/// 用一些文字迎接開學。 —————— 我喜歡上學，學校有人群、知識、考試，我都喜歡且享受，享受一個個目標達成、一疊疊考卷收走、一張張成績單發下，或者僅僅是一群有相同目標的人坐在教室裡，那種氛圍就讓我覺得療癒。 趁著大家重拾書本的這幾天，分享一些讀書的心得。思考了一下，理科不是所有人都用得到，國英選擇也有一大部分是閱讀習慣所造就，所以打算分享我對學測國英作文的小小看法。 英文作文： 由於我們的母語不是英文，所以英作的天花板並沒有像國文作文一樣那麼難以企及，我覺得最重要的兩點分別是「主題句要寫得好」和「通篇沒錯字」。許多閱卷老師最在意的就是開頭和結尾，而主題句要寫得好就必須要列大綱----確定你兩段要寫的支持論述、例子、結論後再下筆；如果整篇沒有錯字，即便用字不像一些大神一樣犀利，還是能穩穩地不被扣分。所以，學會列大綱和只用確定的文法、字句，能夠讓你最大化自己的英作成績。字形大小也很重要，我都抓一行的一半。 國文作文： 作文進步的訣竅就是多看、多寫，其中看又比寫重要太多了，所以我每天晚上固定時間閱讀文章，而寫則是每週一篇。我會準備筆記本紀錄我認為可以使用在作文中的字句，並以名詞、形容詞、名言佳句、顏色、季節等項目分類，維持這樣的習慣，持續半年後我擁有了更多的想法、更精準的用法、更高級的辭藻。 高分的作文不只要有優秀的內容，也要擁有正確的格式、順眼的閱讀印象。而一篇順眼的作文，是清楚的、整齊的，因此你的字應該是「宜大不宜小，宜直不宜巧」，以0.5的黑色墨水寫出不超出格線的加大字體，字形也要盡量維持一致。也可以利用縮短寫作時間訓練快速擬出大綱、邊寫邊想、以及在時間不足時迅速做出結尾的超能力。 最後，我覺得字跡真的影響作文成績蠻大的，優美的字體可能不會讓老師喜歡你的文章，但雜亂無章的手寫卷會讓老師皺著眉頭讀完你的狂草佳作。 當然，成績不是一切，人生不是一套公式，不用數字去定義證明，但是，在許多時候，一張成績單卻能決定一個人的未來（除非你重考，那應該是兩三張）。 希望所有考生能盡最大的努力去面對人生中重要的分水嶺，也祝你們順利抵達屬於自己的最大值（依然是某數學補習班的忠實教徒）。 —————— 和大家分享我備考期間的所見所聞，歡迎在底下留言，把你的讀書技巧分享給大家！ 如果沒什麼想說的，也可以在底下留言祝我明天考駕照順利！

#20210919 #一㜙長談 #15 過了好久終於有時間發文，這是來講講我這陣子嘗試的習慣挑戰。 #daily_習慣養成21天 - 這次我設定的是「生活習慣」，我希望我能早睡早起、多喝水、讀點書、好好攝取蔬果，以確保我在疫情遠距的期間也能有好的生活習慣和健康的身體。 - 過完21天之後，我想說一點自己的想法並推薦幾個我在這段期間使用的App！ 1️⃣打卡挑戰帶給我的影響！ 我覺得每天打卡這件事情就是「誠實地面對自己」，除了紀錄自己的養成軌跡之外，有時候也會覺得有點赤裸。這時候才會好好地思考自己是不是真的太晚睡、怎麼喝這麼少的水、啊原來今天都沒吃蔬菜嗎⋯⋯⋯？ 所以「意識感」很重要，透過打卡的習慣（當然不一定是要公開在網路上）可以讓我們在初期養成習慣時有個參考依據和紀錄，進而做出適當的調整。 2️⃣心態：忘記世界的規則。 我在養成習慣的過程意會到一件事情，每當我想要早睡的時候就會有點「不甘心」。覺得網路世界的各個朋友們都還醒著，有些人還相當活躍，夜太美為什麼不熬晚一點⋯⋯ 諸如此類的想法冒出來。 但回到現實來說，關掉手機，我們的確可以感受到四周一片寧靜，會想要報復性熬夜是不是因為我們沒有好好地關注自己白天的狀態，所以才會一直覺得夜晚的時間應該要拿來揮霍，莫名其妙就到了凌晨還沒睡？ 照顧好自己之餘，我也開始說服自己不要在意其他人的作息，因為我要照顧的是「我自己。」 你只要知道這個規律是為自己健康著想時，在心態上也會更舒服。 3️⃣每個目標都需要一個理由。 我們想到設定習慣目標都會想得很美好，覺得我們每天做什麼、學什麼，就以為自己會變成金馬大黑牌（？）但常常缺乏一個動力或目標。 早起需要一個理由，或許是因為我想要好好地運用時間，我不想錯過白天最寧靜的時候，所以我選擇早起。 運動也是，如果我們找不到一個激勵自己的理由，那真的是會滿三分鐘熱度，而且很像在強迫自己。 4️⃣若是覺得太難，一次一個就好。 人類好像常常滿沒耐心的。 或是看到一點成效就停下來了。我想習慣要變成整套的生活模式，是需要慢慢疊加的。如果我們覺得現在的生活品質不好，那就先找一個適合上手的目標挑戰，日漸精熟之後再增加其他項目。 - App推薦： ✨喝水時間 這個App真的很可愛，除了可以記錄每日喝水量，裡面還有很多不一樣的飲品（咖啡、果汁、湯），如果紀錄酒精飲料的話還會扣一點喝水量，總之我覺得很可愛又方便，操作不難，還有解鎖任務！ 不用買到pro版就滿實用的了，適合日常紀錄用。 ✨滴嗒 這是一款比較簡單的專注紀錄，有競爭激烈的排名、總專注時長以及每日專注的線圖（日週月年線圖都有）另外也有白噪音可以選、提示鈴聲也滿多的。 但因為沒有買pro版就沒辦法調閱比較久以前的歷史紀錄，所以我之前有買，是70塊錢買斷。 （但其實免費版就挺堪用了） 優點是使用的時候可以操作手機，有時候我在讀書可能會需要查閱一些東西的時候，就能同步操作，滴答也有「暫停」的功能，如果有什麼事打斷了也比較不會空放時間在跑。 可能不適合正在戒手機的朋友，但如果是自制力較強、或是專注時需要比較彈性可通融的程式的話，這款會是一個選擇。 ✨Forest專注森林 這款大家應該都很熟，我就稍微跟上面的嘀嗒比較一下。其實兩者都算是番茄鐘的概念，只是Forest更加嚴格，當然也更好看和更有趣。相信不少人都沉浸在種樹的快樂裡，也透過專注森林來戒手機成癮。專注森林不只能夠加好友一起種樹之外，也是一個響應環保很不錯的App，大家一起來種樹，也為世界種下更多樹吧！ ✨島讀 這是一款免費的文章閱讀程式，每天都會像日曆一樣有新的文章可以看，也有打卡功能。每日會透過主題有一篇選文，不侷限古今中外。 版面簡約乾淨賞心悅目，但有兩個小缺點，或許是因為文章從簡體轉譯過來繁體，有一些（真的是只有一點點）字會變得怪怪的，但大多都可以閱讀，也是時候考驗自己的語文能力。 第二個是有些文章真的滿艱澀的，但我想閱讀文章就是這樣吧，需要長期的累積和練習，有時候看到不錯的句子也會覺得很棒，記下來。 另外還有分享想法的功能，同時你也能看到其他人的發言還有以前的文章，總之如果是喜歡閱讀或是想要培養閱讀習慣的話，這是一個好選擇。 - 最後我想說，21天的習慣養成真的只是一個開始。挑戰是一個激勵我們開啟新生活的契機，但生活是我們一輩子漫長的作業。所以在21天之外，給自己足夠的信心和動力去日日實踐才是最重要的，希望大家都能培養屬於自己的好習慣喔！ 同時再次感謝 @dailyrecord_2021 的邀請，我會繼續把習慣這件事惦記在心上，慢慢調整成自己最合適的生活步調！

天 這麼黑 風 這麼大 爸爸捕魚去 沒有要回家 留這倆姐妹 相愛又相殺🤣 連假開始 小一生回家興奮的跟我說 ：今天功課超簡單的，是數學 觀察兩周後發現，女兒偏愛寫數學或邏輯性的題目 對於一筆一劃，制式的生字作業就很沒耐性😤 幸好有心愛實木書桌陪伴 培養良好的閱讀習慣及學習儀式感❤ - 連假四天大家有要去哪裡玩嗎？ 我打算在家好好休息 調養身體 調整作息 一口氣完成延宕的工作 並把兩位兒童的雜物整理完畢歸位 - 前兩天有朋友關心問我，怎麼覺得近期身體很虛弱 我想，可能是自己跟自己過不去的緣故吧～ ‼️對自己要求太多‼️ ✅期許自己天天準備三餐，讓家人吃的衛生又飽足 ✅要求自己每天消毒洗衣，防疫日常片刻不懈怠 ✅希望自己能在孩子放學後，全心全意指導工作，了解校園狀況，當個傾聽者 以上總總，讓我在下班後(孩子睡著) 👉一放鬆就充滿無力感 👉頭痛兩個禮拜讓我都想去做PCR （好，是我多慮了） 👉肩頸硬到一碰就痛 甚至去年身體開始大反撲 徹底點醒我 「想好好陪女兒長大就別再消耗健康。」 因此，2021最後一季 我學習 心平氣和的看待一切 時間調配重新洗牌 相信自己，就能達成曾以為做不到的那些 謝謝，也十分抱歉 …等待我振作&完成文章的你們 下午出門買菜，微風吹拂臉龐 嘴角不自覺上揚 兩天48小時睡不到7個小時，但我完成許多，放下心中重石 #捨棄些什麼就能換得更多 #這世界最可怕的是比我聰明的人都比我努力 #大家都這麼認真我憑什麼鬆懈 #省思 #親子 #育兒 #很鬧的育兒生活 書桌是 @hawood_tw