今天到瑞芳，參觀了和光工業。他的產品，你我一定都用過，那就是廁所裡不可或缺的「烘手機」不但擁有有台灣、歐盟、德國、美國和中國大陸110項專利，還出口到88個國家，市佔率全球第一，是我們新北又一個世界級的「隱形冠軍」！

同樣也在瑞芳的多惠企業，葉老闆過去27年，就只專注一項產品：關節梯。小小的軸心關節，如何負擔上百公斤的重量？這就是關鍵技術，目前已經外銷超過了200萬台。

和光與多惠，不需要做價格競爭，可以保持穩定的利潤，靠的就是員工不斷地研發，掌握關鍵技術。員工就是公司最大的「資產」，提昇福利，留住人才，其實，就是在保障公司的最重要資產。

你是不是長時間在辦公桌使用電腦，或者長時間開車，導致你的肩膀圓肩？或者你有認識的人，年紀比較大，感覺肩膀卡卡舉不起來？這個影片將會非常適合你！
這個練習適合：
➔想改善和維持肩關節活動度
➔初階、無運動習慣的朋友
➔年長者

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0:00 Intro
1:00 肩膀活動方向
1:23 動作1
2:03 動作2
2:59 動作3
5:09 動作3a
6:02 動作4
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16分鐘跟著做 ｜無需深蹲也能強化膝蓋 https://youtu.be/OaB_nARkpLw
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#膝蓋疼痛 #強化膝蓋 #肌力訓練

開過三次刀的學生，對自己的膝蓋非常保護。她說「我沒有本錢再受傷了！」
不想開刀的她，選擇用訓練來強化膝蓋。
每次收到她的訊息和分享， 我的內心都非常激動。

我的夢想和心願，是能夠幫助很多很多人 ，能夠無痛上下樓梯， 不必因為關節疼痛而必須放棄自己愛做的事， 或是無法和孩子孫子玩樂。

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｜寵物按摩—2成成犬因行動不便或癱瘓遭遺棄 主人自我增值為狗狗尋出路
在1歲以上的成犬中，逾2成狗隻受不同程度的關節或痛症困擾。除了動手術外，坊間亦有不少復康療法，例如寵物按摩、針灸及艾灸等。寵物按摩及針艾灸等治療，透過紓緩寵物的肌肉及關節壓力，改善其血液及淋巴循環，從而減輕痛症為牠們帶來的苦楚。

阿棍屋負責人Ivy指，狗隻因行動障礙或癱瘓而遭人遺棄的個案十分常見。她說：「每一隻小狗到10歲以上，牠們的關節就會退化。當牠不走動時，肌肉會萎縮。一旦肌肉萎縮得撐不起身體，沒法再走路時，就會加快癱瘓的情況。」即使狗狗仍然年輕，但經常跳沙發、走樓梯或睡姿問題，同樣有損狗隻的關節及肌肉。當中不少因而影響走動能力。當年幼時可愛活潑的小狗，隨年紀漸長成為行動不便的公公婆婆時，你又是否願意陪伴牠終老？

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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