💐紀念我美麗、細心、聰明、最愛我的阿嬤 點點滴滴…只想紀念… 我出生的時候，大家都說你是最年輕又漂亮的阿嬤，小時候你都好早就起來去市場幫我挑最新鮮的食材熬稀飯（超級營養），然後每一餐都新鮮、每一件衣服都最舒服最漂亮；帶我去逛菜市場的時候大家聊天難免會拍打手臂，結果我誤以為人家打你，還揮手說不要打我阿嬤！你覺得很好笑，從以前就一直跟我分享這個故事。 幼稚園、小學，常常跟姑姑輪流來接我放學，我每次看到阿嬤都知道我們會去對面買自助餐，然後我就說一定要外帶，你說：外帶白飯還要多10元欸！我說：沒關係啦！我們回去要看戲說台灣啊！然後你笑一笑就妥協了；某天你問我牆上腦中幾點了，我回答不出來，你以後我不會看鬧鐘，結果其實我是近視看不到，然後又不敢說，結果你還跑上去把鬧鐘拿下來教我怎麼看（我那時候已經二年級好像…我阿嬤有夠耐心的） 後來某天你幫我買好和服然後說找一天星期二暑假跟你去上課，我就很懶本來不想要，又熱然後又不知道那是什麼，有一天你就趁我早上跟你去菜市場然後直接帶我去哈哈，我直接愛上日本舞，不過很嚴格，腳步錯了位置不對有偏差，你比老師還嚴格，還好有你，即使嚴格我還是很開心很喜歡，一跳跳到了現在，從來也不會知道那天去上課後來去考大學是用日本舞，也不會知道我有無數個星期六不能出去玩是因為日本舞，也不會知道我心情開心難過緊張無助，跳日本舞的時候我是那麼的享受那麼的平靜，都是因為你，因為我的阿嬤。 又讓我想起每次表演完阿嬤都會跟我講一句話，全部脫下來放著就好，阿嬤來用，趕快去吃飯！我什麼東西只要交到阿嬤手上沒有保存不好的，全部用好好。 在阿嬤家只要坐著阿嬤就好拿著水果、去買東大便當、帶我去seven買咖啡，知道什麼對身體好就讓我吃到我怕那個東西！like蘆筍汁、蘆筍配美奶汁（很多的那種… 但是我知道阿嬤都是為我好 到了陽明山，大學宿舍你就讓阿公買了好多好多需要跟還不會用到的一堆應有盡有，我的宿舍就是這麼豐富，你怕我什麼沒有，怕我要自己買，怕我用的不好，怕我危險，怕我不記得你對我的好，可是其實我沒有一個不記得，也不可能忘記妳是我最愛的阿嬤。 車禍復原中的時候，你跟阿公兩個人為了要陪我輪流來照顧我，用吃的，買珍珠粉，兩個人想睡覺坐著睡在醫院，後來在馬偕妳就坐捷運（你最不會但你還是學者坐來看我跟阿公兩個人）你先去水煮肉蛋準備，還有青菜幫我帶便當，從中和拿來，怕我每天吃外面吃膩，謝謝你其實我真的太多太多回憶我全部都想寫下來… 照顧我沒多久，我站起來繼續在大學打工、遊玩、上課，你常常打給我問我在幹嘛最近如何，然後問我什麼時候要回去，在你身邊，我就是個完全不需要長大的小孩，後來你生病了，變得我不認識又心疼又不想面對你生病了，因為很難過那麼精明的你，變得沒辦法好好說話，會忘記自己說了什麼，甚至做過的事情忘記，後來會跌倒，沒辦法打太極拳，然後慢慢的慢慢的，病情反覆，又開刀，其實我都沒辦法好好面對您這麼不舒服的樣子，太心疼太難過，後來就一直睡覺，我們叫你您都不起床跟我們抬槓，有很多的回憶，你怕我不愛你長大忘記你對我的好，我完全不可能。 你常常說不知道我結婚的時候是什麼樣子，其實我每次想到這我都會不斷的流眼淚，因為我知道你希望我幸福，你很想參加也很想看我的小孩長什麼樣子，我常常說真的不知道要等到什麼時候，不要想啦！但其實看到您在醫院的時候我一直都有想到，然後心裡不敢哭，因為您總是比我更愛哭，所以我不可以讓你看到我很難過，我怕你會更難過！我都無法去想過年跟你一起打麻將，跟姑姑一起唱歌吵你.. 您是這個世上唯一最願意為我義無返顧的人，您會為了我最任何事，謝謝您是我的阿嬤，我會用另外一種方式讓您在我的內心深處，也會好好穿衣服不讓您覺得我都亂穿衣服，我愛你，謝謝我的阿咪❤️都不要擔心我！

🍄【健人疫情在家要幹嘛】🍄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就在昨日下午手機突然震震響，收到了健身房延期的通知，不意外的第三級警戒又延長了(~7/12)，說真的沒有人知道到底會關到甚麼時候🤯 在這無法去健身房的期間，你所做的並不是該去自怨自艾，成天的抱怨都是疫情害我變胖，害我變廢....之類的，更重要的是在這疫情的期間，你做了甚麼有意義的事💪，而不是整天看劇無所事事再來抱怨一事無成🤷‍♂️ 🔽所以以下就來為大家推薦建人在家能做的6件事 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1.看書増進知識 其實我非常愛看書，書算是一個作者把他的經歷濃縮再濃縮的呈現，👌不管是關於個人成長，又或是一些關於人體與健身的書，都非常推薦各位健人看喔~ 🔥大推:進階肌力訓練解剖聖經、原子習慣、被討厭的勇氣… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2.居家健身培養習慣 這個不用說啦，不管是徒手訓練或是上網買個居家健身器材來練，目的並不是為了長肌肉之類的🌝，更重要的是讓你繼續養成健身習慣，不然都一個多月沒練了，我就不信解封你會去練😂，需要居家健身的也可以點這裡看喔 👉#睿獸居家訓練 3.練習廚藝認識食物 其實這算是給初學者的功課，很多健身新手完全不懂一些營養素的，我有遇過那種說米飯是蛋白質的🤷‍♂️，乾，如果米飯是蛋白質，亞洲人每個都是肌肉棒子啦🤣，反正就是去認識食物，是由甚麼東西組成? 還有就是把雞胸肉煮的好吃啦，你以後會陪伴他很久的🌝 4.規劃未來健身計畫 要讓身體増肌或是減脂都需要一套完整的計劃的，有些都蝦姬巴亂爛一通(我佛系健身🌝)怎麼可能會成功?所以就趁這時給他規劃起來，解封後直接屌練一波💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5.陪陪家人 再來就是陪陪家人啦❤️，畢竟過去都忙著工作拚事業健身體，這時就可以陪個老媽煮個飯呀，陪老爸看個球賽，陪阿嬤阿公打麻將，家人是你身邊最強力的後盾啦‼️ 6.好好休息 唉!不是唉，不是因為疫情放假，然後都在打電動、看劇，然後看到隔天早上，安內不對內，乖乖睡覺啦，等等肌肉爆光光🤯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ------------- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥總結:好了~以上就是給各位健人的6大在家要幹嘛的建議💪，就是建議而已啦，並沒有強迫😂，畢竟人生是你們的呀，自己所做要為自己負責，就降我要來去看劇了，希望7/12會是最後的延期，大家一起加油!讚啦 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #睿獸 #睿獸教學 #健身房 #增肌 #減脂 #增肌減脂 #workout #重量訓練 #恐龍 #健身教學 #健身新手 #啞鈴 #健身訓練 #運動 #重訓 #肌力訓練 #深蹲 #胸部 #胸肌 #伏地挺身 #居家訓練 #疫情 #徒手訓練 #肌肉

阿嬤的喪事結束 也代表阿嬤真的永遠離開我們了⋯ 小時候聽阿嬤說她小時候的的故事 總覺得她不知道再說哪個年代的事 長大才知道阿嬤小時候真的過得很辛苦 當別人的養女辛苦養育兒女長大 到後來日子變得比較好過的時候 吐司發霉她還是總覺得可以吃 撕掉發霉的地方就好 很浪費 每次都會被我們罵叫她不要吃 可能以前真的真的太辛苦了！ 雖然日子不好過但我完全沒聽過阿嬤怨天尤人過 從小幾乎都是阿嬤、阿公照顧我跟妹妹 因為爸爸要工作 不能長時間陪伴我們 阿嬤煮得菜真的很好吃 小時候只要跟她說她煮什麼很好吃 就可以連續一週都吃到那個料理 吃到會怕🤣🤣🤣 上學時候也會每天都給我們零用錢 然後只要有同學來我們家 狂拿一堆食物叫同學吃 到後來叛逆期的我那時候真的很不乖 不乖到我爸生氣到要揍我 我阿嬤總是第一個跳出來保護我 長大以後每次回家阿嬤總問我有沒有錢 每次都要給我錢深怕我在外面沒錢 每次我都說不用我自己有錢夠用 要她自己留著用 每次也都要我拿什麼水果飲料回家 到後來你住院了⋯ 我們每天都去看你 跟你說說話 還好我有跟你說過我愛你 你也說把我們捏捏捏長大怎麼不愛？ 大家其實也做很久心理準備你會離開 但總是希望可以有個奇蹟你會好 到後來疫情大爆發 完全不能到醫院看你 也真的很想你 到後來接到怕爸爸叫我們趕快回家阿嬤不行了⋯ 阿嬤我還沒包幾次紅包給你 也沒買幾次新衣服給你 也才剛學會打麻將可以陪你玩 還有要一起出去玩 回家也沒有阿嬤可以叫可以撒嬌 我真的好捨不得你 但你已經沒有病痛的離開 不會再痛了！ 希望你在另一個世界可以過得好🤍 阿嬤我愛你 希望我下輩子還可以當你的孫女🤍