（幹照片上不是我哦 恁北怎麼可能幹這種事）
（下西下擠）

幹我昨天膀胱和腎臟發炎又發燒到38度多
然後又去醫院掛急診在那邊等了三個多小時

超吉X的我每次尿完拉屎完都有洗下體
（用沐浴乳或肥皂洗哦）
而且我潔身自愛又冰清玉潔每天工作
工作忙得要死絕對沒跟別人休幹
（靠北寫這樣不知道會不會被FB檢舉）

這沒用的膀胱不知道是在發炎殺小

我有間質性膀胱炎好幾年了
（但那種尿液驗出來不會有感染）
（我是間質性膀胱炎之王有問題可以留言問我）
（問下體沒什麼好丟臉的大家都有下體）

醫生驗尿之後說是膀胱腎臟發炎感染
然後開了抗生素要我吃五天再看看

我身體的機制是只要有強烈的頻尿
就有可能是間質性膀胱炎發作
但是如果放尿時下體會痛
那就可能是膀胱感染

但是這次我去急診前有狂灌水
所以比上次好一點沒那麼慘

母小粉絲如果有膀胱炎的問題可以參考一下

如果你去看醫生之後確定是膀胱炎然後吃藥
記得一定要喝很多水把膀胱撐大

因為膀胱裡面很多皺摺會夾雜細菌
你一定要讓水撐大膀胱讓藥效發揮
把那些皺摺撐開讓藥洗掉那些細菌
才能讓皺摺裡面的細菌一起被尿沖出來

然後放尿要等有「強烈尿意」才去放尿
（前提是要多喝水）
不要有點想尿就去尿因為你要訓練膀胱
透過這個訓練把膀胱的容量撐大

每天要多喝水至少2000 CC
不然你的身體會很鹹很濃還會水腫

以上是我的膀胱心得

這次腎臟和膀胱會發炎應該是我太累了
熬夜瘋狂工作所以免疫系統被膀胱攻擊

幹我的免疫力超差的每次有人感冒我就中標
還好我很宅而且出門都戴口罩才沒得COVID-19

哦這張照片裡面是一個俄羅斯女人
這女人躺在醫院的沙發上用FaceTime 大聲講話
別人都不想要坐在她旁邊因為她還把腳抬到沙發頂

我公司裡的人大部分住在北歐
北歐有些國家以前長期被俄羅斯統治
所以他們很多人都不喜歡俄羅斯人

我同事們說很多俄羅斯人吵鬧又粗魯
而且他們待在北歐都不學當地的語言
英文通常也不好他們都說俄文（年輕人英文比較好）

所以北歐人都覺得他們很不尊重別人的國家
覺得說幹你不說我們國家的語言至少要說英文吧
仗著以前統治我們就只講俄語靠北哦

這個俄羅斯女人後來跟護理師吵起來
好像是因為她只會說俄文聽不懂就大罵人家
後來氣噴噴的大力甩包包走掉了

哦另外告訴大家一件滿有趣的事

我同事說：

Most of Russian women like to control their husband.
They like to grab their husband’s “balls “.
Russian women expect man to take good care of them.
They wanna stay home. That’s all.

意思就是

很多俄羅斯女人對她們的老公有很強的控制欲
（她們會抓住老公的X丸控制一切）
她們希望老公照顧她們和支付一切開銷
她們只想待在家裡不工作

如果有看TLC 90 day fiance的小粉絲
不知道有沒有看到其中有一集有個俄羅斯女人
對她那個美國的未婚夫大吼大叫然後還打他
（超猛的一定要看 我都跟我兩條秘書分享）

大部分俄羅斯女人都很漂亮
很多模特兒都是從俄羅斯出來的
但是她們老的很快尤其結婚之後
通常都很快發胖然後變成babuska(俄文）
意思就是變成老太婆 老祖母模式

啊大概就這樣吧

我在醫院時還跟底下的人確認遊戲進度
他們抱怨說已經晚上了他們好累想休息

我說恁北在醫院掛急診還心心念念公司
你們還敢說很累是不是要跟家裡的狗吃土
恁北要你們跟狗一樣跟恁北一起同甘共苦

（後來就傳了這張照片到Discord給他們看）
然後他們就惦惦繼續測試IOS新版本

台灣其實真的很棒看醫生超方便的
這邊看診所都要預約不然絕對看不到

如果你掛急診至少要等三小時到六七個小時
（除非你已經狂噴血快葛屁了）
拿藥還要自己出去外面的藥局拿
因為醫院裡面沒有藥局超不方便

這邊打疫苗也不是每個人都能打
台灣已經很棒很讚了
只有天氣很討厭還有人很多而已
而且台灣的食物超美味的五告讚

台灣NO.1

常頻尿、憋尿又膀胱痠痛？對抗間質性膀胱炎先避開4種食物
35歲陳小姐，近年來飽受頻尿、膀胱痠痛的困擾💢，一小時就要跑好幾趟廁所，夜間也不得好眠，讓她苦不堪言👊，就醫檢查發現為 #間質性膀胱炎。間質性膀胱炎好發在哪些族群？有哪些癥兆？應該要如何預防？內文一次告訴你↙

夜尿與健康 頂心中醫診所 連永祥 醫師

每個人都需要良好的睡眠品質，但隨著年齡的增加，一覺到天亮反而變成遙不可及的夢想。夜尿是造成睡眠中斷的主要原因之一，這類型的患者往往會抱怨每夜都被膀胱的脹重感而驚醒，忍耐了一下之後還是睡眼惺忪地起身小解，想要回床上睡回籠覺卻又翻來覆去、輾轉難眠，等到好不容易快要入睡時卻又被尿意再度驚醒，就這樣床上、廁所反覆來回，嚴重影響睡眠，造成平日疲倦乏力、精神恍惚，甚至進而影響身體健康狀況。

夜尿的原因大致可分老化、情緒、神經性、內科疾病等。隨著年齡增長，內分泌會逐漸減少甚至失衡，其中以抗利尿激素影響排尿的作用最強，據研究指出中老年人體內抗利尿激素分泌不足會造成頻尿、夜尿甚至漏尿的現象；而情緒不穩定也會影響膀胱穩定度，進而造成間質性膀胱炎，而神經性膀胱像是中風、腦瘤、車禍等直接造成神經損傷或骨刺壓迫神經造成，另外一些內科疾病如糖尿病、慢性腎臟病、攝護腺肥大等亦有可能造成尿多、夜尿的情形。就一般而言，50歲以上的男性患者要特別注意的攝護腺問題，而女性患者則需留意泌尿道是否有感染。

以中醫的觀點，夜尿與腎虛的關係最為密切。腎虛的原因大致上有老化、先天體質不良、久病或勞累過度，而這類型的患者除了頻尿、夜尿外，常伴有容易疲倦、腰部酸軟無力、耳鳴、小便頻繁等症狀，用藥上可選用八味地黃丸、桂枝加龍骨牡蠣湯、還少丹等。除了腎虛之外，溼熱下注也是造成夜尿的常見原因，溼熱下注常見於膀胱炎的患者，多伴有尿黃赤渾濁、尿潛血、尿道澀痛甚至腰部疼脹痛等症狀，而用藥上可選擇豬苓湯、八正散、五淋散等成方。除了用藥之外，針灸或按摩穴位也能有效地改善夜尿，一些膀胱經或腎經之穴位如腎俞、太谿、復溜、崑崙等都有良好的療效，另外，神經性頻尿夜尿的患者不僅要使用上述穴位，更要加上頭皮針，以達到治標亦治本的效果。在衛教方面，生活規律不晚睡，尋求管道輕鬆紓解壓力，飲食方面禁食生冷食物，西瓜、葡萄等刺激膀胱利尿的水果要少吃，睡前3個小時盡量不要喝水，若口渴可以漱口或喝少量水來解渴，運動方面晚餐後散步30分鐘不僅可幫助消化、血液循環且有助於夜尿的改善，另外再加以配合吐納提肛法來增強排尿肌群的肌力。上述藥物、針灸配合生活調養，讓您可以揮別的夜尿不斷的夢靨。