雖然這篇関東甲信越鄉民發文沒有被收入到精華區：在関東甲信越這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 関東甲信越產品中有17篇Facebook貼文，粉絲數超過100的網紅B-girl Haruka/小野遥，也在其Facebook貼文中提到， #jdsfbreaking #全日本ブレイキン選手権2020 #関東甲信越ブロック...
同時也有17部Youtube影片，追蹤數超過84萬的網紅オガトレ，也在其Youtube影片中提到，合わせてご覧ください！ 【解説】お尻が弱いと”短足寸胴”になる？！超大事な「お尻トレーニング」をすべき2つの理由をお話しします。 https://youtu.be/bSC0nK0_CX8 —————————— 0:00 トピック 0:09 1.ヒップリフト（大殿筋全体） 0:46 2.フロッグヒ...
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関東甲信越 在 山本 昌弘 Instagram 的最佳解答
2021-09-27 01:37:28
コロナワクチン接種2度目の副反応から復調直後からの 背中トレーニング この度 北海道にて勤務 ハードートレーニーの ✨スポーツドクター村山医師よりギア推薦品✨ お墨付きを頂きました🙌 @maruchikeburugia マルチケーブルギア 一人アローントレーニング最強ギア 品質上がり更にグ...
関東甲信越 在 山本 昌弘 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 14:53:04
先日 神戸にて開催されたオールジャパンフィジーク大会で 連覇中のカリスマ @yoshi.tamura おめでとうございます✨ 彼はマルチケーブルギア初期タイプからの愛用者💪 @maruchikeburugia マルチケーブルギア 一人アローントレーニング最強ギア 品質上がり更にグレードアップ...
関東甲信越 在 山本 昌弘 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 14:53:04
先日 神戸にて開催された日本マスターズ大会 50才の部オーバーオールで 偉業を達成した @tsuchikane 彼も早い時期からマルチケーブルギアを購入し肉体を作ってきた愛用者💪 @maruchikeburugia マルチケーブルギア 一人アローントレーニング最強ギア 品質上がり更にグレード...
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関東甲信越 在 オガトレ Youtube 的精選貼文
2021-07-18 19:00:13合わせてご覧ください！
【解説】お尻が弱いと”短足寸胴”になる？！超大事な「お尻トレーニング」をすべき2つの理由をお話しします。
https://youtu.be/bSC0nK0_CX8
——————————
0:00 トピック
0:09 1.ヒップリフト（大殿筋全体）
0:46 2.フロッグヒップリフト（大殿筋上部）
1:23 3.フロッグタッチ（内転筋/腸腰筋）
2:00 4.サイドレイズ（中殿筋/大殿筋上部）
2:37 5.アダクション（大殿筋下部/内転筋）
3:14 6.クラムシェル（大殿筋上部/中殿筋）
3:51 4.サイドレイズ（中殿筋/大殿筋上部）
4:28 5.アダクション（大殿筋下部/内転筋）
5:06 6.クラムシェル（大殿筋上部/中殿筋）
5:42 7.バックレイズ（大殿筋全体）
7:02 8.シコ（大殿筋上部）
7:39 9.シコスクワット（大殿筋上部）
8:16 10.アブダクション（中殿筋/大殿筋上部）
9:31 11.大殿筋ストレッチ
参考文献・参考サイト
1）RENAISSANCE HP
2）Thomas W.Myers(松下松雄訳）:アナトミー・トレイン−徒手運動療法のための筋筋膜経線− 医学書院 2009
3）岡田みゆきら：歩行立脚期における大臀筋上方繊維・下方繊維の筋活動 第28回関東甲信越ブロック理学療法学会 2009
4）伊藤隆ら：基本動作における大臀筋上部繊維と下部繊維の筋活動について 関西理学療法 2017
5）永岡直充ら：大殿筋における線維別の強化を意識した股関節外転位で行うエクササイズに対する筋電学的検討 第48回日本理学療法学術大会 抄録集 2013
※この動画の作成にあたり第三者のファクトチェックをお願いしています。
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▼▼読んで欲しいこと▼▼
オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。
田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい！そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。
そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。
ですが、今のYouTube界はどうでしょう。
・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK
みたいな動画が溢れています。
コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。
それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。
（長いですね…笑 まだ続きます。すみません。）
しかし原点に立ち返ってみると、
僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。
そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。
荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。
少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。
すごく葛藤があります。まだまだあります。
でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。
発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック（内容の事実確認/検証）もし始めました。
（ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。）
ということで、新しいチャレンジです。
ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。
これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。
なんか、オガトレ違うな…と。
それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからもチャンネル登録者のみなさんのために動画を作っていきます。
ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、
新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
乱文失礼いたしました。
オガトレ
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👕着用Tシャツはこちら
→ https://ogatore.shop/collections/gitshirt/products/gitshirt
☕️ご自愛を広めるブランド「Giオンラインショップ」
→ https://ogatore.shop/
🎮無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥
→ https://is.gd/aEVQj6
✏️ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」
→ https://www.ogatore.net/
📢質問には毎朝6時更新のラジオで回答中
→ https://voicy.jp/channel/1309
◆インスタグラム
→ https://www.instagram.com/ogaryu___
◆ツイッター
→ https://twitter.com/ogaryu___
◆LINE（ストレッチ診断）
→ http://nav.cx/bgSUU9a
◇お仕事依頼はコチラ
sr＠ogatore.jp
📕オガトレ本↓
◯1冊目：オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972
◯2冊目：オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!)
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4837673309
■LINEスタンプ
https://store.line.me/stickershop/product/12036362
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#オガトレ #2週間尻トレチャレンジ
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound![post-title]()
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関東甲信越 在 オガトレ Youtube 的精選貼文
2021-07-17 19:00:547/18（日）20:00に お尻のトレーニング動画をアップします！
▼▼読んで欲しいこと▼▼
オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。
田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい！そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。
そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。
ですが、今のYouTube界はどうでしょう。
・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK
みたいな動画が溢れています。
コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。
それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。
（長いですね…笑 まだ続きます。すみません。）
しかし原点に立ち返ってみると、
僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。
そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。
荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。
少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。
すごく葛藤があります。まだまだあります。
でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。
発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック（内容の事実確認/検証）もし始めました。
（ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。）
ということで、新しいチャレンジです。
ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。
これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。
なんか、オガトレ違うな…と。
それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからもチャンネル登録者のみなさんのために動画を作っていきます。
ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、
新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
乱文失礼いたしました。
オガトレ
——————————
参考文献・参考サイト
1）RENAISSANCE HP
2）Thomas W.Myers(松下松雄訳）:アナトミー・トレイン−徒手運動療法のための筋筋膜経線− 医学書院 2009
3）岡田みゆきら：歩行立脚期における大臀筋上方繊維・下方繊維の筋活動 第28回関東甲信越ブロック理学療法学会 2009
4）伊藤隆ら：基本動作における大臀筋上部繊維と下部繊維の筋活動について 関西理学療法 2017
5）永岡直充ら：大殿筋における線維別の強化を意識した股関節外転位で行うエクササイズに対する筋電学的検討 第48回日本理学療法学術大会 抄録集 2013
※この動画の作成にあたり第三者のファクトチェックをお願いしています。
0:00 トピック
006 ①結論：ここだけみればわかる
1:17 ②脚が長く見える理由
2:37 ③どこからどこまでが脚なの？
3:40 ④どこを鍛えたら良いのか？
6:34 ⑤脚長効果を得るためのトレーニング方法
7:44 ⑥効率良いトレーニング方法
9:21 ⑦くびれができる理由
11:30 ⑧くびれを出すためのトレーニング方法
12:21 まとめ：おさらいしよう
——————————
👕着用Tシャツはこちら
→ https://ogatore.shop/collections/gitshirt/products/gitshirt
☕️ご自愛を広めるブランド「Giオンラインショップ」
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🎮無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥
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✏️ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」
→ https://www.ogatore.net/
📢質問には毎朝6時更新のラジオで回答中
→ https://voicy.jp/channel/1309
◆インスタグラム
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◆ツイッター
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◆LINE（ストレッチ診断）
→ http://nav.cx/bgSUU9a
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📕オガトレ本↓
◯1冊目：オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972
◯2冊目：オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!)
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4837673309
■LINEスタンプ
https://store.line.me/stickershop/product/12036362
——————————
#オガトレ #ストレッチ #解説
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound![post-title]()
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関東甲信越 在 新商品食べまくり うさたん Youtube 的最讚貼文
2020-08-03 17:00:10今回は、セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン7月28日（火）新発売、食べてみた!!
♦︎キャラメルバスクチーズケーキ
♦︎ノビ～"な”エクレア ミルク
♦︎アンディコ Hanakoレアチーズピーチレモネードアイスバー
♦︎Uchi Café×八天堂 かすたーどももロール
♦︎Uchi Café×八天堂 かすたーどもも大福
チャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UC_IIHs0akzSLJ3ri2vMS3dg?sub_confirmation=1
♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎
♦︎キャラメルバスクチーズケーキ↓
コクのあるキャラメルの味わいを楽しめる濃厚でクリーミーなバスクチーズケーキです。表面に焼き色をつけながら中はしっとりなめらかな食感に焼き上げました
価格：248円（税込267円）
カロリー：274kcal
糖質：20.0g
販売地域：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
引用：セブンイレブン公式HPより
♦︎ノビ～"な”エクレア ミルク↓
真っ白なミルククリームのエクレアです。とろーりのびるクリームが特徴の新食感デザートです。
価格：147円（税込158円）
カロリー：261kcal
糖質：23.6g
引用：ファミリーマート公式HPより
♦︎アンディコ Hanakoレアチーズピーチレモネードアイスバー↓
「Hanako」と一緒に作ったバーアイスです。ピーチレモネードアイスの中にレモンピール入りレアチーズアイスを入れました。
［ファミリーマート先行発売・数量限定］
価格：160円（税込172円）
カロリー：131kcal
炭水化物：24.0g
引用：ファミリーマート公式HPより
♦︎Uchi Café×八天堂 かすたーどももロール↓
ももカスタードクリームと白桃ソースの組み合わせ。八天堂コラボならではのカスタードクリームと桃の爽やかな甘味が楽しめるロールケーキです。
ローソン標準価格：220円(税込)
カロリー：242kcal
糖質：19.2g
引用：ローソン公式HPより
♦︎Uchi Café×八天堂 かすたーどもも大福↓
ももカスタードクリームと白桃ソースの組み合わせ。八天堂コラボならではのカスタードクリームと桃の爽やかな味わいが楽しめる大福に仕上げています。
ローソン標準価格：160円(税込)
カロリー：159kcal
糖質：25.3g
引用：ローソン公式HPより
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うさたんオススメ度 基準 ----------------
▽【うさたん5つ】
すごく美味しい!みなさんにも食べてもらいたい!!
リピート確定!!
▽【うさたん4つ】
機会があったらまた食べたい!
わざわざ買いにはいかないかな!
▽【うさたん3つ】
普通に美味しい。リピートはないかな？
▽【うさたん2つ】
食べれるけど、、、名前と味が一致しない。
▽【うさたん1つ】
う〜ん・・・・。
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うさたんSNS紹介
▽【Twitter】
https://twitter.com/usatan_channel
▽【ブログ】
https://www.usatan-sweets.com
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#コンビニスイーツ #セブン #ローソン #ファミマ![post-title]()
関東甲信越 在 B-girl Haruka/小野遥 Facebook 的精選貼文
#jdsfbreaking
#全日本ブレイキン選手権2020
#関東甲信越ブロック
関東甲信越 在 彥彥，日本沉潛中 Facebook 的最讚貼文
| 💜繡球花季節限定！夢幻甜點💜 |
#繡球花就是最夢幻的花沒有之一啊
#雖然今年大家吃不到
#就跟著我的介紹飽飽眼睛吧
日本711在6/10發售的新甜點「宇治抹茶芭菲 繡球花色的果凍」
是結合抹茶奶油、抹茶寒天、檸檬果凍和白玉團子的 #夏日風口味🎐
抹茶口味濃郁的奶酪和微甜鮮奶油慕斯的甜點主題上
放有染上繡球花夢幻色彩的清爽檸檬果凍。
用抹茶的綠色和果凍清透的粉紫粉紅色 #完美重現夏日紫陽花美景！
✎
這款甜點太抓眼球了(✿ꈍ。 ꈍ✿)
之前就看過福岡有甜點店也是用果凍染色做成繡球花甜點
沒想到711推出這款相對甜點店而言平價好吃的甜點
繡球花色果凍吃起來就是酸甜的檸檬味，搭配抹茶的微苦還不錯吃。
不過主要還是滿滿的抹茶奶酪，喜歡抹茶的人或許會喜歡😂
不過我自己的話就是覺得還可以不錯吃而已～
🧊
商品：宇治抹茶パフェ あじさい色のゼリー
販售：北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国（広島一部、山口一部除く）、四国、九州711
價格：含稅¥313
関東甲信越 在 猫軍曹 / 暇つぶしTVch Facebook 的精選貼文
＃カップヌードル ＃謎肉 ＃謎肉炒飯 ＃炒飯 ＃チャーハン