美股大盤解析 1) 上禮拜納指和標普都有不錯的漲幅。兩個指數短線都是看5天線，繼續守住短線就還能創新高。一旦失守5天線，納指要看15000大關和50天線支撐，標普同樣是看50天線。要是從現價位置回調到50天線會蠻遠的，這也是我一直說的短線回調風險。 2）成長股整個禮拜表現很好，很多以前的成長股leader都開始轉強。ARK核心持倉pltr u tsla 趨勢都不錯。 3）羅素2000（IWM）接近歷史高點，羅素2000成長（IWO）早前也突破了下降壓力線。這個禮拜繼續關注成長股走勢。預計羅素2000（IWM）會在歷史高點前做震盪整理。 4）由於中小股開始好轉，美股市寬也有明顯好轉。納指成分股中股價在50天線已經的比例回到50%以上，這是健康的市寬水平。之前只有大型科技股在拉指數，那種市寬則不健康。 5) 考慮到近期個股經常突破失敗，應該多採用在pullback buy (在支撐區反彈）。最好要看到有大成交量配合，這樣能提升勝率，也能增加買入的信心。 --------------------------------------------- 會員學習空間，幫助你學習和看懂股市，詳細請按這裡 https://www.facebook.com/100063549497437/posts/174167468044902/?extid=0&d=n --------------------------------------------- 強勢股大漲前都漲這樣？杯柄型態Cup with handle教學 影片連結：https://bit.ly/39jkM8v --------------------------------------------- IG: instagram.com/spring_invest/ Youtube: https://bit.ly/2G4xBHY Telegram群：https://t.me/joinchat/AAAAAFjFOeSbxz8d_KP8UA --------------------------------------------- 本資料僅提供參考，投資時應審慎評估！不對非特定人推薦買賣任何指數或股票買賣點位，投資請務必獨立思考操作，任何損失概與本頻道、本專頁、本人無責。 #美股 #投資理財 #理財 #投資 #股票 #股票投資 #港股策略王 #台股 #台積電 #特斯拉 #蘋果 #appleiphone #iphone13 #iphone12

#Miss30好好活 #健康管理師來解答 #30歲後的健康存摺 30歲後我們知道要挑選有質量的友誼、不將就的愛情、也掌握自己身體的狀態， 然而隨著代謝逐漸下降、壓力面臨高峰、身體維持好最佳狀態的秘訣就是累積健康存摺。 掌握好以下秘訣，一天一點的重視累積的健康，在未來不僅能享受努力而來的成果，視覺年齡也能與同輩拉出差距唷！ 【重視骨質 】30歲的我們正值忙碌階段，卻未曾發現骨質也正在無聲無息流失掉，如果不想未來一跌倒就骨折，那從現在起掌握三原則： 戶外活動、充足日曬、控制體重 【開始挑食】要開始有意識的挑選適合的食物，如果在聚餐時可以挑選食物的烹調方式，養成不易胖的聚餐體質。 挑選秘訣：烤物代替炸物，清蒸代替油煎、清湯代替勾芡 【睡得更好】不要在睡眠上妥協！睡眠和免疫功能之間擁有非常密切的關聯，也是長期影響健康的關鍵因素。 多吃富含色胺酸食物：乳品類、全穀類、黃豆類，培養關燈睡覺的習慣 - 👉右滑看看哪些先保養起來的「30歲後健康存摺」tips👉 健康管理師｜@annie.tseng0704 #miss30 #三十小姐 #好好活 #健康管理師 #保持年輕 #30歲後的健康存摺 #健康

聽說斷食法是減脂神物？到底真的假的呢！身為一個正在挑戰 7 天斷食的奇行種，今天想來跟你們多聊聊 #斷食 這件事。 ⁡ 註：以下內容不單單在講我這種 7 天的 #長時間斷食，很多執行 16/8、20/4 這類 #間歇性斷食 的人也會遭遇這些問題。 ⁡ 關於開頭的這個問題，我會說：對，也不對。 ⁡ 相信很多人都聽過 #倖存者偏差 吧？ 大概就是這個概念 👇 ⁡ #不能只看成功的例子 你看到的 👀 。哇！好多人透過斷食成功減脂！ 你沒看到的 🙈 。也有人斷食後體態完全沒改善 。有人因斷食導致情緒焦躁、甚至停經 。有人因斷食影響工作狀態，產出下降、壓力倍增 。有人因斷食而跟家人衝突，因為彼此無法理解 。又或著像是我昨天限動提到，出現了血壓變低、容易暈眩、心悸等負面症狀 ⁡ 因為大部分的人，不管是網紅還是單純你身邊的朋友，都還是『傾向分享正面結果，也習慣隱藏負面情緒與痛苦』，所以你往往看不到真相的另外一面。 ⁡ 再舉另一個例子 👇 ⁡ #除了斷食還有很多其他努力 你看到的 👀 。哇！這個人靠斷食瘦好多！ 你沒看到的 🙈 。他其實同時很努力在控制熱量攝取 。他其實也很努力在養成規律運動的習慣 。他戒掉了晚上邊看電視邊吃零食的習慣 。他還調整作息、每天努力睡滿 8 小時 ⁡ 所以說斷食並不完全是個減脂神物，說到底，減脂的根本還是在 #熱量赤字，而斷食這類的 #飲食法 只是幫助你達成熱量赤字的一種手段，它未必適合每個人，而且這些飲食法都還是有其風險，千萬不要盲目地為了減脂而賠上健康。 ⁡ 好啦，只是斷食中突然有感，決定寫出這篇文傳達心中所想，大家不要嫌我囉唆 😂 ⁡ 未來預計會多寫幾篇斷食相關的文章 歡迎大家留言告訴我，你對哪個主題比較有興趣： A. 7 天斷食完整體驗與分享 B. 如何判斷自己適合哪一種斷食 C. 長時間斷食有哪些好處、又有哪些風險 D. 其他（歡迎留言提出） ⁡ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 如果你厭煩了每次瘦下來都會再復胖 如果你被網路上的減肥資訊搞得不知道該相信誰 我大力推薦《瘦身營養學 》線上課程 📖 由我親自帶你一步步用科學化的方式邁向 #理想體態 私訊我索取 $300 的 IG 粉絲 #專屬折扣！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⁡ #瘦身營養學ep184 #瘦身觀念 #瘦身飲食研究室 #運動營養 #蜜桃臀 #快速瘦身 #168斷食 #減脂 #減肥 #fasting #intermittentfasting #prolongedfasting Copyright © @sci_food_alex . All rights reserved