【01/15 星期五 絕對音樂】

「我們在不同的年齡裡，有著不同的煩惱，
你讀不懂我的愁，我體會不了你的苦…；
有時候，我們不得不堅強，
於是乎，在假裝堅強中，就真的越來越堅強。」 BY宮崎駿

下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
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《用5種秘方為婚姻打一杯精力湯》

俐落的短髮、寬鬆的碎花衣裙搭配深色窄腳褲，癌症關懷基金會董事長也是家喻戶曉的精力湯達人陳月卿，20年來已打了七千三百多杯，把自己保養得宜，無法想像她已經年過60歲，更是夫婿蘇起（前國家安全會議祕書長）回復健康的重要推手。

用心念、行動將不幸扭轉為祝福
陳月卿有種能耐，將不幸扭轉成祝福。蘇起26年前罹患肝癌，現在不但癌細胞不見影踨，還迷上健康飲食以及空手道，68歲了還練出腹肌，且踢腿可達到頭那麼高。
並且相較於日本興起的卒婚潮，或將退休老公當作需要清運的大型垃圾，婚齡20多年的陳月卿談起夫婿蘇起依然甜蜜。儘管事業有成，五度拿到金鐘獎，她在家仍舊是「是的，老公」、「好的，老公」。

賢妻怎麼翻轉兩人的人生的？
方法無他，就是用不同的角度看事情。會說這道理的人多，做到的人少，而陳月卿是少數用頭腦、身體去力行有成的人。
晚婚的陳月卿，新婚沒幾年就夫婿得了肝癌，已經大到用手觸摸就能發現，有朋友就說，哎呀！你怎麼那麼傻，不是要趕快跑掉嘛？你不但不跑，還生小孩，生一個就夠了，你還生兩個，都不擔心嗎？
陳月卿卻打定主意用不同於常人的方式看待。「如果你覺得他會死，你就照他會死的（方向）盤算，只在乎自己，可能他真的會死。可是如果你想他會活，你照著他會活的方式盤算，說不定兩個人都活得很好。」
「我們可以把疾病當作災難，也可以把老公當作是激發你生命潛能的人，把疾病當作是你生命裡很好的祝福，」陳月卿說。她承認在這20幾年打精力湯的歲月中，也有疲累怠惰的時候，但蘇起只要說一句「今天好累，沒喝精力湯」，她又會馬上振奮起來繼續打。
身為丈夫的後援部隊，總是在付出，陳月卿難道從不覺得累？她的化解之道還是從不同的角度看事情。她分享了從演講中聽來的一席話：
身為女人，你可能是太太、媽媽或媳婦，每個頭銜都代表著無盡的責任，但是你盡了女兒的職責，就享受到女兒的福分，盡了媳婦的職責，你也享受到媳婦的福分，你每一個付出其實都有獲得，那個獲得不一定你當場就看得出來，可是未來就可以看出來。
陳月卿認為，在付出的過程中其實收穫最多的是自己。

困難是人生的功課，若沒學會就會一直來
比如意見分歧時，她都選擇面對，認為所有的困難都是生命給予的功課，「你沒有學會這個功課，沒有學會愛、給予，這門生命的功課就會一直來」。
「換一個男人未必會更好，因為這個有這個問題，另外一個男人會有別的問題，不要想說換一個會更好，我從來不這樣想，我的想法是好好地把這個經營好，」她說。
跟對方溝通以「雙贏」為前提。「婚姻裡只有雙贏或雙輸，沒有我贏或我輸，我會一直去想雙贏的方法，所以就不停的溝通」。但方式「不是去吵、去鬧，而是去分享、說明」，用平和的態度將自己的需求告訴對方。
她指出：「能夠處處為別人著想就是慈悲，當你習慣這樣想，就不會覺得錯都在那一方，而會發現自己也有錯，你願意承認自己有錯並加以改進，對方一定會感覺到，就會起一個正向的循環」。
這樣的做法換來的是丈夫更多的疼惜，喝了她20年的精力湯之後，現在家中打精力湯的人已經換成蘇起。「你敬他一尺，他回你一丈，」陳月卿甜甜地說。

美好婚姻精力湯的5種材料
想跟配偶手牽著手笑著活到人生終老，可以怎麼做？陳月卿給了以下5個建議。

1.身心靈健康
自己先健康起來，才不會成為別人的負擔，甚至可以照顧他人。「結婚前他唸我是藥罐子時，我就開始有了體悟，後來又遇上他的癌症，所以與其說我是為他努力，其實也是為自己努力」。

2.獨立自主
「不要成為別人的負擔，因為別人也有很重的負擔，我不想成為我老公的負擔，」陳月卿說。

3.以簡馭繁
找出做事的訣竅，讓任務得以簡單完成。追根究柢問，找出答案、以簡馭繁。在照顧先生的飲食上，她也是找出最簡單有效的方法，以不累垮自己為原則。

4.改變自己
先改變自己，而非改變對方。「你不能一直叫他改變而自己不改變，要學會從別人的眼光看自己，因為你看他不順眼，他也有看你不順眼的地方。」

5看對方的優點
就算是美麗的蘋果都有凹凹凸凸，「你怎麼不去看蘋果這麼甜蜜！哪個人沒有缺點？不要去專注那個缺點，你專看優點就好」。
現在，陳月卿已經告訴你這杯婚姻精力湯的所有材料，何不為你的另一半打上一杯？

(文章來源：https://club.commonhealth.com.tw/article/733)

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【今年第二人生剛滿29歲】

每年520對我都是一個刻骨銘心的日子，因為那是我家老爺肝癌開刀、重獲新生的紀念日，到今年已經29年了。今年再多一重意義，那就是兒子今天退伍了。

雖然兒子只服四個月的兵役，而且沒有抽到老爸希望的金馬獎或陸戰隊，但畢竟是孩子人生中一個很不一樣的經驗，做媽媽的也難免牽腸掛肚。但開心的是，孩子從頭到尾適應的很好，剃了光頭看起來更帥（媽媽的眼光😆）；每天早睡早起氣色更好；鋪床、整理內務，打飯、洗碗都做得來；打靶、行軍也通過考驗。尤其回家更懂得幫忙家務，讓我感覺孩子更成熟了，更能夠承擔責任。今天光榮退伍，很為他開心😃，又完成了人生一個里程碑。

而今年第二人生剛滿29歲的老公，退而不休，每天仍勤於讀書、收集資料、寫稿，盡一份他口中「書生報國」的責任。

這兩年來，除了勤於健身之外，每天早晨打精力湯、綠拿鐵變成他的專利。跟做研究一樣，他非常認真仔細，越做越好。
從當初連喝都需要我再三督促、勉強；到現在把打精力湯當成每天最重要的任務，應該跟兩年多前一次例行檢查，發現他的B肝病毒消失了所帶來的震撼有關。
處處講究證據的老公這下心服口服。對我經常東奔西跑推廣健康飲食，也從嘖有煩言到溫馨接送；而兩個孩子即使去美多年，還是很給老爸面子，每天一定會把精力湯喝光光。

不知不覺間，打精力湯、喝精力湯已經變成我們家的一個健康儀式，把全家人的心都拉近了！

也謝謝這一路一直支持我們朋友，還有一路跟隨的粉絲回饋，你們就是我的動力
👉520

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【5/08 星期一 絕對音樂】

「任何時候，我們都不要說強勢的話，不要說狠話。
當需要為自己劃定界限的時候，就用行動表示出來。
換句話說，要忍得住一時之氣，然後還是去做你喜歡做的事…」
因為~~氣頭上說出的話，往往是一把利劍，傷了別人，也傷了自己…

下午4：00-5：00
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用心念、行動將不幸扭轉為祝福
陳月卿有種能耐，將不幸扭轉成祝福。蘇起26年前罹患肝癌，現在不但癌細胞不見影踨，還迷上健康飲食以及空手道，68歲了還練出腹肌，且踢腿可達到頭那麼高。
並且相較於日本興起的卒婚潮，或將退休老公當作需要清運的大型垃圾，婚齡20多年的陳月卿談起夫婿蘇起依然甜蜜。儘管事業有成，五度拿到金鐘獎，她在家仍舊是「是的，老公」、「好的，老公」。

賢妻怎麼翻轉兩人的人生的？
方法無他，就是用不同的角度看事情。會說這道理的人多，做到的人少，而陳月卿是少數用頭腦、身體去力行有成的人。
晚婚的陳月卿，新婚沒幾年就夫婿得了肝癌，已經大到用手觸摸就能發現，有朋友就說，哎呀！你怎麼那麼傻，不是要趕快跑掉嘛？你不但不跑，還生小孩，生一個就夠了，你還生兩個，都不擔心嗎？
陳月卿卻打定主意用不同於常人的方式看待。「如果你覺得他會死，你就照他會死的（方向）盤算，只在乎自己，可能他真的會死。可是如果你想他會活，你照著他會活的方式盤算，說不定兩個人都活得很好。」
「我們可以把疾病當作災難，也可以把老公當作是激發你生命潛能的人，把疾病當作是你生命裡很好的祝福，」陳月卿說。她承認在這20幾年打精力湯的歲月中，也有疲累怠惰的時候，但蘇起只要說一句「今天好累，沒喝精力湯」，她又會馬上振奮起來繼續打。
身為丈夫的後援部隊，總是在付出，陳月卿難道從不覺得累？她的化解之道還是從不同的角度看事情。她分享了從演講中聽來的一席話：
身為女人，你可能是太太、媽媽或媳婦，每個頭銜都代表著無盡的責任，但是你盡了女兒的職責，就享受到女兒的福分，盡了媳婦的職責，你也享受到媳婦的福分，你每一個付出其實都有獲得，那個獲得不一定你當場就看得出來，可是未來就可以看出來。
陳月卿認為，在付出的過程中其實收穫最多的是自己。

困難是人生的功課，若沒學會就會一直來
比如意見分歧時，她都選擇面對，認為所有的困難都是生命給予的功課，「你沒有學會這個功課，沒有學會愛、給予，這門生命的功課就會一直來」。
「換一個男人未必會更好，因為這個有這個問題，另外一個男人會有別的問題，不要想說換一個會更好，我從來不這樣想，我的想法是好好地把這個經營好，」她說。
跟對方溝通以「雙贏」為前提。「婚姻裡只有雙贏或雙輸，沒有我贏或我輸，我會一直去想雙贏的方法，所以就不停的溝通」。但方式「不是去吵、去鬧，而是去分享、說明」，用平和的態度將自己的需求告訴對方。
她指出：「能夠處處為別人著想就是慈悲，當你習慣這樣想，就不會覺得錯都在那一方，而會發現自己也有錯，你願意承認自己有錯並加以改進，對方一定會感覺到，就會起一個正向的循環」。
這樣的做法換來的是丈夫更多的疼惜，喝了她20年的精力湯之後，現在家中打精力湯的人已經換成蘇起。「你敬他一尺，他回你一丈，」陳月卿甜甜地說。

美好婚姻精力湯的5種材料
想跟配偶手牽著手笑著活到人生終老，可以怎麼做？陳月卿給了以下5個建議。

1.身心靈健康
自己先健康起來，才不會成為別人的負擔，甚至可以照顧他人。「結婚前他唸我是藥罐子時，我就開始有了體悟，後來又遇上他的癌症，所以與其說我是為他努力，其實也是為自己努力」。

2.獨立自主
「不要成為別人的負擔，因為別人也有很重的負擔，我不想成為我老公的負擔，」陳月卿說。

3.以簡馭繁
找出做事的訣竅，讓任務得以簡單完成。追根究柢問，找出答案、以簡馭繁。在照顧先生的飲食上，她也是找出最簡單有效的方法，以不累垮自己為原則。

4.改變自己
先改變自己，而非改變對方。「你不能一直叫他改變而自己不改變，要學會從別人的眼光看自己，因為你看他不順眼，他也有看你不順眼的地方。」

5看對方的優點
就算是美麗的蘋果都有凹凹凸凸，「你怎麼不去看蘋果這麼甜蜜！哪個人沒有缺點？不要去專注那個缺點，你專看優點就好」。
現在，陳月卿已經告訴你這杯婚姻精力湯的所有材料，何不為你的另一半打上一杯？

(文章來源：https://club.commonhealth.com.tw/article/733)

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