[爆卦]關立固代理商是什麼?優點缺點精華區懶人包

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  • 關立固代理商 在 阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 21:20:31
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    【梨狀肌症候群 & 坐骨神經痛】
    ​  
    你是否曾經有坐越久腰越痛的狀況呢?
    不管是腰部的僵硬感
    或是從屁股深處的疼痛
    有時甚至會往下、往後
    延伸到膝蓋外側或大腿後方
    ​  
    而以上這些症狀
    正是「梨狀肌候群」的經典展現
    梨狀肌症候群顧名思義
    就是位於屁股深層的梨狀肌
    過於緊繃而壓迫旁邊的「坐骨神經」
    導致的疼痛與不舒服
    ​  
    #為什麼梨狀肌會那麼容易緊繃呢?
    ​  
    「梨狀肌」的主要動作為髖關節的
    1. 外轉- 當髖關節伸直時
    2. 外展- 當髖關節屈曲時
    同時也兼具穩定髖關節的重責大任
    ​  
    然而由於現代人的工作型態
    常常是久坐固定不動的關係
    臀部周圍表層的臀大肌、
    二旁的臀中肌抑或是
    深層的核心肌群
    通常都是沒力且沒有彈性的
    ​  
    當大部分的髖關節深層穩定肌都無力時
    梨狀肌就常常跳出來努力的收縮
    來穩定不穩的髖關節
    過度用力又緊繃的梨狀肌
    會讓旁邊的坐骨神經壓得喘不過氣
    進而造成所謂的【梨狀肌症候群】
    ​  
    #該如何區辨我是否有梨狀肌症候群呢?

    根據2018年的這篇系統性回顧文獻《Four symptoms define the piriformis syndrome: an updated systematic review of its clinical features》他們統計了眾多文獻後發現
    梨狀肌症候群會有明顯的四大症狀
    不僅具有指標性也非常好區辨喔!
    這四大症狀分別為:
    ​  
    1. 臀部疼痛
    2. 坐著會比其他姿勢更痛
    坐越久會越疼痛,甚至沒辦法坐超過30分鐘
    3. 坐骨大切跡(薦椎和髖關節的中間)附近有明顯壓痛點
    手去按壓臀部的正中間會有明顯的壓痛點
    4. 任何梨狀肌症候群的徵象:增加梨狀肌的壓力就會導致相關疼痛
    舉例來說,按壓梨狀肌,或是使用Pace 測試 與Freiberg測試都是很好的方式
    ​  
    #該如何改善?
    惱人的梨狀肌症候群
    最根本的原因就是因為
    髖關節核心肌群無力
    導致梨狀肌太緊產生的症狀
    ​  
    因此可以藉由簡單的
    拉筋按摩放鬆去改善症狀
    藉由訓練去預防復發
    ​  
    放鬆梨狀肌主要有二種方式
    分別為:拉筋與按摩這二種
    ​  
    (1)拉筋:
    坐在可以輕鬆踩地的椅子上
    疼痛的那腳跨在對側腳上
    同時患側腳小腿盡量與地面平行
    接下來身體向前彎
    使髖關節成彎曲狀態
    停15秒,做3~5次
    ​  
    (2)按摩:
    我們可以一手放到
    大腿外側約略是褲頭口袋的位置
    會摸到凸凸硬硬的骨頭
    這是我們的股骨大轉子
    ​  
    另一手往後摸到屁股後方
    會摸到一大片硬硬的骨頭
    這是我們的薦椎
    介在薦椎與股骨大轉子中間的區塊
    就是我們梨狀肌約略的位置
    我們可以使用筋膜球
    或是花生球去按壓他即可
    ​  
    此外,切記在過程中
    不需要到太痛
    以可以忍受的範圍為主
    過程中也不能按壓到骨頭
    ​  
    或許有人會問
    #如果不確定有沒有按壓到梨狀肌
    這是沒關係的嗎?
    ​  
    答案是...沒關係的
    因為梨狀肌症候群只是一個統稱
    壓迫坐骨神經的肌肉
    不一定總是梨狀肌
    而且梨狀肌的解剖
    與坐骨神經相關的位置也可能不同
    對於某些人來說
    坐骨神經甚至沒有通過梨狀肌
    詳見底下【備註】說明
    ​  
    因此對於一般民眾而言
    只要有按壓到相關區域
    確保周圍肌肉有放鬆到即可
    ​  
    除了一般的筋膜球、滾筒以外
    震動滾輪花生球
    也是不錯的放鬆工具喔
    這次很榮幸與知名家電代理商
    『 恆隆行 』代理的『 medisana』合作
    他們提供阿舟粉絲專屬優惠價格
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    ​  ​ 
    ​  
    【備註】
    依據Beaton and Anson’的分類系統
    梨狀肌解剖的相關分類總共有六種
    分別如下:
    ​  
    種類A :坐骨神經在梨狀肌下方(最常見)
    種類B :一部分的坐骨神經在梨狀肌下方,另一部分坐骨神經的分支穿過梨狀肌。
    種類C :一部分的坐骨神經在梨狀肌上方,另一部分坐骨神經的分支在梨狀肌下方。
    種類D :坐骨神經穿過梨狀肌
    種類E :坐骨神經的分支往上穿過梨狀肌
    種類F :坐骨神經沒有分支並在梨狀肌上方
    ​  
    因此也有研究學者建議
    梨狀肌症候群應該稱為
    「深臀症候群/ deep gluteal syndrome」
    或許更加適當些
    不過為了大家方便理解
    這裡依然稱為梨狀肌症候群​
    ​  
    #阿舟物理治療小教室
    #梨狀肌症候群
    #坐骨神經

  • 關立固代理商 在 iThome Security Facebook 的精選貼文

    2021-09-27 15:37:48
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  • 關立固代理商 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-22 11:23:24
    有 3 人按讚

    【Vitantonio】小V多功能無線USB隨行果汁機
    .
    這是一個⋯⋯我垂涎已久的隨行果汁機(杯)。
    .
    因為廚房很小的關係,以前我是買小V的隨行杯果汁機,也是小小一台,也是刀頭設計在杯蓋。那款如果打完要外出,是可以另外換外出杯蓋的。但之前矽膠環斷掉了,因為是在日本買的所以還沒有去找哪裡可以買零件。
    .
    後來一直看到這款隨行果汁杯,覺得更適合我們家。因為不用一直放在流理台上,不用佔廚房的空間。
    加上有雙重安全設計,給小朋友用也很放心(但要教他們不要用手去摸刀片啊)。
    .
    最常用來打紫米紅豆牛奶、美錄、即溶咖啡、抹茶或培茶牛奶,粉+水+牛奶+少許冰塊,攪打後會有空氣感!跟平常用攪拌或是蓋上蓋子用搖晃的喝起來很不同!(要打一人份的果汁或綠拿鐵也沒問題)
    .
    因為攪打時水流很強勁,因此利用攪打的方式來做清洗也很輕鬆。
    USB充電也很方便隨身攜帶,走到哪用到哪也沒問題。
    不過更重要的重點是它很美啊~小V家的特點就是美啦,難怪這麼多類似的產品我只愛它。
    .
    一開始是拿粉色的,因為之前看很多人都買粉色,於是有點被洗腦。加上現在小孩長大了,我不太顧慮他們(?)因此有時都會叛逆的選粉色XD。
    .
    但用了一陣子發現不對啊,我明明就覺得白色更好看的,只是我內心一直覺得應該要買媽媽會開心的顏色。
    .
    所以我就跑去再買了白色來看看實體,果然白色真的也很美啊~

    加上大家在限時動態的顏色投票對白色很熱烈。我也怕大家買不到自己想要的顏色,所以在中秋節之前先敲好時間就拜託廠商幫我們預留了!喜好白色的朋友們請趕快下單,不要等最後一天哦!
    .
    重點中的重點是,這次AMA有特別活動。因此我們可以使用優惠券再做折扣哦!(僅此一次!)
    .
    ———產品介紹———
    .
    「雙啟動安全設置」
    (1)主機與杯身的磁吸標記有對準才會啟動。
    (2)連續按壓兩下才會啟動。
    不按壓停止時,40秒會自動停止。
    .
    「17500RPM高轉速」
    冰塊(2Cm以下,或家庭用小冰塊)可用。
    水果,少量堅果、綠拿鐵可用。
    粉類飲品+水或牛奶,可以打出空氣感。
    打蛋液、流動性麵糊(不可太黏稠或乾硬)、水果泥、副食品可用。
    **記得一定要加入水或液體才可以成功攪打。
    .
    「IPX5級防水」
    使用完方便水洗。
    也可裝入一點清潔劑跟水,鎖好後利用攪打水流來清潔。再清先乾淨即可。
    雖然可直接在流水下沖洗,但刀頭部份不可泡水。
    .
    「USB隨行充電」
    不佔空間輕便好攜帶。
    USB磁吸式充電線,自動吸咐無需插拔。
    磁吸鎖定防護、主機與杯身的磁吸標記有對準才會啟動。
    **安全起見請安裝好杯身再進行充電。
    .
    「注意事項」
    主機附提帶,方便安全攜帶。
    請勿使用超過40度C的食材或熱水。
    (杯身可耐熱100度,或主機不行,因此還是建議只使用40度以下食材)
    請勿使用洗碗機及烘碗機。
    請勿將刀頭、杯蓋處浸泡在水中。
    請勿直接打碎冰,必須要水量+軟性食材為主。
    本產品含有磁吸裝置,請勿與磁鐵放置在一起。
    杯身有MAX標記不是很明顯,不要放超過的食材或液體不然當你放入刀頭主機時就會外漏哦。
    .
    使用時,因機器是倒過來攪打的,請將軟性食材及液體最後再置放。(請參考使用說明書P10)
    .
    最後就是請勿直接以手去觸摸、清洗刀片哦!
    .
    —產品規格--
    兩色可選:霧玫瑰/茶花白
    容量:300ml
    重點:450g
    尺寸:約8.5(L)X9.5(W)X18.5(D)cm
    材質:杯身/改質PCT,杯身套/矽膠。杯蓋/ABS樹脂,刀片/SUS303,301不鏽鋼
    充電規格:USB 5V 1A
    電池:鋰電池700mAh
    配件:USB充電線、使用說明書、注意事項提示卡。
    **可直接使用家裡的USB插座,不附充電頭哦。
    .
    可選購的配件:橡膠圈、專用USB充電線。**請洽代理商選購(特力集團)、產品非人為固障保固一年。
    .
    ———優惠券使用方式———
    1/按「選購」選擇顏色及數量1、放入購物車。
    2/購物車下方右側藍色字體「使用優惠券」,按下去。
    3/在空格處輸入「ILOVEDIDI」,再按右邊的使用優惠券。
    4/確認有折扣$100,價格為$1180元,就可以結帳囉。
    .
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    ✅團購網址:
    https://bit.ly/3tODBcH
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    ✅團購時間:
    09/22-10/01 pm23:59
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    ❤️任選一款即免運費。
    ❤️09/27依訂單順序出貨。
    .
    訂單及付款問題,請洽:
    LINE客服:@ Amashop
    客服專線 04-35063939

  • 關立固代理商 在 謝昌憲 Youtube 的最讚貼文

    2020-11-20 17:39:13

    在台灣,二輪向來都相對弱勢,更別提二輪的活動跟賽事了,都是很難維持甚至經營的,跟著我的視角,來看看這場由先驅者俱樂部舉辦的Moving Spirit Race 先驅者挑戰賽吧! 許多經典的二行車老車,還有一群熱愛著、守護著這些二輪老靈魂的人們,如果你也希望有朝一日,台灣能有更多種類的賽事文化、二輪盛事出現,記得關注Moving Spirit Club 先驅者俱樂部

    Moving Spirit Club 先驅者俱樂部 FB:https://www.facebook.com/movingspirittw
    Moving Spirit Club 先驅者俱樂部 網站 :https://movingspirit.tw/
    CarCity卡西提霧燈購買連結 :https://www.carcitytw.com/pages/chang?sl-ref=999

    以下節錄自Moving Spirit Club 先驅者俱樂部粉專貼文

    ---------------關於MSR未來賽事----------------
    目前規劃在3月、6月、9月安排三場季賽採分組積分制,每年固定11月為排位賽並訂立為年度大賽,一樣會有多次的試跑日。另外未來或許也有機會能舉辦山車越野賽,沙灘直線賽等老車賽事,敬請期待...
    我們也將開Google表單徵求工作人員/志工(現場活動人員、活動企劃、賽務、攝影師等...),以及想參與更多賽事規劃的車隊與車行。
    狀況允許下可在試跑日當天開設簡易賽道操駕課程,讓想學習賽道操駕的新手能提升技術進而縮短單圈秒數,也能同時學習賽道安全駕駛的觀念。
    ---------------關於MSC未來策略----------------
    理想上的賽事營運,是依靠參賽者的參賽門票,來支付所有費用,包含場租、保險、救護車的費用,而此次賽事活動就是以這樣的方式營運,但我們此次唯一未支付的是工作人員應有的基本車馬費、餐費、外地住宿費,真的萬分感謝工作人員們無償協助此次活動,或許未來稍有規模之後能在經費項目中增加工作人員之基本費用,包含提供專業技術工作人員的額外費用。

    MSC賽事-MSR最終目的是藉由地方賽事帶動地方周邊觀光人潮,並與地方商家合作,促進商業活絡,讓賽事不只是單純的賽事,也能是全家出遊相聚的好活動,讓具有文化價值與意涵的老車經由賽事與活動以及帶動之經濟效益,讓政府與大眾重新看待老車的價值與文化,進而在政府與老車相關政策中得到注意與真正的尊重。
    因此我們會在季賽開始舉行前後,即開始與當地政府機關、商家做聯繫介紹賽事活動,除了建立關係,也是為了在政府與當地商業區得到更多關注與協助。

    MSC在一開始設計策略上就希望藉由商業化的形象,來吸引更多參與者與政府關注,目的是為了得到贊助與更多的商業上的支持來維持營運,讓活動更有趣與影響力,因此讓很多車友誤會MSC是個擁有金主與龐大團隊的單位,但其實我們是一個極小的團隊,用商業的方式經營對MSC核心成員來說,付出了許多的心力、包括時間與金錢,也影響到我們各自成員的正職工作,因此如果在幾年後的商業嘗試與對政府溝通無效後,我們可能會讓MSR回到單純的私人俱樂部的賽事活動。
    各位車友與車行、團體參賽就是對我們最好的支持與營運上的幫助,只要有各位踴躍支持與在社群上的分享,就是對我們最好的行銷與廣告,感謝各位,明年3月見!!

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    下面可以看到更多影片
    改裝改起來 : https://reurl.cc/ZnYD3V
    車主小訪談 : https://reurl.cc/jdbxZ2
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    賽道&賽事 : https://reurl.cc/Kk6dgp

    #老車不死 #二行程不能被遺忘

  • 關立固代理商 在 LEAF EVANS 小鹿 Youtube 的最讚貼文

    2017-03-23 15:12:34

    香港有美食天堂之稱,小鹿身心體會到...
    事關近期發現自己真的實在吃太多開始發漲了!一想到肥字..身心不穩..坐立不安,碰巧公司幾位同事近期又常常吃什麼代餐減重食品。打聽後決定決心一試!我要消脂!我要減肥!

    佐丹力159素食全餐,是一種固體飲料的代餐食品。內含159種健康素食材24種營養成分,
    剛好其中有同事能直接向代理商取貨,所以小鹿不需經過淘寶天貓購買省運費啊!友人警惕大家在淘寶天貓淘購159時有機會買到劣質或假貨,大家購買時需格外小心。能單包出售的一定不要光顧官方不會單包出售,一盒內含十包官方定價一定是159RMB一盒,同事折扣價120RMB給予小鹿友情價體驗。

    PS.申利本次分享絕無收受任何利益,小鹿是真金白銀向同事購買體驗的。

    ☆小鹿LEAF 的關鍵詞☆
    漫畫家/淘寶/TaoBao/手繪漫畫/漫畫委託/香港/化妝師/美妝分享/MakeUp Tutorial/Anime Comic Manga/How To Darw Manga/零食分享/試食/味覺大挑戰/Hong Kong/Youtuber/每月大愛/無聊日常/Vlog HK/白猫/傳說對決/盧蜜亞
    ___________________________________________
    LEAF EVANS✸FOR MORE:
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    子ジカ✸MANGA ARTIST
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