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周采詩 - Tracy Chou

－本篇．小雷，慎入！－

近期討論度極高的Netflix原創影集之一的
「我是遺物整理師」
是由昨天我所分享的韓國的
遺物整理師－金璽別的書籍
「離開後留下的東西：遺物整理師從逝者背影領悟到的生命意義」
所改編的劇作
之前在看完書籍的時候
心裡就是一股淡淡的情緒
說不出來是什麼～
但......覺得這是很有意義的工作
.
Move To Heaven 天堂移居
由爸爸－韓靜佑（前消防員）、兒子－韓可魯
一同進行每次的到府作業
喜歡他們的儀式感
每一次的到府開工前
他們會脫帽
和亡者打招呼、自我介紹
並對他們承諾
為他們搬最後一次家
.
在劇裡和天堂移居長期合作的清運公司
就說：其他公司都像普通搬家或大掃除一樣
幾乎沒有像韓先生一樣用心的人
因為他們還有最後一個服務
會將遺物中留給家人、朋友最重要的訊息
傳達給需要接收的人
.
在剛看第一集的時候
只有媽媽抱著兒子的背包時
稍微讓Iris眼眶熱熱的
但最後......韓靜佑的死去
卻深深震撼著我
對可魯來說
還有好多好多遺憾
不過隨著劇情的推進
會知道其實爸爸已經安排好了一切
只是需要可魯一步一步去找出來
.
爸爸說過，只要仔細觀察遺物，亡者就會讓你聽到他們想傳達的話。不過如果沒有用心，就會聽不到。
.
爸爸死後
找了新的監護人
未曾見過的爆裂脾氣叔叔－曹尚久
透過兩個人的互動
好像一起走一段療傷的過程
整部劇不離一個主題
就是「關係」
母子、父子、夫妻、情人、師徒等等
但這些關係未必都是健康又有愛的
裡面也有提到約會暴力、國際孤兒等等
每一集扣著一個單元單元的遺物整理
搭配主線的尚久叔叔的救贖之旅
像洋蔥一樣
一層一層剝開
聞起來辛辣
會流淚
但吃起來會甜
看這部戲大概就是這種感覺
又哭又笑～
擔心會哭的朋友
放心吧～
一定會哭
畢竟每個人的引爆點不同
耐受程度不一樣
但是
最後是暖暖的😊
沒有遺憾、沒有悔恨、不揪心......
.
圖片來源：Netflix Move to Heaven：我是遺物整理師
.
#Netflix #雙北整理師 #整理師i讀書 #整理師i追劇 #我整理故我在 #我是遺物整理師 #天堂移居 #movetoheaven

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#婦女節書展不停歇之大家一起來看書

我一直覺得，能夠好好了解自己、跟自己相處，是減少人際或親密關係焦慮的重要關鍵之一，也是建立安全感的重要步驟。不過，很多人都會提到：「我不知道怎麼跟自己相處。」除了我常常在書中推薦的寫日記之外，我還很推薦兩件事：


看書，以及料理。


料理需要天時地利人和，但看書不用。所以，趁著今天是婦女節，也恰巧是 博客來會員日最後一天。讓我來為大家推薦幾本書，不論是男性和女性，都可以好好的了解自己，練習跟自己相處，調整隨時都想拿手機、想與跟他人連結以減少空虛感與焦慮的習慣。


推薦書：


首先我當然要自肥的推薦我自己的三本書：《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》、《關係黑洞》、《他們都說妳「應該」》。


《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》這本書，常遭受一個誤會是：「 #這本書是拿來罵情緒勒索者的。」（大人冤枉啊！）


特別是，我時常在演講的時候，遇到一些聽眾，在結束後跑來告訴我：「老師，我原本很氣你出這本書，因為有人買來給我/買送我的重要家人，我覺得他憑什麼說我們情緒勒索，所以我就覺得很生氣，想來聽聽作者到底是怎麼說。結果我發現，你根本沒有認為都是情緒勒索者的問題，而是去討論這個互動會造成關係的傷害，跟我想像的完全不同。而且聽完（或讀完），我覺得真的收獲很多。」


我：「沒關係，你不是第一個這樣說的，也不會是最後一個（遠目）。」


或許是因為後來「 #情緒勒索」這個詞變得很為人所知，所以不知怎麼的，這個詞變成了一個「罵人的詞」。但實際上，我所討論的「情緒勒索」，是一個互動方式。有些時候，「情緒勒索者」也可能曾是、或還是「被勒索者」，大家會一直重複使用這些「招數」，最常見的，無非是兩個原因：


1. 有效

2. 彼此關係夠深厚，用這個方式可以影響到對方，感覺到自己的重要性。


因此，這個互動方式會出現，大部分並非是因為情緒勒索者想要傷害對方才會這麼做，而是，他也處於他的不安全感、焦慮當中。


不過，的確在這本書裡，我提到的大多是「被勒索者」的狀況（主要是與當時的實務經驗值有關）。因此，若想要更清楚情緒勒索者的形成，以及如何理解不安全感怎麼影響我們，推薦大家接下來這本書--《 #關係黑洞》。


《關係黑洞》這本書，我用三個角度討論不安全感：愛情、親情，以及自我的不安全感。


包含愛情中的奪命連環扣、因不安而產生的各種懷疑與衝突、所謂的 #焦慮上癮循環 的情緒成因與緩解方式（一不安就狂打電話、想要控制對方行動等等的舉動）；親情的各種糾結與拉扯，包含情緒勒索、控制等，怎麼把愛變成了傷害關係的行為，要如何了解彼此，以及增加彼此的空間及對關係的信心；以及自我懷疑、自我責備與傷害，陷入焦慮與憂鬱時可以怎麼辦，要怎麼了解自己、增加對自我的安全感......


這本書比較是涵括了當時我在實務工作時，遇到的一般常見困擾。如何在不安時，更加理解自己的狀態與情緒，有助於我們減低焦慮與安在，也減少做出會讓我們事後後悔、或是傷害自我與他人的行動。因此，想要更了解自己情緒、想知道情緒勒索者的不安全感是什麼，或是想要知道怎麼修復關係、增加對自己的安全感，不被挫折與焦慮打敗.......都很推薦這本書。


另外，我的最新一本書：《他們都說妳「應該」》，雖然看起來像是只適合女生看的書。但其實，裡面寫了一些關於父女關係、夫婦關係、母子關係的內容。有些人在沒看書時，可能會誤以為這是一本「說女生很慘，男生很壞」的書，但實際上，我從教育、愛情、結婚後、以及生兒育女後等幾個場景去討論女性的處境時，在對面的男性，很難被忽略。當我們就社會脈絡等去討論女性的困難：


■ 為什麼「弱弱相殘」？為什麼在愛情中很容易沒有安全感？


■ 為什麼覺得自己要「有用」才有價值？


■ 為什麼害怕衝突、希望維持氣氛和諧、不表達憤怒？


■ 非常重視關係........


■ 與父親關係如何影響對權威與伴侶關係的看法。


我們就會發現，男性與女性的不同，就在其中被彰顯。包含：


■ 社會期待，男性是成就取向（工作），女性是關係取向。


■ 婆媳問題，是夫妻問題與母子問題的延伸。


■ 夫妻或伴侶關係的互動，有時可能成為母子互動方式的複製版。


■ 社會期待與文化訓練下，可能會影響男性不擅長溝通、甚至逃離親密關係的可能性。


........


在這樣的「文化纏足」下，誰都不是完全的既得利益者，每個人都受困在自己被期待的角色與形象當中，而沒辦法建立自己真正放鬆而想要的親密關係。唯有當我們意識到這些綑綁，而能有所選擇時，我們就有機會掙脫、開始有不同的互動關係。


另外，這三本書也都有提到如何建立情緒界限、自在與他人和自己相處的方法，所以，推薦給大家這三本書！！

❣《他們都說妳「應該」》bit.ly/2GjJiaN

❣《關係黑洞》：goo.gl/QyaBBT

❣《情緒勒索》：goo.gl/4A12pM


自肥完畢後，另外跟大家推薦幾個主題，有興趣的朋友可以參考：


<我想要更了解自己的情緒>


闇黑情緒

理性的情緒化

當下，與情緒相遇

心靈療癒自助手冊

與焦慮和解

照亮憂鬱黑洞的一束光

脆弱的力量

你，其實很好：學會重新愛自己

#情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》、《關係黑洞》、《他們都說妳「應該」》。


<童年關係與創傷>


童年情感忽視（一二冊）

深井效應

都是為你好：揭開原生家庭的幸福謊言

幸福童年的秘密

與過去和解

修補生命的洞

你受的傷，大腦都知道

從創傷到復原

這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年


<愛情與依附關係>


七個讓愛延續的方法

依戀障礙

療癒親密關係，也療癒自己

信任的療癒力

婚內失戀

#關係黑洞


<想更了解自己/我想更了解他或她>


男人玻璃心

男人的四個原型

該隱的封印

82年的金智英

告別玻璃心的女力養成指南

#他們都說妳應該


<面對失落>


沒關係，是悲傷啊

比句點更悲傷

於是，我可以說再見


<性格特質>


高敏感是種天賦（系列）

高敏感者愛自己的19個練習

我只是假裝不在乎（系列）


好的，覺得再推薦下去我可能要寫到明天，然後優惠就結束了.....所以如果大家還有想知道怎樣的書籍主題，希望我推薦，可以寫在留言，我再補充上來！！


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心曦心理諮商所 預約諮商：http://goo.gl/qWfd2O

💘成熟大人的伴侶溝通學： reurl.cc/zyd88a

【#鄧一個人咖啡】ep.7
兩個女人的戰爭！男人成為夾心餅乾很痛苦？
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#先檢視母子關係
#母子的隱性界線


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