這幾天幾乎每天都有做有氧運動40分鐘
也有重訓
因為民宿有免費的健身房
老實說身體偏累
但為什麼要這麼努力呢
原因很簡單
因為一定要更乾
為什麼體脂一定要更乾呢
舉個例子吧
假如你今天看到老闆賣一塊豆乾
他很多水分 那就是豆腐 那不叫豆乾
可是我明明是點豆乾啊
為什麼給我豆腐呢
這個會有法律責任的
說白了真的很可能會有刑責
所以乾很重要
就像很多我們身旁的朋友
常常會把「乾」當成發語詞
「乾笑死 哈哈哈」
「乾好屌」
「乾 真假」
這都是因為他們在提醒自己乾的重要
乾功能跟我們生活息息相關
所以不是我們要追求什麼
是我們都無法接受不乾
因為「不乾是弱」
這個是我小學一年級
老師就有教的一句經典成語
我銘記在心一直到現在才體悟 明白
當然 都這個時代了
很多道理大家不一定要認同
那你就做一個豆漿吧
就做豆漿

前面那一篇我自己寫的卻不敢回去看的文章依然在我腦海裡，今天早上睡醒匆匆趕去學校，路上我們沒說什麼，但可愛的龍龍今天放學看到我馬上開心的跑來牽我的手，他說：馬麻我今天功課都有記得帶回來，晚上我們一起讀國語語詞好嗎？

我從包包裡拿出一個他一定會喜歡的小玩偶給他，說：我就知道你很棒，所以看到這個小熊就想買給你。

我不覺得我們是刻意在討好彼此，而是我們決定用互相疼惜的方式合好了。

原本昨晚就要開的 #華益養生團 ，因為昨晚太難過沒辦法寫文，幸好華益養生館老闆娘也是兩個小學生的媽，她很體諒當媽的心情，所以二話不說要我心情平復了再說。

#華益養生館 的現燉燕窩、元氣飲、花旗篸飲、何首烏湯包、燒酒雞湯包、十全大補，都是我們家連續吃了多年沒有停過的養生品。

龍龍從小過敏＋體寒、我氣虛疲累、我老公過敏+容易咳嗽，多年來我們憑著食療和補充營養品，目前我們一家身體健康情況都挺好。而燕窩更是趁團購優惠長期一次訂半年份，然後再分次慢慢提貨，就這樣也吃了快兩年。

即食燕窩家裡主要是我公公和龍龍在吃，很多人以為燕窩的功能是養顏美容，但其實它最適合的是老人和小孩，尤其龍龍過敏體質需要調理，我公公髖骨開過刀需要大量補充膠原蛋白，燕窩是最適合他們的補品。

華益燕窩濃醇、乾淨，不加糖不擔心太甜，但什麼都不加也也非常順口好吃，每一口都是滿滿的營養。

選在開學後特別抽空開這一團，加上中秋節快到我自己要訂華益的補品送長輩，到了我們家該補貨的時候，那就趕緊開一團大家一起買吧。

更多介紹，未完待續。

❤龍龍媽媽 x 華益養生團
❤優惠期間：9/10(五)截止
❤優惠網址👉https://gbf.tw/enn6n

謝謝觀眾的肯定，東森愛體育在這次東京奧運創下有線台史上新高收視率，謝謝元凱的鐵粉一路上給的力挺與鼓勵，激情過後，我們還是一家人，我們愛台灣的心，都是一樣的。

每一晚，我們都守在電視機前，幫來自台灣的選手加油，無論勝負，都是我們的驕傲！過程中我們同感激昂，興奮、失落、狂喜、惋惜。

但無論如何，全台灣人民的心被凝結在一起！每位選手的拼搏鬥志，已經給了我們無比的勇氣，每位都是我們心目中的金牌，足夠完美。

過程中，元凱的播報引發了不少討論，我由衷感謝所有的指教。我也必須為我有時「太過真情流露」的激情道歉，有些用字語詞太過口語，這是我的缺點，但也是優點，我的熱血、愛國、真誠表裡如一，經得起檢驗。

年過半百的我從小身體力行運動，高中打籃球、大學打壘球，現在依然熱愛在球場上奔馳，休閒時間遍覽各國體育競賽，體育是我的生活。

有幸踏入媒體，從最基層做起，每天一條條新聞採訪的累積，一次次受到長官的肯定。我努力做好每次的轉播，25年來，從保齡球、划龍舟、世足賽，到這次的奧運，我把握每次機會，試圖做好兼具娛樂性與專業性的主播。

我全力以赴，而人生永遠還有更完美的空間，謝謝你們的建議跟砥礪，讓我在時代的洪流不被遺忘，讓我可以與時俱進。

可以把自己的嗜好和工作結合，真的很幸運。我真心感謝老闆的信任、長官的肯定，但更感謝堅持30年來的自己。

再次謝謝大家支持東森的奧運轉播，東森有更大的願景，我們希望當台灣體育的後盾，每一個你的支持，都是選手們重要的前進力量！

身為一個資深體育迷，我也想幫忙請命，除了請大家鎖定官方轉播，也請大家支持職業球隊、買票進場看球；訂閱體育電台；培養運動興趣、購入體育用品；贊助體育活動，讓台灣一年到頭都有大大小小的賽事，滿場的觀眾和滿地的感動，讓台灣成為真正的體育大國。

（圖片來源：中華奧會官方粉絲專頁）

#東奧看東森 #奧運看東森 #東森愛體育 #丁元凱

【一個專為香港人而設的廣東話課程】
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讓廣東話發揚光大！

【廣東話教學】不帶粗口罵人法 (非髒話教學哦～～) 教你控制生氣程度～！
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廣東話的粗口/髒話可能是全世界厲害的罵人說話。
殿下教你如何不帶粗口地罵人，教你控制生氣程度！！

雖然我不建議大家隨便罵人，但是這些說話是廣東話文化中不可或缺的一部分，廣東話的歷史源遠流長，很多罵人的說話甚至可以從說文解字找到，一直在民間流傳。

你老闆
木嘴
茂里
Kai子
傻仔
頂你個肺
攔坦
粉腸
屎忽鬼
廢柴
痴線
戇居
死八婆/死八公

?香港廣東話小百科?
在香港，廣東話又稱為粵語。廣東話主要源自廣州話，後來加入了具有香港本地的文化，慢慢地形成了具有香港特色、以口語為主的語言。香港為受英國統治百多年，把大量英語詞彙帶入香港，中英夾雜已成為香港人日常的會話習慣，建立起獨特的語言文化。

在全世界，以廣東話為母語的有約6700萬至1.2億，通行於香港、澳門、廣東、廣西、海南西部、海外華人社區。

粵語的歷史源遠流長，可以追遡至公元前，秦國南攻百越之時，甚至雅言。
粵語保留相當多的古詞古義，而且現代粵語仍然有較高使用單音詞的傾向。一些被粵語使用者視為通俗的字辭可在古籍中找到來源。
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