疫情不能出門，那我陪你🧡 理財家說，你身邊最長相處的五位朋友收入總合平均值大概就是你的收入。 正妹的身邊總是充滿正妹，肌肉男身邊的朋友總是肌肉男，物以類聚，人以群分。 其實是，無論做什麼事情，我們總是喜歡「融入、合群」當你認真運動，身邊的人都在看劇、聊劇，那我們很容易就會在空閒時間去看劇。 假如身邊的朋友都在大吃大喝，你一個人做飲食控制，那你就是點餐跟選餐廳裡面那個最難搞的小釘。 疫情期間，我們都乖乖待在家，跟我一起來創造居家身材雕塑環境。 Wondercise 推出線上真人教練語音互動，群體運動氛圍，就是我們在家最好創造雕塑環境的時刻，還可以上線拿禮物喔🎁 參加辦法請見精選動態 這週是任務的開始的第一週，週三特別加碼上線禮物送不完🤘 特別任務訊息： 【好禮贈送】 1.任意訓練影片成績第一名的學員可獲得乳清蛋白一包， 若三支訓練影片皆拿第一可獲得 Garmin Vivosmart 4 乙支 參加辦法右滑到底，或是參考官方IG @wondercise 越多人參加獎品越好喔，聽說光是 破百人就會送出 Forerunner 45S GPS腕式光學心率跑錶 （價值超過6000） 還可以跟天菜教練 @ddk_evan 還有我線上互動拿禮物喔🎁 我知道大家都是大忙人跟小健忘，小葛特別請助理創了一個line提醒運動群組跟每週提醒任務方式協助大家一同培養運動習慣及拿禮物🎁 圖片最後一張掃描進群組🔔 👉🏻小葛的主軸是腹部訓練，會採漸進式菜單，每週跟著做，不但可以拿到禮物，還可以發現自己越來越進步，小肚腩越來越緊實喔💪 ⭐9/22-10/21 週二 週四 晚上 8-9點 趕快記進去行事曆 👉🏻所有小葛的課程都準時跑完並簽到者額外領取蛋白小點心🥧 👌活動只跑三個月，錯過就可惜嘍👌 #Wondericse #逗陣健身168 #你的健身我的派對 #wondercisestudio #居家健身救台灣 #全台灣都在等你上線 #健身app #居家健身 #stayhome #training #疫情解放身材不能放 #運動 #優惠 #線上運動班

【 港味自慢 ── 世界養生組織 】 先旨聲明，今次文章的標題擺明玩食字 ── 「自慢」是日文「じまん」，跟「慢」完全無關，意思是自己讚自己，賣花讚花香，值得驕傲，假如出街食飯見到日式料理餐廳，招牌寫有「味自慢」，就是老闆都於店內推出的菜式信心滿滿。那麼「港味自慢」又是怎箇一回事？其實解作「香港人細味獨自慢活」的意思，那是myTV SUPER全新原創節目《世界養生組織》的中心思想，是繼《超齡打工假期》（2014）、兩輯《Do姐去Shopping》（2015／2017）、《晚間看地球》（2019）和《Testing Menu》（2021）後，監製周子妮的最新作品，旨在帶出身處「無法出走」的疫情時空裏，香港人怎樣可以找到療癒的方法？ _ 老實講，好多人都以為最出名的「Made in Hong Kong土產」是樓貴，人多，不不不！是單字一個「快」，此字並非單純形容對於所有事情從開始到結束的推進速度，還帶有「不能慢」的潛台詞。不是嗎？香港人彷彿就是一班永遠不能夠「慢」的族群，與其說「不能慢」，更準確是「冇資格慢」！因為你慢了，就趕不上社會步伐，行路要快、做嘢要快、食飯要快、睇劇要快，就連借錢都要「特快批核」，真係反晒白眼：唔該唔好咁黐綫啦！ _ 所以《世界養生組織》的製作團隊想嘗試在講求「黐鬼綫速度」的電視業界裏，推出一個「慢到冇朋友」的節目，還要找陳自瑤和黃翠如主持，帶住觀眾在港九新界尋找養生之道，從內到外增強抵抗力。兩位主持首集去到大埔慈山寺體驗山林療癒、行禪、茶襌，感受生活中應有的「慢活」，透過五感活在當下，視、聽、觸、嗅、味，最直接自然的感受，卻是都巿人最常忽略的環節。 _ 且慢，翠如加YoYo？慢活？養生？非常沒說服力吧？！黃翠如自從由有線電視轉投大台之後，最初主力與洪永城複製舊東家招數 ── 環遊世界拍攝旅遊節目，足跡遍佈全球，到後來主力拍劇，女一作品接二連三，「0628｣（清晨6時至翌日凌晨4時）通告習以為常，手停口就停，怎可以慢？Yoyo又如何？自從《那些我愛過的人》（2020）後演技開始受人注意，加上《萬千星輝頒獎典禮》的「黑面事件」成為網絡熱話，緊接在《好聲好戲》及《識貨》又獲冠軍，令入行20年的她再度人氣急升，另一方面她又積極經營個人YouTube頻道，工作量之大可想而知，花無白日紅，怎能夠慢？興許如此，監製決定邀請同樣患有「不能慢重症」的雙姝上陣，透過節目，促使她們學習放慢腳步感受人生，嘗試引起觀眾共鳴。 _ 其中一幕，由山林療癒陪伴員歐仲南陪伴下，翠如跟Yoyo學習行路……「行禪」才對。 _ 「平時如果喺街度咁行路，畀人鬧呀！」陳自瑤說。「行禪」就感受自己步伐，由提腿到向前踏步，一字記之若「慢」，對香港人而言，難度有十粒星。相信搭港鐵或行商場的朋友都一定試過，只要唔覺意進入扶手電梯左邊，莫講話企定定，只要你行慢些少，恭喜您獲得連串「嘖」聲，繼而就會抵受不住後方的壓力而飛快向前行。（利申：本人確實會嫌別人行路太慢，朋友則投訴我行路太快。） _ 周三（9月15日）凌晨，蘋果公司（Apple Inc.）主席Tim Cook在新產品發布會上，對於應用程式「Apple Fitness+」著墨不少，將運動課程、時間表、身心狀況等資料變成數據，希望方便繁忙的都市人更有效率地做運動。作為其中一家全球重要巨企，Apple此舉說明「保健」和「養生」乃世界潮流，因為有利可圖，產品才推陳出新，但問心這些不是能夠從大自然唾手可得嗎？真的需要花錢擁有？ _ 說穿了，那是另一種的「活受罪」。香港人有句俗語 ── 「慘過死」，說出口的通常都是四肢健全，沒病沒痛，甚至頗有經濟能力、生活富足的人，事關忙著搵錢工作、「辛苦得嚟為供樓」而每天要營營役役的「不能慢重症病人」，什麼視、聽、觸、嗅、味覺早已淪為「急促」的附屬品，享受生活？講笑咩！所以節目中提及的「活在當下」才是香港人最需要學習和掌握的事，懂得在適當的時候放慢腳步。回歸自然，那種療效只有親身體驗過的人才會明白，幾年前我的情緒曾經出現問題，需要看心理輔導，而其中一個救活我的，就是大自然，無論去行山、露營，這位從來神隱的「山先生」總是不介意接收我散發出來的負能量，而且不收分毫，過程中你只能集中精神享受當下環境、應付眼前的難關，如果嫌這些都太過Hardcore，也可以像翠如和Yoyo那樣，簡單的熊抱大樹或者赤腳在草地上走，作為上一步的喘息，亦為迎接下一步作準備。 _ 當然，養生是一回事，拍節目介紹養生又是另一回事，《世界養生組織》意念雖新，但執行上似乎充滿旅遊綜藝節目的影子，無法成功透過畫面帶出安靜的感覺（幾年前香港電台的《好想藝術》做得到），結果有些時候Yoyo太似背稿，顯得不自然，我會懷疑，到底拍攝時Yoyo有沒有用心感受？有些部份則太拖拉，塞車開Tab睇真係會瞓著。今時今日拍節目真的要求做足功課，瞓身投入，如果要讓觀眾看得舒服，有想「Join埋一份」的衝動，台前幕後先要理解養生的獨有節奏和氣息，「搣甩」拍緊節目的意識，才能夠吸引觀眾有動力追看下去。 _ 《世界養生組織》： ＊第一集免費試睇，共13集，逢周二更新。 _ （18092021） _ #游大東影視筆記 #游大東 #世界養生組織 #黃翠如 #陳自瑤 #慈山寺 #mytvsuper #18092021 @mytvsuper

「求生存還是過生活？」 你有想過這個問題嗎？ 每一天我們是在求生存的過程還是真的在過生活？ 以前的我，真的沒有想過😂 今天是星期三，早上7點起床☀️ 這是我在家裡工作的第4個月 準備好我的美人湯和營養植物蛋白奶，開啟我的一天🌹 （和兩隻貓一起） 下午為自己安排了孕婦按摩...舒湖💆🏻‍♀️ ————————————————————— 大學畢業之後進入社會開始工作（無縫接軌）👩🏼‍💻 然後每一天都充滿活力和熱血上工🔥 想著怎麼樣優化工作內容、期待被讚賞、考證照提升自己的價值 每一天都實現「樂在工作」的理念💪🏾 🌇漸漸的，發現自己好努力 偶爾被看見、但最長的是被社會體制或公司制度給掩埋 每一天像小螞蟻一樣努力的達成來自四面八方的「期待」 不論是在學的我還是出社會的我，都非常少請假，能全勤就不會缺席 我每一天，都好認真工作...👩🏻‍💼 漸漸的開始融入同事們～一起說八卦、閒話、期待週末休假時刻、小確幸、一些小福利，都成為生活中的一部分🥰 然後生活變成：上班下班、兩點一線、偶爾和同事朋友一起吃飯，假日去很夯的景點、追劇。📺 看起來好像是很幸福的「生活」💌 但在我心中一直有疑問：「為什麼我只能假日休假？為什麼假日的餐廳總是最貴？為什麼假日的時候，總是人最多？這些人為什麼可以平日在路上趴趴走！？他們都不用上班嗎？」🤔 直到最近開始上了財商課，我終於開始慢慢了解了。 原來過去的我，是如此根深蒂固的陷入「體制化」之中， 認為這些都是「正常」的生活。 當我第一次服務客戶收到將近2,000元的收入時🥳 我才明白，這跟八小時被綁在工作中拿到1,200元有多麼大的差別😮 我必須承認，我曾經透過加班...來增加每個月的收入... 現在我才知道這是最不划算的方式....😱 我們從小就是被教育：「認真唸書，長大有好工作！」🥸 我從來沒想過，我在認真地讀了16年的書之後（國小6、國中3、高中3、大學4)，我得到的第一分工作薪水是23K，在社會上打滾了9年之後，我最後一份工作的薪水是38K。（以上都是還沒扣稅喔😂） 當然，有了3-5萬薪水的生活，你絕對可以過得去。 只要不考慮「生命時間線」，你現在一定可以過得很安穩也沒太大的感覺。 但是，當年紀越大真的只剩下「求生存」。 不敢想「買房子」、「買車子」、「生孩子」... 因為這些都是一個需要很很時間的壓力😰 感恩我自己，四年前願意付出不小的金額學習「自我成長」 開啟了人生更廣面向的擴張、格局和成長 也謝謝一路上，帶給我衝擊、帶領我前進的貴人、教練 更謝謝讓我看見擁有「生活品質」的導師❤️💚💛 我才知道，我有不同的選擇權、可以有不一樣的人生體驗🎡 我才知道，真正擁有財富的人，是沒有假日的，因為他們安排的是假期～🏖 他們可以隨時的安排自己的時間，在人最少的時候享受最高的品質。 而這一切，不是一夕之間就發生。 需要透過時間還有自己的努力行動、改變思維邏輯👣 慢慢一點一滴的累積💧 而財富，不是只有指「有錢」！ 而是擁有「時間」⌛️、「健康」💪🏾、「關係」👩‍❤️‍💋‍👨和「金錢」💵 學生時期，用16年的時間換取每個月2-5萬的工資收入； 出社會後，用16年的時間換取每個月2-5萬的『非』工資收入。 只是差一個字，但卻會非常非常值得🥰 謝謝財商課程幫我開腦，也謝謝我的導師... 協助我在透過自己喜歡的平台，賺取一個月超過10萬的收入🎉 而在這個收入的背後... 可以有時間安排自己的行程而不是被綁在辦公室8-10小時🙂 改變需要勇氣，尤其是當你把房子車子和保險買下去的時候... 但是，永遠不嫌晚！只要你開始意識到，改變有多重要，隨時都可以開始。 你一定要有很清楚的邏輯和思維並且相信這一切都是有可能的！ 改變絕不輕鬆簡單也不會一夜致富！（那是詐騙！！！） 每一步的外在改變、內在修養的改變，才會累積你的氣質、品格和品牌。 我追求的不是錢，是人生體驗與圓滿。 錢，是因為你提供社會價值，被你吸引而來的！ #生命 #時間線 #財商 #求生存 #過生活 #生活品質 #愛 #關係 #自我成長 #心得 #體驗 #人生 #健康 #非工資收入 #圓滿 #品牌 #品格 #氣質 #內修 #擴張 #性格 #命運 #思維 #邏輯 #孕婦按摩 #快樂的媽媽 #創造價值 #收入 #樂在生活 #美在體態