有一陣子變得不愛拍照了，怎麼會這樣？原來是老公的相機畫素太好，照片在螢幕上不只毛孔清晰可見，笑太開時各種紋路還會跑出來，膠原蛋白流失凹陷的感覺很糟糕。 😤「別拍了！別拍了！」 🤔「怎麼了嗎？哪裡拍不好？」 😤「覺得自己不好看….」 😅「…..」     偶爾手機一滑，看到年輕貌美的部落客、網美、Youtuber燦爛的笑容，心眼小的我冒出壞念頭：「看你40歲後還能不能笑那麼開…」😜     其實我也懂，老化是遲早的事，日子一到，無論怎麼保養，膠原蛋白的流失也不會停。當人體合成膠原蛋白的能力低於老化速度時，肌膚狀態每況愈下是合情合理的事。不過，為了讓自己看起來膨皮一點，吃的喝的抹的保養品每個都想試試看，但是我也會質疑：吃那麼多保健品真的都有用嗎？用心挑選的膠原蛋白、維生素C、吃的玻尿酸、燕窩、抗氧化營養素，是否能按照期望成功的發揮功能。     其實，吃再多的保健品，若沒有把身體的基礎打好，保健品的效果可能大打折扣。因此我們仍然要把握以下原則，才能打下健康肌膚的基底： #均衡飲食：攝取優質蛋白質如豆腐、魚類、蛋、肉類等，適度脂肪如堅果、酪梨、橄欖油，且五彩蔬果要足夠才能攝取優質維生素與礦物質，還要記得多喝水。 #規律運動：運動能提高肌膚抗氧化能力與肌膚免疫力，也可提高腦內啡，因此心情會變輕鬆開朗，氣色變好。 #徹底防曬：紫外光是讓膠原蛋白流失的兇手之一，徹底防曬非常重要。 #充足睡眠：熬夜或睡眠不足對肌膚有很大的傷害，有充足睡眠才會有好氣色。 #減少生活壓力：生活壓力大造成免疫下降，皮膚易受感染，且當壓力大時，皮質醇分泌過多，皮膚也易鬆弛下垂。 #遠離自由基：減少接觸空汙、抽菸、二手菸的機會，降低自由基對人體的傷害。     雖然我飲食已盡量清淡，並以原型為主，但偶爾也會因忙碌沒做好基礎保養，且隨年齡增長總是讓人心驚膽顫，所以我也會尋求補救辦法，例如我有固定補充膠原蛋白的習慣，並從飲食中獲取高量維生素C或抗氧化的營養素。然而，現在市售美顏保健品除了有膠原蛋白以外，還有更多特殊的專利成份，也會讓我想嘗試看看。     例如#健康長行 推出新產品 #燕窩膠原，我二話不說的希望能搶先嘗試，因為他們的產品都是經過嚴格把關，並通過SGS檢驗才會生產，還有通過許多試驗如西藥、塑化劑、重金屬、金黃色葡萄球菌與大腸桿菌等檢驗，讓我能放心嘗試。這款燕窩膠原包含了目前較夯的美肌營養素，讓我來跟大家分享一下： #燕窩萃取物 燕窩中較特殊的是它的燕窩酸與NGF、EGT兩大生長因子，有養顏美容、調整體質等功能。健康長行以頂級金絲燕窩為原料，經日本專利酵素技術處理萃取出唾液酸，讓有效成分更濃純，也更容易讓人體吸收。 #小分子膠原蛋白 補充小分子的膠原蛋白人體吸收利用率將會大大提升，對肌膚也更有幫助。因此健康長行選用來自德國大廠 Gelita的PEPTIPLUS XP，利用專利水解技術把大分子的膠原蛋白水解成3000道爾頓的小分子膠原蛋白，提高吸收率用率。 #賽洛美 賽洛美(神經醯胺)大量存在角質層中，維持表層平衡保水，減少水份流失。 #維生素C 維生素C具有抗氧化作用外，也是人體合成膠原蛋白過程中不可或缺的營養素。 #玫瑰花瓣萃取物 玫瑰花瓣萃取物中有玫瑰多酚，是一種高級的天然成份，能保持嬌艷動人。 #健康長行燕窩膠原 •一盒有15包。鋁箔小包裝阻隔空氣不易受潮，且方便攜帶。 •視需求量每人每天1～2次。 •吃起來有一點酸甜的味道，沒有膠原蛋白的腥味，直接吞食或是加入冷水飲用都行。害怕膠原蛋白味道的人可以嘗試看看。 #如何補充最好？ 早上、空腹或睡前食用吸收最好，且當我們補充保健品後，仍要保持健康生活作息與飲食調整，避免過度的紫外線照射、禁止抽菸或減少二手菸的接觸等，降低膠原蛋白的流失速度。 ［抽獎活動］（已截止） 好康的來囉！謝謝 @longwalk_biotech 提供好禮給欣儀的粉絲 得獎者可獲得燕窩膠原6入體驗組*1組 本次共抽6位幸運兒~抽獎步驟：(限台灣) 1.追蹤 @longwalk_biotech 與  @jessie_magicdiet 2.按讚此篇貼文 3.留言tag 一位朋友  說說自己如何保養肌膚或習慣吃什麼美顏保健品 這樣就可以抽獎囉 抽獎日期: 即日起到4/8(四)晚上20:00為止 得獎名單會公布在此文留言處與限時動態 歡迎大家踴躍參與 #美顏 #美肌 #膠原 #年輕 #肌膚保養 #抽獎活動 #抽獎文