1.
那天我在跟彼得討論，
微解封之後最想要做的事情。

我抓著自己滿頭的毛髮，然後說:
我絕對是要去剪頭髮!!!

彼得點點頭，他同意地說:
哈哈你現在看起來就像是孫悟空，
要大鬧天庭~~~

他事不宜遲地在手機上找了一張孫悟空的照片，
然後高興地把手機螢幕轉過來給我看，
螢幕裡有一隻金毛的猴子戴著金箍圈。

我抱怨地說:
怎麼會有老公當著自己老婆的面，
說她長得像孫悟空......

彼得有些不好意思，
他瞇著眼睛看向我，
又若有所思地想了一想，
彼得喃喃自語:
還是你先網購金箍圈來戴?
蠻好看的......

#買好金箍圈
#我約周末去芭蕉洞找鐵扇公主

2.
後來在某個傍晚，
我跟彼得就隨意挑了一家附近的髮廊剪頭髮了。

我坐在等候區，
翻著自己過去短髮的照片，
要給設計師參考。

彼得在一旁很驚訝地說:
所以你都是給設計師看自己的照片喔?

我點點頭:
不然咧?

彼得害羞地說:
難怪每次我拿彭于晏的照片給設計師看，
我都覺得他們在笑我......

我:
那你就不要找他的照片啊。

彼得:
可是我年輕的時候拿貝克漢的照片去剪頭髮，
當時都沒有人覺得好笑啊。

#到底邁入中年要帶誰的照片去剪髮才好呢

3.
少了魚尾紋的美妝P編最近在作什麼呢?
他在試用一個新認識的髮類清潔用品，
是來自台灣的綠藤生機頭皮淨化洗髮精。

接著直接發表原封不動(很難修改)的，
P編試用心得:

大家好我是彼得，
我高中時的座右銘是「帥哥不以髮型取勝！」

但......隨著年齡介於金城武跟小賈斯汀之間，
我發現頭皮保持乾爽狀態的時間越來越短了，
有時候睡前洗完澡，僅僅一晚便油了頭，
起床頭髮崩塌到不行，
人生的信仰就這樣毀了。

又目光望向羅比那好香又根根分明的頭髮，
整個人無自信了起來......

這幾天都在用綠藤生機頭皮淨化洗髮精，
看了一下成份含有蜂膠，
(此時諧音症頭牙起來地在心裡默念了一句「蜂膠蜂膠，封箱膠」)

就是這個蜂膠，
讓我的頭皮變得比較不容易出油了，
平常我的頭髮很細容易塌(可以看羅比就知道)，
葉揚還為此研究過不同吹髮的方法(微倒立吹強風都沒有用)，
這次用了這款，
頭髮輕鬆就三十而立了。

所以想要有蓬鬆的頭髮，
最根本得有乾爽的頭皮，
這觀念如果怕忘記，
可以常唸「搭桑蓬蓬」來加深印象！

另外，我是經由葉揚提醒才去看廠商說明的，
這個洗髮精說要停留三分鐘，
讓蜂膠有最佳調理效果，
想問看看大家「泡泡要在髮上停留三分鐘」這件事是不是很難?

你可知道我洗澡順序為正面、背面、頭三區，
每區約莫一分鐘，
若頭自己就要三分鐘的話，
代表有兩分鐘我沒事做，
這時可以做什麼打發這兩分鐘呢？

這個問題我問葉揚，
葉揚說你先把頭抹上洗髮精，
接著洗其他地方之後再沖頭不就好了嗎?

她好聰明喔。

4.
基於我覺得綠藤生機看到這樣的體驗心得會傻眼，
讓我來補充說一下我覺得這款洗髮精的特點:

1)可以每天用:
因為採用非藥性的溫和清潔配方，
頭皮能以"剛好"的模式被洗乾淨，
不會有那種洗得很乾淨，
但過一陣子會反而乾乾癢癢的感覺，
適合習慣每天洗髮的人(就是我們全家)!

#其實以前彼得一天洗兩次頭
#有時候洗太多次會更油

2)也可以全家一起用:
這款洗髮精排除了2700項非必要成分，
羅比也會跟我們一起用。

3)還可以洗全身:
問過了綠藤，
這款也可以當作沐浴露洗全身喔，
也因此成為我們出遊住飯店時我會帶著的一瓶。

綠藤這款不含人工香精，
味道偏向草本自然香味，
其實喔，不會過香，
是我最喜歡的特點。

#因為從小就很怕過香的東西
#我連哈密瓜跟水蜜桃都不敢吃

5.
說明完體驗心得後，
我想補充一個外星婚姻新發現--

我發現彼得是一個不知產品"用量"的男子，
從之前試用高級保養品時，
他會像吃小美冰淇淋那樣挖一大口，
到這次的洗髮精也是。

我本來沒有在管彼得，
直到他有天睡眼惺忪地走過來說:
那個洗髮精什麼時候要寫試用心得啊?

我想說彼得為人如此主動，
是不是天要下紅雨了!!!

接著彼得又說:
我問你是因為吼，
我看整瓶好像快要用完了，
感覺只剩下一口捏。

(對他都是用衡量食物的方式在說日常生活用品的剩餘量)

我嚇:
可是我們不是才用了幾天而已嗎?

彼得:
疑，那麼小一罐，
本來就沒幾口啊?

我:
你到底每次都用多少?

彼得:
喔我一次就是按五下而已。

#誰都知道洗髮精一次只要按一下就好吧
#而且綠藤是濃縮配方建議用量是平常的一半啊

6.
最後，
以我最愛的<六人行>第六季的台詞作為本篇的結尾--

菲比：
「九成的女性費洛蒙都散發自頭部。
這就是為什麼女人都長得比較矮，
因為這樣男人才會在擁抱的時候愛上她們。」

#我想我應該不是靠孫悟空髮型散發魅力的
#所以髮香真的很重要吧
#綠藤生機 #純淨保養 #頭皮淨化洗髮
#搭桑蓬蓬

PS.
1)
這週新發現，
不只是我，
時中部長也去剪頭髮了!!

2)
綠藤生機 提供給大家「到貨 45 天無條件退貨」，
(可以盡情試用!)
髮品任選都有優惠，
新註冊再送100元購物金。

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搭桑蓬蓬小禮物放在留言處！

弟弟啾吉·難度升級｜#家庭剪髮part2 #宅居生活Day53

有別於哥哥的一派隨性，這位才是考驗應變能力的⋯

小孩的個性盡不相同，他非常龜毛（應該像到我，認了🤣）對任何事情都有一套自己的想法，即使說話還沒有辦法表達的像哥哥那樣流暢。

但，他還是沒有鬆綁他的堅持。

（比如他的睡前順序：喝餒餒-喝三口水-刷牙-吃奶嘴。）要一氣呵成，缺一不可。

走感覺派的老公就很難得他歡心，有時候在工作上，爸爸帶他去洗澡什麼，沒多久就就聽到啾吉在哭訴「媽媽！我要媽媽～媽媽啊啊啊啊⋯⋯」

每次追問緣由，就是爸爸又「隨意」更換他的SOP。

👨🏻「啊，你們都很固執捏～。」

👩🏻「你就從頭開始洗，洗頭洗完，洗身體就沒錯了。」（講著講著，嗯～這不就我自己⋯

·
晚餐後要換弟弟剪頭髮，他馬上不假思索指定。
「媽媽剪！媽媽剪！我要媽媽剪。」

厚，他標準很高（毛很多）～內心實在有點沒把握⋯🤣 #也不肯圍美髮巾只要拿出來就氣噗噗

·
首先，看卡通這個方式真的很讚，視線保持前方，就順手許多。和一群朋友集思廣益，堪比智囊團啊！哇哈哈。

最後，費盡九彎十八拐還真給我完成了。
（中途，他發現身體長很多毛？？ 太醜了崩潰大哭。）然後多花了十幾分鐘，幫他除毛⋯

#一日美髮師心得都在照片裡
這樣的100元實在省得不容易，難怪我家附近快剪髮廊始終生意超好。（笑）

#世界各國封城經驗分享
我知道大家這週末都過的很忐忑
有很多人PO出超市貨架搶購一空的照片
也有人開始囤物資，買衛生紙
基本上台灣現在處於「半封」，就不到真的封城
但我想應該也有很多人在問
如果真的到第四級，我們老百姓該怎麼因應呢
大家不要緊張，全世界很多國家已經累積寶貴經驗
他山之石可以攻錯
所以我跟世界各地粉絲蒐集來了他們的封城經驗和心得
他們也有很多建議想要告訴在台灣的大家
我就先把建議統整在前面，各國經驗放後面供大家參考
有了世界各國這一年來的寶貴經驗
台灣人不必慌張
而且由衷希望這一篇用不到
大家一起做好防疫，力拼最短時間解除第三級
就不用擔心什麼封不封城的了
（先感謝提供資訊的所有粉絲）

#萬一封城的錦囊妙計
1. 不要看到「封城」就恐慌，白話講大概就是「外出限制」
2. 民生物資是封城期間最容易取得的，所以不要囤食物，台灣外帶hen方便
3. 遊樂場所、博物館、理髮廳都會暫停營業，可以嘗試看看自己剪頭髮，或乾脆留長？
4. 單身的人找一個固定性伴侶，或是你就是自己最好的性伴侶（無誤）
5. 買個瑜珈墊或彈力帶，無論如何都要舒展筋骨動一下
6. 如果真的要買食物，建議一次買一週的量，太多容易壞。出門買菜前先列清單，避免在超市停留過多時間
7. 也不是不能出門，但一定要把口罩戴好，沒洗手不准碰眼耳鼻
8. 工作和休息的地方稍微分開，有預算的人建議投資好一點的桌椅（升降桌讚）

以下是各國粉絲傳來的經驗分享

#法國
先來講法國，因為之前有個從法國飛回來的朋友住在我家三個月，
她剛好經歷了法國封城最嚴峻的時刻。
以下是她的建議：

1.先準備什麼物資：
需要再買，因為出去買就是很重要透透氣、看城市的時刻。

2.可以出門運動嗎：
可以唷！比較緊繃、規定變嚴格的時候，有過運動不能超過住處方圓1公里，也有過運動只能規範時間內，也有過出門不能超過一小時，也有過搭大眾交通運輸工具需出示公司證明，也有過沒證明者只能在規範時間搭。

3.大概都封多久：法國還在封，但此封非比封，就是出門的限制不同、開放營業的類型不同，看疫情狀況，限制緊跟鬆、多跟少的調整。

4.民生物資如何購買：
去超商購買為主，因為可以順便透透氣，是人被限制下，心理健康的必須。法國開放幾種行業營業，超商、醫院、藥局（法國藥局通常跟美妝店結合）、五金行（很常跟中型賣場結合，意思是小小百貨公司感的地方也有開，但部分部門沒開）、菸草店（此種店通常結合販賣郵票、彩卷、咖啡、酒水，但限制緊時，咖啡、酒水不能賣）。

幾種行業是比較鬆的時候，再次可開，約莫去年4月底、5月之後漸開，如：書報攤（通常販賣地圖、明信片、雨傘、打火機、報紙、及其他店主有創意的東東）、肉鋪、起司鋪、水果舖、蔬菜水果舖、麵包店、酒鋪。

5.可以剪頭髮嗎：限制很緊的時候，理髮店也禁開。

6.有些教堂有開：我只要出門，幾乎都會去住處附近的教堂，沒遇過超過五人同時在教堂裡

7.歐洲各國封城方法差不多，但其實都不是所謂的「封城」，台灣使用封城兩字有點太誇張了，法文使用confinement這個詞，我自己詮釋為外出限制，只是很多地方不能營業，所以你也不能去，例如法國人喜歡去喝一杯、去餐廳等社交，政府下令關閉，他們就快樂改為本來也很愛的野餐，加上當時好天氣，法國人又屬向日葵種，大家自然而然去河畔、森林、公園裡曬太陽及野餐（他們的野餐文化跟我們不同，喝很多酒是很正常的），繼續群聚，畢竟是他們的文化習慣，政府在首部曲時，大概文化深入體內自然到也沒想到大家會改去戶外群聚，才臨時修正的更嚴格，公園、河畔都關閉，並加上不能離家1公里，以防有人跑遠去森林。

8. 另外有個確診過的旅法粉絲建議大家：
1.時間管理 – 直接把上班通勤時間拿來運動，加強免疫力
2.和同屋簷下的伴侶保持良好互動，畢竟要24小時黏在一起也是個考驗

#義大利（羅馬）
1.義大利會用四個顏色分區：
白色：低風險，可四處移動
黃色：餐廳可以坐在戶外的桌子，晚上八點前關門就可以；學校開放
橙色：可以出去家裡所在的commune 有點像區公所，但不能出region省。餐廳六點晚上要關門
紅色：最嚴重，基本上就到封城的地步。只能必要的時候出門 例如去藥局或是採購日常生活用品
現在全義大利幾乎都在黃色，生活還算方便，只剩下晚上時點的宵禁。

2.封城和解封：
顏色的轉換是滾動式的，現在每兩個禮拜或小改一些規定，增多病例就升級，減少就降級。

3.心得：
聖誕節和復活節時，全義大利都是紅色全封城，大概就是過年不能回家團圓那種感覺。封城久了其實蠻影響心理狀態的，剛開始還會疑神疑鬼。但現在大家反而有點麻痺了。然後義大利餐廳很不習慣做外帶，以前要外帶餐廳老闆還會瞪你。所以封城後很多餐廳都瀕臨倒閉或破產，結果又跑去政府前抗議，又是一種群聚（暈）。不過基本上，義大利人還蠻配合防疫的，雖然他們很愛社交，宵禁或限制聚會人數對他們來說很痛苦。但他們本身還是蠻配合的，到哪都會帶口罩，也會隨身攜帶出入聲明書，超市公車都有酒精可以消毒。有粉絲說她現在很會上網買青菜，技能get？

#義大利米蘭再補充
沒想到待在義大利的人好多，還有一個粉絲傳了以下訊息給我。

[出門規定]
倫巴底貴為（？）義大利經濟重鎮應該是規定全國最嚴的。第一次封城本來可以出門運動但太多人會跑步然後在公園裡聚集，最後公園直接關閉，然後禁止出門運動。除了上班以外只有1）買菜 2）買藥 3）遛狗 三個理由可以出門；要隨時攜帶證件警察會隨機盤查，遛狗也不能離開家方圓300還500公尺（我們還真的用google地圖在那邊看我們遛狗可以遛到哪哈哈哈）剛開始警察真的開了一堆罰單大家才比較乖。

[民生買菜]
超市會管控人數所以前兩個月買菜真的是災難。所有超市網站都沒做好準備，變成連線上買菜都要排隊，終於排進去買菜了也不一定有外送。可以選擇去現場領菜但不好意思還是要跟大家一起在外面排隊 （那畫面很像共產國家排隊等配給😅）。我們本來也是吃多少就買多少菜的，剛開始不會估到底要買多少菜搞得很容易東西放過期。後來抓到大概一次買一個半禮拜的量差不多，肉類魚類不會放壞又可以把買菜頻率放到最低。

因為超市限制人數所以都我男捧油去買菜，他還要幫他爸爸媽媽買畢竟他們高風險族群。後來各式各樣的線上買菜網站終於update好了我們就都用線上訂菜的了。

[剪頭髮]
我自己是從1月到12月都沒剪頭髮啦，直接變女鬼超可怕的，受不了就在家裡自己把髮尾剪一剪。我男捧油是大概三個月後真的受不了就叫我幫他用電動刮鬍刀理了平頭。米蘭2月底開始封大概到6月7月才放寬限制他才去剪頭髮。

[運動和工作準備]
然後 一。定。會。胖。 如果沒有在第一次封城好好守規矩把感染數控制下來的話，就會不停的封，然後就會一直沒辦法出門，然後就會一直胖。我自己胖了10公斤（大笑）不要覺得很誇張，我認識的所有易瘦體質以外的人全部都大了至少一兩個尺碼，連我瘦不拉雞的男友都胖了兩三公斤。還有因為一直在家，會開始這裡痛那裡痛，真心奉勸大家去買個瑜珈墊，乖乖至少每個禮拜做兩次瑜伽或皮拉提斯之類的。WFH的人可以投資好一點的桌子和椅子，我因為太軟的椅子坐太久到下半年大概每兩個禮拜一次會背痛到幾乎沒辦法走路。我男友是桌子高度深度都不夠結果7,8月肩膀受傷，痛了一個多月才敢去看醫生，然後就被醫生命令去買新桌子還有乖乖復健 復健了大概半年才好。最推薦的就是可以升降的桌子。真的，真的，所有WFH的人都該投資一張升降桌子

講了非常多但我覺得目前聽來我沒聽到歐美有比倫巴底這邊封得更嚴的（後來義大利也從重災區變成普普通通災區，被法國追過去之類的。

總之就是
1）買菜量控制大概在1.5禮拜的量最不會有東西壞掉
2）買瑜珈墊 可以的話還可以買彈力帶
3）投資好的桌椅

#德國（慕尼黑）
1. 民生物資哪裡買：
封城後民生必需品完全不受影響，有戴口罩會就可以，會用推車控制人數。

2.有休閒娛樂嗎：
慕尼黑主要的依據是近七天每十萬人口的確診人數，如果連續五天低於100以下，就可以憑快篩陰性結果提言預約進戲院、歌劇院、或博物館，其他非必要性的商店也都可以逛。陰性也可以剪頭髮。只是要嚴格落實實名制。

3.快篩條件：
德國有立法保障所有人每周至少免費做一次快篩，你就可以拿快篩因性結果出入各場所。

#土耳其
1.健康安全碼隨身帶
每個人包含觀光客都有「健康安全碼」，結合足跡和實名制的功能，進出每個地方都要掃。

2.民生物資哪裡買：
可以到鄰近的超市購買必需品。餐廳咖啡廳都可以外帶外送。年長者購買物資可以送到府，因為嚴格實施年長者+小孩不能出門，看到會罰款。所以剛推出這個政策的時候竟然還有老人家衝去戶政事務所改年紀（計畫通？）。

3.心得：
封規封， 人民還是很愛趴趴走，沒在管你社交距離。

#馬來西亞
以下全文來自馬來西亞粉絲

確診爆發原因
我們馬來西亞原本去年已經把疫情壓到單日確診1-2宗的情況。過後在沙巴就爆發政客們奪權然後舉行大選。很多政客就從西馬（馬來半島）飛去助選同時沙巴爆發新的感染源，選舉完就也順便把病毒帶回馬來半島。

另外一個讓疫情爆發就是在去年年尾讓人民跨州。因為大家悶了七八個月所以大家也當沒事一樣跨州返鄉、旅行。從去年年底到現在，疫情就整個爆開了。到了上個星期平均單日4000+確診。很多確診案例是無症狀病患，要不然就是找不到感染源在哪裡。

人民
雖然我們有防疫措施，但是人民不遵守也不聽勸。有些人會以“口罩悶熱”當藉口、不然就是覺得“我的朋友們不會確診的“的想法繼續群聚。以這個星期為例，因為確診4000所以我們實行行動管制令3.0（已經第三次還是無法壓平確診案例），但是剛好碰到開齋節、穆斯林很重要的節日。雖然已經明確說了不能拜訪、只能和自家的親人慶祝（其他族群的人也有不聽群聚，只是剛好節日剛過去，才拿來做例子）。但還是看到很多人互相拜訪、然後在同一個室內沒有帶口罩。

國家/政府
去年三月實行行動管制令1.0，屬於全面封城。真的成功把疫情壓平。之前的2.0和現在的3.0措施很鬆散不嚴謹。雖然知道說我們國家經歷不起全面封城的經濟虧損，但是在人民不當一回事的情況下，情況沒變好，百姓的生活也很慘。醫療體系基本上是崩潰邊緣，有些確診但不是重症的患者被迫留在家裡自己隔離。也有聽聞確診病患在確診後，沒有醫療人員來聯繫就只能在家乾等。

想和台灣的朋友說
在只有百多宗疫情的時候真的就要好好配合防疫。雖然長期防疫真的很累也會心態上的疲勞（馬來西亞的我們已經防疫一年了），但是只要一爆發找不到感染源的病例，要壓平感染曲線真的很難。還有就是不要因為回鄉，因為你不知道自己有沒有帶著病菌回去，留在自己所在的城市，不群居和戴口罩，用酒精消毒，就是對你家人朋友最好的幫助了。

#美國（加州、紐約都有）

1.民生用品去哪買
可以買菜，餐廳們也都可以外帶，只是有人數限制。如果真的要買東西放在家裡連門都不要出，建議買濃湯罐頭，有飽足感還可以配麵吃。生鮮就不用屯了，美國這邊都沒停止供應，台灣應該更不會停。另外一個來自加州的粉絲說，因為他們州長很左，所以管控超嚴格的。網購是大家的好朋友，盡量兩周才出門一次，建議買好吃的麵條和米作為屯糧。噢還有一個建議，就是出門買菜要先列好清單，避免花多餘的時間在公共場所。

2.可以剪髮嗎
一開始不行，後來陸陸續續開放就可以了

3.可以運動嗎
每個地方有Open street可以出去健行散步遛狗，要看區域。有些人會帶口罩（aka有些人不會帶）。曼哈頓的粉絲說建議要每天安排散步運動保持身心健康。

4. 居家工作
強烈建議工作和休息的地方要分開。但台灣這部分比較辛苦，因為空間小，work from home應該會很鬱悶。要適時走出去晃晃，但要帶口罩！

#還有其他國家
包含泰國、荷蘭、越南、日本、澳洲、挪威、英國、俄羅斯、捷克、加拿大、伊朗、智利、波蘭、丹麥、菲律賓
但內容實在太多，我通通放在敏迪選讀網頁版
https://www.mindiworldnews.com/20210517-2/
如果還有其他國家粉絲的消息，我也會不定時更新在網頁中
大家一起加油，力拼最短時間解除第三級警戒！

久違的變髮文來啦！
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#小年糕 #小年糕成長日記

這個周日是三八婦女節，因為小年糕的頭髮實在有點長，洗澡的時候不是很方便，也不是很好弄乾，早上吃完早餐就帶小年糕去剪了個帥帥的髮型獻給他老母。

因為家裡附近好似也沒有主打嬰兒剪髮的理髮廳或美容院，特別預約親子中心的寶寶理髮價格又有點高，所以跑去了民生社區全聯三民店地下一樓旁邊的百元理髮問問看是不是有幫嬰兒剪頭髮。

阿姨也很爽快的說自己理髮有超過30年的經驗，寶寶理髮也非常有經驗，於是我們爽快的投了100塊，準備幫小年糕剪一個俐落的帥氣髮型。

上回染髮完後，這回隔一個月來燙髮
繼一年前第一次燙捲髮，似乎獲得許多好評 哈哈
說是捲髮，看起來會讓人比較活潑感
(雖然我媽說我變老了😂)
不管，還是想變換一下髮型，再來浪漫一下 (笑)
因為之前的捲髮，都已經留長剪掉了~~~~
然而，這次來 A&F hair salon士林店 燙髮+護髮
意外發現，原來燙捲髮，還可選擇吹前吹後耶!
往前吹髮是甜美可愛 ; 往後吹髮是浪漫氣質
再加上哥德式護髮滑順飄逸
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今天，你想要怎樣的我呢? 哈哈哈😍
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美髮日期: 2019年9月14日(星期六) 中午
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地址：台北市士林區文林路198號
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