[爆卦]防潮袋有用嗎是什麼?優點缺點精華區懶人包

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防潮袋有用嗎 在 ting_ting_gu Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 21:28:22

- 抱歉這兩天限動手術文洗版大家 原本只是想做個紀錄沒想到得到很多的回應 於是想分享這一路的心情給需要被鼓勵的你/妳  - 小學二年級我開始愛上打籃球,每天放學至少打個3小時才回家 (那段不用擔心流汗有味道又能開心做自己喜歡的事的時光好珍貴) 大概小四的時候我開始有明顯發育 除了胸...

防潮袋有用嗎 在 ⋈馬克太太住英國亂亂說? Instagram 的最讚貼文

2020-10-08 04:21:28

#我們自己高潮而已 #謝謝關心但真的不需要教我怎麼做 #誰敢在這篇底下裝聖人我就________把你刪掉哈哈哈哈 #要指責我可以只是你要先跟我買東西買完附上收據我就讓你指責 #臉書跟這裡都要發  各位!!! 身為台灣人我真的很驕傲,我也覺得我們台灣這次防疫做的很好,甚至有能力捐口罩給其他...

  • 防潮袋有用嗎 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-11 07:57:01
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    雖然已經打了兩劑疫苗,但前幾天因為發燒去快篩時心裡還是很忐忑,生病的時候特別感謝家裡兩間浴室都備有牙刷殺菌機。

    即使那天檢查出來是陰性,歪嘴雞還是很謹慎小心地把他自己的盥洗用具都移到另一間浴室,把他和姐姐的牙刷和刮舌苔器都殺菌過更安心。

    開團那天有人私訊問我覺得一定要買牙刷殺菌機嗎?

    那時我人很健康就回答:「看個人需要,如果覺得沒有用牙刷殺菌機也沒所謂的話,就不要買。」

    誰知兩天後我就發燒了,然後就非常感激自己擁有牙刷殺菌機了。

    孔子說:「明天和意外不知道哪天會到。」,說的大概就是這個道理吧。
    ========
    最後一天結團:
    【韓國OHELLA】牙刷殺菌機/沖牙機,【美國Plackers派樂絲】護齦健齒牙線

    一開團就秒殺的沖牙機和刮舌苔器,第一批預購也在幾天後售光,已經加開第二批預購了,雖然第二批預購要等到10月中下旬才出貨,但我個人真的很推薦沖牙機和刮舌苔器,這兩個工具可以完成的工作是牙刷做不到的。

    📌團購表單 https://gbf.tw/b1i1d
    📌直播介紹 https://fb.watch/7QQr6ps2OD/

    ===以下是分享文==
    ☘【韓國OHELLA】 沖牙機☘
    清潔牙齒最重要的兩樣工具是牙刷和牙線,但如果你有以下狀況的人,牙醫推薦使用沖牙機來輔助:
    1. 戴矯正牙套
    2. 植牙
    3. 牙周容易發炎出血、有牙周問題、牙周囊袋、預防牙周病
    4. 裝牙橋(三顆假牙中間有一顆懸空的假牙)
    5. 齒列不整齊、咬合不正

    如果你沒有以上問題,但覺得用一般牙刷無法做到全面清潔,我也推薦你來用用看沖牙機,你會驚訝已經刷過牙了再用沖牙機居然還可以沖出菜渣。

    有戴過牙套或家裡有戴牙套的人應該知道沖牙機是必備品,我們家四個人就有三個人戴過矯正牙套:歪嘴雞、姐姐和陳董,他們在漫長的戴牙套期間都在牙醫診所用過沖牙機。

    雖然我感謝我爸媽生給我一口整齊的牙齒,不需戴牙套矯正,但我小時候睡覺咬牙太厲害,上下左右的臼齒全部都磨損蛀牙,最後只能裝牙橋,所以我也需要用沖牙機。

    以前不知道有沖牙機這種東西前,我曾經嘗試用牙醫建議的牙線穿引器來清潔牙橋中間那顆懸空的牙齦,但好麻煩又難用,試了幾次我就放棄了,用了沖牙器後覺得這東西也太方便了,而且用完整個口腔覺得像做了SPA一樣舒服。

    昨天直播有人留言說用過沖牙器會回不去,真的!會愛上那種乾淨又舒服的感覺。

    【韓國OHELLA】沖牙機是USB充電,充電一次可以用好久,280ml水瓶用一次剛剛好,沒有抽水軟管、沒有大型水箱,不怕累積水垢,一分鐘1400次脈衝水流,上IPX7防水等級,跟各家廠牌比起來,是很高效率的無線沖牙機。

    總共有4種沖洗模式:一般、溫和、自定、按摩。

    「自定模式」可以選擇由強到弱10段水壓,沒用過沖牙機擔心不習慣的人,一開始可以先從弱開始用,慢慢習慣後就可以增加強度,我第一次使用有點不習慣,用了幾次後就習慣了,現在幾乎都是用「按摩模式」。

    我最喜歡看到被沖牙機沖出的殘渣,有種莫名的滿足感,我會在牙橋中間懸空的地方來回多沖幾次,用舌頭感受從牙齦外側沖到內側的水柱。

    有人問:「小孩也可以用沖牙機嗎?」

    當然可以!小編拍她五歲兒子用沖牙機的影片給我看,小底迪用得超順手的,好可愛❤

    一隻沖牙器附有4個噴頭,每個噴頭有一圈顏色方便辨認,所以一家四口可以共用一隻沖牙器。

    有人問如果家裡有五個人怎麼辦?

    那就買兩隻吧,如果不想多買一隻,那就剪刀石頭布,輸的人一起共用吧。

    ☘【韓國OHELLA】牙刷殺菌機☘
    就算每三個月固定更換牙刷的人,我都覺得還是每天用牙刷殺菌機消毒比較安心,因為牙刷放在潮濕的浴室本來就容易滋生細菌,台灣的氣候又特別潮濕,濕牙刷+濕浴室+濕氣候.....光想就覺得矮油矮油的~

    【韓國OHELLA】牙刷殺菌機利用UV-C LED紫外線幫牙刷全面消毒,不止牙刷表層,連刷毛間隙的細菌也一網打擊,達到99%的殺菌率。

    不止可以幫牙刷殺菌,我連沖牙器噴嘴、刮舌苔器都放進去殺菌,刮鬍刀也可以一起殺菌哦。

    一樣是USB充電,充一次電可以用240分鐘,殺菌一次只要6分鐘,按下電源螢幕就會倒數計時,中途打開蓋子就會暫停,蓋回去就會再繼續,如果中途想停掉,再按一次電源就取消了,還附送黏貼掛鉤可以黏在鏡子或墻壁。

    總共有三個顏色都很好看:薰衣草紫、天空藍、杏桃黃,放在浴室看了也賞心悅目。

    ☘【美國Plackers派樂絲】舌苔清潔器☘
    平常在家我都只用整捲的牙線,一來比較省錢,二來清完一顆牙齒就換一段新的牙線也比較正確。

    但出門在外用餐總是有卡牙縫的時候,張開大口用牙線實在不雅觀,所以牙線棒也是必要的存在,所以我還是會在包包備著。

    至於人生沒有最懶只有更懶的歪嘴雞則是牙線棒的愛用者,辦公室和床頭櫃隨時備著牙線棒。

    比起以前用過的容易斷裂還會卡細絲在牙縫讓人不爽的牙線棒,派樂絲的牙線比較不易起毛、斷線、分叉,

    開團的牙線棒有五款,臼齒專用的我沒用過,歪嘴雞覺得雙線款的很好用,我自己則是喜歡用柔滑款的。

    ☘【美國Plackers派樂絲】舌苔清潔器☘
    最後我要強力推薦大家養成刮舌苔的好習慣!

    大家知道舌苔是口臭來源的重要原因之一嗎?

    撇除蛀牙、牙周病或其他身體生病的因素,如果不刮舌苔,光是只有刷牙和漱口水是無法完全根除口臭的!

    以前我從來不知道原來人類的舌苔是需要刮的,一直以為有刷牙+用牙線就已經好棒棒了,直到10年前聽美國牙醫建議才知道。

    每天睡醒後有沒有人跟我一樣總會覺得舌頭有一種怪怪的不舒服的味道? 以前沒刮舌苔只刷牙時,舌頭上的怪味總是無法完全清除,後來用了刮舌苔器才有令人滿意的清爽感。

    人生第一次刮舌苔時,我被刮下來的那一坨黃黃粘稠不明物體嚇到差點吐出來,就算現在已經用了10年刮舌苔器了,每天早上我還是依然會被自己舌頭生產的那坨黃色物體噁到。

    這些年我分別試過刷毛款、不鏽鋼款、橡膠刮板款:
    ❌刷毛款太弱根本刷不乾淨,效果跟用牙刷差不多。
    ❌不鏽鋼款太堅硬,刮魚鱗還差不多,刮舌頭好痛,連歪嘴雞都受不了。
    ⭕最好用的是橡膠刮板款,硬度夠又有彈性,不會痛又可以有效率的刮乾淨舌苔。

    平常如果有在用牙刷刷舌苔的人,是好習慣,但用牙刷比較難把舌苔完全刷乾淨,有些牙刷背面會有凸點權充舌苔刷,我用過了,效果不佳,不過有拜有保佑,願意在刷牙後多做一個刷舌苔的動作已經是萬幸。

    我真心強力建議大家買刮舌苔器來用,只要刮個兩三次就可以把舌苔刮乾淨,而且很便宜,兩隻舌苔清潔器團購價才$170,每次用完放進去牙刷殺菌機消毒,一隻可以用超久。

    我平常用的刮舌苔器只有刮板,已經很夠用了,《派瑞絲舌苔清潔器》是雙面的:一面是刮板,一面是刷板。

    刮板那面好用不用說,刷板那面有凸點還有一條一條的橫線,刷起來效率比普通只有凸點的舌苔刷好多了。
    ==========
    💘9月團購檔期在這篇 https://bit.ly/3h0BnBR
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  • 防潮袋有用嗎 在 酸酸時事鐵絲團 Facebook 的精選貼文

    2021-09-03 13:10:37
    有 19 人按讚

    外省人這種當初分辨本、外省的說法我們都檢討、改說法了(例如1949後難民、移民)

    結果你們自己一直在自稱外省人是怎樣?

    是真的感到有優越感了還是要讓我們產生愧疚感?

    #潛言就是把台灣視為伎那的一省
    https://www.facebook.com/100006822451562/posts/2831788510391870/

    “高級外省人” 其實就是一種莫名的優越感,這種優越感沒有也無須任何的根據。

    屏東市有條 “青島街”,這一頭是軍方的宿舍,那一頭是“本省人”住的地段,中間是個常公演野台布袋戲的廟。我小時候,這一頭的都叫廟那頭 “未開化地區”。
    https://www.facebook.com/100000865406669/posts/1705964092775754/

    李宇辰:大小S的外省人優越感,讓我想起真正的外省二代張菲跟費玉清,他們在1990年代主持節目時,會配合來賓切換不同語言,張菲連客語都會講幾句

    小S在節目中慣性嘲笑來賓的台灣國語,殷琦幾乎每次上節目都被笑。不斷輸出講台語很俗的價值觀,更把「很台、台客、台妹」當作貶義詞,取笑上節目的來賓

    張菲跟費玉清會配合來賓的母語,即使聽得出不甚流利,偶爾卡詞切回國語,還是先講來賓的母語。來賓接國語,才會順著切換,有些來賓甚至很貼心在主持人卡殼時幫忙接話

    陳盈潔上張菲節目演了客語短劇,看張菲客語說得很辛苦,還嘲笑他一下,隨後兩人切換成台語;陳小雲上費玉清節目,費玉清即使不甚流利,也是切換成台語聊天

    #反而新生代的小S這種閩南外省後代
    #不會說台語也聽不懂客語還極盡貶低
    https://www.facebook.com/100040709430054/posts/522695572430753/

    多年前,為了開車提神,曾買過相聲瓦舍的錄音帶;那時只覺得好笑,後來才發現「滿是對受苦人們的殘忍嘲笑」。這幾年,看到更多:他們滿滿的四九移民(所謂外省人)優越感,他們歧視台灣這塊土地、歧視所有非四九移民的台灣人民(包括原住民和新移民);甚至裡面有阿美血統的宋少卿,也歧視自己的出身。

    【加碼幹譙】

    聽說網路上很少有對相聲瓦舍的負面評論,其中有一個「不好出口」的理由是宋少卿的原住民身份,怕批評了會被說歧視原住民。如果真的是這樣的話,那我譴責相聲瓦舍正好。

    我這生蕃就譴責相聲瓦舍!
    宋少卿你這個阿美族的叛徒!
    你懂什麼阿美族傳統文化?!
    族服是給你穿上舞台去讓人笑的?!
    你可恥不可恥?!
    你眼裡有老人有祖先嗎?!
    你在電視上講一堆原住民笑話製造外界對原住民的刻板印象
    你要不要照我族傳統爬進年齡階層裡向kaka謝罪?
    要不要找個kalas來下令叫你切腹?

    我這太巴塱生蕃就是幹譙宋少卿啦!
    原住民不過是個身份,高金也有那個身份
    有那個身份.... 屁的意義!
    非原住民不用顧忌,能罵高金,就能罵宋少卿!
    馮翊綱要心向中國,好歹他還有點藉口
    宋少卿說自己是原住民,又心向中國
    他比馮翊綱更該罵!

    網友提供的相關新聞:
    http://udn.com/news/story/1/2123055
    (下圖就是新聞網頁截圖)
    https://www.facebook.com/100000471687612/posts/1714642698561436/

    ???

    莫非有外省國嗎?

    1949中國內戰,有一群中國人打輸跑來台灣,自稱外省人。

    所以正確比喻不就是CHINA嗎?

    那就是吳崢文章自己說的第二社會不是嗎?啊還是你們要當不是中國人的華裔台灣人?不是中國國民黨的台灣國民黨就可以了。

    說到底還是虛構的優越感作祟,那麼多論述就是不敢明講無法支持,台灣本土的民進黨。

    唉,最後第三社會和第三勢力,會變成身份認同錯亂加上覺青小雞的集合體啦。

    台灣人就台灣人。到底是有多難?

    #外省萬萬年
    #2020年了還在外省
    https://www.facebook.com/830092231/posts/10158618900497232/

    現在罵外省人,還是會有外省人氣噗噗的跳出來,然後說,你們台灣人還不是有一堆心向C國賣台的。

    你們這樣講話是在分裂族群。

    我是覺得真的有族群融合成功就不會氣到對號入座了啦,你們什麼時候要變成我們台灣人呢?

    至今還要為虛幻的身份生氣,但是台灣人已經不會再閉嘴了。

    如果外省人覺得被冒犯,我沒有想要表達歉意,事實上我對於外省族群理直氣壯的指教台灣人該怎麼講話非常不爽,已經70幾年了,該收起那種莫名的傲慢和優越感了。

    你們愛台灣叫做天經地義知恩圖報,我們沒有必要感恩戴德好嗎?

    台灣人沒有一絲一毫對不起外省人,外來族群,你們現在的不快只是台灣人三代感受的千百分之一。

    把外省人三個字背著,就莫怪台灣人視你們為在台C國人。這三個字是中華民國為了執政貼的,你們要自己撕下來!

    我沒有講錯,外省人應該世世代代感謝台灣,給你們一個落地生根的家,感謝台灣人的包容,對於外省人三個字,就該好好閉嘴,世代都不該提起。

    #被分化的前提是外省人沒當台灣人是自己人
    https://www.facebook.com/830092231/posts/10159424338232232/

    對於藍丁,我只對「外省人」或軍公教的能理解。
    (理解不代表認同,我同樣會罵人。)

    所以我真的想不透我家族既不是「外省人」也沒有軍公教的是在藍個屁?

    若是生活過的爽的既得利益者或社會高階層人士還能接受,反正你爽不想改變。但問題是一個都沒有,最多的還是被欺負最慘的底層藍領。

    我真心不知道他們支持國民黨有什麼好處?
    我被委託畫圖時還會有人付我錢,他們什麼屁都沒有。

    我和我大妹綠到出汁,我是還好,但我大妹學經歷工作都爽到不行,我們才是比較接近成功和發大財的人,退一萬步他們若真的只看錢不看其他,為何都不會想想我們的差距在哪呢?或者相信我們倆說的話呢?覺得自己失敗為何不向成功人士學習?不相信愛你的成功家人卻相信外面直銷?

    好像也只能套句我家族常講的:
    可憐人必有可恨之處。

    我只能說自找的。

    (溝通若有用我也不想這樣嗆聲。)
    https://www.facebook.com/100003814830551/posts/1665524170251395/

    王偉忠身為殖民者,犯下最大的錯誤,就是不夠理解殖民地的風土,以至於錯估情勢。

    台灣在國民黨70幾年的殖民之下,原本民智未開、遍地瘴癘,有幸在2016政黨輪替後成功蛻變,躍升為亞洲第一個同婚合法國家,人權表現也相當出色,但實際上就是不夠進步,不夠膠。

    由於中華民國的殖民階級多數美國籍、家人不住台灣,就算住台灣,也過著與台灣人種族隔離的生活,當然是不了解台灣社會進步開放的局限性。

    在此無意批評台灣社會,所謂的進步、膠是相對的概念,亞洲第一還不夠進步嗎?時力台民造謠不用罰錢、藻礁惡徒可以推公投滅台,這樣台灣還不夠膠嗎?

    話是這麼說沒錯,台灣遠比中華民國殖民者的delta家鄉進步數倍,但比不上中華殖民者家人住的西方列強國家。

    在台灣,種族跟性別都不是免死金牌,金曲獎演說可以公然嘲諷原住民、仇女跟恐同文化更是青年網路文化的主流,這是中華殖民的遺毒,但在娘娘之亂中,卻成為台灣人不幸中的大幸。

    跟歐美不同,具有「外籍」跟「性少數」雙重免死金牌的Alizabeth,她的免死金牌恐怕只在左統49藍甲(偉忠幫唯一認識的進步年輕人)的圈子裡有用而已,出了圈子,這個免死金牌只有扣分,更何況要當黨國仇恨言論的傳聲筒?

    我不會說是黨國遺毒在這次事件救了台灣人,如同文章開頭,我認為是殖民者對台灣的無知,讓台灣人僥倖逃過一劫。跟趙少康的「戰鬥藍」是一體的兩面,後者反而是因為殖民者高估台灣社會落後的程度造成的misfire。

    台派某方面,當然比殖民者有優勢,但在上述兩個例子裡,都只是僥倖而已,更甚者,在時力台民等在地化的新買辦崛起之下,台灣人更沒有防禦力,手上只有范剛皓跟林飛帆。
    https://www.facebook.com/100002340933367/posts/4269502966471026/

    父親是外省第二代,高中時期很愛打架,不愛上課,但是外省身分讓他考試加分,所以考上了師大,一開始他的程度跟不上,因為上課常常遲到早退,動不動就翹課去撞球、晚上去溜冰、跳舞,老師和同學都很瞧不起他,自從他遇到一位音樂系的學姐之後,他開始熱烈追求,但是學姐要求父親的成績一定要甲等以上,才願意交往,因此父親開始努力讀書,一學年的成績,在大三時期就名列前矛,所以學姐就答應與父親約會,學姐就是我母親,兩人順利畢業,取得教師證書,在民國70年任教到民國95年退休,父母兩人都領18%優惠定存。

    家裡生活一直都很好,因為父親還繼承爺爺名下兩筆房產,我也衣食無缺,有一次一位50歲左右的水電師傅來我家修理水塔,因為技術不錯,父親又請他順便整理電線管道,這位水電師傅話不多,總是愁容滿面,父親就無心說出一句:「君子坦蕩蕩,小人長戚戚!」

    水電工當下沒說話,完工後,父親還沒交款給他,水電師傅沉著臉說:「端木先生,你是老師,有18%可以領,存200萬一年領36萬,加上夫人的,就72萬了,退休金一個月也有7萬吧?加夫人的也有14萬了,你的生活這麼優渥,怎麼能瞭解我們做工仔人的艱苦呢?我很鬱卒,是因為我原本要幫客人裝的太陽能板被偷了,成本就10萬元了,這對你也許是小數目,但是對我而言,我要賺兩三個月才補得回來,所以這叫我怎麼高興的起來呢?歹勢啦,跟你說這些,說了心裡爽快多了。」

    父親聽了滿臉慚愧:「是我卡歹勢啦…沒有將心比心,聽你這麼說我很難過,不然我幫你出6萬…」
    水電師傅趕緊推辭,堅決婉拒了父親的好意,只拿他應該拿的工錢和材料費,然後說聲「勞力啦」(謝謝的意思)就開著破舊的發財車離開了。
    父親看著他離去的背影,滿是不捨,說:「我們外省人虧欠台灣人很多很多,永遠還不完的。」
    可能是爺爺那一代生於亂世,殺了不少人,伯伯叔叔都很不好,伯伯後來流浪在街頭,不敢找我們,叔叔在大陸生意賠錢之後,就到一棟老舊社區大樓當警衛了,常常被主委凹,而父親算是運氣最好的,但是退休後第六年就忽然離開了。
    我覺得我們外省人對本省人有許多虧欠,然而我從來沒有因為外省身分被本省人歧視過,所以我熱愛這片土地,也願意為台灣主權犧牲奉獻生命,這幾天看到網紅娘娘意圖幫我們外省人之恥洗白,這個人滿身權貴傲慢,其實就是一個幹鞋哥,一個小偷而已,想想看,他有什麼才華可以在演藝圈混那麼久?台灣演藝圈素質低劣,跟這個幹鞋哥沒有相干嗎?而如今他又挑起本省外省議題挑撥分化台灣人,說台灣人有多虧欠他、誤解他、對不起他…其實最對不起台灣人的是我們外省人,只有厚臉皮的人才會這樣繼續硬拗,吃台灣人夠夠,說真的,對不起,我們族群中還有一些這種自認為是中國人的高級外省人,我們引以為恥,深感不屑。
    https://www.facebook.com/100065063571451/posts/211163287729122/

    【回顧】
    ➡「二二八事件裡的外省人」
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1291226247684118&id=584986081641475

    #說好的國際觀呢?
    ㄧ「中共意識形態遭全世界圍堵 好萊塢掀起反共熱潮(圖) - 時事評析」
    先說個笑話:「[新聞] 馬曉光:金馬獎不搞台獨可合作」
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1471568832983191&id=584986081641475

  • 防潮袋有用嗎 在 Facebook 的精選貼文

    2021-07-23 20:26:40
    有 2,763 人按讚

    #活在當下的練習

    小時候常被叮嚀必須『未雨綢繆』,不能『安於現狀』,然後馬上搬出千百個例子告訴你『某人曾經多成功的人,因為太過自滿沒做好準備,潮流一轉變,就面臨事業失敗...』所以你應該居安思危,人生才能安穩....

    適當地提醒當然是不錯,但過多的話,令人一直活在焦慮裡啊。

    這段疫情期間的不安,加上工作忙碌, 我常擔心...萬一這樣...那該怎麼辦? 萬一如何如何...我現在可以先做些什麼來預防? 所有的忙碌,都是『防範未然』,『為了有更美好的未來』,那現在呢? 就因為擔心而睡不好? 怕等一下來不及把事情完成,現在腦袋一直重新排列組合該做什麼,才能把事情做好,別人的感受也照顧好。
    行程塞塞滿了,工作的時候,在想等下要煮什麼飯,煮飯時候又想下午工作怎麼安排。 吃飯的時候,在想晚餐要吃什麼。下午工作的時候,又覺得早上工作效率不夠,進度都拖延了怎麼辦。 外出買晚餐,騎車的時候也在想等一下要做什麼麵包當明天早餐。做麵包的時候,等一下趁空擋要去買的東西,洗澡的時候也在想明天要工作要怎麼做...哈..寫下來都覺得自己好笑.. 腦部都不會過熱嗎?

    等我們計畫好了,去執行,如果成功順利完成了,似乎也沒開心多久,因為馬上又有下個計畫要去追趕。 我們都知道該活在當下,要好好珍惜所有的一切,身旁的人,但那個人坐在你旁邊,也是忍不住看明天氣溫多少,今天新聞有什麼事情,line裡面有什麼訊息。那...什麼是活在當下?

    前幾週的某一天,我洗澡的時候,想著滿滿的事情要做,一下子開心,一下子失落。突然一秒覺醒..ㄟ ?洗澡不應該很享受嗎? 熱水沖一沖,身體都舒服了。如果讓這些瑣事阻礙了這短短幾分鐘的享受,不是很可惜嗎? 於是我下定決心,我要練習專心地洗澡。(但真的不容易喔...會一直分心啊)

    洗澡的時候,我習慣先把蓮蓬頭轉向我的另一邊,然後再打開水龍頭,免得噴到自己。 做這個步驟,我會稍微專注看一下我的手去觸碰蓮蓬頭的瞬間,心裡面重複講一句『我現在用手去碰蓮蓬頭』,然後專心看一下這個角度是否可以,而不是急忙就做下一個步驟。

    專心看著每一次擠出來的沐浴乳,在手上都有不同的份量與形狀,心中都要重複著『我正在看沐浴乳』可以讓自己更專心。然後用手搓出的泡泡每一次都不一樣。 洗頭的時候,是不是有哪邊沒洗到,而不是像以前洗完了,竟然忘了剛剛有沒有洗兩次,是否有用潤髮乳。

    水打在背的時候,特別感覺一下今天的水流與溫度。 沖完之後,腦袋有沒有變得比較輕? 本來有點小鼻塞,是否有好一點?
    然後..我發現在洗澡的時候這樣練習真的滿好的,可以看看自己身體是否有什麼變化,或許手的某側皮膚顏色怪怪的,或是剛好發現哪邊有黑青,怎麼自己都不知道,年紀大了..有什麼狀況提前發現也好。

    把頭髮吹乾的時候,特別觀察哪邊不自覺吹得比較久,手碰一下感覺哪邊好像還有點濕,就把吹風機移過去一下。咦?這一天頭髮吹乾的特別快噎! 真的沒有唬爛! 之前都覺得吹好久真浪費時間耶。 我猜可能專注把當下的事情做好,不自覺變得更有效率,也有可能專心了之後,時間自然也變快了。

    我的身體,一直被急性子的腦袋拖著走...一直想讓明天更好,而我的身體變成什麼模樣,卻沒仔細看過。

    為明天先規劃讓自己更安心是對的, 但一定要空出一些時間,好好看看並且感受自己生活的現在。無論是沐浴乳的香氣,每次擠出來的多寡...搓出的泡泡... 再日常不過的事情,竟也有著有趣的變化,會令人有莫名的安定與喜悅。

    #辣媽語錄 #每週五連載

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