蔡英文說：不要懷疑政府改革台鐵的決心。我們當然不懷疑，早就知道不會存在的東西，有什麼好懷疑的呢？

「清晨，又到週五。從交通部網站下載了《臺鐵 408 次列車和仁至崇德間東正線出軌事故行政調查報告》來讀，心情如窗外風雨。

報告封面寫著110年5月，檔案名稱卻是20210718 ——顯然這是一份事發後很快寫就，卻拖了兩個月才上網公告的報告。據媒體報導，還是因為在野黨要求才公布。

而這一拖，甚至拖過罹難者的百日。

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34頁的「調查」報告分成五大面向，共整理出16項「疏失/疏漏」。五大面向分別是「施工計畫與各項文件審核與核定、主辦單位工程督導、工地人員管理、工地人員安全訓練、工地防護」。

16項「疏失/疏漏」中，有14句主詞是「花蓮工務段」，其中有11項主詞包含「專案管理單位」，6項包含「監造單位」。

剩下兩行的主詞才是「台鐵局」。
報告中談到交通部的疏失，是零。

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該報告公布隔日，紐約時報刊出本案的調查報導 This Train Crash Killed 49 People. It Didn’t Have to Happen.

紐時訪談了官員、鐵路員工、承包商和安全專家，在提到包商李義祥的過失責任外，直指問題根源在「台鐵的系統性失誤」。

該文也特別引述，運安會對2018年普悠瑪事件的調查報告，並指出「台鐵並沒有徹底落實它所承諾的改進工作」。

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再隔一天，Dcard 刊出「台鐵帶走我姊姊，現在台鐵要擊倒我們」一文，作者痛陳：台鐵提供的和解書內容，全盤否認自己對太魯閣事件的責任。

「有長眼都看的出來，今天就是你家發的工程，你家的車，你家賣的票，怎麼可能台鐵沒責任呢？」

該文提到，交通部5月21日就完成行政調查，但卻拖了58天，等許多家屬簽了和解書後，才把「這個寫滿了它過錯的報告...放出來」。

這份報告的遲到，在家屬眼中，是逃避卸責。但這份遲到的報告，在我眼中，甚至還沒能完整勾勒這起悲劇的行政責任。

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那篇Dcard 文也貼出幾張對話截圖。圖中死者妹妹向台鐵提醒，官網「工作紀要沒有更新...也沒有看到安全改革內容」。

對話中台鐵代表很禮貌地表示，會把意見提交到「關懷小組」的工作會議檢討回覆。

交通部與台鐵沒搞清楚的是，家屬要的不只是「關懷」，而是「改革」的決心與行動。摯愛犧牲的痛，只有在能替其他人換來更安全的路時，才能稍感慰藉。

遺憾的是，不管是從報告的姍姍來遲，或咎責層級的侷限，我看到的都只有交通部的「閃躲」。

這種閃躲，無法讓我看見安全提升的盼望。」

權力只能為擁有者帶來旁人虛偽的尊敬，只有真誠與關懷才能帶來他人由心的敬重

牡丹灣渡假村的政商群聚事件，赤裸地揭露台灣階級與貧富差距，全球疫情持續延燒，台灣人民也深受其苦，防疫物資短缺、工作停擺導致生活陷入困頓、疫苗普及率緩慢…等，人民苦不堪言，政府官員卻有餘裕攜眷同企業家貴客出遊？更遑論事後處理官官相護，不禁讓我們反思，民選官員理應充分發揮公僕的角色，但權力結構下的資訊不對稱，人民難以避免的處於受支配地位，此時考驗的不僅是全體人民的政治參與度，更充分揭露官員的不知民間疾苦，又如近日東奧選手搭機爭議，台灣68名選手出征東奧，「世界球后」戴資穎等國手被安排坐在經濟艙，其他「官員」則是坐在商務艙，如此本末倒置彰顯台灣官僚體系的陳腐，這個體系由龐大不成熟的政治觀與幼稚的權力優越感組建而成，值得我們深思的是如何構建正確的政治觀。

伯利認為：民主國家執政者的權力來自人民，應該心懷整體國家、人民福祉，自身作為整體的一小部分，以此為基準點放眼群眾，思考如何增進整體利益，從我們每個人的思想源頭做起，一枝草一點露，匯流成海，以政治作為根本，從源頭改善並建構一個健康的政治體系。

伯利相信：權力只能使人在為眾人服務中方便行事，甚至獲得某種程度的優待或特權，但若擁有者以此傲慢自負，將引來眾怒為自己埋下禍根，終有一天會嘗到苦果。

伯利提醒大家，本周四颱風會更接近，台灣北部及東北部將有持續陣雨，會更連續密集，中南部也將有短暫的雨勢，各地風速也會增強，感受會更明顯，請大家注意安全提前做好防颱準備。

(圖：蔡英文總統IG發文圖)

星期7到了。
7是孤獨。
　
人終究是一個人的。
不論親密的家人、親人再多，相處得再好，付出的關懷、享有的關懷再多，大多時刻，尤其是最終時刻，是要孤獨地走自己的路。
　
只是太多人不想面對孤獨，迴避孤獨。
想到孤獨，很多人想到孤單、孤立、孤寂等等。
　
孤獨的關鍵詞，我會選這三個：
　
寧靜。只有孤獨才能寧靜，在寧靜中深思；或者倒過來，只有孤獨才能深思，從深思中找出真正的寧靜。
　
勇氣。選擇孤獨，不論是遠離塵世，還是在紅塵中打滾卻堅持自己的原則，選擇走一條與眾不同的路，都需要勇氣。
　
心靈，這些寧靜和勇氣，只有當你相信宇宙中另有更高的存在，會護佑、引領你的時候，只有當你相信自己的心靈可以和這更高的存在相呼應的時候，才會真正長遠、源源不絕。
　
所以，星期7，也就是星期天，在提醒我們應該要找出時間讓自己孤獨，讓自己有機會享受寧靜、開發勇氣，與自己的信仰心靈溝通。
　　
這信仰可能是宗教的，相信宇宙中有神、上帝、佛菩薩等更高的存在悲憫地俯視我們，護佑、啟發我們；也可能就是相信一種價值，相信自己是為了堅持、維護、提升這種價值而生，為之犧牲身家性命不足惜。
　
要進入宇宙奧秘之門，只有借由「孤獨」這把鑰匙才可能。
　
沒有孤獨的力量，不知道孤獨的力量，那我們就永遠只能在眾聲喧嘩，人云亦云中載波載流。
　
星期7到了，我們提醒自己無論如何要有機會享受孤獨。
關掉手機、電腦，不只和外人、朋友暫停聯絡，連最親密的家人也不要在旁的孤獨。
　
星期7， 留時間給自己體會孤獨、享受孤獨、善用孤獨吧。（從這個角度看，疫情也在給我們再合理不過，再自然不過的機會重新認識孤獨。）
　
星期7 快樂！
享受開發、運用「孤獨的力量」快樂！
體會寧靜與深思快樂！
培養獨行的勇氣快樂！
有機會和宇宙更高的存在、更高的價值進行心靈的呼應快樂！
　
補充說明一下：
因為英文裡 Lonely 和 Alone 兩個字中文都譯為「孤獨」，所以看多了新聞裡的「孤獨」用詞，很容易把這兩者混淆。但兩者實際不同。
　
Lonely是比較被動的，你不想自己一人，卻落得自己一人。而 Alone可以是主動選擇的，自己就想單獨一人。
　
真正了解並掌握孤獨的力量，才可以隨時安於 Alone的狀態，而不感到 Lonely。
　
一個理想的社會的系統和環境，應該讓任何人都可以選擇過孤獨 Alone 的生活，但是在生活或心理需要他人協助的時候能找到支援，而不感到 孤立或孤單 Lonely。

———
　
(8和9代表的力量，我明天再補充說明。今天就請先享受「孤獨的力量」。)

從來沒有想過，護理人員竟然會因為他們拯救的人，
而去懷疑自己是否有選錯職業。
然而縱使有少數人無法體諒或是傷害他們，
在最需要他們的時刻，每位護理人員仍然挺身而出在第一線，守護著我們。

疫情升三級，台灣的每個人有許多的不安與焦慮，
這次台灣的創作者發起一連串的 #好家在我在家 的串聯影片，
希望能藉由拍攝「待在家裡能夠做什麼？」解解每個人待在家的煩悶以外，
也將防疫的宣導藉由影片傳遞出去。

我們選擇打給身邊的護理人員、服務業、旅宿業與藝文業的朋友們，
除了將久違的關心傳遞出去，
也祈禱在防疫期間，我們都能團結，都能健健康康平平安安。

謝謝護理師姚綠、
門市人員彩虹時代的春風逸翔、
旅宿業宜蘭傳藝老爺行旅的總經理MARK，
藝文業喜劇演員龍龍的沒梗人生，
和我們兩位親愛的媽媽接受我們的電話關心。

雖然這一刻我們沒辦法見面，
但相信再見的時候，我們都能笑著見面。
互相關懷、互相體諒，保護好自己便是珍惜他人。
台灣加油，讓我們一起平安度過。

謝謝 @阿滴英文 @志祺七七 X 圖文不符 發起這次的串連，
讓大家 #好家在我在家 也能夠安心防疫。

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#防疫 #夫夫日常

本集主題：「活出你的原廠設定：正視內在渴望，完整接納最初始的自己！」介紹
　　　　　　　
訪問作者：蘇予昕 心理師
　　　　
內容簡介：
與其做好人，我寧願做一個完整的人
──心理學家．榮格
真正的自信，不是自我感覺良好，
而是當我感覺不好，我依然「完整」！
　　　
　　我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」，但你有想過嗎？
　　為什麼我們都「已經這麼努力」了，還是沒有變得完美？
　　　
　　其實
　　你尚未改變的原因並非不夠努力，反而還可能是因為太努力了，
　　而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
　　　
　　「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態，而是一趟旅程。
　　「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命，
　　「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」，你得學會放鬆、放過、放下，才能真正「完整」。
　　　
▍不須證明給誰看，你就是最好的自己 ▍
　　你是否也陷入，越想獲得肯定就越努力，然而即使再努力，最後還是無法達成標的，接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢？
　　某些我們認為「好」的目標，總是一而再、再而三地在我們的生命中出現，只可惜我們總是一次次的失敗收場，沒有達標的一天。
　　屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾，覺得自己也許就是這樣了……
　　但你知道嗎？有時候阻礙你的人，就是你自己！
　　　
　　當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時，若總讓你感到痛苦焦慮，那就是不太對、不太好，那表示「成為自己」的渴望正在吶喊，強烈的情緒正在邀請你暫停下來，你可以試著問問自己以下三個問題：
　　　
　　1.這些信念與目標從何而來？有誰說過？
　　2.這些信念與目標背後有沒有故事？
　　3.我是為了感到幸福而達成它，還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它？
　　　
　　其實，感到幸福毋須向誰證明，所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味，這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己，你也可以活出自己喜歡的樣子！
　　　
▍培養對自己的覺察，檢測你的接納力 ▍
　　「接納力」不是一場比賽，沒有輸贏，也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力（在此摘錄五道題目），邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己，好好運用這本書，一起朝著更「完整」的方向前進！
　　　
　　目前我的生活環境裡（職場、家庭、人際）有讓我很討厭的人。
　　臉書等社群平台讓我壓力很大，不管是看別人或自己PO文，都會引發不舒服的感覺。
　　當被別人讚美的時候，會覺得不自在，心裡也不太踏實。
　　我很會觀察其他人的臉色，並做出合乎對方需求的言行舉止，即使跟我的需求違背也是如此。
　　我獨處的時候有點慌，試圖會去找人陪伴自己。
　　　
　　「接納力指數說明」，將反映出你「目前」的身心狀態，接納力並非永恆不變，你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識，看見自己現在發生什麼，讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納，無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運！
　　　
▍正視內在渴望，活出你的原廠設定！ ▍
　　全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說：「你敢去渴望什麼，生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言；但更重要的是，必須在認識自己、接納自己的前提之下，才不會苦於追求不適合的目標，進而感到挫折、痛苦。
　　　
　　活得「完整」比活得「完美」更重要，只要能意識到自己是否有順應本性，「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
　　　
　　跟著昕理師一起回到你的原廠設定
　　與身體開啟對話視窗→療癒過去受外在評價的創傷。
　　ＮＬＰ迪士尼策略→探索自己的渴望，檢視渴望是否符合自己的原廠設定。
　　繪製生命走勢圖→回顧人生，將不適合的元素斷捨離。
　　　
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的，但我們可以試著練習 ▍
　　所有成功的光輝璀璨，都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權，當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索，你將逐漸發現接納的神奇：咬緊牙關的「努力」減少了，放鬆流暢的「投入」增加了；因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你，可以享受於自己真正渴望的生活！
　　　
作者簡介：諮商心理師 蘇予昕
　　宇聯心理治療所心理師／講師
　　呂旭立文教基金會EAP合作講師
　　新竹生命線EAPC合作講師
　　雙語主持人十餘年經歷（各式中／英文活動、記者會）
　　富邦證券行銷公關五年資歷
　　　
　　從一位主持人、金融業公關，跨入心理領域，
　　現為企業、政府、大專院校擔任講師，
　　廣受知名企業、政府機關、大專院校好評盛邀（麥當勞、聯電、資生堂、安侯會計師事務所KPMG等知名企業），
　　也提供個人及伴侶的深度諮商服務。
　　　
　　喜歡用風趣、易懂又有系統的風格，
　　讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定！
　　　
　　國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
　　國家高等考試諮商心理師執照（諮心字003836號）
　　　
　　　　　　　　
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出版社粉絲頁： 方舟文化


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疫情，讓你我的生活作息與人際互動方式悄然改變。這段期間，照顧自己的心很重要，除了練習把心安住於當下，我們還能做些什麼？

方丈和尚果暉法師分享，一個關懷、利他的善念，對方是可以感受得到的，心的力量是可以傳達的。關懷他人，從心開始。