第11屆總統文化獎得獎名單出爐！恭喜所有得獎者 本屆得獎者有： 「文化耕耘獎」李安導演 「在地希望獎」社團法人台灣千里步道協會 「人道奉獻獎」陳榮基醫師 「社會改革獎」財團法人陳文成博士紀念基金會 「青年創意獎」HRC舞蹈工作室創辦人陳柏均。 我想每個得獎的個人或團體都象徵了他們在該獎項非凡的貢獻，而他們所創造的至高社會影響力，值得我們每個人謙卑學習。 佳龍想特別提起我所敬重的「在地希望獎」得主「社團法人台灣千里步道協會」。疫情期間，如果想去戶外透透氣，也鼓勵大家打開他們的網站，找一條寧靜的步道前去，回歸自然，洗滌身心。 2020年，我在交通部長任內推動「脊梁山脈旅遊年」，鼓勵民眾進行一趟步道之旅。去年八月，佳龍偕同家人與親朋好友，特別走訪了淡蘭古道。我們在暖暖車站會合，徒步行走數小時，體驗這條由千里步道協會精心重現的古道，由協會執行長周聖心親自導覽。我們一路感受山林寧靜之美，也體驗古人篳路藍縷的開路傳奇。當天，哪怕時有滂沱大雨，沿途濕滑，也有陡峻地勢，都值得我們出發，愛上步道之旅。 「社團法人台灣千里步道協會」夢想一條環島的千里步道，關於淡蘭古道，他們在網站這麼書寫： 『淡蘭古道，是人們對於過去「淡水廳」與「噶瑪蘭廳」間交通路線的概稱，一般多指涉由萬華開始，經由松山、暖暖，翻越三貂嶺與草嶺進入宜蘭的「官道」路線，隨著十九世紀末以來的交通革新，古道漸為公路取代，或因交通路線改變而荒廢，今日僅剩金字碑古道、草嶺古道等片段為人所知。 事實上，在漢人進入台北盆地與噶瑪蘭地區前，早有平埔族秀朗社、三貂社與「蛤仔難三十六社」居住於此些地區，山川河流自然已存在聚落間溝通的道路。即使在清領時期，淡蘭間的交通路線也隨著開墾與軍事需求，隨時代推移，由沿海至內陸演變出多條路線。日治時期後，不論是軍事用途的「陸軍路」，經濟用途的採礦路，乃至於聯繫著各個聚落間的「保甲路」，皆使得淡蘭古道超越單一時代、路線的範疇，因此，我們以「淡蘭百年山徑群」這個更加廣泛且具包容性的名稱稱之。 在這張綿密的路網中，古道、古橋、石厝與廟宇搭起現代與往昔的橋樑，而自十八世紀末以來生活其上的人們、行走其中的商旅與宣教士、疾馳其中的軍隊與「土匪」，乃至隨著漢人拓墾而遷徙的原住民，皆在淡蘭百年山徑中留下豐厚的故事與記憶，留待今人追索、探尋。』 想起在台中市長任內，我也請市府與千里步道協會合作，在大坑瑞井登山步道，延伸步道至南寮古道，串聯大肚山步道系統，打造百里「手作步道」，減少水泥使用，讓步道融入自然景觀，那是一段美好的合作，至今仍是學校讓學生們體驗步道的好去處。 親身走過，便能感受千里步道協會，秉持著一步一腳印的精神，守護台灣土地之美的堅持。他們以雙腳行走，踏遍台灣山海風景，一點一滴挖掘、保護我們的土地。從平地到深山，從自然到人文，用自己的步伐走出台灣土地樣貌。倘若你也想多認識台灣步道之美，佳龍邀請您打開千里步道協會網站，步道，就在你的指尖下。 再次恭喜「台灣千里步道協會」，也謝謝你們長年的努力，獲頒總統文化獎，實至名歸。 #總統文化獎 #恭喜所有得獎者👏 @gacc.tw 臺灣千里步道協會➡️http://www.tmitrail.org.tw/

新冠疫情猶如大浪打亂了所有人的生活步調，讓我們的日常成為了「非常」。 在這些“非常”後面的第一線，有一群身穿厚重、不透氣防護衣的天使們為我們堅定地築起防護罩，他們不只守護國民的健康與生命，更讓我們同心撐過疫情的信念，懷抱希望、期待未來。 疫情期間只能宅在家的裕翔，希望也能貢獻一點心力，於是他邀請他的朋友 蔡伯南作詞，共同創作了《與你同行》這首歌曲，他也和多位聲樂家一起合唱，希望藉著音樂為醫護、為堅守各個崗位的防疫英雄打氣，也讓我們彼此鼓勵，有更大的勇氣面對考驗。 歌曲完成後，裕翔立刻得到許多演藝界朋友的響應，紛紛PO 出對醫護朋友的感謝，莫子儀更特別獻聲朗讀，使得這首MV的共創計畫更有溫度、充滿暖心感人的力量。 雖然近日疫情看似有些微緩解，相信很多人都想出門呼吸新鮮空氣、踏青出遊吧？ 但有很多站在第一線的警、消及醫護人員們，已經很久沒有回家、看見家人的臉龐、坐下來安心的一起吃頓飯了。所以我們還是要呼籲大家千萬不可以鬆懈，我們宅在家，醫護人員才們可以早日回家！ 📣《與你同行》為公益歌曲，歡迎所有人分享，音樂的力量無遠弗屆，歡迎所有人轉發分享！ 📣響應 與你同行挺防疫人員 ，PO出你對前線的感謝、讓我們宅在家相挺第一線！ #與你同行挺防疫人員 #與你同行 #挺醫護 #全民防疫 #stayhome #staystrong #staytogether 《與你同行》 演唱：黃裕翔 聲樂演唱：林慈音、林義偉、翁若珮、葉展毓、趙方豪、賴珏妤、羅俊穎 作曲：黃裕翔 作詞：蔡伯南 朗讀：莫子儀 片尾演唱：蔡亞霏 製作人：黃裕翔/岳品宸 鋼琴：黃裕翔 混音師 ：岳品宸 錄音師 ：翁怡東 統籌：陳寶旭 MV剪接師 ：高鳴晟 MV素材整合/經紀協力 ： 徐正棽、陳泊村、歐陽慈一、劉姮汎、詹彥旻 標題字：張宜 【特別感謝】 udn聯合新聞網、鏡新聞、鏡週刊、ELLE Taiwan 藝人/名人 按筆畫排序 丁寧、李烈、李霈瑜(大霈)、吳慷仁、林依晨、林鶴軒、范少勳、柯淑勤、姚淳耀、孫可芳、徐若瑄、徐詣帆、徐譽庭、桂綸鎂、許力文、莫子儀、莊凱勛、張詩盈、張榮吉、張榕容、陳立農、陳玉勳、陳庭妮、陳珮騏、焦元溥、舒淇、葉如芬、賈永婕、楊貴媚、楊麗音、鄭有傑、劉冠廷、蘇文聖 art Red&Blue 、Joanna Wu whitewuu、Randallxorogerox、Sunny Yummy sunnyyummykidstoys、William Wang、yan_min_1997、千千進食中、山姆先生這一家samfamily228、大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科、木曜4超玩、布農Doc 田知學、台北慈濟醫院9A 專責病房、江怡蓁、阿滴英文、李開明、豆苗先生mr.doumiao、我愛農民曆chume_calendar、林采欣 Bae、林宇禾ahbong_moveon、林宗翰、林婷一下吧 icu護理師、油頭二世 oilheadjuanior、軍事新聞通訊社、看見世界天氣晴、眼球中央電視台、魚乾、張幼玫 台北市大直高中國中部、游蓁yuzhen0718、路路LULU、痾errr_case、暉hui_huang1012、溫子捷、趙敏君 dr.mandychao、噓!星聞、韓勾ㄟ金針菇 찐쩐꾸、嚎哮排演HaoxHsiaoTroupe、🍍🍍鳳梨🐭🐭yi0107 ©有享娛樂股份有限公司 We Share Entertainment 2021

. 「等了半小時，進去診間不到五分鐘就出來了」 「我覺得醫生沒有了解我的問題」 由於醫療制度等多種因素影響，每個門診人滿為患，醫師能看每一位病患的時間非常短暫，會使病患跟醫療人員的溝通有限。這部影片找到好朋友林威廷醫師，目前在台北榮總擔任復健科住院醫師，同時也有肌力與體能訓練師的認證（NSCA-CSCS）。由他來分享一般民眾可以如何先整理自己的身體狀況、關鍵的資訊提供給醫師，讓短短幾分鐘的看診時間能更有效率，解決病人的問題。 看診前可以帶的小筆記，有利於醫師診斷的資訊，包括： L （Location）:不適的位置（ex. 右膝蓋） Q （Quality）:不適的性質（ex. 刺痛、麻、脹等） Q （Quantity）:不適的程度（ex. 3分痛） O （Onset mode）:開始的性質（ex. 慢慢出現的、還是跟一次受傷後） P （Precipitating factors）:誘發因素（ex. 蹲的時候會痛） E （Exaggerating factors）:加劇因素（ex. 上樓梯、跑步時會越來越痛） R （Relieving factors）:緩解因素（ex. 躺著、坐著會比較舒服） A （Associated symptoms）:伴隨的症狀（ex. 同時還會痠跟麻） ＊若是職業運動員，務必先跟醫師說明，並確認藥單是否有禁藥成分 範例： 「醫師，我一週前扭到腳，當下非常痛，大約10分有7分痛，當下沒辦法走路，到今天已經好蠻多的，但是在走比較久或跳的時候，右外側腳踝有痠跟緊的感覺，不動或坐著都不會痛」 【林威廷醫師】 Facebook粉絲專頁: Dr. M Be Superior 運動醫學 傷害復健 健康促進 Instagram: drm_be_superior 【陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師】 Facebook粉絲專頁: 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Instagram: chenhc82 Youtube: 陳曉謙 運動物理治療師 部落格: https://jackchen.sport.blog/ 剪輯&字幕：江恩宇 影片拍攝時間：2021年3月1日 #運動傷害 #運動醫學 #復健科 #骨科 #疼痛科 #家醫科 #開刀 #物理治療 #運動防護 #復健 #疫情 #covid19 #sportsmedicine #sportsinjury #physiotherapy #rehabilitation