#急性蕁麻疹 小記 20210902
#脂漏性皮膚炎
#放慢生活步調
#無麩質飲食

就在施打AZ疫苗的前一天傍晚，木不子不明原因的急性蕁麻疹 😭

剛開始以為只是熱疹，但隨著全身紅色斑塊的面積不斷擴大，第一次看到一大片一大片斑塊，真的有嚇到😭馬上到皮膚科掛號，醫生開了口服抗組織胺。對於隔天一早的AZ疫苗建議在急性蕁麻疹的階段先暫緩施打。避免施打疫苗引起的皮膚反應和急性蕁麻疹互相干擾。

接下來的日子除了認真服藥，也有些焦慮，就怕皮膚突然又一股熱感，接著又開始發紅😰

過了一周，還好皮膚一切都算和平，但也讓木不子覺得該好好面對自己鼻翼兩側額頭和耳朵後方長久以來，一直都呈現泛紅，生理期前會大爆炸脫皮的困境 😨 (人生的功課好多，既來之則安之) 。正好臉書滑到陳皮醫生的文章，或許這就是天意，要來好好認識麩質，膳食營養學有學到麩質不耐症，對從小喜愛烘焙的木不子來說，真的很不敢想像麩質不耐症患者的生活，當時教授說亞洲人比較少見，真心覺得還好我是亞洲人啊 😝

期間請教了身邊和蕁麻疹對抗五年順利畢業的朋友，朋友給了很多暖心的建議，木不子感到很受用，提供給大家，急性蕁麻疹真的是需要從平日就開始預防。

1. 急性期間，配合醫生適當用藥，可以迅速緩解熱癢等不舒適。
不要害怕藥物副作用而拒絕用藥，蕁麻疹發作的不舒適感會影響情緒，情緒會影響更多層面。
2. 調整生活步調，不論是工作或育兒，找尋可以降低壓力的資源。
3. 運動紓壓並促進生理代謝。
4. 觀察飲食，有些食物或烹調方式可能是讓蕁麻疹變得嚴重。
5. 需要找人談談時，我永遠都在。有一本書提到把心中感到不愉快的事情找100個人傾訴，就會逐漸放下。(當然還是要選一下傾訴的對象🤣)

✨皮膚保養文

這一篇po出來，
我知道我會少了一些保養品、食品、醫美等賺錢的機會，
但是我誠心的希望，
你們可以省去不必要的花費，
讓皮膚也健康起來。

本人飽受額頭、下巴群聚粉刺與大膿痘之苦，
是過了青春期才發作的，
情況反覆長達十年，
有時候好好發亮，
有時候狂冒，
隨著年齡增長狂冒的比例越高，
試過其他看診與做臉
（吃藥、擦藥、酸煥膚、傳統清粉刺、海飛梭）
做完當下情況好轉，
但時好時壞很煩，
懷疑是不是內臟還是生活習慣哪裡出問題，
看著額頭粉刺多到客滿，
不想拍近照也不想被近看（只能依賴美圖秀秀）

去年底朋友推薦我先爬文輕鬆美膚陳皮醫生的文章（醫生很難約，先爬文），
我實行了幾個醫生的建議，
先停止再去推銷抗老產品貴森森做臉療程，
改去專門清粉刺痘痘的做臉，
另一位戰痘朋友推薦我去文山區 「舒媚兒生活美容館」）
這家美容師清完痘痘粉刺之後會用人工皮把傷口貼起來吸組織液預防發炎，
第一次做臉後發現我對人工皮不適應，
長時間貼人工皮反而傷口爛爛，
所以之後做完臉當晚就撕人工皮讓上課呼吸，
傷口復原情況就很好（因人而異）
做了兩次療程膚況就明顯改善，
而且還沒去掛號看陳皮醫生。
省起來～

🤓我已經實行超過3個月的方法：

1.停用卸妝油與卸妝水

2. 用心洗臉：原本以為卸妝產品已經清潔夠了，臉就洗面乳隨便塗上隨便沖掉，
現在一定會將胺基酸洗面乳加水起泡後，
小區塊手指溫柔按摩再仔細沖掉，
膚況變好時，
有些粉刺洗臉也會洗掉
（陳皮醫生文獻也說明這一點）

3.戒牛奶，多吃當季蔬菜水果均衡飲食，不單一品項過量：
我原本每天喝拿鐵、鮮奶茶，
睡前喝一杯鮮奶，
現在戒了這個習慣，
偶爾遇到乳製品吃一點點，
但絕不大量吃，鼻子過敏症狀也改善，
（貪吃乳製品隔天會冒大痘）

4.停止使用營養的抗老保養品與臉保養油：住在溫暖潮濕的台灣，
只用這些對我的皮膚就不適合，
一開始營養產品使用第一個月膚質會很亮，之後就開始養粉刺與痘痘，
根據醫生建議45歲以後再使用抗老產品。

5.沒事盡量素顏：
擦完保濕保養就停止塗東西在臉上的那種素顏，
包括任何潤色產品都不會擦。

6.保持運動習慣與睡飽：每個人都需要。

關於想要健康膚色小麥肌，
先把粉刺痘痘治療好再說，
可戴帽子遮陽我就不擦防曬產品，
曝曬做日光浴時，
我之前都擦冷壓初榨椰子油，
今年夏天來勇敢試看看沒有痘痘時擦會怎樣。
（正在大量冒粉刺痘痘的人臉不適合擦油，也不建議直接曝曬）

我是混合性容易曬黑上色的膚質，
附上陳皮醫生詳細Q&A ，
每個人狀況不一樣，
有專業問題可以問醫生，
祝福大家越來越美麗。

輕鬆美膚

https://www.facebook.com/notes/828338234665687/

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少量的九州海鹽及醬油。
◎適用於中式湯品，火鍋等。

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👉成分:鰹魚.昆布.香菇.烤飛魚.飛魚乾.海鹽。
◎適用於中式湯品，玉子燒，茶碗蒸。

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【 8g x 30包/袋】✅賞味期限：2021.11.12✅
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◎適用於中式湯品，味噌湯 & 火鍋等。

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👉成分:五種國產蔬菜
(洋蔥.紅蘿蔔.西洋芹.大蒜.高麗菜)熊本縣海鹽。
◎適用於燉菜，湯，意大利面等西餐。

5.🈵️茅乃舍昆布香菇湯包🈵️
【6g x 24包/袋】✅賞味期限：2021.12.15✅
👉成分:真昆布.利尻昆布.乾香菇.海鹽。
◎適用於煮米飯，湯豆腐等。

👉冬季限定火鍋湯包口味介紹如下：

1. ☀️季節限定☀️生薑鍋湯包(2人份)
【高湯粉45g x2包，醬料包4g x2包】
✅賞味期限：2021.04.09✅NT.265/包
👉成分:日本生薑.大蒜.乾魚片.沙丁魚及醬油。
◎推薦生薑粥：在剩餘的湯中加入米飯，
煮一會兒，可以添加大蔥等香料，使其更美味。

2.☀️季節限定☀️鹽白湯鍋湯包(2人份)
【高湯粉32g x2包，醬料包4g x2包】
✅賞味期限：2021.05.29✅NT.250/包
👉成分:雞肉.國產五種蔬菜(洋蔥.芹菜.捲心菜.胡蘿蔔.大蒜).熊本縣天草灘產海鹽。
◎適合給兒童食用。

3.☀️季節限定☀️胡麻鍋湯包(2人份)
【高湯粉55g x2包，醬料包4g x2包】
✅賞味期限：2021.06.06 ✅NT.250/包
👉成分:雞肉.芝麻.海帶.國產丸大豆醬油。
◎推薦食材：豬里肌.蝦.魷魚.茼蒿 .白菜.麵條。

4.☀️ 季節限定☀️豆乳鍋湯包(2人份)
【高湯粉34g x2包，醬料包4g x2包】
✅賞味期限：2021.03.15✅NT.265/包
👉成分:國產豆乳.魚下巴.沙丁魚.魚乾.海帶。
◎優雅的火鍋，帶有濃郁的高湯風味和豆漿的醇厚味道.可加入黑胡椒和奶酪製成意大利調味飯。

5. ☀️新商品☀️和漢鍋湯包(2人份)
【高湯粉40g x2包，醬料包8g x2包】
✅賞味期限：2021.04.21✅NT.275/包
👉成分:沙丁魚.海帶.大蒜.生薑.陳皮.唐辛子。
◎冬季專用的火鍋，略帶辛辣味，溫和地溫暖身體。

6.☀️新商品☀️和漢湯包【小包湯包】NT.265/包
【 8gx5包/袋 】✅賞味期限：2021.06.08✅
成分:沙丁魚.海帶.大蒜.生薑.陳皮.唐辛子。
◎推薦用於味噌湯.鍋物.炊飯等料理。