2018進入XTERRA世界也經歷了5場國內外賽事，過程辛苦是必然但也堪稱順利，是該來次震撼教育了。

XTERRA Japan 以及 China是2019亞巡賽的最後兩站，為此，我盡力備戰。賽前，自我評估在整體狀態上是不錯的，除了賽前一週突如其來的肩傷外一切都還算順利。

09.12 11:00 am 丸沼的水溫約20度，是舒服的狀態，我換上了一年多前穿過的新防寒衣準備好好車拚一番。鳴槍下水後不到200m，沒有太多防寒衣游泳經驗的我(自己賽前也疏忽練習)開始覺得胸悶喘不過氣，過度換氣之下我覺得自己快溺斃了，參加了十多年三鐵賽這還是第一次游成這樣，我原地停了幾次，站在SUP上的水上救護人員緩緩來到我身旁關心，我真的有衝動想爬上去脫掉防寒衣。以Elite的身份參賽發生這種事情我真是無地自容，棄賽的念頭不斷湧現...心想就坐在岸上幫隊友加油吧！ 然而身體依然掙扎的前進著，第一圈上岸，埋頭就又下水了。等到胸悶的狀況舒服許多後，因為受傷而退化的肌力也讓我無法游快，就這樣像海龜般載浮載沈般完成游泳。

"我好不容易來到這裡，怎麼可以就這樣羞愧的結束"！
換上登山車後，我努力的追，但這裡的環境實在和我過去體驗過的非常不同，對我是相當大的挑戰。過程亂七八糟摔了不曉得是那一次，讓我背包中的Gel全噴掉了，雪上加霜的是我的卡鞋因為撞擊到樹而壞掉無法束緊。在每一個奮力的上坡後在離轉換區剩下6K左右終於因肝醣耗盡撞牆了，頭暈目眩之下努力集中精神控車、無力的踩著每一個上坡，慢慢的，原本超越的選手也一一追上我，像Lady般來到轉換區，我心中真想就這樣停下來，就好好坐著，休息吧。
身體在這時超越了極弱的腦波，換上了跑鞋、扣上了號碼布帶。因為神智不清的關係一開始走錯了路被工作人員叫回，重新再從轉換區出發，當時我沒任何想法，只想好好吃東西。來到補給站想說有什麼好料的趕緊來吧！ 結果你猜怎麼了，這裡的補給品只有日本國粹- 醃梅子(還要吐籽那種)。我停下來吃了15顆吧，繼續上路。很快的，低血糖的情況獲得了改善，我全力、用生命拚回到了終點，令我欣慰的有兩件事，第一是我完成了，第二是我越野跑項目是菁英選手中第三快(可我比的是三項啊)。

失落在所難免，但感謝上帝用如此"安全"的方式告訴我火星還很遠，自己還菜的很

明早11:00我們將要離開這裡，到成田機場準備回國，後天與台灣的伙伴們會合後再飛中國 昆明。但 離開前的清晨，再冷，我都會再穿著防寒衣去訓練一次。

最後謝謝大家的關心和加油，下週日再戰 #XTERRAChina

感謝 DR.GYM 運動醫療訓練中心 康醫師及 社子中醫診所 劉醫師和推拿師阿亮 全力搶救我的肩膀

也謝謝周青介紹我吃100%天然果膠 #Huma Cycling FABRO 讓我今天比賽過程身體很舒服!

#XTERRATaiwan #720armour #wellgo #xpedo Jaybird 為跑者而生

最後，恭喜 許元耕Yuan-Keng Hsu 替台灣運動員爭取到了職業組排名第五名的好成績!! 在如此困難、沒有太多時間適應的情況下能獲得此成績實屬不易!

聽說穿上防寒衣游泳技能+10
而且今年聽說沒有辦法水上飄（走）
我這個游泳小弱弱當然要來一件啊～😂
不過防寒衣真的有夠難穿的！
光穿上去就花了10分鐘多......真的很崩潰😱

#有沒有穿防寒衣的訣竅😖
#515倒數3天
#天啊時間過好快😱
#Q老師動吃生活

聽說穿上防寒衣游泳技能+10
而且今年聽說沒有辦法水上飄（走）
我這個游泳小弱弱當然要來一件啊～😂
不過防寒衣真的有夠難穿的！
光穿上去就花了10分鐘多......真的很崩潰😱

#有沒有穿防寒衣的訣竅😖
#515倒數3天
#天啊時間過好快😱
#Q老師動吃生活

時間拉到很久很久以前
大概是上輩子吧（沒小孩前都是前世的記憶）
我就想著以後有小孩的話
要把他/她養成一個很愛海不怕水的孩子

後來等到皮妞來當我們的孩子
大概6個月帶她下游泳池
慢慢培養她的水性

看到她現在這麼愛水、
跟我們一起愛上海跟大自然，覺得很感動

把拔跟馬麻花了很多時間慢慢陪妳長大
也一起累積了很多的親子存摺


/
很多人看到皮妞享受水上活動，都會問我怎麼讓孩子愛上水？
其實我蠻建議沒有頭緒的家長，來上專業的幼兒游泳課

「讓孩子從愛上水開始，進而學會自救、游泳」
其實是我一開始讓皮妞玩水的初心
這點也跟伊藤萬的教學理念一樣，我覺得很棒

這裡沒有制式的教學內容
在各種有趣的小遊戲中開發孩子愛水的潛能

看照片就知道皮妞玩得多開心了ＸＤ

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替寶寶挑選好的泳衣也很重要喔
推薦大家潑寶的功能性泳衣
有防曬防寒功能，品質保證
花色繽紛可愛穿起來療癒

尿布褲穿起來舒適好穿，
大腿的部分束口彈性好不怕便便外洩

而且是英國設計台灣製造MIT，
支持一下台灣的優良產業～

/
讓孩子學游泳，不是跟風也不是為了炫耀
我們在小的時候培養她的水性
期許未來她的生活可以更多元、有不同的視野

台灣是個海洋資源豐富的國家
期待皮妞可以一起探索美麗的海底世界

這是我們給女兒，一個無形的人生禮物

#2021大手牽小手我們一起走#潑寶#splashabout#台灣製造#英國品牌#兒童泳衣#寶寶游泳#水中自救#游泳池#海邊 #pool #swimmingpool#beach#swim

澎湖行程｜帶3歲～9歲 娃娃車海上浮潛 全套裝備海裡餵魚去
ＨＤ影片 ：https://youtu.be/ME-_GAEEoIo

雖然疫情悶在家裡太久了,還是把這支五月份拍的娃娃車潛水的影片剪出來了！
葡萄跟橘子跟我玩了很多次的海上水上活動,但是真的在海底潛水的次數實在沒有很多.
這次跟表妹表弟一起出海玩浮潛
已經好多人推薦,帶孩子在澎湖玩海上浮潛！
教練會超貼心的行前先教育,三歲以上的小孩都有全身裝備
防寒衣,膠鞋,面鏡,呼吸管
在海裡,全部人都會趴在浮條上面,就算不會游泳,也可以讓教練拉著,體驗浮潛
就算是怕水的小孩,浮板上也有特製面鏡,不用頭入水也可以看看海底的漂亮生態
澎湖的杭灣,復育了滿滿的珊瑚,水裡的熱帶魚也非常的多,在整個浮潛活動中還能體驗喂魚的樂趣相當好玩！！
活動結束後,還有熱水洗澡,什錦麵跟仙草湯當點心！滿足了活動後很餓的孩子們

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Thanks for watching and see you guys soon in my next one!
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#台東#鐵人三項#CT鐵人#活水湖
鐵人的精神除了挑戰自我
堅持到最後之外
日常的自律訓練也是非常辛苦的
除了訓練以外
相信鐵人們都在家庭與工作中努力的取得平衡
一場精采的賽事除了場上的拚搏之外
賽前的忙碌與焦慮同樣讓人耗費心力
今年的2020CT鐵人挑戰賽在疫情的影響下
延到了11/14才在台東活水湖盛大展開
也因為疫情
這場賽事意外的成為全球最大的鐵人賽
讓參與的我們與有榮焉
究竟鐵人賽之前有多少準備工作要忙呢?
就讓輪輪帶大家一起去看看吧~~~

三鐵衣// @pearlizumiofficial
卡鞋// @lakecycling
跑鞋// @asicstw
手錶// @garmintw
帽子// @kplus
賽事// @challengetaiwan

《相關影片》
【火炎山越野跑】https://youtu.be/Sr3dwlongaQ
【一日雙塔後緩跑排乳酸】https://youtu.be/iPBYALuP_PY
【蘇花改馬拉松】https://youtu.be/Ygfz_Kh1ZnU
【台北渣打馬拉松】https://youtu.be/LeijQtMWlLg
【三鐵真好玩】https://youtu.be/j_HQEC4r8iE

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