吃出24H逆光肌，不怕光，跟我一起自在迎接陽光
https://pse.is/S8FME
💟記得輸入我的專屬折扣代碼🤗apple0805🤗享95折💟

我喜歡陽光☀️☀️☀️☀️☀️
因為陽光帶來活力熱情，
但一不小心 ，曬黑沒關係，但伴隨著暗沉及斑點是最傷腦筋的～🥱🥱

我預防黑色素通常都是吃高維他命c水果、2000cc以上的水，穿外套防曬，但超級不喜歡擦防曬，覺得很不舒服，撐傘又怕不方便，尤其戶外工作就更無法拿東西遮陽了～😵

有一次朋友問我說「妳知道肽白嗎？最近在吃看看能不能對抗肌膚的瑕疵，感覺很有用」
我蠻好奇的，但我不是一個跟風的人，一定會認真做功課，找適合自己和有保障的東西😋
後來發現✅Greengold的肽白

有最高含量250mg的萃取穀胱甘肽，
⭐️珍貴賽洛美保持彈性和水潤
⭐️以色列蝦紅素⭐️橙皮苷保持肌膚彈性和水潤，如同雙層防護罩
⭐️葡萄籽及維他命C添加，強化吸收🤩

搭配 ✅專利冰晶番茄
獨特添加的保鮮劑
⭐️余甘子，像是24小時的保鮮劑
⭐️減緩UVA/UVB造成膠原蛋白之降解
⭐️六氫蕃茄與⭐️八氫蕃茄保護肌膚同時吸收紫外線

現在每天都是各一顆做搭配，看我吃到見底就知道我對保健身體很堅持😃
尤其發現了好東西，就更不可能停下來～
夏天又快來臨，肌膚跟身材一樣，要在炎炎夏日來臨前做準備，到時候可以好好享受陽光，不用遮遮掩掩，自信秀出逆光肌🤗🤗🤗🤗🤗

💟記得輸入我的專屬折扣代碼🤗apple0805🤗享95折💟

肽白買1贈冰晶番茄*1
https://pse.is/S8FME

🌀新會員加入享200元
🌀全館滿2000免運
🌀購物金滿千折百
#肌膚逆光我任性 #吃出24h逆光肌 #肌膚逆襲季

【防疫小物開團中】
下單網址：https://meim.ai/431799
團購期間：3/26~4/1
使用心得：https://flowery.tw/jway/
　　
防疫期間，我身邊的媽友們都瘋狂搶紫外線消毒燈，不過大家知道嗎？其實臭氧殺菌是紫外線的3000倍，而且殺菌範圍是藉由空氣流動，只要有空氣的地方就能消毒，比用照射範圍更廣、更方便，且不會對人體有害啊～(臭氧會與細菌的蛋白質外殼作用，氧化分解為水及二氧化碳)
　　
這支JWAY無線臭氧清淨吸塵器，一鍵開啟臭氧20分鐘，可以放置在任何地方，就能幫你殺菌&除臭！我之前有用過臭氧除臭的垃圾桶，非常驚艷臭氧除臭的功能，所以現在有這種臭氧的小家電（而且又好看），更是大大便利了我的生活～
　　
我目前最常用它來：
✅消毒口罩，讓口罩可以重複使用，去除口水味
✅外套殺菌除臭，每天回家後外套都能殺菌，減少病毒帶進家裡的可能性
✅鞋櫃殺菌除臭、廚房除臭、房間除臭，只要家裡會產生異味的地方，都可以用臭氧來殺菌除臭，因為會發臭就是因為細菌的關係啊！它不是掩蓋臭味，而是找出臭味的根源來分解，所以是從根本除臭，效果自然比使用芳香劑、除臭噴霧要好很多！
　　
📣但請注意臭氧功能打開時，人跟動物不能在室內喔～📣
　　
同時這支也是小小型的吸塵器，但是吸力頗強大，可以當成車用或是辦公室用的迷你吸塵器喔！一機二用，更划算啊！
　　
這台外面賣2980，團購價直接便宜1000元，立馬少了三分之一的價格！不過目前這種防疫產品已經被搶購一空了，一機難求，所以這團是免運預購團，預計4/20會出貨，不介意的再下單喔：https://meim.ai/431799

這陣子疫情洶洶，而上次既然講到抗菌消毒相關的貼文，今天就接著再來談一點消毒的議題好了。

-------------------------

要先提的是 : 當大家在談論防疫消毒用品或口罩時，其實談論的是「工具」的使用。

那是外圍硬體。

但硬體能否奏效，靠的還是軟體執行是否得當。

那什麼是軟體?

其實指的是「觀念」。

你戴口罩就是吃了無敵星星?就不會感染嗎?

口罩的作用在於(如果真的有)飛沫向你噴來，能保護你的口鼻不會直接吸進去中標。

#那就沒事了嗎?

如果，帶菌飛沫噴到你的眼睛，還是會中。

如果噴在你的口罩、眼鏡上，然後你去摸了之後，又沒洗手，然後拿東西吃，還是會中標。

又如果，你身上有飛沫，回家直接坐沙發、東摸西摸，就會帶到環境中；更別說你的手機、鑰匙等帶出去的東西都可能會有寄留。

又如果，你出去遛狗，某些帶菌飛沫非到狗毛身上，然後我們把牠帶回家，之後發現牠的表情很可愛，就抱起來吸一波，那也會中......

-------------------------

#看起來是動輒得咎。

那最接近「萬無一失」的方式是什麼?

沒洗手前不碰眼睛口鼻。回家後把鑰匙、外套留在玄關，然後換掉外出衣物，然後立刻去洗手、洗臉、洗眼鏡，甚至洗澡。

然後定期拿劑量合理的次氯酸鈉水(漂白水)與次氯酸水(從化學組成來看，其實也差不多是漂白水了啦.....)定期消毒所有常觸碰的東西(門把、鑰匙、椅背.....)

說真的，我真的沒有辦法遵守這些守則；因為如果你的生活中真的有人這麼做，你會覺得他有「強迫症」；如果你要讓自己養成這個習慣，你會覺得自己疑神疑鬼到有病的地步。

說真的，要解析起來，整個病毒的傳染途徑說穿了就是「黏膜傳染」。

也就是說。人的皮膚其實不會穿透細菌(除非你有傷口，傷口上的黏膜)，細菌能穿透的是黏膜，而我們與外界接觸的黏膜無非就是眼鼻口三端。

所以，我們能做的是減少用不乾淨的手觸碰這些地方；而碰這些地方是習慣，所以才會時常呼籲"勤洗手"。

因為把手洗乾淨了，吃東西、揉眼睛、挖鼻孔，都會安全很多。

所以與其在討論用什麼殺菌效果好、刺激性小，其實這些替代品，都比不上好好洗手要來的有用。

#因為洗手就是最直接有效便宜且最容易被確實執行的一件事

而事實上，好好洗手已經是老生常談了；畢竟從國小開始，這就是聽到耳朵長繭的陳腔濫調。

#但最簡單最被輕忽的_往往是最有效的

-------------------------

但說到那些消毒防疫用品，其實也存在著許多迷思。

很久以前我曾經在某篇文章中說過 : 「談毒性不談濃度，就是流氓。」

其實，要談「消毒」卻不談「確效」，也是「自(我安)慰」。

何解?

我們在討論某樣消毒用品有沒有效的時候，基本上是無法以"我有沒有出事"來作為依歸的。

因為沒出事，不表示這個東西有效，可能只是我運氣好。

就像上一則貼文中，我跟一位不吝給我回應的朋友聊到當年的一個經驗。

#我不只一次說過我是個以萬華為傲的萬華人

我住的地方，離和平醫院很近，而在SARS期間，我每天都要騎車在和平醫院前等紅綠燈；那時候我根本沒做防護、騎車沒戴口罩、沒勤洗手、沒有對身邊的事物做消毒，但我跟我身邊的朋友都沒事。

是SARS被高估嗎?

#其實只是我運氣好。

同理。如果我也是某樣消毒用品的愛用者，然後我挺過了這次的武漢肺炎，能證明該用品有用嗎?

不能。

何以我會如此重視"確效"這個詞彙?

因為某項東西有沒有效是要經過反覆確認的。

-------------------------

我在國衛院時，每個月都要依SOP用稀釋的漂白水擦拭動物實驗室的六面(四面牆+天花板+地板)；而且每天都要用漂白水拖地一次；每天兩次用漂白水擦拭操作台裡面的六面。

這樣有效嗎?

有。但不是我自己以為的。

單位的獸醫師會定期在牆壁上採檢體去培養，看有沒有培養出細菌。

我們所用來餵食動物的水跟飼料都是高溫高壓消毒滅菌過的，有效嗎?

有，因為我也要定期拿確效試紙跟著進去滅壓，才能確定是有效的。(這都要存檔等著國際單位(AAALAC)來查驗)

所以哪個用品無論在傳言中有多神，都必須經過確效才有討論意義；不然我們很難知道這是確實有效(細菌有來，然後被殺死了)? 還是根本白操心一場(東西沒效，但病菌根本沒來，所以誤以為有效)?

---------------------------

因為綜合上面兩個話題，可能會出現某個尷尬的情況。

當我們沒有按照上述嚴格的方式來進行隔絕，又沒有用規格跟濃度當適當的消毒用品來替環境消毒，更沒有建立良好的衛生習慣，但最後卻沒有染病。

#那可能會誤會自己當時所選用的那個消毒用品有神效耶......

最後，要重申肥皂的好處。

刺激性最低、效果最好、最便宜、不容易有失效的情況、好保存。

最重要的是 : 這種只要用油脂跟強鹼就能製成的產品----不怕你搶購!!!

#下次再來談確效
.
.
.
#與其搞一堆出頭
#討論誰有效誰神效誰無效
#不如跟著田醫師好好洗手好嗎?

#勤洗手真的防百病
#最簡單的往往會有最好的效果

＃開學了
＃回到上班上課沒休假的時光
#所以發文無法準時

每週一、三、五的晚上10點半，一起看、一起想、有瞌睡蟲一起養。
====
如果文章能合胃口，請記得按讚、分享、追蹤、搶先看。
#設搶先看的步驟請看這裡 : https://www.facebook.com/GeeChungYo/posts/2253325874890594

#如何將內文跟連結一起分享的步驟請看這裡 : https://www.facebook.com/GeeChungYo/posts/2522891261267

🛎歡迎大家一起編輯不同語言的字幕，讓更多人看到好內容♥️
步驟：(1)點選影片右下方三個點 (2)按鈕「新增翻譯」 (3)編輯完字幕，右上方「提交協力翻譯」，就完成囉！

📍 訂閱「黃瑽寧醫師健康講堂」Youtube頻道，更多實用好影音：https://cplink.co/nCRqbcL7
-
「口罩可以重複使用嗎？」、「小小孩口罩戴不住怎麼辦？」家長最關心的相關 #防疫問題，我為大家做了一些整理與建議，一起來看看我的影片說明吧！

[ 秒數&問題 ]
00:50　Q1.口罩消毒可以重複使用嗎？
09:00　Q2.小孩上學口罩戴不住怎麼辦？小小孩買不到適合的口罩尺寸又該怎麼辦？
12:59　Q3.過去我們在防流感的乾洗手、消毒液，消毒上有用嗎？
14:16　Q4.在包裝上宣稱的保護時間，那個我們可以相信嗎？多久要噴一次呢？
16:38　Q5-1.大人外出可能帶病毒回家，我們該怎麼做防疫呢？
　　　 Q5-2.返家的時候有沒有一些SOP，病毒比較多的地方需不需要一些特殊的處理？
18:45　Q6.外出衣物都要天天換洗嗎？外套吸附的細菌有沒有其他方法？
21:30　Q7.多了兩週寒假，可以繼續安排國內的旅遊嗎？人潮聚集的活動像是燈會，還是能去參加嗎？
24:30　Q8.對於可能會聚集孩子的這些機構與單位，你會建議他們做怎麼樣環境上的消毒？
27:03　Q9.流感防疫的部分，做好剛剛提到的防護措施，就可以不用顧慮流感的疫情嗎？
31:40　Q10.在家裡怎麼跟孩子聊聊疫情的發生？
34:42　黃醫師的防疫叮嚀

俗稱 #武漢肺炎 的2019新型冠狀病毒疫情持續熱烈，高中以下學校延至2月25日開學，已開學的私立幼兒園及已上課的安親班、補習班則維持現狀。#黃瑽寧 醫師提供家長開學的防護小叮嚀：「防護要做好，疫情不來擾。」一起做好 #健康防護措施，讓家長安心、孩子開心上學去！
（註：WHO 2/12宣布將病毒正式命名為：SARS-CoV-2，造成的疾病為：COVID-19）

● 新型冠狀病毒較容易在「慢性病患者」和「長者」身上引起嚴重症狀，聽黃醫師分享「慢性病患者注意事項」：https://www.youtube.com/watch?v=_7MeD2fPcfM

● 嚴防病毒「如何正確乾洗手」：https://youtu.be/BprEx7M94fk


♦ 2020親子天下線上書展 商品限時優惠：
1. 黃瑽寧的育兒必修課，結帳再打85折：https://cplink.co/8rWIl5eq
2. 開學限定★套書限時499（優惠到3/9）：遠離病毒必備！黃瑽寧帶你打造孩子的黃金免疫力：https://cplink.co/03z9JMEy
...................................................................

親子天下官網 http://www.parenting.com.tw
親子天下Shopping http://Shopping.parenting.com.tw
親子天下「嚴選部落客」 http://best.parenting.com.tw
親子天下「翻轉教育」http://flipedu.parenting.com.tw

粉絲頁：
親子天下 http://on.fb.me/1Kkng6j
親子天下Baby http://on.fb.me/1KQQAkP
親子天下悅讀 http://on.fb.me/1Sryt7P
親子天下育兒好物 http://on.fb.me/2dpFvHK
翻轉教育 http://on.fb.me/1QgVd3O
嚴選部落客 http://on.fb.me/1R3XbYD