📍台北市.萬華區
【#宅Jai西門店】

宅在家吃美味義大利麵‼橘醬松阪豬是經典招牌的橘醬，吃幾次都不嫌膩，濃郁奶香透出番茄的酸甜滋味，爽口不膩的醬汁緊緊包覆著每一條麵條，松阪豬也好好吃😍白醬綜合海鮮吃起來濃郁奶香的甜鹹滋味，搭配滿滿的海鮮配料，不膩口的鮮甜好滋味👍日式焦糖檸檬炸雞、檸檬塔也是必點項目~推薦要吃看看😋
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橘醬松阪豬直麵💰224
白醬綜合海鮮直麵💰236
日式焦糖檸檬炸雞💰142
檸檬塔💰96
（外帶自取8折）
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🏠：台北萬華區武昌街二段50巷10號2樓
⏰：10:30-13:30 /17:00-20:00
⚠：/
☎️：02-2371-7666
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地區分類 #台北吃飽飽 #萬華區吃飽飽
食物分類 #義大利麵吃飽飽 #炸雞吃飽飽
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📷感謝⬇
IG：@mr.xx_foodie
謝謝提供以上精采內容💕

📷歡迎標註 #eatfat_food 或 #吃飽飽好胖油
🔍FB『吃飽飽好胖油』👈更多美食資訊
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台中北區🍽義大利麵
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JAI宅一中店
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最近越來越常外帶了
就算微解封 小編也不敢亂跑
我覺得大家乖乖在家
等到打完疫苗再出門也不遲啊
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小編依舊非常喜歡他們家的橘醬😍
而且他們家店口味配料時常更新
完全不會吃膩！！！
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🐷橘醬戰斧豬排/直麵
豬排很嫩不會柴
麵條都吸附滿滿的橘醬😍
帶回家的時候還熱乎乎的
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🦐白醬綜合海鮮/飯
濃濃的奶香還有滿滿的明太子
真的超讚的！！蝦子🦐還擺成愛心形狀
米飯很飽滿 而且奶味不會很膩
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🍗日式焦糖檸檬炸雞
之前吃的是韓式炸雞🍗
這次焦糖檸檬🍋覺得進步很多欸！！
甜甜的焦糖淋上檸檬汁
超級解膩 可以一口接一口～～
🍵紅茶
🥤奶茶
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JAI宅
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台中 一中店
地址：台中市北區三民路三段125號2樓
電話：04-2227 8666
營業時間 ：10:30-13:30 17:00-20:00
線上點餐：https://bit.ly/3v3xa4b
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台中 水湳店
地址：台中市北屯區中清路二段903號2樓
電話：04-2425 8555
營業時間 ：10:30-13:30 17:00-20:00
線上點餐：https://bit.ly/3pdB7lO
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台北 西門店
地址：台北市萬華區武昌街二段50巷10號2樓
電話：02-2371 7666
營業時間 ：10:30-13:30 17:00-20:00
線上點餐：https://bit.ly/3ve2iOA
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新竹 巨城店
地址：新竹市東區民權路195號
電話：03-543 9988
營業時間 ：10:30-13:30 17:00-20:00
線上點餐：https://bit.ly/3fVNqib
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[台北•萬華區-JAI宅 @jaixtaiwan]
來二訪的愛店❤美美用餐環境 不少網美們朝聖吃飯拍照 超級殺記憶體的📷
🔺全品項可享8折優惠🔻
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🐷橘醬松板豬直麵
店家獨特橘醬口味，可是宅JAI經典招牌🙌🏻
濃郁奶香搭配番茄🍅微微酸甜，
喜歡這種吃不膩的口感👌🏻松阪豬很驚艷👀✨外酥脆內軟嫩帶點Q彈，吃起來很有 嚼勁味道也很棒👍🏼
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🦐 青醬綜合海鮮直麵
手工青醬的海鮮味很明顯！！而且青醬爆量🔥🔥調味很獨特，裡面海鮮給的很豐富 完全沒在客氣一點也不馬虎 蛤蜊爆炸多 以及小卷和蝦子，超級無敵美味 口感非常喜歡😍
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🍗日式檸檬照燒炸雞
鮮嫩多汁的照燒雞腿肉🐔
搭配濃郁甜香的焦糖香氣四溢
鹹甜鹹甜的滋味是店員大推明星商品🙌
擠上檸檬汁多了酸味還不錯🍋
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🍋檸檬塔
完全不輸甜點店，塔皮酥脆不油膩 入口即化檸檬餡酸度很夠！！上層玫瑰蛋白霜🌹
還有巧克力核桃塊點綴🍫
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💡主餐會附贈紅茶 折抵飲料可折抵20元💡
P. S.店家拍攝前有先徵求店家同意，目前無內用🙏🏻
🎉🎉這次外帶外送優惠8折給他訂起來！
（🛵外送限四公里內，酌收$50外送費💸）
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🔎餐點：#jimmy吃義大利麵
🔎地區：#jimmy吃台北 #jimmy吃萬華區
🔎捷運：#jimmy吃西門站
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📍「JAI宅」台北西門店
🏡台北市萬華區武昌街二段50巷10號2樓
🕰週一至週日10:30-13:30/17:00-20:00
📞0223717666
🚇捷運西門站6號出口👣5分鐘
📲線上點餐：https://bit.ly/3ve2iOA 🔗

📍新竹巨城店
🏡新竹市東區民權路195號
🕰週一至週日10:30-13:30/17:00-20:00
📞035439988
📲線上點餐：https://bit.ly/3fVNqib 🔗

📍台中一中店
🏡台中市北區三民路三段125號2樓
🕰週一至週日10:30-13:30/17:00-20:00
📞0422278666
📲線上點餐：https://bit.ly/3v3xa4b 🔗

📍台中水湳店
🏡台中市北屯區中清路二段903號2樓
🕰週一至週日10:30-13:30/17:00-20:00
📞0424258555
📲線上點餐：https://bit.ly/3pdB7lO 🔗
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■瘦身營養學｜減脂金字塔：
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路

健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？
一共有4個注意事項需要注意！

相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當～
雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家～
分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）


▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA

（拍攝時間為109年04-05月）

健康便當 適合你嗎？ 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項｜營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
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下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合｜營養師開箱 feat. @福爾思庭
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外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這次因為微解封，到青青食尚花園會館參加《樂Chill One夏》的活動
其實超期待這次活動
在落羽松森林間吃著烤肉
對於已經悶壞的我來說超興奮
但是當天天空不作美~~~~
下起了傾盆大雨~
不過主辦這邊也有完善的雨備方案~把整個活動移至星空之森宴會區舉行
烤肉的部分還有好吃的焗烤龍蝦跟鮑魚
其他的餐點都配置著服務人員幫忙夾取
並以個人餐盒盛裝
以免大家因為目前疫情關係不方便
而且更乾淨衛生
其實這次來不只是有好吃的之外
還有好玩的跟好美的
像是蔡依林拍攝MV場景
就在青青的凡爾賽花園證婚區拍攝
還有漂亮的星河池畔跟純白教堂
在這邊還有好玩的七彩泡泡、三米高的抱抱北極熊🐻‍❄️跟似顏繪可以體驗~
打卡還直接贈送一杯現打果汁
來這邊可以好好放鬆
真的蠻開心的
之後還有各式各樣的活動大家如果想參加
別忘了輸入我的優惠碼CCKf16會有神秘小禮物唷
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便利商店女神 aka 味蕾達人💛
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📺 上一部影片：
【募集觀眾的私藏清單#10】防疫期間新發現！網友指定宅家必備零食
https://youtu.be/SDIotVSwKBg

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