[爆卦]陳皮做法是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇陳皮做法鄉民發文沒有被收入到精華區:在陳皮做法這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 陳皮做法產品中有3篇Facebook貼文,粉絲數超過7萬的網紅Kathy營養師 身營心營,也在其Facebook貼文中提到, 天氣時濕時乾,介紹比大家「雪梨露」滋潤一下la~ 雪梨露 (Kathy營養師) 材料: 鴨梨、水晶梨、雪耳、冰糖、木薯粉、陳皮 做法: 1. 將鴨梨、水晶梨去、去核 2. 加入兩杯水,放入雪梨和雪耳攪30秒 3. 將攪勻的雪梨和雪耳加入鍋內 4. 加入陳皮,蓋上鍋蓋...

 同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,一到秋冬,身體就很乾燥,喉嚨又乾渴,很多人會燉雪梨吃。但只燉雪梨未必有最好功效,有兩款材料可以一起燉。第一是陳皮,雪梨燉陳皮做法很簡單,先將陳皮用75度熱水浸三小時,陳皮香氣較出,又不會有苦澀味。雪梨可以用天津鴨梨,又大又甜,將雪梨去芯去皮,就沒那麼酸。再將處理好的雪梨放進陳皮水中,浸五小時,最後放...

陳皮做法 在 一隻會爬樹的魚?? Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 09:22:51

爬樹魚老師的開運小知識時間之化小人😈 🐟:「老師為甚麼我沒對他怎麼樣,為甚麼要一直針對我,還要在背後說我壞話,扯我後腿,我該怎麼辦?」 👨‍🏫:只要透過化小人煙供,我們就可以請神明做主,惡緣轉化成善緣,小人轉化成貴人 ---------------------------------------...

陳皮做法 在 CheckCheckCin Instagram 的最讚貼文

2021-09-15 23:06:16

【養生靚湯】英倫天氣陰涼多雨 #移民英國 ⭐寒濕天氣要祛濕驅寒 ⭐適量食用生薑陳皮赤小豆 #星期一踢走BlueMonday 移民點煲湯? 洋蔥蜆湯驅寒祛濕 ✈️ 香港人習慣喝湯養生,移民後怎樣煲湯?人在異鄉煲湯材料可能不易買,其實只要留意食材屬性,尋常食材亦能煲碗靚湯,有助強身防病!💪🏻 英...

  • 陳皮做法 在 Kathy營養師 身營心營 Facebook 的最佳貼文

    2015-12-29 17:17:03
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    天氣時濕時乾,介紹比大家「雪梨露」滋潤一下la~

    雪梨露 (Kathy營養師)
    材料:
    鴨梨、水晶梨、雪耳、冰糖、木薯粉、陳皮

    做法:
    1. 將鴨梨、水晶梨去、去核
    2. 加入兩杯水,放入雪梨和雪耳攪30秒
    3. 將攪勻的雪梨和雪耳加入鍋內
    4. 加入陳皮,蓋上鍋蓋,煮45分鐘
    5. 加入冰糖和木薯粉攪勻

    雪梨露潤喉止咳,滋潤養顏鴨梨的藥用價值較佳,但味道較酸,配合水晶梨,可以令味道更清甜。
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    雪梨露 (Kathy營養師)
    材料:
    鴨梨、水晶梨、雪耳、冰糖、木薯粉、陳皮

    做法:
    1. 將鴨梨、水晶梨去、去核
    2. 加入兩杯水,放入雪梨和雪耳攪30秒
    3. 將攪勻的雪梨和雪耳加入鍋內
    4. 加入陳皮,蓋上鍋蓋,煮45分鐘
    5. 加入冰糖和木薯粉攪勻

    雪梨露潤喉止咳,滋潤養顏鴨梨的藥用價值較佳,但味道較酸,配合水晶梨,可以令味道更清甜。
    https://www.youtube.com/watch?v=Rkw1inUi6oc

  • 陳皮做法 在 「家營」- 你的家庭營養師 Facebook 的最佳解答

    2015-12-29 14:39:01
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    雪梨露 (Kathy營養師)
    材料:
    鴨梨、水晶梨、雪耳、冰糖、木薯粉、陳皮

    做法:
    1. 將鴨梨、水晶梨去、去核
    2. 加入兩杯水,放入雪梨和雪耳攪30秒
    3. 將攪勻的雪梨和雪耳加入鍋內
    4. 加入陳皮,蓋上鍋蓋,煮45分鐘
    5. 加入冰糖和木薯粉攪勻

    雪梨露潤喉止咳,滋潤養顏鴨梨的藥用價值較佳,但味道較酸,配合水晶梨,可以令味道更清甜。
    https://www.youtube.com/watch?v=Rkw1inUi6oc

  • 陳皮做法 在 台灣之光 Facebook 的最讚貼文

    2013-09-21 18:34:18
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    【睡前可以吃 10款宵夜不胖反瘦】

    今天為你介紹10款減肥食品,教你晚上吃什麼減肥最好,教你如何巧吃減肥食物減肥,不拒美味宵夜,睡前吃東西不胖反瘦!

    1)排毒綠色果蔬汁

    有時候你感覺到的餓其實並不是真正的餓,而是因為你的體內細胞缺水,因此大腦被誤導發出了錯誤信號。 睡前喝一杯綠色果蔬汁,既能及時補充水分,又能解決饑餓感,同時還能釋放果糖,幫助放鬆神經、促進睡眠。

    2)牛奶

    牛奶當中含有一種色氨酸,這種成分可以使人鎮靜下來。晚上喝牛奶不會導致發胖,要知道睡眠品質的好壞與身體肥胖是有很大關係的。每天晚上在臨睡覺之前喝杯溫牛奶有助提高睡眠品質,從而也能夠讓你在睡眠時候的排毒代謝正常進行,給減肥增添動力。

    3)飽腹粗糧南瓜粥

    現代營養學研究發現,南瓜熱量最低,即使在睡前吃也不會導致發胖。而且南瓜富含膳食纖維和果膠,不僅具有良好的飽腹感,還能吸附腸道中的代謝廢物和致癌物質,幫助腸道在睡眠過程中排毒。

    4)紅豆湯

    原料:適量紅豆、少許陳皮。

    做法:先將紅豆放在清水中浸泡30分鐘,洗乾凈後放進砂鍋,加入清水,煮30分鐘後加入陳皮,煮沸熄火即可。

    5)香蕉

    晚上吃香蕉也不會導致肥胖,可以穩定血清素和去除黑色素,在香蕉中含有鎂元素,這種元素有助肌肉鬆弛,睡覺時幫助放鬆。香蕉當中還含有大量的纖維素,多吃可以幫助暢通腸胃,身體內的毒素順利拍出來,你還怕不會“無毒一身輕”?

    6) 馬鈴薯

    如果晚上餓了可以吃些馬鈴薯來填肚子,馬鈴薯有著清除干擾色氨酸的酸的作用,色氨酸與誘發睡眠有關係。在睡覺之前可以烤些馬鈴薯吃。

    7)番石榴配上希臘酸奶

    原料:2/3杯希臘酸奶、1/4個石榴。

    做法:將以上原料混合,攪拌均勻即可。

    減肥原理:番石榴向來是熱量非常低的減肥水果,含有大量的膳食纖維,容易讓人産生飽腹感。同時還能排出身體中囤積的大量脂肪毒素,促進人體新陳代謝,是減肥食品中的佼佼者哦。而酸奶則向來也是排毒清腸的一把好手,兩者結合想不瘦都難!

    8) 高纖麥皮加脫脂奶

    三湯匙麥皮+半杯脫脂奶170kcal

    市面上好多即衝麥皮含糖分高,所以選擇時要小心。選用無糖、無奶麥皮,除有營養外,纖維有2克,容易飽肚,唔使再食其他食物。再加上奶內含有一種稱serotonin的胺基酸,可令腦部呈休息、放鬆狀態,令你産生睡意。

    9)燕麥粥

    原料:適量燕麥以及大米。

    做法:先將燕麥和大米淘洗乾淨後放入鍋中,加入清水,用大火煮沸,再用文火煮爛即可。

    10)飽肚魚片粥

    1碗160kcal 出街食到魚片粥多數係鯇魚或大魚,這兩種魚都是低脂魚,而且含不飽和脂肪,低膽固醇,對心臟有益。而且4片魚片只是80kcal,比起4片肥牛肉(200kcal)低好多。五穀類含醣質,醣對腦部有安定作用,所以飲粥水可令人放鬆,可助入睡。

  • 陳皮做法 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文

    2018-12-19 20:00:02

    一到秋冬,身體就很乾燥,喉嚨又乾渴,很多人會燉雪梨吃。但只燉雪梨未必有最好功效,有兩款材料可以一起燉。第一是陳皮,雪梨燉陳皮做法很簡單,先將陳皮用75度熱水浸三小時,陳皮香氣較出,又不會有苦澀味。雪梨可以用天津鴨梨,又大又甜,將雪梨去芯去皮,就沒那麼酸。再將處理好的雪梨放進陳皮水中,浸五小時,最後放川貝、杞子、冰糖,用蒸爐燉3小時就完成。雪梨燉陳皮有甚麼功效?

    陳皮本身有化痰作用,連雪梨燉,可以舒緩咳嗽。幫助化痰和潤肺,經常咳的人可以試試。

    另一款材料就是雪耳,做法用雪梨4個,甜杏仁15克,雪耳一朵,和少量冰糖。先將雪耳浸軟,去芯、雪梨切成一塊塊去芯,然後連甜杏仁一齊煲4小時,最後加冰糖調味。雪梨燉雪耳這個做法,不少中醫師都說,可以化痰、潤肺,降火又解毒,對皮膚和喉嚨乾的人都有滋潤效果。


    記者:陳佳男
    攝影:《飲食男女》攝影組

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