【炎炎夏日如何替室內降溫？窗簾和電風扇都是學問】

夏天氣溫飆高，怎麼幫家降溫？

北科大副教授李魁鵬指出，光是將電風扇擺對位置，就有效果。當室外比較涼，可把電風扇放窗戶旁。相反的，當室外比較熱，電風扇就要遠離窗戶，才不會引進熱風。綠適居協會秘書長譚海韻則分享，竹簾掛窗戶外，比掛裡面更遮陽。頂樓很熱又該怎麼辦？

老姊家因為住頂樓
冷氣溫度都要開很低也不太冷
平常白天又超曬
她一直在找方法想幫她的頂樓屋降溫
我們討論很久是要換窗簾還是要用隔熱膜
最後決定先用隔熱膜看看
(因為3M隔熱膜可以抗紫外線讓我姊很心動)
我們是6月底安裝的，夏季這三個月老姊真的非常滿意
因為裝了之後真的降溫超有感

因為想要實際使用一陣子後的真實心得
有點太晚分享給大家
雖然夏天過去了，還是希望能夠對大家有幫助喔~

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年前大掃除，廚房與浴室廁所是很多家庭的一級戰區，面對陳年頑垢、霉斑如何有效清潔？林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈傳授打掃密技，讓你輕鬆打掃、舒服乾淨過新年！

打掃工作：每天做一點是關鍵

「廚房跟浴室其實是打掃的夢魘，」譚敦慈老師說，只要完成廚房與浴室的打掃工作，大概就能覺得輕鬆一半，她也強調，關鍵還是在於「每天都做一點?，就不會感到那麼辛苦。

譚敦慈浴室打掃密技

1、不掛濕毛巾
譚敦慈老師表示，通常不會將濕毛巾直接掛在浴室裡，因為含有水氣就容易發霉。她會像飯店一樣，將用過的毛巾收下來清洗收納，「我只會放一條乾毛巾讓大家擦手。」

2、保持乾燥：降低濕度及溫度
建議大家洗完澡後，能先用冷水沖洗地板，再用刮板將多餘水分刮除，這麼做一方面能降溫，另一方面則是比較不容易長黴菌。「如果有抽風機更好，」譚敦慈老師指出，可以設定抽風機的時間加速浴室乾燥。

她也分享，定期將除濕機放至浴廁中除濕也是一個好方法，但要記得蓋上馬桶蓋，避免影響除濕效果。

3、除黴法寶：廚房紙巾＋漂白水
譚敦慈老師說明，想要除黴菌，可以先將廚房紙巾（或衛生紙）鋪在發霉處，再噴上漂白水並靜置一晚，都能有效去除霉斑。此外，她也提醒，使用清潔噴劑時，務必先將窗戶打開通風。

譚敦慈廚房打掃密技

1、避免油煙四起
「最好的方法就是不要高溫爆炒，」譚敦慈老師指出，高溫爆炒不僅容易造成髒汙，過程中產生的有毒物質更會影響全家人健康。

2、抽油煙機：開火必開、熄火後繼續抽5分鐘

3、不開靠近抽油煙機的窗戶
譚敦慈老師說明，開窗容易影響抽油煙機的吸力。

4、除油垢法寶：小蘇打＋熱水
譚敦慈老師說，熄火後除了讓抽油煙機繼續排煙外，她還會用小蘇打加上熱水製成清潔劑，每次煮完飯都會噴一點在抽油煙機上，或是利用高壓蒸氣的清潔用具清洗抽油煙機。5分鐘後再用濕抹布將爐台、牆壁擦乾淨。

小蘇打清潔劑作法：準備一個噴瓶，倒入1/3至1/2瓶的小蘇打粉，再加入熱水搖勻即可。

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#譚敦慈 #廚房 #浴廁
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