呢XDDDDD 畢竟我黑眼圈真的很深..

最後附上幾篇陳皮醫師有關洗髮精的文章
以及洗髮精該避開哪些(假如你最近遇到脖子臉頰旁長痘痘的話)
*熱油護髮、草本植物大花園的洗髮精、摩洛哥護髮油和任何油、含油和植粹的洗髮餅

有機無機跟長不長痘痘沒關係
https://goo.gl/dWc8XS

矽不矽≠4不4
https://goo.gl/Ari7oz

#這不是業配

個人從大學開始用保養品，用過最好的臉部保養產品，看我願意為他拍影片，就知道有多讚👍

如果你臉部
有痘痘、脫皮（我弟）
有粉刺（我）
敏感性肌膚（我姐）
真的試試看這個由皮膚科醫師群研發出來的Ezskin
#谷歌它就知道沒在唬

我們家三姐弟都受惠於此品牌
雖說單價有點高
但認真抹2-3週
真的會有改善！
//

影片裡介紹的是（照順序抹）
1. 法國Caudalie 皇后水化妝水
2. Ezskin 高效亮白C精華液
3. Ezskin 高濃度玻尿酸保濕凝膠
4. Ezskin清爽活水修復保濕乳

祝大夥兒都可以水水的好肌膚😌

#男女皆適用
#各種肌膚都適用
#ezskin#陳皮醫師#無濾鏡拍攝

✺第一手消息都在https://goo.gl/KApXtI 趕緊來

#抽獎辦法
1 訂閱頻道
2 按影片like
3 留言
時間截止日：12/24 12:00 pm
#記得要到這支影片抽morphe35O
2017專櫃美妝愛用品TOP10-人人必買的腮紅/ 閃亮控必備的眼蜜
https://youtu.be/8aasDwrYg38


#快轉資訊
--BIODERMA貝膚黛瑪舒敏高效潔膚液--0:37
--Vaseline凡士林三重精煉--1:52
--Za油光Bye清透妝前乳--3:25
--L.A.Girl 專業亮顏遮瑕筆刷--4:14
--Essence超霧光定妝粉餅--5:08
--e.l.f眼下定妝蜜粉--5:53
--colour YES Please眼影盤--6:51
--Bbia眼影粉--5:37
--Missha眼影蜜--8:00
--Bbia眼影粉--9:09
--A'pieu腮紅--10:14

►影片中的產品Products I Mentioned◄
#BIODERMA貝膚黛瑪舒敏高效潔膚液
這罐卸妝水卸起來我覺得非常的舒服，清潔力也夠
卸完妝時肌膚非常的舒服，不粘膩也不緊繃
因為我之前有用到一罐卸妝力等等都表現不錯
但是卸完臉超黏超不舒服，但是這罐不會
是一個非常清爽的狀態，這個我已經用到第三罐了
是改變我肌膚狀況一個很重要的一環!!!

#Vaseline凡士林三重精煉
相關影片:https://youtu.be/UIJju9nJx94 . 三天兩夜化妝箱分享
凡士林可以當作唇膜.乳霜.護髮品.只要乾燥的地方都可以擦上她
這邊跟大家說一下我自己在臉上的用法
抹一點在手上搓一搓以按壓方式，或著是輕拍在臉上都可以
凡士林擦在臉上並沒有要讓他吸收
只是在肌膚上形成一個保護膜防止臉上的水分蒸發
頭髮使用方法也是ㄧ樣，搓一搓抹在髮尾，不用洗掉，直接吹乾就可
這算是我今年尾的重大發現，感謝陳皮醫師

#Za油光Bye清透妝前乳
相關影片:https://youtu.be/bt9A9WS1A00 . 10款開架控油妝前乳評比
我覺得他是一款不限膚質.不限季節的妝前乳
質地保濕，像是保濕乳一般
控油度持妝度都不錯，滿推薦大家試試看

#L.A.Girl 專業亮顏遮瑕筆刷G973
相關影片: https://youtu.be/WDvLiSljZWI . 12款開架遮瑕評比
這個我介紹超多次也出場超多次，介紹到我都快把它用完了
這一款真的是高CP值的遮瑕，質地是屬於綿密的質地
修飾度跟遮瑕度都非常的好，適合多次堆疊不會有厚重感
這款遮瑕他非常的清爽不會有任何的粘膩感
而且與肌膚的貼合第一級棒!!!!!!!

#Essence超霧光定妝粉餅
相關影片: https://youtu.be/QQsNZNDAh1E . 10款熱門開架蜜粉評比
這款蜜粉應該可以榮登最讓我驚豔的一款開架蜜粉
我沒想過有這麼控油的蜜粉，真的嚇到我了
他的粉質雖然說不是那麼的細緻
我覺得光控油這點能夠達到這樣的效果真的很值得讚許
這款蜜粉我真的比較建議大家去做分區塊的使用
像是你T字油就用在T字就好，其他地方使用其他蜜粉
這款的粉感真的比較重，大家斟酌使用量！

#e.l.f High Definition Under eye Setting Powder
這個也是我狂推的眼下蜜粉，所以在其他影片你們一定都看過我分享
她的粉很細緻，在眼下完全不乾不卡細紋，還有提亮的效果
而且當我量使用很多時也不太會有很厚重的粉感
一個才3塊美金真的很可以買看看!

#colourpop Yes!Please Eyeshadow Palette
相關影片:https://youtu.be/oaN5OQChLnk colourpop YES,PLEASE! 試色/心得/眼妝分享
這一盤才16塊美金，CP值很高～
大致上來說都很顯色好暈染，但亮片色的顯色度就沒那麼強
這一盤我覺得也是可以變換很多暖色調眼妝的一盤
滿推薦彩妝新手可以試試看，小小一個很好攜帶

#Bbia魔幻閃亮眼影粉
這是我一整年的愛用品，眼影粉真的是很其妙的東西
這罐眼影粉很顯色，亮粉也很細緻部會太大質感好
所不用擔心眼睛會太泡的問題，使用方式
第一種就是最簡單的，使用一隻鬆刷大範圍的清掃
讓整個眼皮增加一點閃爍感
第二種就是使用細部眼影刷來打亮眼頭
第三種就是濕擦，這樣是最顯色也能讓眼影粉閃亮效果達到極致的方法不管是哪一種方法其實我都很愛，大家可以試試看

#Missha X Lena聚光顯色水狀眼影蜜
專櫃開架我都各推薦一款眼影蜜
這一款眼影蜜雖然沒有專櫃那樣細緻的亮片層感
對於熱愛閃亮、效果的我來說真的已經很棒了
亮粉也夠多，肉眼大概是可以看出有銀色跟粉色的亮粉
打亮眼頭或著點綴眼妝效果都很好
這一款眼影密的質地我覺得很濕，所以你們打開的時候
記得刮一下再做使用，少量多次堆疊才不會讓眼妝糊掉

#A’pieu腮紅PK07
相關影片:https://youtu.be/DJkSF-pyocs . 韓國高CP值A'PIEU彩妝分享
我都把它拿來搭配其他腮紅，或著當腮紅底色
我喜歡他的原因除了好搭配外
最重要的一點就是他可以順便提亮眼下跟蘋果肌
讓整體變得粉嫩
他是全霧面的，所以不喜歡珠光打亮的可以試試看這款
邊打亮邊讓臉頰充滿粉嫩感

►我的上一部影片my last vedio◄
2017專櫃美妝愛用品TOP10-人人必買的腮紅/ 閃亮控必備的眼蜜
https://youtu.be/8aasDwrYg38

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地址：南京西路1-2號3樓(中山站3號出口-MANGO樓上)
電話：2531-5633
設計師：EMILY

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我的膚質My skin type：Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:GEO blenze混血系列 棕色

►工作需求Business Inquiries ONLY◄
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Song: Ikson - Walk (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/_7cQu_COXUs