肥肉消不掉不是吃太多！瘦腰腹臀第一步：先療筋膜的傷
人人都想甩開肥肉，但隨著年紀增長，漸漸變得不吃也會變胖😭，腹部與臀部還特別難瘦，到底是為什麼💢？注意！腰臀、大腿、腹部總瘦不下來？可能是 #筋膜 受傷了！快讓 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 帶你療筋膜的傷🙏。
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【代償】

這種人，通常都不夠愛自己。
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這天來了一位患者，叫他K大好了，主訴是長年的偏頭痛，長期都是用止痛藥來控制。止痛藥依然控制的很好，但是隨著患者年紀漸長，擔心同樣的藥量會傷胃傷腎，一方面心裡也明白止痛藥並不是在治療自己的病因，而是掩蓋症狀，所以在網上爬文找到了我。

每次看待一個疼痛時，我總是在心裡問自己也問病人：「為什麼他會疼痛呢？」接下來，患者身體會藉由我的經驗，指引出方向。

「是因為同側的咬肌與顳顎關節一直緊繃。」那麼再問為何咬肌會緊繃呢？

「原來是為了平衡對側腰部無力。為了怕身體往對側傾斜，所以咬肌與肩頸不能放鬆。」身體說，我說原來如此，再追問為何半邊腰會無力呢？

「啊，半邊的睪丸（性腺）能量很低，內臟是筋膜結構的支點，所以腰使不上力。」嗯嗯，所以患者會大腿內側無力，臀部與外側闊筋膜張肌代償，所以同時牽連膝蓋疼痛。問一問患者膝蓋有沒有事，回答走久會疼痛痠軟。

「欸，腳踝也扭過，讓筋膜往上扭，骨盆也鎖住了。」跟睪丸的因果關係為何？這我不確定。經過旋轉一下腳踝，睪丸所在的骨盆底肌好像有些改善，好吧似乎有點關係。

「性腺能量低，是因為過勞，拿性換命造成的。」性命雙修，生命能量低下時為了生存，人會拿生殖能量來換。

我一一向患K大細數這一連串傷處的關聯，這串因果鍊越長越複雜，彼此互相cover代償。K大聽完，直呼難怪這病痛看這麼久都難斷根。

我一邊治療，一邊趁機聊聊他為什麼這麼拼命工作，他提起自己在家裡是三兄弟中的老二，上下兩位兄弟都很優秀，從小就感受到成功的壓力，如果不努力，好像沒人會關注到他。

我默默地聽，我認識的許多middle child ，幾乎都有類似的心態，也有類似的拼搏或壓抑體質。身、心、靈是一個共體，我在K大為何過勞的因果鍊上又添了一筆。

這些年我逐漸不敢、也認為不該說某某病可以被治癒，究竟什麼叫治癒呢？

如果要一一拔掉這些病因，我頂多做到用針用手調整結構，及開藥補補身子，更上層的原因終究會干擾這一切。

而這些因果鍊只是我目前能力能看見的，又有多少是隱藏在冰山底下？

從這個觀點去看人體，讓醫師懂得謙卑。

「我身體是不是很弱啊？」K大趴著，揚起頭問。

「噢不～相反地你身心素質都很強，反而太強了。」我笑答。

為什麼在第一個，或前幾個病因出現時，一個人不見得會不舒服，反而可以等到一連串互相代償出現，才忍不住出現症狀？

「如果一個人超弱的，可能一點點小病痛就“該該叫“了，不會累積這麼多代償。好像網路上有種說法，會憂鬱症的人反而是抗壓性太高，那種一點小壓力就該該叫的，發洩完通常心情都蠻好的。」我說學逗唱，連助理都在笑。

「那為什麼身心素質強的人有的很健康，我卻淪落成這樣？」K大笑著用淪落二字自嘲，代表他是個有幽默感的人，這對健康是好事。

「這種人，通常都不夠重視、珍愛自己。」

代償越多的人，代表在傷病的初期就選擇不休息或不治療，但以生物體趨吉避凶的本能，為何會如此選擇？通常是同時期還有其他選擇，比如繼續工作、繼續讀書考試，原因無它，因為當時這些外務比自己的生命重要。

也有一種人是對自己的覺察能力太低，以至於傷病積累而不自知，但也表示注意力放在外界而不在自己身上。

有時候我覺得，一個人的健康不來自於身體的強弱，而來自於他的選擇。

為何我會如此了解這個課題，因為我也是這樣的人，我正在學習如何愛自己。

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阿銘師再次來到 健康2.0
這次聊的主題是『總是久咳好不了？』
為什麼總是咳不停？
養肺最好的膳食是什麼？

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看看阿銘師遇到的案例跟你是否一樣吧！

【久咳不癒—結構型咳嗽】
就阿銘師的觀察，有一些特色:

1.通常已經脫離感冒的急性期（第7到14天以上），除了咳嗽無其他症狀，或一把年紀了卻被診斷為氣喘。

2.跟呼吸有關，一吸氣就想咳，一講話就喉嚨癢。

3.呼吸受限，吸氣吸不深。

4.容易伴隨煩躁。

這類患者往往中西醫的咳嗽藥都吃遍，但是卻短期難以壓制咳嗽，原因是「這不是肺引起的咳嗽」而是 #肋骨錯位

詳情敬請期待節目撥出～～

【健康2.0】TVBS 56頻道
節目首播 週二、三、五 14:00 週六、日 19:00

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