台中車友推爆的路線‼️
傳說中的大三元!!!!!
對於要爬坡還是會有點緊張

不過前一天輕鬆路線完
來點口味重一點的也沒問題
運動型態本來就有很多種
只要你們願意一起踏出來
我都很支持也很開勳~~~
所以盡可能符合大家的需求😚

遠遠看著禾豐小七
數著數著應該有200台單車聚集此地
這個人數我都在想有沒有人跑錯場子XD
開頭就先說:今天不是騎西濱喔!是大三元喔!

然後送上小禮物
這次是FSA提供的水壺和補給袋
開啟關鍵字外加拍立得一張

這路線下滑的彎道好清楚也好美
看大家下滑的背影也超帥氣
整個人都被帥醒了!!!!
所以滑到一半就停下來拍照和錄影

不過天冷這邊真的好冷~~~
沒有太陽的地方幾乎都在打牙顫

每停下一次就要趕快追回來
免得大家再山頂等太久….
就在聽著一群國中孩子們邊騎車邊聊天的背景下
騎到了”羊奶頭茶葉蛋”
突然發現自己都沒補水和食物
隨意吃完和大家拍了照片就繼續前往第三P

下滑近20K才準備開始爬631坡
(喔對~我學會這邊的術語“631”!!!!)
對於這個大家都說最硬的赤崁頂
有點害怕 畢竟很久沒練車練坡了

才剛開始騎就跟地主隊聊天
他說還有19K的時候…差點崩潰…
但也帶著疑問 算一算車錶已經顯示爬了1100
總爬升若是1500左右
那這個公里數和爬升數應該是輕鬆的阿
原來是136的里程數壞掉了XDDD

謝謝前來的每一個人
首騎台中與你們有個很棒的回憶
希望你也是☺️☺️☺️

台中地主隊的實力....!!?
👉🏽https://youtu.be/H70veGSAyKk

開運必看！ 12星座【十二月運勢】吉凶
白羊座 十二月運勢
整體運勢
對於生活上原先的信念，開始出現失望與疲累，哪怕是遭人誤會，你也將不再對外顯示自己最真實的一面。

工作運勢
工作上，一向是光明磊落，但也由於過於耿直，得罪不少人，長官面對你時會很有壓力。因此，職場上得再多修煉一下自己，別那麽硬碰硬。

愛情運勢
愛情上，興許是攢夠了足夠的失望，漸出現不在乎的態度，就算是心涼透了，也需要好好溝通說明，如果可以，就好好的揮別過去。

健康運勢
這個月，調節能力欠佳，尤以日夜溫差大時，最容易讓你感覺到不舒服，若遇到這忽冷忽熱的時節，請盡量減少出入公共場合，較易杜絕讓你生病的病源。

財運運勢
財運方面，也就這樣，頂多就是持平。但要特別叮嚀，這個月容易因為分心而遺失財物，因此，出門在外錢財需要妥善保管才是。

金牛座 十二月運勢
整體運勢
這個月，運勢漸有轉變，越接近年底，爬升的速度越快，只要不貪，在很多地方你都可以留一點心眼，通常這就是轉變的契機點。

工作運勢
職場上，處於阿諛我詐的慘境，這個月要隨時提醒自己別「一意孤行」，也不要輕易得罪同事，學會善待他們，便可從中收到很不錯的回饋。

愛情運勢
你的戀情，愛的毫無保留，也不給自己一點退路，總是圍繞著對方打轉，真心建議你，自己的社交圈不可廢，即使吵架受委屈，這些朋友反倒會一直站在你身邊。

健康運勢
這個月的健康，有越來越好的趨勢，只要妥當分配好工作與休息時間，基本上沒什麽大礙。

財運運勢
財運逐漸上揚，這個月的你，適合儲備銀彈，蓄勢待發，別急著亂投資，可注意年底時，將陸續出現不錯且適合的投資機會。

雙子座 十二月運勢
整體運勢
這個月透露的訊息是，火力全開，各方面表現的都十分搶眼，之前若有停滯不前的困境，會是個千載難逢的好機會。

工作運勢
工作上，由於你膽大心細，凡事都做了最充足的準備，一份企劃書裡，總有提案與備案，這種對的經營策略，有機會讓你獲得績效百分百的頭銜。

愛情運勢
隨著職場上的氣勢如虹，你的桃花指數也直線攀升，在公開場合，甚至是私人聚會裡，都有著仰慕你的人，多多留意，會有不錯的奇遇。

健康運勢
忙碌的生活，多少一定會造成身體不適，這個月要多注意「眼睛」的保健，白天緊盯電腦螢幕，晚上就要足夠的休息，情況不允許的話，補充葉黃素也行。

財運運勢
財運興旺，所以在花費上也不會過於吝嗇，這個月收益有了，生活品質也有了，可說是里里外外都兼具了！



巨蟹座 十二月運勢
整體運勢
因為迫切的急需，這個月的你，有點挺而走險，不安份的因子冒出頭，許多事情不願按照SOP的流程進行，要小心偷雞不著拾把米的窘境。

工作運勢
工作上本無大事，就算遇到小問題，也都可以輕易解決，但壞就壞在，你可能會因為想要便宜行事，跳過許多簽核的動作，要小心！這樣恐會出大事。

愛情運勢
感情方面，彼此間的認知大不相同，尤其在金錢的使用習慣上，將會是你們發生爭吵的主要原因，感情的經營有點力不從心。

健康運勢
健康上不太妙，像是滑鐵盧一般，急轉而下，老毛病一個沒注意就又復發起來，這個月你要特別當心，稍有不慎，放任小毛病就會演變成大疾病。

財運運勢
投資底限沒拿捏好，財運有破局之兆，有時明明看似樂觀的投資，最後總會來個回馬槍，殺的你措手不及。因此，這個月還是要請你稍安勿躁。

獅子座 十二月運勢
整體運勢
運勢的好壞，掌握在與自己最親近的人手上，當他們都一帆風順時，你也跟著受益；若他們有些磕碰，你的心也會跟著起起落落。

工作運勢
工作上，易受到家庭因素影響，未能如期完成上頭所交辦之事，上司的碎碎念在所難免，秒低頭是你的不二法門，靜靜地就可以平安渡過。

愛情運勢
濃烈的感情體驗，將對你的愛情或戀情觀，帶來巨大的改變，這當中藏著滿滿的激情，這個月有墜入愛河的機會。

健康運勢
家人的健康運勢不佳，連帶著你可能出入醫院的次數增加，這個月要除要正視家人的狀況外，自己的防護也不能馬虎，你得有好的健康，才能撐起這個家。

財運運勢
這個月，將在於支出為數不少的醫療費，及其他事物費，雖說吃老本，但還不至於坐吃山空，只是在財富上少了點，但勉強還是能渡過這個月。

處女座 十二月運勢
整體運勢
日子算是舒心，這個月的想法也比較樂天，只不過就是有些小任性丶小自私，適當的話也沒事，但若是一味地索求無度，就會有點令人討厭。

工作運勢
工作上，你依然還是會秉持著你的專業，但爾偶還是會忍不住出手惡整一下你的客戶，或是競爭對手，最高桿的是，還常常讓人抓不到把柄，一頭霧水！

愛情運勢
愛情上，就不那麽走運，女生的撒嬌沒用；男生的自大討厭，都會讓另一伴感到洩氣，有點讓人包容不下去。

健康運勢
都說愛美是人的天性，無可厚非，但這個月的你，化妝品的使用上要格外注意，用在皮膚上的東西要檢視，尤其不要貪圖便宜，購買來路不明的產品。

財運運勢
你的古靈精怪，是投資的一大利器，見苗頭不對，會即刻就閃，如有獲利也不絕不戀棧，整體而言，就是守財有道。

天秤座 十二月運勢
整體運勢
這個月所遇到的人事物，都本著「來者不善丶善者不來」，你得花點心思，因為都不怎麽好處理。

工作運勢
職場上，己經開始有「殺雞儆猴」的首例出現，可以說是明著來，你得看的懂情勢，替自己做好最壞的準備。

愛情運勢
引來的桃花都是有目的性的接近，尤其是吃回頭草的人，更加明顯，寧可多一份防備之心，也不要替自己找麻煩，這個月的感情運，算是昏暗不明。

健康運勢
健康運勢不佳，有時候更是來勢洶洶，發生意外的機率較高，尤其出門在外，不要頻頻觀看自己的手機簡訊，要當心！得防止憾事的發生才行。

財運運勢
財運上，算是過渡時間，這個月不適合亂投資及消費，因為你所遭遇的風險正逐漸升高，目前你所賺入的每分毫，勢必在將來都運用的到。

天蠍座 十二月運勢
整體運勢
這個月，你不太能接受所謂的「瑕疵」，越不能容忍，生活中卻偏偏都給你來自這方面的考驗，你可能要適時的放下標準，不然痛苦可會讓你叫苦連天。

工作運勢
高規格的看待自己的工作，是很難人可貴，但並非每個人都如你一般，只要能達到你的要求，至於怎麽做，不妨就睜一隻眼閉一隻眼。

愛情運勢
你的另一伴，這個月一定倍感壓力，總是摸不著你的頭緒，而你又不肯直接了當說明白，你在氣對方不懂你，而對方也在氣你太無賴。

健康運勢
這個月的你，臉上除了會冒出好幾顆痘痘外，皮膚的狀況也差到不行，這是因為你太容易上火，建議你要多喝水，並保持心情上的愉悅。

財運運勢
財運上，表現算可圈可點。只不過在買賣上，會出現許多紕漏，有時候可能是文件不齊全；再不然就是買到瑕疵品，在退換貨上面，件件都讓你疲於奔命。

射手座 十二月運勢
整體運勢
這個月，許多事都要仰賴別人的安排，而你的個性，卻又是只想與人保持「君子之交淡如水」的關係，只要你不開口，英雄都無用武之地。

工作運勢
職場上，你也是平平淡淡的，總會有一層防人之心不可無的想法，甚至老想著凡事都存在著利害關係，這個月就算有貴人運，也就這樣被你硬生生擠掉了！

愛情運勢
這個月，並不想與人過於親近，而對你有意思的人，你也是一句「當朋友可以長長久久」輕描淡寫地帶了過去，這個月形成了桃花的絕緣體。

健康運勢
健康上，要稍微留意血液循環的問題，假如你的工作需要長時間與電腦為伍，要適時起身，做個伸展運動，動動肩膀或扭扭脖子都行。

財運運勢
這個月的財運，主要靠的是貴人指引，如果有抓住貴人的牽線，就算是一丶二件成交的案例，財運也能風生水起；如果沒有的話，財勢可就一般般而已。

摩羯座 十二月運勢
整體運勢
這個月的運勢，跟你本身的性格不謀而合，忠誠老實的態度，得到大家的認可與敬佩，發揮空間頗大，深不可測。

工作運勢
職場上，很具競爭優勢，提出來的資料很詳盡，與人溝通方面無障礙，業績可會是接二連三，連同僚都無法摸清你的底細。

愛情運勢
你的心地誠實善良，雖然很少表露自己真正的感情，但行為上卻是很忠誠於自己的戀情，戀人就愛你這味，保守悶騷與上進。

健康運勢
呼吸道問題跟其他健康相比，顯得弱了一點，這個月在飲食上盡量少油丶少鹽，少點辛辣口味，這種保健方式，會讓你體力數值的提升很有感覺。

財運運勢
對於理財，你算是以務實面為取向，懂得開源與節流雙管齊下，這個月是回收季，正一點一滴的流進你的荷包裡。

水瓶座 十二月運勢
整體運勢
長期的壓力下，你己經到了能負荷的臨界點，對於任何事情都提不起勁，也熱絡不起來，這個月絕大部份的狀況，就屬於「放空」的時間居多了。

工作運勢
工作上，沒什麽企圖心，就每天每天的上工，等著領薪發薪的那一天，出不了什麽大錯，就是日子過一天算一天。

愛情運勢
對於愛情，你可能有點絕望了，被告白的對象狠狠的射中一槍，逃避療傷都來不及了，這個月恐沒心思再試試下一段。

健康運勢
健康上，沒想法，也不想動，這跟平常的你反差很大，偶爾懶散時，要小心你的放空所迎來的意外，尤其是雙腳的部份。

財運運勢
生活普普過日，但你的財運卻是有的，去補登一下自己的銀行存摺吧！你可能自己存錢都存到忘記了，可能會多出幾筆意外之財。

雙魚座 十二月運勢
整體運勢
受到身邊周遭所發生的事物影響，讓你很有感覺，開始接受大量的感觀刺激與感受，運勢整個豁然開朗，大建設了起來。

工作運勢
工作上，你不再的盲從，也拿出了應該有的態度，格局大開，思維方式顯示在行為上，為你贏得了許多關鍵時刻的突破與發展。

愛情運勢
對於自己喜歡的對象，都會小心翼翼的守護及守候，這個月不論是單身或是有伴的魚兒們，感情運上都很順遂。

健康運勢
養生保健你做的相當徹底，可能有點偏向武術，或是氣功之類的，除能延緩老化外，更一併解決了你的睡眠問題。

財運運勢
理財上，有機會找到「循環現金流」的方式，像是定存或是保險此類的，這對於懶得投資或理財的你來說，是一大助力，牢牢的守住你的財庫。

雖然過了幾天了但是我想終結一下！

處女百岳之作就上「雪山下翠池」
是一段你的腿不是你的腿之行，
雪山主峰標高3886公尺，
就以10.9K直線爬升1746公尺，
這一趟接近颱風前夕，
天氣好到領隊都說這個幸運是他上這麼多次雪山以來，最棒的一次😍

雪山幾乎都是出大景，
路途變化超豐富，
有雲海、有像楓樹的巒大山椒群、有將近2K走到喪志的爬哭坡、有太陽灑進黑森林、有萬里無雲的圈谷、我還在往北稜角的交界處一個人獨自睡了半小時因為我懶得爬去北稜角、還有金黃芒草園與杜鵑海、冷霧中的石流坡、還留下3坨💩與三天沒洗澡的香氣。

最後一天一口氣衝12K有11K陡下，
而回到登山口時，
我連最後一個階梯都不願再踏了，
入口也已經封山了。

#是誰一直推我下最後一個階梯的💢
#鐵腿再開3小時半回台北不要再逼我走路了

當然，
這一趟首先要感謝
抽筋王 @philthejuan 的邀約，我的第一個山友😍
以及@chiahoac 給我的高山藥，雖然吃太晚都是下山後才起作用，不過顯示平時有運動沒有高山反應不錯不錯👍

最要感謝這次的領隊阿本 @alben.wang
背了20公斤裡面有薑母鴨、麻辣鴨血、花雕雞、米酒！？啤酒！？精神糧食還有可樂！可樂！！！上下山還能用Turbo的速度超強大、深山知識豐富以及超暖心照顧大家，個人推薦以後找他當登山嚮導，你背不了的他幫你背，抽筋的，他扛你🤣
（荒野旅人）

最後還有押五人隊伍後方百岳經驗豐富不時給予登山小技巧，隨時補給鹽糖及鼓勵的若慈❤️～

我的百岳初體驗，
完美。

#雪山 #雪山主峰 #雪山東峰 #雪山圈谷 #下翠池 #mountainclimbing #百岳初體驗

路線難度：⭐⭐⭐⭐
路線風景：⭐⭐⭐⭐⭐
來回距離：⭐⭐⭐⭐
海拔高度：⭐⭐⭐⭐⭐

TERRY塔塔加賽事粉絲獨享優惠碼
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#發燒影片 #塔塔加 #neverstop
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#總距離72公里 (從水里玉山國家公園管理處到塔塔加)
#總爬升2615公尺
塔塔加是一條極具經典路線，個人目前騎過三次，每次都有一種「怎麼騎不完」的錯覺。最主要的原因是此路線距離夠長就算了，沿途都是4%以上的緩爬坡居多。下滑路段少到十個指頭都算的出來，真的沒有打算讓你的大腿偷偷摸魚的機會。
1. #別小看4%
千萬不要認為4%陡坡沒有什麼，25%都難不倒你。你要知道長時間重踩的情況下，疲勞累積到一定的程度，即便只是微風一吹，也有可能把你擊垮。建議不要騎上路就覺得有神力附身一樣，狂騎猛抽，然後提早完賽(抽筋/無力)。我看過太多人前面騎很快，過了望高茶園後，一個一個都沒力了……
2. #補好補滿拉尾速。
所以在挑戰的策略上，我會建議「密集補給」。對，就是設定5公里或10公里一定要強制補給，不論是鹽錠、果膠還是能量條，時間一到或里程數一到都要吃一點，或是交換吃也行。重點就是讓你過了望高茶園(116.5k處)後，還有滿滿能量繼續拼下去。
從起點抵達望高茶園的距離大約是40公里，已經吃掉一半的里程，相對的體力如果剩不到一半，接下來高海拔跟18%的陡坡可是會讓你的腳變得更重，這時就可以驗證你在這之前的補給及配速是否確實。
3. #重踩留到後面
在踏頻上，我會盡量維持在70-90之間，以不重踩為優先考量，一來是為了讓自己的雙腿保持在穩定狀態，再者就是為了不要提前耗掉體力，免得後繼無力。尤其過了觀山停車場(131.8k處)之後，最徒坡會來到18%，雖然路程不會太長，但也足夠消減你的鬥志了。
4. #戴上車燈
此路線會有兩個隧道處於全黑狀態，也就是沒有燈啦!在沒有車頭燈的情況之下，你會完全看不到路。而這兩個隧道都是過了望高茶園之後才會遇到，所以這就是為什麼我個人覺得望高茶園之後的挑戰會比較多。
5. #天氣變化
這一路上是從海拔274公尺出發，到達塔塔加遊客中心時，最高海拔為2605公尺，2000公尺上的直線距離!! 由於塔塔加的地型以及地理環境的關係，中午過後容易起大霧，氣溫也會驟降，建議還是帶上背心或風衣，因為過了夫妻樹之後，那個冷真的很有感呀!!
最後，我覺得額外需要的配備是「全天候變色片」太陽眼鏡，因為此路線你會遇到太大陽、大霧、伸手不見無指的隧道，這個時候變色鏡片的好處就是可以隨光線變換遮光/透視率，在騎乘上更為安全，一鏡全包的好處啦!
個人首推 Ziv專業型運動太陽眼鏡 ZIV 1系列或是 IRON，這一次就是配戴IRON的變色款。如果感興趣可以上他們家官網瞧瞧。
祝各位勇腳順利完賽。

下次，我們山上見囉!
Let's go!


#塔塔加
#沒完沒了

Janet IG：janet______666
騎樂趣IG：bikefun_discovery
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🚵‍♀經典單車路線🚵‍♂
★雪見：https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s​
★神山：https://youtu.be/3Y3zYTcrXGk​
★ 藤枝：https://youtu.be/UFB81q0glQk​

--👉追蹤TERRY👈--
TERRY IG：https://reurl.cc/xDqAjz​
TERRY FB：https://reurl.cc/vnNAOe​

--👉運動類經典影片👈--
2020KOM單車挑戰：https://youtu.be/_DwDK5VbZz4​
2019敦煌極地超馬挑戰：https://youtu.be/ApkMsmE4ehA​

--👍廣告拍攝影片👍--
Volkswagen：https://youtu.be/-kK3jadH_0M​

★ 騎行配備：
眼鏡/ ZIV
單車/DARE
輪組/KAISH輪組
安全帽/手套/外套/ POC Taiwan
碼表/Bryton 台灣
置物袋/Topeak Taiwan
車襪/titan
GPS運動手錶/ 馬拉松世界

★ 攝影器材
GoPro 台灣粉絲團 GOPRO HERO 7
Insta 360 one X
--💝初次使用Airbnb折扣💝--
https://www.airbnb.com.tw/r/tchung105?s=6&t=061n1v

【台中 | 谷關第八雄】谷關七雄隱藏版 - 阿冷山 ㊙️
健行筆記小編相約好幾次都摃龜🐢，松羅湖和劍龍稜失敗💔
最後我們選擇了位於台中裡冷部落中，隱藏版谷關第八雄-阿冷山🤩

結果健行筆記小編他.......🤮

🕠踩線時間：20190216
來回約11KM 總爬升下降約1KM
約6個半小時

📌活動路線:
谷野會館起登（09:22am）
阿冷山北北峰 1140m
阿冷山前峰 1520m (11:50am)
阿冷山1540m （12:18am）

📝攀爬阿冷山可參考以下GPX👇
https://reurl.cc/Q4A4q

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👉更多有關於【秋天剩旅行cts.travel】此旅行的照片
🔥https://www.instagram.com/cts.travel/🔥

👉歡迎商業合作與邀約
🔥bokas3kas3@gmail.com🔥

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Music
TULE - Fearless pt. II (feat. Chris Linton)
👉🏽https://www.youtube.com/watch?v=S19UcWdOA-I

JPB - All Stops Now (feat. Soundr)
👉🏽https://www.youtube.com/watch?v=r2i74gg03GI

KINGZMN - Thoughts of You Ft. Layla Mora
👉🏽https://www.youtube.com/watch?v=5n9zvnRoLD4

#谷關七雄
#台中
#健行筆記特派員
#中級山