2021-8-16 Cosmopolitan@Beauty Panel

美魔女向海嵐拍陳倩揚分享健康凍齡心得

由陳倩揚主持的香港開電視新節目《你得我得大家得》，剛邀請得有「凍齡港姐」之稱的向海嵐（Anne）分享Keep Fit經驗，交流健康飲食之道，值得所有女生參考！

向海嵐今年已經45歲，但她依然是不少電視迷心目中的 「最美楊貴妃」。2008年以後，向海嵐便淡出娛樂圈，觀眾很難再看到她的身影。雖然向海嵐離開了娛樂圈一段日子，但她卻沒有忽略保養，因為她認為自己一天是香港小姐，一輩子都是香港小姐，所以任何時候都要以最好的狀態示人。相信陳倩揚就是看這一點，故特意邀請Anne分享她真實的凍齡心得。

Keep Fit相信是不少女性的「終身責任」，港姐冠軍出身的Anne亦不例外，Anne過去曾試不同減肥節食方法，而在節目上，她亦透露：「試過唔同方法減肥，以前以為自己食早餐會肥，曾經一段好長時間覺得唔可以食早餐，但之後發覺呢個方法係錯，而家我最著重係早餐。」

現時Anne奉行健康飲食原則，除了有食用保健產品之外，還大爆三文魚成了家中的必備食材：「三文魚係急凍，所以屋企可以擺好多，係好理想嘅食材，而且三文魚煮嘅時候唔易出錯、好方便，自己喜歡用三文魚做晚餐，夜晚主要食魚、肉同菜，六點之後甚少食有糖份嘅食物。」

其實早前向海嵐Anne也曾夥拍譚小環、李綺虹以及楊思琦參與旅遊節目《香港親善小姐》，同樣有分享保持健康佚事向海嵐說自己曾試過靠節食去減肥，結果就健身事：「我曾經自己患上厭食症，試過有段想吃的東西很少，到有次魚蛋粉，怎麼知道吃了兩粒魚蛋就想嘔吐，後看才知道原來是胃和胃酸倒流，所以現在會營養飲食，也有營養跟師去釐定飲食，盡量少食加工類食物。」現在的她會配合營養師的飲食飲食和定時運動去維持身體型。

另外在護膚方面，向海嵐會慢慢去接受美容護膚，她認為化妝品一定不能懶惰，所以回家後會繼續做自己的保養。

#向海嵐 #AnneHeung
#香港小姐 #港姐冠軍 #美魔女
#KeepFit #凍齡
#LegacyLab

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《18星期減35磅》

開始日期：12/4/2021
Cycle 1 累減16磅 > 放假2星期
> Cycle 2 累減35磅
（1個cycle 8星期）

生B加坐月後肥左50磅，肥到行路時腳踭感到好重負擔，唔好講要著返生B前既衫，連孕婦衫都著唔返，好灰！完左cycle 2，著得返生B前既衫喇，好開心！雖然睇落都仲係肥，著衫都仲係短tee闊腳長褲，但有呢兩個cycle既經驗，我相信減50磅不是夢！

為左減輕心理壓力，我每星期先上磅一次。Cycle 1減左16磅，Cycle 2繼續用cycle 1既做法輕鬆減，冇行168，冇運動，逢星期六日都open day，不過有提自己飲水飲水飲水，每日應該最少3L。

巧兒開始放暑假個星期，日日同佢出街玩，午餐同佢一齊去餐廳食白飯/意粉/烏冬，就算早餐同晚餐保持低醣，結果都重左2 kg，之後堅持戒返精製澱粉質，就繼續落磅喇。

又放假2星期先，食飽先有力減肥架嘛🤣

我係睇 #陳倩揚 呢段片開始 #低醣飲食，有興趣可以睇下
https://youtu.be/C2fu99XtyUA

#產後修身 #減重

2021-08-04 HK01

你得我得大家得︱46歲向海嵐公開凍齡秘密　「三文魚做晚餐」

陳倩揚主持的香港開電視新節目《你得我得大家得》下周一（9/8）首播，她在節目中會以星級導師身份，連同連佳麗（Kelly）、林靜莉（Jeannie）和張嘉凝（Jace）三位主持暢談Keep Fit心得，第二集更邀請向海嵐交流健康飲食之道，席間陳倩揚便為對方炮製一道健康的菜式──田園蛋餅，令向海嵐食指大動。

港姐冠軍出身的向海嵐拍攝時亦坦言過去曾嘗試不同減肥節食方法：「試過唔同方法減肥，以前以為自己食早餐會肥，曾經一段好長時間覺得唔可以食早餐，但之後發覺呢個方法係錯，而家我最着重係早餐。」

她又指自己現時奉行健康飲食原則，除了有食用保健產品之外，還大爆三文魚成了家中的必備食材：「三文魚係急凍，所以屋企可以擺好多，係好理想嘅食材，而且三文魚煮嘅時候唔易出錯、好方便，自己喜歡用三文魚做晚餐，夜晚主要食魚、肉同菜，六點之後甚少食有糖份嘅食物。」

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