雖然這篇間歇運動計時器app鄉民發文沒有被收入到精華區：在間歇運動計時器app這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 間歇運動計時器app產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #遲來的每周運動菜單 #下周一起來打擊咱們的小腹好嗎 讓姐妹們久等了！ 本周的運動菜單難度是4.5顆星， 因為～小腹真的很難搞， 我們不能對自己太好🤨 但要是你覺得跟不上影片中的動作， 也可以回到0303-0308那周， 繼續操練加強喔！ #黑媽以前也是這樣一步步走過來的 本周推薦的菜單裡， 有...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅咪咪愛運動 Mimi Sparkle，也在其Youtube影片中提到，HIHI大家最愛的姐妹運動系列又來啦！美少女咪妹真的幫咪咪提升不少人氣耶，2人一起運動既有趣又可以提升彼此動力，趕快和我們一起來燃燒脂肪吧🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 影片介紹動作可以用app有很多計時器，設定30秒休息10秒時間或者是一分鐘休息30秒時間，依照個人強度設定間歇時間喔 喜歡我的影片歡迎訂閱我的...
間歇運動計時器app 在 Candice Wang Instagram 的最讚貼文
2020-05-09 13:45:10
💜徒手臀腿間歇⠀⠀⠀⠀ 昨天我在限時提到組間休息ㄧ定要計時的重要性！而我真的無法再強調更多，因為我知道很多人訓練時沒有在計時休息時間（你是不是就是其中之一呢？🤔） ⠀⠀⠀⠀ 滑個手機～聊過天～放個空～很快2分鐘就悄悄的過去了....相信我時間真的比你想像中的快！ ⠀⠀⠀⠀ 這就是為什麼當初在設計 @...
間歇運動計時器app 在 Michelle Lin 林萱 Instagram 的精選貼文
2020-05-11 19:43:20
間歇跑是我早上很喜歡做的運動，我通常會花15分鐘左右的時間完成一組間歇跑，既省時又爆汗，跑完以後會覺得很醒很有精神喔！跑步的時候我會戴上心率錶，持續觀察自己的心率。我其實非常討厭有氧，但間歇跑可以15分鐘內完成，對於我這個沒耐心的人來說再適合不過了🤣 - 我通常會這樣進行： ▶️先以慢速爬坡的方式暖...
-
間歇運動計時器app 在 咪咪愛運動 Mimi Sparkle Youtube 的最佳解答
2017-12-18 21:00:02HIHI大家最愛的姐妹運動系列又來啦！美少女咪妹真的幫咪咪提升不少人氣耶，2人一起運動既有趣又可以提升彼此動力，趕快和我們一起來燃燒脂肪吧🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
影片介紹動作可以用app有很多計時器，設定30秒休息10秒時間或者是一分鐘休息30秒時間，依照個人強度設定間歇時間喔
喜歡我的影片歡迎訂閱我的youtube頻道~
👉http://bit.ly/mimisparkle_sub
更多咪咪
FB👉http://bit.ly/mimisparkle_fb
IG👉http://bit.ly/mimisparkle_ig![post-title]()
間歇運動計時器app 在 Facebook 的精選貼文
#遲來的每周運動菜單 #下周一起來打擊咱們的小腹好嗎
讓姐妹們久等了！
本周的運動菜單難度是4.5顆星，
因為～小腹真的很難搞，
我們不能對自己太好🤨
但要是你覺得跟不上影片中的動作，
也可以回到0303-0308那周，
繼續操練加強喔！
#黑媽以前也是這樣一步步走過來的
本周推薦的菜單裡，
有一些是2018、2019年的教學內容，
那時候還沒有使用間歇訓練，
這樣要如何跟著做呢？
每支影片中會有5個訓練動作，
☛每1個動作如果分左右側，加起來請做24～30下，
如果沒有分邊，請做12～15下，這樣就是1組。
☛每1個動作做3～5組。
☛每1組休息間隔30～60秒。
做完一套約15分鐘左右。
要是你有間歇運動計時器，
也可以用這5個動作去編排，
1個動作做45秒，休息15秒，
5個動作做完5分鐘，重覆3回合。
📍貼心提醒📍
黑媽居家運動執行方式：
☛熱身、主要訓練、伸展。
☛提醒：運動訓練安排以周為單位，
第七天大休息，也可以安排伸展運動。
☛飲食：運動後30分鐘內補充優質蛋白質，
最晚在60分鐘內補充完練後餐。
☛關於影片中的計時器，
黑媽手機是ios系統，
我在app store打上「tabata計時器」、「間歇運動」，
有些是免費的，有些則是試用後要付費喔！