【一天聽一點 #534】朋友的關鍵是提升視野

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以下為本段內容文稿：

我最近讀到一位日本的腦科學家，今井良太。他的一篇論文，叫做「社群網路規模反映人腦構造」這樣的主題。

他這一篇論文，針對臉書朋友的數量，和腦部特定區域的大小，做了一個相關的研究。

他發現喔，臉書上的朋友越多，他大腦裡面右上側頭溝跟內嗅皮質，這些區域的灰白質就會越大；而且臉書朋友，也和他的海馬迴的大小成正比。

簡單來說喔，海馬迴越大，在臉書上的朋友人數就越多。然而這樣的研究結果，有一個地方就很值得探討了。

究竟是因為朋友多，所以大腦的特定區域才會變大？還是因為這個人，本來大腦的特定區域就比較大；所以才能夠擁有這麼多的朋友？

其實如果回到動物界的普遍研究的話，腦容量越大的動物，他所建構的社會規模也就越大。比如說海豚啊、猴子啊…這些物種；牠們建構的社會規模，本來就會比一般動物來得更大。

但是腦容量比較小的動物，比如說鹿啊、貓啊；牠們就比較沒有辦法，去建構起群聚式的社會結構。

所以，如果放到普遍的動物研究來說的話，社會性的交流和腦的大小，是有密切的關係。

那當你聽完這個研究，和一些衍生的討論之後，你接下來會做什麼行動呢？開始打開你的臉書，拼命的加朋友嗎？

我想你聽完這個研究之後，就立即做這個動作，似乎是有一點本末倒置。因為像現在臉書上，假帳號這麼多的狀況底下；其實如果是我，我每天都會收到很多、很多的交友訊息。

那這些交友邀請，如果我都不假思索的按同意的話，那是不是我每按一次同意，我的大腦就會變得更大呢？

那我們知道臉書有上限，5000個朋友的限制；那那些擁有5000個臉書朋友的人，他們就一定是這世界上最聰明的人、腦容量最大的人嗎？

我想這應該不用做任何的實驗，你只光聽到這裡，你就知道不合理嘛。所以囉，有時候科學研究是這樣，它可以告訴我們某些訊息，或者是某些指標的「相關性」，但是它不一定是代表它的「因果」。

也就是說啊，你不可能刻意的去增加你臉書的朋友，讓你這一個人，變得更聰明、腦容量變得更大。那麼你聽到這裡，那這些研究對我們的價值跟意義，又應該怎麼去理解呢？

我想喔，這個研究如果就我的理解，我會覺得朋友的關鍵，在於提升自己的視野。特別是當我的年紀，已經過了中年之後，我越來越感覺關鍵不在於朋友的數量，而是在朋友的質量。

如果有很多朋友，你交一個跟交一百個，在本質上沒什麼差別；因為你們討論的話題，你們想的事情都是一模一樣的。那麼這時候，朋友就不一定是多多益善。

然而，如果你能夠有意識的，去經營一些能夠拓展你的視野，建立你不同看待世界的角度的這些存在。就像是你固定收聽我的「一天聽一點」，假設我對你有這個幫助的話。

那麼這樣的一個朋友，會比起很多你在舒適圈裡面的100個朋友，來得有意義、有價值多了。那當你有意識的去拓展自己的生活圈，說不一定你的大腦，真的會變得比較大，而且你真的可能變得更聰明、更有智慧。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我們製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道；別忘了，訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程，是在5月3號開課的『人際回應力』課程。

如果你想要建立更多、更有價值，能夠拓展你視野的朋友圈的話，那麼回應的能力，是你的基礎而且必要的能力。

5月3號的這一期課程，在我錄音的這個時候，它的名額已經在倒數了。所以我很期待，你能夠把握這難得的機會；我很期待，能夠在啟點文化的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

【1981.08.05 柴崎幸 】

俐落的貓眼、吊梢眼，至今似乎沒有人能超越，柴崎幸像貓一般嫵媚的冷豔，以及擁有男性氣質的御姐之感。她的出現，不只是一改以往被溫柔或性感充斥的審美觀，柴崎幸的演技與歌聲，也成了當今演藝圈難以超越的全能。

「對於如此討厭面對人群的自己，沒想到居然進入必須暴露情緒、站在觀眾前的演藝圈，現在仍覺得不可思議。」自嘲自己國小的時候非常自閉，時常一個人窩在角落，不喜歡與人交往相處。14歲被星探挖掘後，猶豫將近一年半的時間，發現自己仍是不喜歡校園生活，以及無法想像日後過著朝九晚五的ＯＬ生活，就此，柴崎幸的姓名也就此刻於日本演藝圈。


在正式看過電影《＃大逃殺》之前，總以為憑藉本片而受到矚目的柴崎幸，飾演的是戲份極多的女主角，沒想到正確答案卻是手拿鐮刀，殺人不眨眼倒數八名死亡的參賽者。比起女主角或是任何配角都來得突出，同時也是在42名學生中，包括藤原龍也與栗山千明，仍僅存於演藝圈中的倖存者。

「第一次見到深作欣二導演，明明當時已經年紀大到要拄著枴杖，但是正式開拍後卻甩掉拐杖到處跑，還會摔桌椅。在演出《＃大逃殺》之前，覺得自己對角色的演繹，無法突破拘束展現出來，可是只要他的指導就能一下子爆發出來，就像擊破自我的拘束一樣。」或許每個演員破繭而出，都需要一個嚴厲的導演，而當年堅決反對她進入演藝圈的父親，兩人也在上映後一起到電影院觀賞，或許也是因為柴崎幸驚人的表現，父女也就此化開心結。
然而真正讓她一舉成名的，則是隔年演出《＃GO大爆走》，與窪塚洋介兩人譜出的國籍之戀，開朗怪異卻又充滿令人目不轉睛的神秘感，憑藉本片橫掃各大演技獎項，是導演行定勳的功力、編劇宮藤官九郎的實力，更是柴崎幸為之著迷的魅力。


堪稱日本演藝圈直腸子的柴崎幸，有話直說的個性倒也深植人心，「 若對作品不喜歡的話，這個作品對我而言就沒有意義，與其糾結不喜歡的作品，不如去努力創造值得自己珍視喜愛的作品。」細數其代表作，純愛代表《＃OrangeDays》《＃在世界中心呼喊愛情》、警察代表作《＃破案天才伽利略 》、搞笑實力《＃舞妓哈哈哈》、大河劇御姐《＃女城主直虎》、鬼片經典《＃鬼來電》，能搞笑、純愛、嚴肅，所謂沒有意義的作品，至少對柴崎幸來說也算是少數吧（例如《＃少林少女》）。


喜歡唱歌的柴崎幸，想帶著這份熱情開始自己的歌手事業時，卻因為只有唱歌這個形式，而沒有自己的內容與情感，一開始其實心裡非常排斥。於是，柴崎幸提議由自己作詞，「我感受到寫作的樂趣，反復斟酌自己寫的歌詞然後唱出來，是一件美好的事情，原來我追求的就是這種感覺。」從情境和顏色開始構想，將畫面轉化成語言，因為演員的訓練，而成了某種互相影響的循環。即便現在聽仍是經典的，《白夜行》－影、《破案天才伽利略》－KISSして、《在世界中心呼喊愛情》－存在，帶有點日式鼻音唱腔，中低音的性感嗓音，而在今年正好是她出道20週年，發行的新曲《Blessing》不僅以英文作詞，也將同步於全球發行，而柴崎幸也正式以「MuseK」為全球活動的藝名，宣告以英文新曲進軍全球市場，成為真正的國際「幸」。

取自維基百科：柴咲コウ正確漢字寫法為「柴咲幸」，「咲」依據康熙字典的註解，音與意均同「笑」，在日文中亦有花開綻放之意。由於當時電腦Unicode編碼未成氣候，中文BIG5編碼沒有收錄此字，而「柴咲」與「柴崎」的日文發音相同，台港媒體打不出「咲」字、多譯作「柴崎幸」，台灣環球音樂遂採為中文譯名，其本人也曾在日本使用刻著「柴崎幸」的印章。（有趣的冷知識）


所謂人紅是非多，儘管周遭有許多不利的傳聞，但笑說自己的不甘心像個彈簧，越是難過，反而會讓自己越挫越勇，「外界環境不好的時候，反而對我比較好，會想更拼命在工作上努力，工作時也有更大的力量。」在二十歲左右的當紅之際，柴崎幸的影響力可是讓原本銷售不佳的《在世界的中心呼喊愛情》小說，因為一篇雜誌訪談提到，自己是流著眼淚讀完這本小說，並表示「希望自己的一生也能談一次這樣的戀愛」，之後出版社才將這段文字印上封面書腰，隨後引發銷售熱潮，並狂銷超過350萬本，引爆日本「純愛」風潮。或許，該說是柴崎幸是當年純愛電影的起點，一點也不為過。

不管是中分露額頭、妹妹頭瀏海，或是俐落的短髮，真正的美女大概就是能駕馭任何造型，真正的演員就是不受戲路限制。即便後浪推著前浪，柴崎幸的曝光率也成了，一年一部電視劇或電影演出。但是不做作的直爽與總是令人印象深刻的演技，或許就像《＃大奧女將軍與他的後宮三千美男》的女將軍，從少女變成熟女，她是令人甘願俯首稱臣的女演員，柴崎幸。

＃柴崎幸 ＃生日快樂

【1981.08.05 柴崎幸 】

俐落的貓眼、吊梢眼，至今似乎沒有人能超越，柴崎幸像貓一般嫵媚的冷豔，以及擁有男性氣質的御姐之感。她的出現，不只是一改以往被溫柔或性感充斥的審美觀，柴崎幸的演技與歌聲，也成了當今演藝圈難以超越的全能。

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在正式看過電影《＃大逃殺》之前，總以為憑藉本片而受到矚目的柴崎幸，飾演的是戲份極多的女主角，沒想到正確答案卻是手拿鐮刀，殺人不眨眼倒數八名死亡的參賽者。比起女主角或是任何配角都來得突出，同時也是在42名學生中，包括藤原龍也與栗山千明，仍僅存於演藝圈中的倖存者。

「第一次見到深作欣二導演，明明當時已經年紀大到要拄著枴杖，但是正式開拍後卻甩掉拐杖到處跑，還會摔桌椅。在演出《＃大逃殺》之前，覺得自己對角色的演繹，無法突破拘束展現出來，可是只要他的指導就能一下子爆發出來，就像擊破自我的拘束一樣。」或許每個演員破繭而出，都需要一個嚴厲的導演，而當年堅決反對她進入演藝圈的父親，兩人也在上映後一起到電影院觀賞，或許也是因為柴崎幸驚人的表現，父女也就此化開心結。
然而真正讓她一舉成名的，則是隔年演出《＃GO大爆走》，與窪塚洋介兩人譜出的國籍之戀，開朗怪異卻又充滿令人目不轉睛的神秘感，憑藉本片橫掃各大演技獎項，是導演行定勳的功力、編劇宮藤官九郎的實力，更是柴崎幸為之著迷的魅力。


堪稱日本演藝圈直腸子的柴崎幸，有話直說的個性倒也深植人心，「 若對作品不喜歡的話，這個作品對我而言就沒有意義，與其糾結不喜歡的作品，不如去努力創造值得自己珍視喜愛的作品。」細數其代表作，純愛代表《＃OrangeDays》《＃在世界中心呼喊愛情》、警察代表作《＃破案天才伽利略 》、搞笑實力《＃舞妓哈哈哈》、大河劇御姐《＃女城主直虎》、鬼片經典《＃鬼來電》，能搞笑、純愛、嚴肅，所謂沒有意義的作品，至少對柴崎幸來說也算是少數吧（例如《＃少林少女》）。


喜歡唱歌的柴崎幸，想帶著這份熱情開始自己的歌手事業時，卻因為只有唱歌這個形式，而沒有自己的內容與情感，一開始其實心裡非常排斥。於是，柴崎幸提議由自己作詞，「我感受到寫作的樂趣，反復斟酌自己寫的歌詞然後唱出來，是一件美好的事情，原來我追求的就是這種感覺。」從情境和顏色開始構想，將畫面轉化成語言，因為演員的訓練，而成了某種互相影響的循環。即便現在聽仍是經典的，《白夜行》－影、《破案天才伽利略》－KISSして、《在世界中心呼喊愛情》－存在，帶有點日式鼻音唱腔，中低音的性感嗓音，而在今年正好是她出道20週年，發行的新曲《Blessing》不僅以英文作詞，也將同步於全球發行，而柴崎幸也正式以「MuseK」為全球活動的藝名，宣告以英文新曲進軍全球市場，成為真正的國際「幸」。

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所謂人紅是非多，儘管周遭有許多不利的傳聞，但笑說自己的不甘心像個彈簧，越是難過，反而會讓自己越挫越勇，「外界環境不好的時候，反而對我比較好，會想更拼命在工作上努力，工作時也有更大的力量。」在二十歲左右的當紅之際，柴崎幸的影響力可是讓原本銷售不佳的《在世界的中心呼喊愛情》小說，因為一篇雜誌訪談提到，自己是流著眼淚讀完這本小說，並表示「希望自己的一生也能談一次這樣的戀愛」，之後出版社才將這段文字印上封面書腰，隨後引發銷售熱潮，並狂銷超過350萬本，引爆日本「純愛」風潮。或許，該說是柴崎幸是當年純愛電影的起點，一點也不為過。

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以下為本段內容文稿：

相信很多人都希望

自己在面對人生決策的時候

無論是關係上的、工作上的

甚至於是財務上的

都能夠得到好的結果跟發展

像是選到對的人

或合適自己的工作

投資的商品呢 都能夠賺錢

然而呢 決策品質要好

思緒足夠的周延、深刻

絕對是最重要的大前提

有時候 大家獲得的情報

其實是一樣的

可是會思考的人

他就能夠

從有限的線索裡面

去推演出參考度很高的結論

然後再做出有利於自己的決定

但是不會思考的人

你就算把答案放到他面前

他一樣視若無睹

他根本判斷不出線索的重要性

也就是說 一樣的食材

交到廚藝精湛的大師手裡

就會變出一道道美味可口的料理

但如果呢

交給不懂得烹飪的人手裡噢

它下場往往就是暴殄天物嘛

所以思考對於任何人的發展

是很重要的

但我自己教學這麼多年來噢

我發現很多人的思考能力

越來越薄弱

會這麼說 絕對不是在唱衰社會

而是因為 我的課程很強調量身訂做

所以呢我會鼓勵學員

不管他上什麼課 他可以盡量地

把自己的問題寫信告訴我

讓我能夠多瞭解他們

去強化他們在解決問題上面的能力

以前我收到學員的來信

大體上呢 都還能夠弄懂他們的處境

以及他們覺得什麼問題才是重點

需要花心力處理的地方在哪裡

可是隨著手機跟社群軟體的普及

我發現寫信來的人

他講的東西經常是

東一塊西一塊 前後文不相干

或者是表達完所有的過程

卻沒有具體告訴我

他想解決的問題到底是什麼

這都還不打緊噢

最讓我匪夷所思的

就是越來越多人

在論述完一個大篇文章之後

最後跟我說這件事情跟他無關

他只是抒發心情而已

哈囉 我請大家寫信的前提是

你生活裡 想處理的問題

可以寫信告訴我

而不是要跟我交換日記 好嗎

談這些哦 不是為了抱怨

而是呢

這些現象引發我很強烈的好奇心

我開始認真地去研究

為什麼大家的思考能力

會越來越薄弱

最近 我讀了一本書

叫做《渴求的心靈》

作者呢 是賈德森布魯爾

這本書噢 談的是現代人上癮

特別是 網絡成癮

自拍、愛情、電玩等等這些

這些跟我們過去熟悉的藥物濫用

像是毒品、酒精不太一樣

作者在裡面就有提到

其實很多社交網站的設計界面

都是那種會讓人離不開的

一個設計概念

我們會陶醉在被關注的光環裡

不斷地重新回到這個平台上

確認自己分享的東西有沒有被看見

或者是有沒有遺漏任何訊息

而每一次訊息進來

不管對方的評論是好是壞

只要手機發出聲響

都會刺激我們大腦去分泌多巴胺

這是一種

會讓我們覺得愉快的荷爾蒙

這會讓你想要即時地回覆

用來創造出更多的連結跟互動

享受這種多巴胺釋放的快感

再加上噢 每一次訊息發出的時間

都是不固定的

就會讓我們隨時處在一種

stand by 的狀態

它更加深了我們上癮的力道

而且你知道嗎

推特它一次發文就只能是140個字數

這也不是亂設計的噢

這個長度是特別被挑選過的

因為這正是我們

可以自動閱讀訊息的字數上限

也就是喔

一眼掃過去就能夠看完看懂的份量

這種種的設計

都會讓我們持續地分心

沒有辦法專注思考

因為沒有兩下我們就被打斷

被別的訊息吸引走了

或者是呢 當我們認真開始思考

我們的身體跟心理

可能都會有一些緊繃感

為了降低這種緊繃感

我們的大腦

就會催促我們 去滑滑手機啊

去享受先前多巴胺外溢的興奮感

而漸漸地養成

我們只要一有不舒服

就去滑手機的習慣

即使想要暫時地放下手機也很困難

而這整個過程

會使我們的心智越來越碎片化

很多人並不知道自己的思考鏈條

隨著手機的使用的頻率越高

深度會變得越來越淺

以前呢可以對一件事情有深刻的見地

而且呢邏輯是前後呼應一致的

但現在呢 卻只能把資料塞滿

沒有自己的想法

這個時候該怎麼辦呢

難道就把手機丟了嗎

當然不可能嘛

對抗潮流只會讓自己累得半死

卻沒有任何的效果

而且呢 工具本身本來就是中性的

是我們使用的方法

才造就了最後的結果

要訓練自己的邏輯鏈條

把自己的思考和論述能力找回來

讓自己不管在做決策

或者是表達說服別人的時候

可以更有影響力

有一件事情絕對是可以嘗試的

那就是 反向練習

當大家都吆喝著 要越短越好

越快越好的時候

你要能夠主動地

打破140個字的限制

培養自己有寫長篇文章的能力

這裡所謂的長篇文章噢

不是要你寫個1萬2萬字

其實只要超過1000個字

我們呢大腦裡面所動用的區塊

就會跟先前的上癮模式是不一樣的

這也就是《渴求的心靈》裡面有提到

隨著科技的發達

大家要更有意識地訓練

我們大腦裡面 背外側前額葉皮質

簡單來講

就是《快思慢想》裡面提到的系統二

而為什麼寫作

會是個鍛鍊思考鏈條很好的策略呢

因為 你只有透過寫

你才會有機會換位到別人的位置

並且搞清楚自己真正想要講的東西

到底是什麼

以前呢在還沒有上

嘉玲老師的寫作小學堂這一門課之前

我也一直以為寫作

就是要從頭到尾想清楚之後才能寫

而且一下筆就要是對的

到我自己上完這門課之後就發現

這根本就錯到極點的嘛

真正的寫作

其實是先把你所有的材料

都先鋪排出來 然後從中找出關聯性

把龍骨抓到 就是主軸抓到

搞清楚結構之後 再填血肉

也就是一般人會很在意的

修辭啊 用詞遣字那都是後話

而這些其實根本就不是最重要的事情

只要你的結構清楚、邏輯順暢

你講的事情

別人就很容易能夠聽得懂、看得懂

而達成溝通或說服的目的

嘉玲老師跟怡璇老師

他曾經跟我們分享

他們在上寫作課的時候

學生第一次交來的作業

通常是邏輯斷裂 前後文不相干的

但是他們都會鼓勵學生

在這些材料裡面

找出重複出現的觀念

或者是關鍵詞

釐清自己最想說的話之後

再進行刪減、排列

而第二次寫來的作業 就會脫胎換骨

給人一種清晰、篤定的自信感

很多學生呢 在寫之前

其實根本不知道

自己真正想表達的是什麼

可是透過寫作的學習

學到了一些很重要的技巧

他們就會知道怎麼樣去提取跟排列

終於搞清楚自己真正的在乎

很多人上完寫作課之後

都覺得更認識了自己

其實呢 思考能力要好

資訊的篩選跟刪減

是一個很重要的關鍵

但抽象的對談或沈思

常常會想一想就卡住了

這時候寫作就會變得很具體

你可以透過一次次的練習

很快地看到核心的本質

抓住龍骨 也抓緊自己的邏輯鏈條

不會一下子就恍神不知所云啊

而且這個方法只要是

你有紙跟筆

或者是有鍵盤 就可以完成

你不需要花大錢請顧問

或者專家陪你釐清自己的想法

你可以隨時當自己的思考教練

假使你也發現

自己的思考鏈條越來越短

或者是想說的話很多

但真的能夠表達出來的卻很少

我非常鼓勵你噢

可以參加我們在4月18號

由嘉玲老師跟怡璇老師共同開課的

寫作小學堂課程

他們的搭配噢 是坊間很少見的

既有理性的邏輯分析

又有感性的故事創作

讓你上完課之後

知道如何剛柔並濟地

呈現自己的觀點

說清楚自己 卻不會留下後遺症

而這一門課相關的課程連結

都在我們的影片說明裡面

在我錄影的這個時候

這一門課的名額也在倒數了

所以我很期待

能夠在4月18號的教室裡見到你

然後無論如何也希望今天的分享

能夠帶給你一些啓發與幫助

我是凱宇

如果你喜歡我們製作內容

請記得訂閱我們的頻道

並且把它分享給你身旁的朋友

無論是Youtube還是Podcasts

我們都需要你

用具體的行動來支持我們

然而如果你對於啟點文化的

商品或課程有興趣的話

如同今天最後提到的

4月18號的寫作小學堂

這一門課這麼多期展開下來

真的有很多朋友跟我們回饋

原本他踏進教室

以為學的是怎麼樣寫作

後來他透過這個過程

他更能夠靠近自己、認識自己

寫作 會是你在人生裡面

能夠陪伴你一輩子的 最好存在

歡迎你、期待你加入4月18號的教室

那麼今天的分享就到這邊了

謝謝你的收看 我們再會

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以下為本段內容文稿：

我最近讀到一位日本的腦科學家，今井良太。他的一篇論文，叫做「社群網路規模反映人腦構造」這樣的主題。

他這一篇論文，針對臉書朋友的數量，和腦部特定區域的大小，做了一個相關的研究。

他發現喔，臉書上的朋友越多，他大腦裡面右上側頭溝跟內嗅皮質，這些區域的灰白質就會越大；而且臉書朋友，也和他的海馬迴的大小成正比。

簡單來說喔，海馬迴越大，在臉書上的朋友人數就越多。然而這樣的研究結果，有一個地方就很值得探討了。

究竟是因為朋友多，所以大腦的特定區域才會變大？還是因為這個人，本來大腦的特定區域就比較大；所以才能夠擁有這麼多的朋友？

其實如果回到動物界的普遍研究的話，腦容量越大的動物，他所建構的社會規模也就越大。比如說海豚啊、猴子啊…這些物種；牠們建構的社會規模，本來就會比一般動物來得更大。

但是腦容量比較小的動物，比如說鹿啊、貓啊；牠們就比較沒有辦法，去建構起群聚式的社會結構。

所以，如果放到普遍的動物研究來說的話，社會性的交流和腦的大小，是有密切的關係。

那當你聽完這個研究，和一些衍生的討論之後，你接下來會做什麼行動呢？開始打開你的臉書，拼命的加朋友嗎？

我想你聽完這個研究之後，就立即做這個動作，似乎是有一點本末倒置。因為像現在臉書上，假帳號這麼多的狀況底下；其實如果是我，我每天都會收到很多、很多的交友訊息。

那這些交友邀請，如果我都不假思索的按同意的話，那是不是我每按一次同意，我的大腦就會變得更大呢？

那我們知道臉書有上限，5000個朋友的限制；那那些擁有5000個臉書朋友的人，他們就一定是這世界上最聰明的人、腦容量最大的人嗎？

我想這應該不用做任何的實驗，你只光聽到這裡，你就知道不合理嘛。所以囉，有時候科學研究是這樣，它可以告訴我們某些訊息，或者是某些指標的「相關性」，但是它不一定是代表它的「因果」。

也就是說啊，你不可能刻意的去增加你臉書的朋友，讓你這一個人，變得更聰明、腦容量變得更大。那麼你聽到這裡，那這些研究對我們的價值跟意義，又應該怎麼去理解呢？

我想喔，這個研究如果就我的理解，我會覺得朋友的關鍵，在於提升自己的視野。特別是當我的年紀，已經過了中年之後，我越來越感覺關鍵不在於朋友的數量，而是在朋友的質量。

如果有很多朋友，你交一個跟交一百個，在本質上沒什麼差別；因為你們討論的話題，你們想的事情都是一模一樣的。那麼這時候，朋友就不一定是多多益善。

然而，如果你能夠有意識的，去經營一些能夠拓展你的視野，建立你不同看待世界的角度的這些存在。就像是你固定收聽我的「一天聽一點」，假設我對你有這個幫助的話。

那麼這樣的一個朋友，會比起很多你在舒適圈裡面的100個朋友，來得有意義、有價值多了。那當你有意識的去拓展自己的生活圈，說不一定你的大腦，真的會變得比較大，而且你真的可能變得更聰明、更有智慧。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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