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在 關閉電腦產品中有45篇Facebook貼文,粉絲數超過6,140的網紅蘇姍與貓 Susan and cats,也在其Facebook貼文中提到, 💻做到這六點,WFH在家工作更專注順暢! 三級警戒後,許多人都嘗試了初次WFH在家工作,這樣的生活還要持續到7/26,今天來分享我身為自由工作者多年的職涯中,在家工作的一些訣竅~ 做到這六點,在家工作的節奏更順暢!更專注! 1👉打開專注與休息的開關, 「上班、下班」的界線是最重要的基礎 ...
同時也有512部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅無口君Wuco,也在其Youtube影片中提到,英雄戰場重製內容即登場!https://playhearthstone.com/zh-tw/news/23714527/non-printable 懶人包:重置玩家的積分、新增兩個新英雄、替換37張手下、新關鍵字「報復」、關閉馬戲團獎賞功能、新增遊戲機制:在對戰中有玩家死亡之前,傷害上限為 15 ...
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關閉電腦 在 蘇姍與貓Susan and Cats Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 09:21:30
💻做到這六點,WFH在家工作更專注順暢! 三級警戒後,許多人都嘗試了初次WFH在家工作,這樣的生活還要持續到7/26,趁這樣的機會, 我要來分享我身為自由工作者多年的職涯中, 在家工作的一些訣竅~ 做到這六點,在家工作的節奏更順暢!更專注! 1👉打開專注與休息的開關, 「上班、下班」的界線是...
關閉電腦 在 Masa Wu Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 00:19:23
居家檢疫的日子裏,你有沒有動動自己的身體呢 在家也可以動一動喔,整理適合自己練習的空間 營造自己喜歡的氣氛,隨著老師的指導去作 下課關閉電腦後,可以直接去沖涼或作自己的事 居家檢疫,又可以達到練習 省去通車的時間和不便 是不是一舉兩得呢!!🥳 我的線上課 一 20:00-21:00 哈達瑜珈 二...
關閉電腦 在 烏龜妹|數位遊牧教練 Instagram 的精選貼文
2021-08-02 18:58:52
#數位遊牧新思維 今天來分享由作家徐豫所寫的《在家工作》這本書,強調從職場裡自由,在生活中冒險的個人實踐,提及 20 則在家遠端工作術加上個人品牌與一人公司的經營心法。 對長期在家工作的人來說,由於生活與工作幾乎發生在重疊的空間和時間,因此切換的儀式非常重要。在家工作最重要的是符合人性,照顧內...
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關閉電腦 在 無口君Wuco Youtube 的最佳貼文
2021-09-01 18:00:01英雄戰場重製內容即登場!https://playhearthstone.com/zh-tw/news/23714527/non-printable
懶人包:重置玩家的積分、新增兩個新英雄、替換37張手下、新關鍵字「報復」、關閉馬戲團獎賞功能、新增遊戲機制:在對戰中有玩家死亡之前,傷害上限為 15 點。
P.S.燈籠魚變成機械啦😏
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口君の英雄戰場系列影片:
■ 我滴媽呀流💣顛覆全自動的想像力!火燒航空母艦...現代諸葛村夫!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #390 https://youtu.be/BfP9Hh_0sCY
■ 8張『光牙執法者』🔑!閃喔...閃喔...撞到不負責喔!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #386 https://youtu.be/l2I8RISOnoo
■ 9張『貪婪之魂』燈神⚱️!刷新世界觀...現實不可能的魔幻!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #385 https://youtu.be/TfrQaliav2U
■ 薩魯法爾霸王🪓部落最強獸人!被99%玩家...都低估的新英雄!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #377 https://youtu.be/EVPH4KcXVxg
■ 小蝦米🐳對抗大鯨魚!会心の一撃...必殺穿心長矛!!! #一週年第365集🎉《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #365 https://youtu.be/rcBtq8vCbt4
■ 療癒核彈流💣!炸到動畫停不下來...隔著螢幕都在震動!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #362 https://youtu.be/JozU-aOiHhk
■ 7×4火焰掃除🔥覺醒的龍息!傳說中的船長...流著龍族血液!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #350 https://youtu.be/tQgT_C_NfEM
■ 世界級單挑賽🏆心理系の對弈!不動如山...我預判你的預判!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #332 https://youtu.be/9f1xLEnZlUI
■ 冰箱裡住著魔鬼🧊!請殺死我四次,否則...將成為你的夢魘!!! 《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #320 https://youtu.be/oI7Xa5kWKVg
■ 10張聚合體👾!再破遊戲限制...神一般的存在!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #307 https://youtu.be/8PqDqWjq6aA
■ 戰場佛地魔💋不能說的名字!疾疾護法現身...黑魔法防禦學!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #305 https://youtu.be/IzEnwkD3B90
■ 傳說中の金魚🐠加倍死聲效果!臨場發揮創意...妹妹看金魚流!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #295 https://youtu.be/FK_-nees1d4
■ 0.1%勝率🌠無視電腦計算!靠賽...能解決任何敵人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #277 https://youtu.be/snRW1E4y7jQ
■ 比賽模式開啟🏆醜醜魚他作弊!這不可能翻盤...只有奇蹟發生!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #276 https://youtu.be/cSTweHEJEZY
■ 飛行荷蘭人🛫機長完全體!從現在開始...永遠是我的回合!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #266 https://youtu.be/wD4mQM8Tc0c
■ 少林十三銅鬚🔔!得罪了方丈還想走...沒那麼容易!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #265 https://youtu.be/Lc8HAx06MwA
■ 被惹火的貓🦁就像頭獅子!這是我家養的...大胖橘!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #259 https://youtu.be/qqxRpBOK790
■ 新版本的神🦉死聲蛋蛋流!娘子啊...跟牛魔王出來看上帝!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #235 https://youtu.be/k30IKKrIEi0
■ 8張『小小拉格納羅斯』🔥!灼熱的敬意...讓火焰淨化一切!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #228 https://youtu.be/k6RN0mC2etw
■ 元素傲慢自大🙃表情嘲諷!鬼之轉陣...教他做人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #224 https://youtu.be/yY7sw3KOBm0
■ 8張『廚房夢魘』糯米!大鍋熱炒...地獄廚神!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #214 https://youtu.be/6a8yBL38_20
■ 美服巧遇Kripp!卡同開始上課...一拳秒殺怒關台!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #213 https://youtu.be/zOS2u5uARqg
■ 傳說火焰鳥🐦目前最胡的野獸!160+超極巨化...元素就像小朋友!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #203 https://youtu.be/bodkrN50NU8
■ 不死💀!就翻給你看!收下吧...這是我最後的波紋!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #194 https://youtu.be/kVLv1Eanfn0
■ 『白鬍子の時代』547怪物體質...世界最強男人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #158 https://youtu.be/Mmdg5LNXgIY
■ 8張聚合體👾!突破遊戲限制...食物鏈頂端的謎團!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #155 https://youtu.be/NjRQLpCeqPE
■『50秒動畫陷阱』卡德加超長動畫...滑鼠失去戰鬥能力!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #132 https://youtu.be/SPnqecmY89c
■ 4傳說伐木機🤖!劇本超神展開...背刺獸撿尾刀!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #130 https://youtu.be/HjstD5lJYj0
■ 布萊恩蹦蹦兔🐰!無產階級的第一聲號角...兔兔改革!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #120 https://youtu.be/TA_7zEt8fMY
■ 『60秒卡同』暗示+明示...再也忍不住の衝動!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #116 https://youtu.be/Ll82LtXR9gQ
■ 綁架菜鳥仔🐤!小投資大回報...海盜轉生術!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #112 https://youtu.be/Sc6LYZYT70s
■ 9張白鬍子!海盜之王...金幣の攻擊!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #111 https://youtu.be/SCWLElIMIrg
■ Auto On!火燒王船🔥⛵🔥...海盜船的新玩法!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #107 https://youtu.be/o80HCc_gd5I
■ 全自動火焰彈💣!將地表的一切...通通都消失術!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #104 https://youtu.be/7SGSpv2pRMM
■ 紅色妖怪現身😈!真正的惡魔之王...不需要任何僕從!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #100 https://youtu.be/fHw24uyaFuI
■ 『卡卡羅同』122/122小貓!卡同的里程碑 2020.6.6直播《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #94 https://youtu.be/ZHdaAn93zm8
■ Auto野獸BBQ!串燒燈籠魚...火烤就是美味!!!🔥🔥《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #78 https://youtu.be/55pCdjdr14A
■ Auto開啟:療癒炸蛋流!3殺燈籠魚...英雄戰場的救星!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #71 https://youtu.be/owPGfGgw_V8
■『金卡魯魯斯』真的可以合成!歷時191天...終於見到你了!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #70 https://youtu.be/UTZ9jCm2NLY
■ 拉法姆還想吃雞阿!早就在針對你了!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #64 https://youtu.be/UfhXA9FNtRM
■ 英雄戰場最強的體系:療癒蛋蛋流!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #59 https://youtu.be/bVCbcDGO21c
■ 『金卡聚合體』我才是館長!第512雞 解鎖新成就!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #43 https://youtu.be/KwwQbZuP0kQ
■ 葛拉克朗:開局先賣寶寶,無與倫比的進化!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #41 https://youtu.be/0v_xWeBya84
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關閉電腦 在 老頭 OldMan Youtube 的最佳貼文
2021-07-22 21:00:02很常聽到觀眾跟我說沒錢組電腦玩不了方舟
說電腦跑不動方舟怎麼辦只能玩手機版哭哭
或著是能跑但是只能把特效都關閉才能順玩
而我也只能說沒辦法 方舟要求的規格就是這樣
但現在科技日新月異
如果我說不需要高檔電腦也可以特效全開穩跑方舟 你們相信嗎?
就算不信你也得信!!
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關閉電腦 在 無口君Wuco Youtube 的最佳解答
2021-07-02 18:00:20英雄戰場大型更新!突然來襲🤣🤣🤣 已上線!
懶人包:
1.馬戲團獎勵回歸(和種族一樣隨機出現,25%機率)
2.新英雄+舊英雄重製回歸(最客家的臭臭地精回來啦)
3.大量英雄平衡(布萊恩技能:銅鬚送銅鬚😆😆)
新英雄
克圖斯‧灰殞
一決雌雄
[被動] 在同 1 回合中購買 3 個手下後,賦予這些手下 +2/+2,並解鎖下一階段的效果。
累積力量
[被動] 在同 1 回合中購買 4 個手下後,賦予手牌中和場上的手下 +2/+2,並解鎖下一階段的效果。
關閉傳送門
[被動] 在同 1 回合中購買 5 個手下後,在本賽局中賦予你的所有手下 +2/+2。
新手下
大德魯伊哈繆爾
[旅店階級 6] 戰吼:重置鮑伯的旅店為你擁有數量最多的手下類型。
回歸英雄與退役英雄
巫妖王重返英雄戰場的備選英雄庫。這個世界永遠都要有一個巫妖王!
哮斗龍從英雄戰場的備選英雄庫裡面暫時移除。
葛拉克朗
葛拉克朗的貪婪
舊版:[金幣 0 枚] 將鮑伯的旅店中的一個手下替換成旅店階級高一級的手下。→
新版:[金幣 1 枚] 選擇鮑伯的旅店中的一個手下。
發現一個旅店階級高一級的手下並替換掉原本的手下。
貿易親王加里維克斯
儲蓄計畫
舊版:[金幣 1 枚] 放一張金幣到你的手中。→
新版:[被動] 在你賣掉一個手下後,下一個回合獲得 1 枚額外金幣。(可超過 10 枚)
瑪翼夫‧影歌
囚禁
舊版:讓一個鮑伯旅店的手下休眠。2 回合後取得它並 +1 攻擊力。→
新版:讓一個鮑伯旅店的手下休眠。3 回合後取得它並 +1/+1。
經過調整的英雄
艾德溫‧范克里夫
打磨利刃
舊版:本回合你每購買一名手下,便賦予一名手下 +1/+1。→
新版:本回合你每購買一名手下,便賦予一名手下 +2/+1。
恐龍馴服者布萊恩
戰鬥烙印
舊版:[金幣 1 枚] 將鮑伯的旅店重置成戰吼手下。→
新版:[被動] 在購買 5 個戰吼手下後,放一張布萊恩‧銅鬚到你的手中。
(每賽局僅限一次)
伊利丹‧怒風
雙翼夾擊
舊版:在戰鬥開始時:場上最左側和最右側的手下立刻發動攻擊。→
新版:在戰鬥開始時:場上最左側和最右側的手下獲得 +2 攻擊力並立刻發動攻擊。
辛德拉苟莎
寒冰之力
舊版:[被動] 在你的回合結束時,凍結的手下獲得 +2/+1。→
新版:[金幣 0 枚] 凍結鮑伯的旅店中的一個手下。被凍結的手下每回合獲得 +2/+1。
葛夫‧符文圖騰
自然平衡
舊版:賦予每個旅店等級的一個友方手下 +2/+1。→
新版:賦予每個旅店等級的一個友方手下 +1/+1。
薩魯法爾霸王
為了部落!
舊版:賦予本回合購買的下一個手下 +1 攻擊力(每回合升級!)→
新版:賦予本回合購買的下一個手下 +2 攻擊力。(每回合升級!)
恩若司
恩若司化身
舊版:對戰開始時,獲得一條 1/1 的魚,這條魚在戰鬥中會獲得我全部的死亡之聲效果。
→
新版:對戰開始時,獲得一條 2/2 的魚,這條魚在戰鬥中會獲得我全部的死亡之聲效果。
館長
館長特權
舊版:對戰開始時,獲得一個擁有全部手下類型的 1/2 聚合體。→
新版:對戰開始時,獲得一個擁有全部手下類型的 2/2 聚合體。
穆克拉
香蕉總動員
大香蕉的出現機率提高至 50%(原為 33%)。
手下更新
偏斜防護機器人
舊版:聖盾術。每當你在戰鬥中召喚一個機械,獲得 +1 攻擊力與聖盾術。→
新版:聖盾術。每當你在戰鬥中召喚一個機械,獲得 +2 攻擊力與聖盾術。
副官加爾
舊版:攻擊力 8 點、生命值 1 點 → 新版:攻擊力 8 點、生命值 8 點
重置異常體
舊版:攻擊力 1 點、生命值 3 點 → 新版:攻擊力 1 點、生命值 4 點
巨型煉獄火
舊版:攻擊力 4 點、生命值 4 點 → 新版:攻擊力 6 點、生命值 6 點
狂野的拉佐格爾
舊版:攻擊力 2 點、生命值 4 點。→ 新版:攻擊力 4 點、生命值 6 點
獸群領袖
舊版:攻擊力 3 點、生命值 3 點。→ 新版:攻擊力 3 點、生命值 4 點
熊媽媽
舊版:攻擊力 4 點、生命值 4 點。每當你召喚一個野獸,賦予該野獸 +4/+4。→
新版:攻擊力 5 點、生命值 5 點。每當你召喚一個野獸,賦予該野獸 +5/+5。
靈魂飛刀手
舊版:攻擊力 3 點、生命值 3 點。→ 新版:攻擊力 3 點、生命值 5 點。
納斯雷茲姆監督者
舊版:攻擊力 2 點、生命值 3 點。→ 新版:攻擊力 2 點、生命值 4 點。
馬戲團獎賞機制回歸,有 25% 的機率在對戰中出現
馬戲團獎賞將回歸英雄戰場,平均每四場對戰當中就會有一場對戰出現馬戲團獎賞!對戰是否有啟動馬戲團獎賞機制為隨機決定,並不保證每四場對戰就一定會出現一次馬戲團獎賞,玩家有可能連續遇到馬戲團獎賞機率,也有可能連續好幾場對戰都沒有馬戲團獎賞。
馬戲團獎賞更新
暴風城之力
舊版:賦予你的手下 +/1+1。→ 新版:賦予 3 個隨機的友方手下 +1/+1。
珍藏好酒
舊版:在本賽局中,賦予鮑伯的旅店中的手下 +1 生命值。→
新版:在本賽局中,賦予鮑伯的旅店中的手下 +2 生命值。
超值優惠
舊版:在本賽局中,鮑伯的旅店升級所需金幣數在你的回合結束時降低 (2) 枚。→
新版:在本賽局中,鮑伯的旅店升級所需金幣數在你的回合結束時降低 (3) 枚。
困鼠之鬥
從馬戲團獎賞第 3 輪移動至第 2 輪。
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口君の英雄戰場系列影片:
■ 我滴媽呀流💣顛覆全自動的想像力!火燒航空母艦...現代諸葛村夫!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #390 https://youtu.be/BfP9Hh_0sCY
■ 8張『光牙執法者』🔑!閃喔...閃喔...撞到不負責喔!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #386 https://youtu.be/l2I8RISOnoo
■ 9張『貪婪之魂』燈神⚱️!刷新世界觀...現實不可能的魔幻!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #385 https://youtu.be/TfrQaliav2U
■ 薩魯法爾霸王🪓部落最強獸人!被99%玩家...都低估的新英雄!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #377 https://youtu.be/EVPH4KcXVxg
■ 小蝦米🐳對抗大鯨魚!会心の一撃...必殺穿心長矛!!! #一週年第365集🎉《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #365 https://youtu.be/rcBtq8vCbt4
■ 療癒核彈流💣!炸到動畫停不下來...隔著螢幕都在震動!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #362 https://youtu.be/JozU-aOiHhk
■ 7×4火焰掃除🔥覺醒的龍息!傳說中的船長...流著龍族血液!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #350 https://youtu.be/tQgT_C_NfEM
■ 世界級單挑賽🏆心理系の對弈!不動如山...我預判你的預判!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #332 https://youtu.be/9f1xLEnZlUI
■ 冰箱裡住著魔鬼🧊!請殺死我四次,否則...將成為你的夢魘!!! 《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #320 https://youtu.be/oI7Xa5kWKVg
■ 10張聚合體👾!再破遊戲限制...神一般的存在!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #307 https://youtu.be/8PqDqWjq6aA
■ 戰場佛地魔💋不能說的名字!疾疾護法現身...黑魔法防禦學!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #305 https://youtu.be/IzEnwkD3B90
■ 傳說中の金魚🐠加倍死聲效果!臨場發揮創意...妹妹看金魚流!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #295 https://youtu.be/FK_-nees1d4
■ 0.1%勝率🌠無視電腦計算!靠賽...能解決任何敵人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #277 https://youtu.be/snRW1E4y7jQ
■ 比賽模式開啟🏆醜醜魚他作弊!這不可能翻盤...只有奇蹟發生!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #276 https://youtu.be/cSTweHEJEZY
■ 飛行荷蘭人🛫機長完全體!從現在開始...永遠是我的回合!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #266 https://youtu.be/wD4mQM8Tc0c
■ 少林十三銅鬚🔔!得罪了方丈還想走...沒那麼容易!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #265 https://youtu.be/Lc8HAx06MwA
■ 被惹火的貓🦁就像頭獅子!這是我家養的...大胖橘!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #259 https://youtu.be/qqxRpBOK790
■ 新版本的神🦉死聲蛋蛋流!娘子啊...跟牛魔王出來看上帝!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #235 https://youtu.be/k30IKKrIEi0
■ 8張『小小拉格納羅斯』🔥!灼熱的敬意...讓火焰淨化一切!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #228 https://youtu.be/k6RN0mC2etw
■ 元素傲慢自大🙃表情嘲諷!鬼之轉陣...教他做人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #224 https://youtu.be/yY7sw3KOBm0
■ 8張『廚房夢魘』糯米!大鍋熱炒...地獄廚神!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #214 https://youtu.be/6a8yBL38_20
■ 美服巧遇Kripp!卡同開始上課...一拳秒殺怒關台!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #213 https://youtu.be/zOS2u5uARqg
英雄戰場播放清單:https://bit.ly/2KcSa3r
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關閉電腦 在 蘇姍與貓 Susan and cats Facebook 的最讚貼文
💻做到這六點,WFH在家工作更專注順暢!
三級警戒後,許多人都嘗試了初次WFH在家工作,這樣的生活還要持續到7/26,今天來分享我身為自由工作者多年的職涯中,在家工作的一些訣竅~
做到這六點,在家工作的節奏更順暢!更專注!
1👉打開專注與休息的開關,
「上班、下班」的界線是最重要的基礎
因為在家工作擁有極大的自由,
所以讓自己「進入專注的狀態」,
啟動大腦與身心的習慣就相當重要,
去公司上班時,你還可透過通勤、到公司、坐定位置,來開始「上班」,開啟進入專注的開關,
但在家裡,你就必須設計屬於自己的「進入專注狀態開關」
,許多也會稱之為「儀式感」
像我自己就是用「吃完醒來後第一餐」、「坐定在電腦桌前」
完成了自我照顧的早晨版後,心甘情願的打開我的「專注開關」。
同樣的,「下班」的狀態也很重要,
沒有了離開位子、離開公司、通勤、開家門回家這些步驟,
在家工作很常會失去時間感,
不知不覺就超時工作,
這時候要打開的是「休息開關」也可稱為「下班儀式」,
在當日工作行程告一段落後,
我會「關閉電腦螢幕」「聽歌」「躺沙發」「吃些自己喜歡的食物」
讓自己進入「放鬆休息的狀態」,
告訴自己的腦與身心,現在開始是沒有任務的休息時間了!
進入工作的「專注開關」跟離開工作的「休息開關」,若沒有掌握好,將會造成在家工作很大的困擾,
什麼樣的「開關方式」適合自己,
要靠自己去探索,
可以觀察自己原本去公司工作的模式中有哪些習慣,
轉換到自己居家的上下班儀式中。
2👉搞清楚自己的高效時段
每個人一天都有自己精神、效率特別好的時候,
以前去公司上班時,可能受限於團體生活,對工作中時程安排的掌控程度有限,但在家工作後,你可能多了一點自己掌控的彈性,
這時候,除了同事間必要線上的開會時段,
你可以挖掘一下自己的「高效時段」,
像我自己精神與效率最好的時段是「下午2-6」點這幾個小時,
我會把所以有需要創意、發想、燒腦的工作都排在這時候,
其他一些比較不用花費腦力的工作內容,我就會排在別的時間完成。
好好利用這短短4-6小時的高效工作時段,
成果搞不好還比在不適合自己的時間工作8小時來的更好呢!
3👉劃定工作區與休息生活區
除了專注與休息開關的養成,
環境的搭配也很重要,
無論家裡的空間大小,
可以設定一個自己的「工作區、工作角落」,
只要一進到那區、坐上那個位置就是專注工作,
離開就是喘口氣或休息的時候,
像我就設定「書桌」是我的工作區,
沙發與餐桌其他地區,
是我的休息區,
如果我已結束當天工作還要用電腦,我可能會帶著筆電在家裡不同角落使用,但專注在工作上時,我就一定會好好坐在書桌前,
這樣的環境界線設定,將能更協助自己在專注與放鬆之間切換。
4👉同類型的事情安排在同個時段去做
如果你跟我一樣是自由工作者(或是對於工作內容安排自由度較高的工作者),
工作內容由許多性質不同的項目組合而成,
當你的工作時間安排可以比較有彈性時,
我很建議大家一個大時間區塊,
就專心安排一種項目,
例如,
假如我某天下午安排了諮詢工作,
那天我就不會再安排文章產出,
或某個晚上我安排了文章產出,
那天晚上我就不會再塞進廠商聯繫,
對我來說,諮詢服務、合作聯繫、產出文章、企劃等等,
運用的精神消耗、工作技能完全不一樣,
用大時間區塊來區分,
在一長段時間裡專心處理需要運用某種技能的同類工作,
對我來說能讓我更專注、效率更高。
5👉你值得一把好椅子
在家工作久了,你就會懂,
一把好椅子,
就跟一台好電腦一樣重要,
身心在工作環境中舒適的程度,
對於工作的成果、感受、疲勞累積的程度影響都太大了,
如果你正在猶豫,
要不要添購一把更適合長期久坐,
能給予頭頸、背部、腰部更好支撐的椅子,
非常推薦你不要再猶豫,就去購入吧!
工作已經很辛苦,
一點點不舒服,長期累積,
就是長遠肩頸痠痛的大問題了,
請好好對待自己的身體,
通常當你收到新椅子,坐上去工作10分鐘後,
你只會問自己:
為什麼不早點換椅子?
為什麼之前要讓自己不舒服那麼久~
6👉要記得安排喝水、休息、吃飯的時間
在公司工作時,群體生活會提醒自己該吃飯了、該休息了,
但在家工作時,時間的界線是模糊的,只能靠自己安排掌握,
工作中一定要記得排入自己喝水、休息如廁、用餐吃飯的時間,
甚至可以設個鬧鐘提醒自己!
才不會投入工作才發現一整天下來都還沒吃東西,
長期身體會出問題的~
以上分享,
希望大家WFH的工作生活,
都能找到自己的節奏與樂趣。
關閉電腦 在 綠色公民行動聯盟Green Citizens' Action Alliance Facebook 的最佳解答
我是能源轉型整理師EP3
【智慧省電法,如何成為聰明用電人】
面對氣候變遷帶來的極端天氣,再加上前陣子的機組歲修,缺水和用電量提前破紀錄,出現了供電吃緊的壓力。小編看到許多關心環境的朋友熱得不要不要的,卻不敢吹冷氣,也有很多朋友私訊小編詢問用電吃緊的時候,怎樣才能聰明用電?這篇就讓小編來介紹一些節電小撇步,讓大家幫助能源轉型的同時,也能安心的用電。
首先要告訴大家的是,用電最吃緊的時候,往往是 #夏天的下午一點到三點。但其實還有另一個--#傍晚過後的夜間尖峰,主要原因是下班回家的住家用電增加,再加上太陽光電減少降低了夜間供電,一來一往就容易造成供電吃緊。因此,我們可以將節電可以分成隨時可做的一般節電,跟尖峰時段的節電。
🔍 省電的第一步讓我們先了解家中有那些吃電怪獸,盤點家裡有哪些電器、功率多少瓦、使用時間多長,就能知道是否有老舊家電需要汰換,以及怎麼調整使用習慣。
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#一般節電的做法:
⚡ 汰換老舊的高耗能電器,優先選擇有 #一級能效 標示的電器
老舊家電的耗電量平均是節能家電的2.5倍,不要想著家電還沒壞捨不得換,省下來的電費很可觀喔!最簡單的就是先把家裡的照明設備更換成LED的吧。
⚡ 購買變頻冷氣
夏天的用電量有將近五成來自空調,如果使用變頻冷氣,溫度設定在26-28度,勤洗冷氣濾網,搭配循環扇使用,一個月冷氣費大約500塊,既可以舒適吹冷氣,又不會增加太多用電負擔。
⚡ 不再使用電熱水瓶、開飲機燒熱水如果一定要用就加裝定時器
電熱水瓶為了維持水溫,會自動加熱,一年下來大概花掉3600元在加熱熱水。最好的方式是先用瓦斯爐或快煮壺燒水,再用保溫瓶保溫。如果一定要用電熱水瓶,記得使用計時,設定起床或回家時有熱水可以用就好,省下上班時間加熱的電費。
⚡ 關閉待機電力
只要沒有斷電,電器處在待機狀態的都叫待機電力,最簡單的辨別方式是 #有遙控器的一定是待機電力,沒有遙控器的像是電磁爐、微波爐、洗衣機也會消耗待機電力。依工研院測試統計,待機電力約占台灣家庭用電之7.4%,1年電費約1040元。待機電力耗電排行榜的第一名是機上盒,待機跟正常運轉的耗電量差不多,也就是睡覺跟上班的時候,機上盒默默偷走了你的電費喔。省電方式是使用有開關的插座,使用完順手關掉插座上的開關就好囉。
⚡ 做好室內隔熱,冷氣省大半
家裡會熱最主要的原因是外面的熱跑進來了,所以擋下屋外的太陽,還有減少房子的熱傳導便是關鍵。前者可以在窗戶「外面」掛竹簾,或是使用遮光布或隔熱貼,後者可在外牆或頂樓塗隔熱漆、鋪設隔熱磚,也可以加裝太陽能板,同時做到隔熱又發電。
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⚡一般節能做得好,尖峰、離峰用電一起省⚡
針對尖峰用電我們還可以:
📌 下班關閉電腦、數據機,減少辦公室的待機電力。
📌 沒有必要的話,避免在尖峰時間使用耗能家電
📌 關閉不必要的照明設備及待機電力
📝 每月用電超過700度以上的住家,以及1100度以上的店家,也可以申請使用 #時間電價,將一些用電從尖峰時間移到離峰時間使用,每月有機會省下好幾百塊的電費喔。
任何發電方式都有代價,省一度電的成本比發一度電還要便宜很多,不僅可以為地球暖化盡一份心力,還能守住自己的荷包哦💪
大家還有沒有其他小撇步呢?歡迎在底下留言分享你的節電方法~
#我是能源轉型整理師
#move_to_Energy_transition
#每周一篇不要錯過
關閉電腦 在 Masa do yoga Facebook 的精選貼文
居家檢疫的日子裏,你有沒有動動自己的身體呢
在家也可以動一動喔,整理適合自己練習的空間
營造自己喜歡的氣氛,隨著老師的指導去作
下課關閉電腦後,可以直接去沖涼或作自己的事
居家檢疫,又可以達到練習
省去通車的時間和不便
是不是一舉兩得呢!!🥳
我的線上課
一 19:30-20-30 哈達瑜珈
二 19:00-20:00 哈達瑜珈
20:30-21:30 小火箭瑜珈 Vibes
三 21:00-22:00 流動瑜珈
五 20:30-21:30 流動瑜珈 Vibes
六 17:00-18:00 哈達瑜珈
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International Yoga Day 國際瑜珈日
Yoga Vibes 誠摯邀請您一起瑜珈💪
增強你的韌性和力量,同時平靜心靈
【6/15(二) - 6/24(四) 任選兩堂課 $500 (限單人使用)】
* 期間內課表上所有課程皆開放預約,三人開班
* 歡迎新朋友與老朋友,讓我們聯繫在一起❤️
* 點選參加並即刻私訊,以保留名額,每堂課報名額滿為止。
課表可直接參考留言處一樓😊
*請最晚於開課前12小時預約,將瑜珈練習放入生活計畫中。
*取消時限為開課前12小時,開課前12小時內取消會扣該堂數。