夏末初秋，食慾初開

邁入九月，雖然白天還是熱到懷疑人生🥵
但是晚間吹來徐徐的涼風🍂
舒爽愜意的心情中，讓人想來點小確幸～
肚子不自覺地咕嚕咕嚕餓了起來😳
表示身體已經準備迎接#食慾之秋 的到來了！

為什麼從夏末轉到初秋時胃口會逐漸變好呢?
▶️在這個季節轉換的階段，身心從夏季的心浮氣躁漸漸安定下來😌，用最容易讓人滿足的方法👉#享受美食 來產生幸福感。
▶️氣溫逐漸轉涼🌀，體內陽氣漸漸蟄伏減弱，於是便藉由吃東西補充熱量來抵抗外在的涼意🌬

基於以上兩個因素，秋天經常讓人不自覺的 #吃下更多熱量😱
當然還有，秋天有太多當季美食~特別是海鮮🦀🦐🦪讓人食指大動！

但是…這對想維持身材和認真減重的人來說可是一大困擾😣
嘴巴抗拒進食，身體卻很誠實地餓著。

有以上困擾又不想變胖，不妨試試以下幾種方法👇🏻
1️⃣#中藥調整體質🌱
ex：陽氣偏虛或是氣虛患者，可用溫陽藥或補氣藥來調理，減少氣溫降低❄️對身體的影響，進而幫助降低食慾和提升代謝💪🏼

2️⃣#餐後阻斷
如果不小心吃了過多熱量，在飲食後一小時內可做些#高強度間歇運動 HIIT，幫助肌肉奪取碳資源，減少脂肪生成。
🔎魔法學院：https://www.facebook.com/100674358391129/posts/315155793609650/?d=n

3️⃣#埋線或雷射針灸，刺激特定穴道，可幫助控制食慾，並促進全身或局部循環較差部位的新陳代謝💃

4️⃣想品嘗秋季美食的話，記得大許一直強調的#4321進食原則，把想吃的放到早、午餐吃。
🔎大許4321原則：https://www.facebook.com/100674358391129/posts/136610691464162/?d=n

#食慾之秋 #抑制食慾
#中藥調整 #埋線 #雷射針灸 #HIIT
#4321原則

【一分鐘降低食慾】超簡單耳穴減肥法
　
減肥時，嘴饞好想吃東西怎麼辦？！
老大教你們耳朵這幾個穴道，
讓你看到美食也會輕鬆的說no！
按摩穴道不用花錢、隨時隨地可以按，
真的沒有比這更簡單的減肥方式了！
　
★飢點：減少食欲
★️胃點：增加新陳代謝
★️便秘點：促進腸胃蠕動、改善便秘狀況
★️神門：穩定心情
★️內分泌：有些易胖體質，已經吃很少了，就是你內分泌的問題
　
這5個穴道，想到的時候就按一按，特別是飯前會更有效！👍
　
減肥真的不難，最重要的是要持之以恆
就讓老大教你們最簡單的方法，
陪著你們一起變瘦變美，好嗎？

👂 按耳朵穴道讓你輕鬆瘦下來

你是不是常常食慾旺盛嘴巴停不下來呢？
今天小編來跟大家分享幾個簡單的耳朵穴道😊
讓你平常就能按，要吃飯前也能按
降低你的食慾以免讓你暴飲暴食 😋

趕快來看看有哪些穴道吧！😉

1⃣️神門穴：位於三角窩內
2⃣️肺點：位在耳朵正中，軟骨旁的耳孔中央處
3⃣️內分泌點：位於耳垂U型的底部
4⃣️交感點：位於耳朵上部的對耳輪下腳裡
5⃣️胃點：位於耳朵中央
6⃣️飢點：位於耳屏上

#穴道 #瘦身 #按摩 #減重 #抑制食慾
#中醫減重 #新莊中醫 #翰醫堂中醫 #幸福翰醫堂中醫

減肥運動很重要，調整生活習慣也很重要，
但最治本的方法在於降低自己的食慾，
老大教你的簡單幾招攬人降食欲法，
控制好攝取量，搭配運動，你一定能夠看到自己的改變，
加油，給自己一個變美麗的機會，讓我陪著你一起做好嗎？

【77老大】懶人減糖法！減肥抗老超簡單！！
https://www.youtube.com/watch?v=w-2rlQCrWAs&t=2s

【77老大】懶人減肥法，只要學會四招，變瘦超簡單！『冬季限定』
https://www.youtube.com/watch?v=t4F5jdcOWuw&t=305s

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00:00​ intro介紹
01:38 卡比獸降低食慾法一 刷牙
02:04 卡比獸降低食慾法二 去除火氣
02:50 卡比獸降低食慾法三 穴道按摩
03:58 卡比獸降低食慾法四 飯前喝水 細嚼慢嚥
04:50 卡比獸降低食慾法五 好食物代替壞食物
05:34 結尾
06:20 花絮

不要再控制食慾了，食怪也能瘦！
真假？？？

你是否正在減肥卻總是克制不了食慾？
控制食欲好難？
要如何才能控制食慾？

食慾控制不了？想吃不能吃很痛苦，難道食怪注定就要越來越胖嗎？
當然不是啊，我就是吃很飽還是會瘦啊～

所以，不要再控制食慾了，誰說食怪就不能瘦？難道，不吃就能真的瘦到底嗎？
奈兒堅信瘦是吃出來的！
今天分享奈兒如何一直吃還吃不胖的方法，並且越吃越健康、越瘦身！

其他能夠找到奈兒的地方
IG: @nell.tseng
FB: https://bit.ly/32NSwpQ

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