雖然這篇闔家的意思鄉民發文沒有被收入到精華區:在闔家的意思這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 闔家的意思產品中有194篇Facebook貼文,粉絲數超過2萬的網紅大毛's Master tattoo & COW,也在其Facebook貼文中提到, 連假關係... 許多人搞錯日子! 中秋應當是今天才對🆗 更有意思的, 竟然從別處收來一篇... 我在四年前畫的"全家福柚子"當梗圖😑 其實我不小氣... 他人轉傳我手賤之作, 甚至感到有點小竊喜~ 不過為了正視聽... 此回我偷懶😅 只加了幾個字蓋個章😊 希望大家到中年依然秋❤️ 祝福親朋好友...
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過6,100的網紅安導愛講古,也在其Youtube影片中提到,客座教師:蕭煒仁掌中劇團 蕭煒仁團長 粉絲團:https://reurl.cc/6akv0V 【今日課綱】 《三仙白》 河裡蓮花紅,千年鐵樹開, 三仙齊下降,福祿壽仙來。 喜神到華堂,舉筆寫文章; 文章寫的好,代代狀元郎。 麻姑獻瓊漿,瑞氣滿廳堂; 慶祝千年壽。遐齡二八丈。 財神獻財寶,堂前...
「闔家的意思」的推薦目錄
- 關於闔家的意思 在 歷史|历史|中國歷史|古人生活|諺語新知|動漫知史 Instagram 的最讚貼文
- 關於闔家的意思 在 葛芮絲Grace ✈ Instagram 的最讚貼文
- 關於闔家的意思 在 奧追の影劇插畫?? Instagram 的最讚貼文
- 關於闔家的意思 在 大毛's Master tattoo & COW Facebook 的最佳解答
- 關於闔家的意思 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於闔家的意思 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的最佳貼文
- 關於闔家的意思 在 安導愛講古 Youtube 的最佳貼文
- 關於闔家的意思 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
- 關於闔家的意思 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
闔家的意思 在 歷史|历史|中國歷史|古人生活|諺語新知|動漫知史 Instagram 的最讚貼文
2021-03-03 20:46:05
以月之圓盼人之團圓 國史教育中心(香港) 作者:謝穎豪 中秋,最早現於《周禮》,其起源有多種說法,除了源自古代皇帝的祭祀活動外,也有一說是紀念唐官員裴寂發明月餅解決軍糧一事。千百年來,人們以不同的方式慶祝中秋節,亦是因農曆八月十五的月亮尤其皎潔圓滿,故中秋節也被稱為「團圓節」,象徵中國人祈求家...
闔家的意思 在 葛芮絲Grace ✈ Instagram 的最讚貼文
2021-02-19 17:57:28
- 這位先生不好意思 請問我有這麼重 表情有需要這樣嗎🤦🏻♀️ 在這個闔家團圓的日子裡 我們就不要討論體重這件事 太傷感情 大家吃的開心 玩的開心就好了嘛 耶!新年快樂🧨🧧 去年過年 連口罩都一片難求 我們現在已經很幸福 今年還可以選擇充滿年味的口罩 希望明年過年 就可以真的全家團圓 想念語潔和...
闔家的意思 在 奧追の影劇插畫?? Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 09:09:42
《哲仁王后》 ✍🏼: 承認彼此的差異 超越這差異,走向理解 💬 劇情簡介 一次被陷害而發生意外的_張奉煥 靈魂穿越到了朝鮮時代中殿娘娘_金昭容的身體裡 還意外介入_哲宗皇帝 的宮鬥之中 而因為無法接受自己是女人 鬧出一連串爆笑又無理頭的搞笑古裝劇 💬 不符合史實的劇情 目前看到!第十集! 這部也...
-
闔家的意思 在 安導愛講古 Youtube 的最佳貼文
2021-07-20 19:00:11客座教師:蕭煒仁掌中劇團 蕭煒仁團長
粉絲團:https://reurl.cc/6akv0V
【今日課綱】
《三仙白》
河裡蓮花紅,千年鐵樹開,
三仙齊下降,福祿壽仙來。
喜神到華堂,舉筆寫文章;
文章寫的好,代代狀元郎。
麻姑獻瓊漿,瑞氣滿廳堂;
慶祝千年壽。遐齡二八丈。
財神獻財寶,堂前花果好;
三仙來慶賀,麒麟萬丈高。
【吉祥話】
一帆風順 雙雙對對 三陽開泰 四季平安 五福臨門
六六大順 七星高照 八方來財 九九登高 十全十美
闔家平安全家福、福如東海福有祿、
祿常開懷樂洋洋、擁有錢銀財寶利、
利潤滾滾進家門、門庭利市生意旺、
旺盛發達興旺開、開基運來利見財、
財丁兩旺富貴大齊全。
這些台語你都會念嗎?
你知道是甚麼意思嗎?
#台語學習 #布袋戲 #扮仙
================
#宅在家學台語 更多影片
消失中的台語!五大重點輕鬆學?
https://youtu.be/MoaTK2zng54
《楓橋夜泊》唐詩俚語台語教學
https://youtu.be/euv0vjMvB6g
《登鸛雀樓》 跟「日」有關的俚語?
https://youtu.be/vVUGRjmIVDM
保證在地!?土地公有關的俚語? feat.呂江銘老師
https://youtu.be/6lqnrZNsDAM
拜請眾神!神明有關的俚語? feat.呂江銘老師
https://youtu.be/8Ww_XCk64fo
台語小歌王~母語教育學習受挫!? feat.柳宏霖、阿尼媽媽
https://youtu.be/-C9wzlMuRe0
台語唸唐詩~小歌王實力教學! feat.柳宏霖
https://youtu.be/DIV0VltzjHI
彰化特色?死一半!瘋一半! feat.蕭煒仁掌中劇團
https://youtu.be/M4fKYANOiAE
================
|活動主持|演講座談|節目邀約|
|燈光音響|活動規劃|影音製作|
|多幾直播|轉播車5Glive|
📮歡迎私訊洽詢喔📥
安導愛講古FB👉 https://reurl.cc/4ylLNX
安導愛講古IG👉 https://reurl.cc/WEb08x
強尼創意行銷FB👉 https://reurl.cc/1gpyLV
這梗怎麼賣👉 https://reurl.cc/7yW5vQ -
闔家的意思 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
2021-01-11 08:52:04本集主題:「花開四季 - 三昧堂精工戲偶新春特展」介紹
訪問:嚴仁鴻
佛光緣美術館台北館新春特展,邀請國際知名三昧堂創意木偶團隊,展出「花開四季-三昧堂精工戲偶新春特展」,以星雲大師牛年春聯墨寶「花開四季.耕耘心田」為題。此次展出三昧堂的文財神、武財神為新春應景亮點。出塵脫俗、溫文爾雅、風華絕代的牡丹、紫藤、雪湖梅、空谷蘭、九華菊等花系列作品,呈現主題花開四季,讓此次展覽花團錦簇,為看展民眾帶來新春吉祥的富貴氣息。展覽內容更含佛菩薩祝福、忠孝節義、過年節慶等系列,百件精工戲偶,一定要你闔家蒞臨參觀。
粉絲頁:三昧堂
粉絲頁:佛光緣美術館台北館(佛光山台北道場)
住址:臺北市信義區松隆路327號10樓之1
展出時間:2021年 1月9 日至 2021年3月21 日
YouTube頻道,可以收看
https://goo.gl/IQXvzd
podcast平台,可以收聽
SoundOn https://bit.ly/3oXSlmF
Spotify https://spoti.fi/2TXxH7V
Apple https://apple.co/2I7NYVc
Google https://bit.ly/2GykvmH
KKBOX https://bit.ly/2JlI3wC
Firstory https://bit.ly/3lCHDPi
請支持六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.twnews
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life -
闔家的意思 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
2021-01-10 10:15:07本集主題:「花開四季 - 三昧堂精工戲偶新春特展」記者會
佛光緣美術館台北館新春特展,邀請國際知名三昧堂創意木偶團隊,展出「花開四季-三昧堂精工戲偶新春特展」,以星雲大師牛年春聯墨寶「花開四季.耕耘心田」為題。此次展出三昧堂的文財神、武財神為新春應景亮點。出塵脫俗、溫文爾雅、風華絕代的牡丹、紫藤、雪湖梅、空谷蘭、九華菊等花系列作品,呈現主題花開四季,讓此次展覽花團錦簇,為看展民眾帶來新春吉祥的富貴氣息。展覽內容更含佛菩薩祝福、忠孝節義、過年節慶等系列,百件精工戲偶,一定要你闔家蒞臨參觀。
粉絲頁:三昧堂
粉絲頁:佛光緣美術館台北館(佛光山台北道場)
住址:臺北市信義區松隆路327號10樓之1
展出時間:2021年 1月9 日至 2021年3月21 日
YouTube頻道,可以收看
https://goo.gl/IQXvzd
podcast平台,可以收聽
SoundOn https://bit.ly/3oXSlmF
Spotify https://spoti.fi/2TXxH7V
Apple https://apple.co/2I7NYVc
Google https://bit.ly/2GykvmH
KKBOX https://bit.ly/2JlI3wC
Firstory https://bit.ly/3lCHDPi
請支持六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.twnews
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life
闔家的意思 在 大毛's Master tattoo & COW Facebook 的最佳解答
連假關係...
許多人搞錯日子!
中秋應當是今天才對🆗
更有意思的,
竟然從別處收來一篇...
我在四年前畫的"全家福柚子"當梗圖😑
其實我不小氣...
他人轉傳我手賤之作,
甚至感到有點小竊喜~
不過為了正視聽...
此回我偷懶😅
只加了幾個字蓋個章😊
希望大家到中年依然秋❤️
祝福親朋好友們...
闔家平安又喜樂~
早安🌹
闔家的意思 在 Facebook 的最讚貼文
從感謝身邊的人開始,你的命運就會真的改變!
只要說出兩個字,解放僵固的頭腦。
作者:川﨑康彥
書名:為何我們喜歡興奮,需要緊張?
——哈佛醫學院研究員的53個活化大腦練習
各位今天說了幾次「謝謝」,向他人表達感謝之意呢?
我們對於家人或朋友這些親近的人為我們做些什麼時,久而久之好像會變得理所當然,不覺得需要感謝。但是,若平時養成親口向對方道謝的習慣,就能隨時對任何人說出「謝謝」了。
眼前對方的情緒,其實會對自己造成影響。如果身邊有個人整天板著臉,好像大家都對不起他似的,不知不覺地自己也會開始看什麼都不順眼。我想大家都有這種經驗。相對地,你應該也有曾經被對方的笑容感染,自己也跟著眉開眼笑的時候吧!
說聲「謝謝」,向對方表達感謝,就是對他人敞開心胸。養成時時感恩的習慣,就能保持對任何人都能敞開心胸。如此一來,大腦就會開始自由地想像。相對地,一旦封閉心靈,大腦便停止自由想像,就容易陷入自我封閉的惡性循環。
道理是這樣的。人的大腦一旦被情緒束縛,思考就會停滯,裹足不前。思考僵化後,對大腦傳遞訊息的突觸功能會變得模式化。結果,想像變成只有固定的模式,缺乏想像力的人,人生是黑白的,不是彩色的。
要解放僵固的頭腦,最好的方法就是
「常懷感恩之心,對任何人都敞開心胸。」
心胸一開放,就不會被固定的觀念或信念束縛,跟隨自己的直覺行動。對於期待興奮的心情,也會直率面對,提升實現期待的熱情。
說「謝謝」還有一個重要的效果,就是消弭阻礙大腦發展的情緒。諸如被害妄想、憎恨他人、感覺痛苦等負面情緒。
不過,越是跟自己親近的人,「謝謝」二字越難說出口,總覺得很難為情。所以,我要介紹一個練習方法,讓我們可以簡單就說出感謝。這是我在哈佛研究所每當有會議之類大家聚集在一起的場合時,都會舉行的一個儀式,叫做「感謝遊戲」
—— 感謝遊戲開始了 ——
在我所屬的麻醉科,參加聚會的人必須盡可能想出要感謝的人,並對著他說出來。這個活動的目的是為了活化大腦。感謝遊戲的主要步驟如下:
STEP① 與坐在附近的同事至少兩人一組
STEP② 輪流說出自己想要感謝的事
STEP③ 限時兩分鐘,盡可能深入思考,快速表達
這個遊戲可讓平常不習慣對他人表示感謝的人,自然地養成感謝習慣。習慣了以後,與周遭的人關係改善,心裡就會更加感謝,產生良性循環。
話雖如此,或許有人身邊沒有同事,或是突然要對親近的人表示感謝實在很不好意思,那也請放心,一開始可以先自己悄悄地列舉想要感謝的人,效果是一樣的,請試著做做看。
我的一位人生導師,竹田和平先生,他被稱為「日本第一的個人投資家」,曾經是一百零四家上市公司的大股東。這位竹田先生也很重視對他人說聲「謝謝」。
他甚至建議我們保持每天說三千次「謝謝」的習慣。我身邊聽了他的話並付諸實行的人,據說後來全都「大發」了。當然,不是一定對所有人都要說出口,在心裡默默地說也不要緊。連續說個一小時,很快就三千次了。如果是一秒一次的話,其實五十分鐘就結束了。
—— 常說謝謝的人,運氣特別的好 ——
直率地對他人說出「謝謝」,就能幫助自己敞開心胸、活化大腦,而人與人之間的信賴關係也因此建立。
每個人都有自己擁有但他人沒有,或是他人有而自己沒有的東西。被固定觀念束縛的大腦,會排斥擁有自己所沒有的東西的對象,例如拒絕接受與自己不同的想法。
但是,如果能對自己身邊的所有人都敞開心胸,不被固定觀念束縛,就會願意嘗試接受與自己不同的人。如此一來,我們就可很自然地與對方產生共鳴。
不要老是只朝著一個方向,只接受一種思考,接納各種思考或事物的刺激,大腦就會產生變化,甚至進化。這些變化和進化,是神經細胞遇到外部刺激,就會臨機應變的一種稱為「突觸的可塑性」所引發。
突觸是支援大腦功能的神經細胞相互傳遞訊息的部位。人的大腦有一百四十億個神經細胞,他們藉由突觸形成網絡,執行大腦複雜的活動。人的大腦原本就會因興奮或心跳加速而進化,所以與許多人產生共鳴、接納對方,大腦活化就會更加速地進行。
懷抱「感恩」的心,對大腦還有其他好處。其中之一就是安定心靈。當與他人之間產生互信時,大腦會從下視丘與視上核分泌一種腦內神經傳導物質,被稱為幸福激素的「催產素」。不只是對別人好,受人感謝或我們主動感謝別人時,也能得到很大的安慰,這就會促進催產素的分泌。近年的研究發現,催產素有以下功效:
1. 增加與人的親近感、信賴感
2. 消除壓力,感受幸福
3. 抑制血壓上升
4. 提升心臟機能
如上述,催產素的分泌,的確能撫慰人心。相對地,被負面情緒占據的大腦充滿憤怒和不安,無法保持興奮,以及投入對事物的熱情。因此,即使是瑣碎小事也要心懷感謝,並將這份心意說出來,不僅是為對方好,對自己也非常有益。
—— 經常感謝家人 ——
我們總不吝對公司的主管或同事表示感謝之意,卻往往忽略對身邊的人同等對待。那是因為我們都有撒嬌心態,認為對方做什麼都是理所當然,不用特地道謝。要正經八百地說「謝謝」是很難為情的事吧。還有,因為關係太親近,也可能都只看到缺點。
我想起在哈佛研究所擔任研究員時期,常會看到許多人大大方方地說出對家人的愛與感謝。或許是因為國情關係,和多半不擅表達情感的日本人比起來真是大不同。但是,我也發現正因為能夠對親近的人表達感謝,他們才能保持開放心胸,找到令他們興奮的研究主題。
每年到了耶誕假期,哈佛都會舉行派對,邀請同仁闔家參與,藉此機會對家人表示感謝。這場由教授們主辦的派對,會準備許多佳餚和活動,款待研究夥伴的家人。參加者為了讓這一整年在背後支持自己的家人玩得盡興,無不盡心準備。對家人和夥伴的感謝能量,讓會場氣氛熱烈。
除了這樣的派對,我也推薦另一種方法,可以感受這種感謝的能量。那是我為了探尋讓自己興奮的事而參加的一場講座,我在那裡學到「感恩浴」的練習。
首先,讓一個人站到正中央,其他人圍成圓圈,齊聲對著站在中央的那個人訴說一分鐘感謝話語,宛如沐浴在「謝謝」當中。參加講座的二十人同時發聲,其實聽不清楚誰說了什麼。話雖如此,感受這種砲彈一般的感謝能量,站在中央的人會覺得「原來自己這麼棒!」這不僅令人得到自信,心中也會湧現對別人的感謝。
最後,大家都對彼此更加感謝,道謝與被道謝的人也加深彼此間的信任。如此一舉兩得的效果,是多數人在同時間內一起達成的。
二十人算是很大陣仗,其實五、六人的小團體也可以充分感受感恩的能量。這時,不要只是說「謝謝」「感謝你平常幫我」「謝謝你為我這麼做」,請連為何感謝的理由也一起說出來吧。
當然,不是要請大家刻意做這個練習,其實只要平常向家人或夥伴道聲「謝謝」,就能提升彼此間的信賴。所以,請先從身邊的人開始,向他說聲:「謝謝」吧。「一天至少說十次」,實行起來其實毫不費力。
—— 不能什麼都不想,但也不要想太多 ——
先前說過,當我們被僵化的觀念束縛,大腦就會失去自由想像的能力。不僅思考被綁住,大腦的迴路也會模式化。
在這樣的情況下,當我們想要「找到自己真正想做的事=興奮」時,大腦會自動踩剎車。我們在尋找興奮的事的時候,不要被太多理性分析思考牽著走,憑直覺是很重要的,不能想太多。
當我們在尋找讓自己興奮的事時,思考通常會變成阻礙,不過一旦找到,就必須考慮該如何行動才能實現。「怎麼做才能實現?」「怎樣才能更進一步接近自己的理想?」,這時候再發揮思考力吧。
要各位平時做到凡事憑直覺,但當找到讓自己興奮的事後反而得要靜下來思考,這不是很難嗎?不過,一旦找到興奮的事,就有「一定要到達目標」的熱情,此時就能憑著直覺開始各種行動。如此說來,我們要當心不要因為考慮太多,而造成直覺力低落才好。
這本書挺有意思的,隨意翻翻也很有收穫。
推介給大家《為何我們喜歡興奮,需要緊張?:哈佛醫學院研究員的53個活化大腦練習》先覺出版/作者:川﨑康彥
如果你喜歡這篇文章的分享請幫忙按個讚
也歡迎留言說說你的想法和回饋,謝謝你!
闔家的意思 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的最佳貼文
【孩子不吃飯不睡覺,有時候專業老師也會崩潰!聽羅老師怎麼跟她說】
前起天收到一位媽媽的來信。
這位媽媽曾受過國際蒙特梭利機構0-3歲的師資訓練,但在信裡她說在夜深人靜時,她還是會想起三天前,孩子因為沒有好好睡午覺而吼了他、把他捉去罰站,還在他面前甩了毛巾(沒有觸碰到他)。縱然過了三天了,內心仍然感到很自責與愧疚。
她描述兒子目前2y7m,活潑好動機靈型,但非常不愛吃飯與睡覺,身型較同年紀小很多,營養師表示營養攝取不足造成。
兒子一歲三個月開始有在蒙特梭利的托嬰中心上學,但近期因疫情停課在家,表現就是吃飯時間拖拖拉拉,含飯、或者好不容易吃。好不容易餵完後,又全部吐光。
午覺時間不睡一直爬起來玩,經過提醒還是沒改善,一開始想說不要睡了晚上早點就寢就好,結果發生多次他都在晚餐時間睡覺,(因為他本來就不愛吃,吃飯時間他覺得坐在餐桌上無聊然後就睡著),補充完體力然後晚上熬夜,超過12點才睡。
惡性循環三天後,變成只要在用餐時間,媽媽的壓力就會變很大。媽媽擔心他營養攝取不足無法正常發育、又擔心午覺時間錯過了影響整日作息,於是在三天前,媽媽忍不住了,開始會大聲吼他,嚴格要求他必須吃完碗裡的飯(真的添的非常非常少了)及午覺時間必須好好休息。她做了一些自己也知道不應該如此對待孩子的事,感到很矛盾、很困擾,更不曉得現在應該堅持作息紀律,還是順著他想吃就吃(他很少說要吃飯頂多討奶喝)、想睡就睡。
媽媽補充,孩子在學校或是阿嬤家比較不會這樣,會吃飯也會睡午覺。爸爸則總是說孩子在媽媽面前總是會變得特別鬧、撒嬌。所以這兩天媽媽先讓孩子到阿嬤家住,讓媽媽跟他都好好緩一緩,因為已經連續吼他三天了,媽媽自己也接近臨界點,畢竟吃飯每天至少遇到三次... 所以,她寫信來問我,該怎麼辦。
……….
其實在我看來,這比較不像孩子的問題,而是大人的問題。當成人心裡有過多的擔心,擔心孩子長不高、擔心孩子睡不飽、又擔心孩子不營養,我們就很難用平常心來看待孩子的不吃飯、不睡午覺。若內心的焦慮、害怕與緊張又沒有被自己所覺察、調適的話,那慢慢累積下來,更是容易一觸即發,一不小心就爆炸的。
為什麼孩子在阿嬤家、在學校都比較不會這樣呢?如果是孩子的問題,那在哪裡應該都一樣;但如果不是,只有在媽媽面前問題才出現,那我們可以檢視媽媽跟孩子之間的互動,是不是有什麼地方可以改善了。
於是我回覆:
你好我是羅老師。
作為一位也曾受訓過的老師,我很能體會你的心情,你一定是感到很挫敗、沮喪、氣餒、難過與自責的。
你知道我為什麼會寫第二本書「羅寶鴻的安定教養學」嗎?就是因為看到有太多認真的老師、認真的媽媽給自己太多壓力,讓他們無法用平常心對待自己、看待孩子,讓他們沒有辦法把花了很多金錢與時間才學習到的方法,用在孩子身上。
我看到往往學歷越高的媽媽、拿過證照的老師,對自己的要求就越高。但當這些老師內心對孩子的期待無法被滿足時,感到失望時,就很容易會不自覺地感到自己很失敗,跟自己說:為什麼我這麼努力、學了這麼多,還是失敗了呢?我怎麼還是這麼糟?
於是,這種想法很容易就會變成憤怒的情緒,開始無意識地生氣自己。但若這份情緒沒有被覺察、梳裡的話,很容易又會從心裡湧出來,應對在孩子身上,於是變成罵孩子、生氣孩子,在孩子身上出氣。
你會修習國際師資訓練課程,表示你真心愛孩子、真希望幫助孩子,這份心是無庸置疑的。就算做錯,你也不是故意的;只是在瞭解孩子之餘,對自己內在不夠瞭解而已。
所以,我在文章裡常提醒家長:當成人內在不安頓,就算學到再好、再寶貴的方法,也很難使用在孩子身上。因為在當下,大人看著的雖然是眼前的孩子,但內心感受到的,卻是內心冰山裡那曾挫敗與受傷的自己。
從你敘述裡看到,你因為孩子沒好好吃飯睡覺而開始擔心、焦慮與緊張,但你似乎並沒有覺察到這點,回過頭來先照顧自己情緒,讓這些情緒釋放。所以幾天下來這些情緒累積著,最終就爆發了。
你可以對孩子感到愧咎,但請不要再責怪自己,因為就算你修業完蒙特梭利師訓課程,課程的內容也沒有具體詳細地說到,大人該如何疏導在教育孩子時內心的情緒,或如何梳理自己混亂的內在;因為這並不是蒙特梭利教育的範疇,而是心理學的領域。所以請你不要再責怪自己,因為從小到大,也沒有人教過我們怎麼面對自己情緒,正確地去應對情緒。
在我看來,你說的孩子問題本身不是問題,你也說他在學校或是阿嬤家比較不會這樣,會吃飯也會睡午覺。有問題的是你和他之間的連結與互動,這與你內在,有著很大的關係。
簡單來講你越是放鬆,這些事情就會越輕鬆。
簡單來講你好孩子就好,你不好孩子就很難搞。
所以,我建議你從今天開始要落實練習靜心,學習覺察自己的情緒,練習去承認它、允取它、陪伴它。你可以在Youtube搜尋「羅寶鴻老師 靜心練習」,每天找一個固定不被打擾的時間與空間(例如晚上睡前在床上),聽著音頻引導來進行就可以了(可以戴耳機)。
另外,你的孩子目前2.7歲,正值秩序敏感期的高峰,轉換環境需要比較多的時間適應,大概一到一個半月。又加上他正處在「自我認同危機期」最歡的兩歲半,確實是比較難搞的,所以我建議:
1 在家裡制定規律的作息時間表,落實進行每件事;
2 準時吃飯、準時結束,但對於孩子吃飯,要降低你的要求與期待;孩子會「含飯」,正代表著他不想吃、但被強迫餵食;
3 讓孩子參與製備食物,通常能幫助孩子吃飯的意願;
4 搜尋『羅寶鴻 「1不7要」原則』,你會找到我一篇有關吃飯問題的詳盡解說;
5 搜尋『羅寶鴻 生氣時不想傷害孩子,要怎麼接納自己的情緒?』,裡面有3A情緒急救法,你也可以搜尋找到影片;
6 記得要開始練習靜心,你才能漸漸在他歡的時候保持內心安穩。
想要身體強健需要健身;想要內心有彈性、覺察度提高需要「健心」。沒有練習,都不會進步。
我這樣走過來的,也是透過以上的方法慢慢在進步與改善,與你共勉之,我們一起努力。
祝福。
………
過了幾天,收到這位媽媽的回覆:
羅老師好:
不好意思晚回覆了,前幾天收到您的留言時,由於與孩子分開三天了(他暫時回阿嬤家住),自己也冷靜許多(雖然還是一直在自責),後來邊讀老師的文字,心裡有不斷的悸動,心情彷彿被梳理、撫平了,也感到想哭。
這幾天孩子回來了,與孩子相處時我也一直想起老師的教誨,確實改善非常多,老師建議的事項我也開始去做,自己心理的問題慢慢面對、克服、心境改變,我想我也找到母子關係糾結的點,慢慢解開就會有不一樣的火花。我會繼續練習。
再次感謝老師願意花這樣多的時間看我的故事、提供如此完整的方式給我,讓我一直以來困擾、煩惱的教育問題看見曙光。願您闔家平安、願越來越多的家庭和樂、喜悅:))羅老師,萬分感謝您!
我回覆:
聽你這樣說,我就放心多了。我感到很欣慰,也很替你高興。
教養自己的孩子,確實跟在教室教其他孩子不一樣,讓我們一起努力,讓自己、孩子都變得更好。
#羅寶鴻的安定教養學