#育兒必備用品
#雨衣
#雨鞋
#遮陽帽
#造型枕
#開團

近期和媽咪們閒聊，孩子八月上幼稚園，發現近期天氣，上午太陽大又悶熱，午後容易下雷陣雨，有沒有兒童遮陽帽和雨衣、雨鞋推薦，Ms珊幫Jason準備用品清單，以下來和大家分享 https://gbf.tw/lx7e4

#韓國lemonkid牛津布造型雨衣，Ms珊超推〰️就讀幼稚園必備‼️
►使用加厚舒適升級布料，孩子穿起來透氣舒適
►雨衣背面有加大隱形書包設計，當孩子背上書包時，雨衣一樣可以輕鬆穿上
►帽子採加長設計，不會讓雨水跑進臉部
►雨衣前後方貼心設計夜晚反光，晚上穿出門多一層保護
►雨衣專屬獨立收納袋，攜帶方便

#CheerfulMario兒童雨鞋，孩童都需要擁有一雙❗️
Jason穿起來覺得非常舒服，穿上一整天完全不咬腳，下雨天玩踩水遊戲剛剛好！Ms珊整雙拿起來非常輕，雨鞋採EVA材質一體成型設計，底部防滑效果好，讓孩子不易滑倒〰️
👉建議腳型偏大可選大一號

#CheerfulMario洞洞涼鞋，夏天必備❗️
鞋款共有兩種穿法可當拖鞋或涼鞋，採防水防滑設計，底部耐磨抓地力強，不易滑倒，外出時穿起來輕便舒適，尤其悶熱的需要讓雙腳透透氣〰️

#韓國遮陽帽，外出必備好物❗️
採前後加長大帽沿設計，能抗99.9%以上紫外線，兩側使用透氣網格，當孩子流汗時能吸濕排汗、親膚透氣，舒適一整天〰️

#韓國恐龍造型枕，男女寶的最愛，可當頸枕(開車或看兒童電影時可使用)或是枕頭(午睡時可使用)，材質摸起來親膚舒適，讓孩子覺得有安全感，能安穩入睡〰️

✨Ms珊小姐開團囉‼️

🛒團購連結：https://gbf.tw/lx7e4

⏰開團日期：8/26(四)~9/2(四)止

🎁留言+分享抽‼️Ms珊小姐粉絲團此篇留言+分享抽「韓國兒童襪子一雙(款式隨機)」抽一名！

🔍（社團）Ms珊小姐挑好物：
https://reurl.cc/RdaZlD

🔍Ms珊小姐IG追蹤：
https://www.instagram.com/sandy168613

#韓國 #Lemonkid #洞洞鞋 #帽子 #恐龍 #幼稚園 #兒童 #幼兒 #生活用品 #團購 #Jason蜜月寶寶 #Ms珊小姐 #珊珊

#旅行好物開箱
看到這兩天疫情升溫，讓人心情有點沉重，但在這時候大家更是防疫措施要做好，一起加油度過難關喔! 💪💪

言歸正傳，小涵要來推薦一個實用的旅行好物「英國藍旅 Travel Blue 寧靜頸枕」。一顆好的頸枕真的很重要，好的頸枕才能享有舒適放鬆的睡眠。Travel Blue的寧靜頸枕是以人體工學設計，有效支撐頭、頸、肩，加上透氣的材質，睡起來很舒服喔! 😉😉

頸枕的功用可比想像中的多很多，除了坐飛機外，像是搭火車客運、長途開車、在辦公室午睡、躺在床上滑手機、打電動、看電視，通通都可以用，可以說是生活中的必備好物啊! 👍👍

可能因為疫情沒有人出國，以往一顆上千元的頸枕，現在便宜好多啊! 文中有詳細介紹😉😉。

👉https://minghan118.pixnet.net/blog/post/557413219

#小涵愛旅行

#旅行頸枕推薦 #GreySa格蕾莎全家福旅行頸枕
#家庭旅遊 #國內自駕旅遊 #居家護頸 #固定脖子
#寒流保暖圍巾 #可拆洗的舒適保暖頸枕
以前每次開車出遠門前，
都會幫女兒準備一個頸枕套在脖子上

但她一套上就說不舒服想要取下來，
在車上睡著後就坐脖子僵硬

後來，周邊很多朋友推薦可以買
GreySa格蕾莎【全家福旅行頸枕】

這款旅行頸枕可依個人需求調整適合的尺寸，
就像量身訂製的一樣

並且有良好的支撐能夠保護頸部，
讓我和女兒在車上可以充分休息
我和女兒都暈車，
開車出遠門時若是能夠在車上睡著~就不會暈

以前沒有帶頸枕出門，睡著後頭部會偏一邊、
醒來時必定會頭痛

而現在有帶GreySa格蕾莎【全家福旅行頸枕】，
可以支撐頸部

在車上睡覺醒來後，也不會出現頭痛不適、
或是想吐的現象喔~

我真心推薦給大家買來用，
尤其是需要長期搭乘高鐵、台鐵、

或是需要長時間坐車的人，
一定要購買、用了一定會愛上它。
完整分享文看這裡：
https://hhdie0208tw.pixnet.net/blog/post/556620017
影片分享看這裡：
https://youtu.be/l353fzKGqpE
GreySa 格蕾莎

🎒 旅行好物限時團購中：https://meim.ai/3d02e7

如果看過我們的環遊世界行李開箱，或是更久以前的宿霧影片就會知道，這次合作的兩款商品都是我們好～～～久以前就推薦過的。詢問度超高，每問必推！所以一直都很想找廠商合作團購，幫大家用更划算的價錢買到～然後登愣！我們終於找到了！

首先就是我推到不能再推的 Mogics 旅行排插，名列我的環遊世界行李清單推薦第一名！（就是這麼誇張）它真的是我們看過最小、最輕巧的延長線沒有之一，小小一顆就能插五個插頭、兩個 USB 插孔，而且因為是圓形設計的關係完全不會打架，更讚的是附上萬國轉接頭，不用自己另外帶一顆很容易不小心弄丟。（Scott 大概弄丟過 100 顆，轉接頭對他來說是消耗品）

第二個是 Cabeau 記憶頸枕，旅行用頸枕最重要的兩個關鍵就是舒適和輕便，在車上飛機上睡得舒服很重要，但長期旅行的背包客也不可能因此帶一個超厚重的頸枕上山下海，我覺得 Cabeau 就同時實現了兩個優點，記憶枕材質睡起來超級舒服，又很方便收納，旅行這幾年睡過那麼多顆頸枕，目前 Cabeau 是我們最推薦的！（也是我們去年環遊世界唯一帶出門的）

這次合作的兩款商品都是我們嚴選再嚴選，只挑選我們真正使用過、甚至帶出門繞了世界一圈回來依然百分百推薦的真愛！

廠商保證價格是通路最低！！！比我們之前自己買的價格都便宜很多，團購時間只有一週，真心推薦給你們～～～

團購連結：https://meim.ai/3d02e7
結團時間 2020/9/29 23:59
預計出貨 2020/10/13

好奇產品開箱體驗的話，也歡迎看看我們之前拍過的推薦影片哦👇🏻
環遊世界行李開箱：https://youtu.be/UtaKr4Yzn5k?t=779
宿霧航班頸枕體驗：https://youtu.be/DDNCpOaJu_M?t=402

📍 中橫公路 5 天 4 夜輕旅行
Day1: 臺北➡️臺中
Day2: 臺中➡️南投（途經：仙佛寺、文武廟）
Day3: 日月潭（伊達邵部落、貓頭鷹旅店）
Day4: 日月潭➡️合歡山（朝霧碼頭、水社碼頭、慈恩塔、蠻荒咖啡、以馬內利度假村）
Day5: 武嶺、合歡東峰➡️太魯閣國家公園
看全集：https://reurl.cc/D66dRQ

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這集的上肢筋膜放鬆
以及針對上班族跟睡眠不足者的放鬆方法
你都學會了嗎？
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好了
我們再來要到上半身了
我們一樣只選一邊 我們自己來選
一樣左邊
接下來我們就一定要找到我們內衣帶的地方
其實很容易找 就是手垂直然後翻過來
中指的地方大概是內衣帶的地方
我們會放在內衣帶的地方
然後側躺
這裡是背闊肌嘛對不對
對就是背闊肌
既然我們知道背闊嘛對不對
他是從後面到前面來的
所以它是一個很3D的一個肌群
那這3D的肌群
所以我們必須要滾一滾的時候上下滾動
變成往後
對
這樣好舒服喔
感覺我等一下就可以睡了
然後我們是從內衣帶往上10公分左右 對不對
剩下的10公分之上到我們很像翅膀的肌群
也是要滾動
其實就像你剛剛轉的一樣
做得很好
對 你轉的很好
很多人開蚌殼的時候只有手在動 為什麼
因為太痛了 沒有辦法
我們要稍微站起來了
好 要站起來了
然後我們做一樣的
123的時候
你會這樣
我會把你的手給壓下去
看好囉 123
很有力
我核心都開始要用力了
好 我們換這邊了
好 123
我們重來 你有沒有用力啊
有啊 兩邊都用一樣多的力
123
哎唷 好神奇喔
怎麼會是兩邊用一樣多的力
真的真的
我這邊用了那邊的1/3的力
我在想 你如果把手給拉起來
放鬆過的會不會比較長
差一點點
差這麼多
我們剛說辦公室有兩個肌群是很緊的
剛剛那個腳放鬆過
另外一個是他們一定是這樣
吃飯也這樣 line也是這樣
所有的都是這樣
你看到我哪邊一直糾結了
胸都一直糾結勒
然後所以胸一直糾結
可是我們卻很少去放
胸大肌大概就是大拇指插在胳肢窩裡面
四根手指頭碰到的地方都要滾
所以啊我們會是45度 就這樣子放上去滾
哦好舒服喔
但是你從來沒滾過的
我曾經聽過說那感覺
他是說
他是太緊 緊到就是光是放在上面
他就覺得他不行
就放在那邊就好了
不一定說
不是每一個都一定要滾
我們也可以就這樣直接放在那邊就好了
那通常我會覺得說
這個好像是不夠我的強度的時候
我要怎麼增加強度
除了我們換東西之外
你把臀部給拉上來的時候
力就會往下
這真的太痛了 這我無法
我們再站起來看看喔
接下來我們是手心 剛剛手心向下
手心會向內齁
然後我要把它撥開來
在這邊123
好 換這邊 123
好沒力喔 他怎麼會這樣子
我覺得好像只碰到你的毛而已
真的變得好沒力
123
好不爭氣喔 怎麼這樣子
想要爭氣一點嗎
所以當我們在運動的時候
然後在那之前的時候
我們就先放鬆一下
你就發現到 我自己今天怎麼那麼強
那時候回想到其實我今天是激活過他了
是因為這個樣子
那我放鬆 不是為了說我的表現更好
事實上因為我年紀比較大的關係
我完完全全只是因為不想受傷
我很怕受傷
我一受傷我不像年輕人一樣可以恢復得很快
所以我用這個都只是純粹不想讓自己
在運動的當中會傷到自己
接下來我們要來舒服的 非常的舒服的
我們一樣是內衣帶的地方其實就是肩胛下面
我們會把滾筒然後就放在其實滾筒放著
然後我們就去對著我們內衣帶的地方躺下去
然後因為頭太重了
我們可以扶著頭一點點
臀部可以稍微起來
我們就往上滾大概5~10公分左右
就是其實是我們上背的地方
對非常的非常的舒服
然後我們再慢慢的往上
就在肩胛以上
剛好跟肩膀之下的地方很舒服
超級舒服
然後在這裡的時候
我發現我們的手肘往天花板跟往外
然後再滾 感覺不一樣
對
沒錯
感覺不一樣
這個啊 我們會放在等一下
我放在你的肩胛
它會分成三段
所以我們會是123
這裡非常的重要
其實他是幫我們的活動度可以增加的
很多人肩膀都肩夾擠了
或者是肩膀都不好用
事實上這是可以幫助的
然後有一些人覺得我的頭很不舒服
就可以這樣
還有枕頭
對 好那你就在這邊
然後接下來我們兩邊像法老王一樣
然後我們就做左右 對
就會按到不一樣的地方
沒錯
其實我們的肌肉它不是一個2D的 扁的嘛
他是一束一束的 所以這樣的時候
他整個肌肉它都可以放鬆到
然後接下來手往天花板
然後我們做四下是往後
這樣好舒服
很多人會說我駝背對不對
當然是因為胸緊沒錯
那你有沒有想過是因為這邊也沒有力氣
然後我們現在把它滾開的時候
我們再去做其他的動作的時候
其他的訓練效果會比較好
所以我們在做上肢訓練
不管是背或是胸的時候都可以先這樣激活
對 沒錯
今天晚上應該會睡得很好
說到重點
如果你要睡得更好的話
我告訴你一個小秘密讓你去做到
當然有些人沒有買這個
但是我先介紹這個你把它
你躺下來
現在變成像我們睡覺一樣就躺著了
現在你的頭左右轉就好
哇好舒服
這個是真的是睡前
睡前的時候 你放鬆真的是很舒服
與其我說左右轉
事實上很像開車
我們只要轉上半圓 下半圓
然後這邊用力一點點
因為其實現在人的脖子 非常非常的緊
你看很多人都有滾筒可以這樣子
然後左右轉就可以了
那因為我們今天有這些東西
我一定要讓你試試看它的魔力
來 我們馬上把這一個一模一樣的地方
一模一樣的區域
這邊剛好對你的點沒錯
你一直會跟按摩師講說
對對對就是那裡 就是那裡
然後你自己知道哪邊
然後就可以這樣子去調整
可以左轉右轉的
如果是催眠不足的人
然後你整個頭的壓力會非常的緊綳
然後甚至是不只是後面他連側面他都可以放
所以一定要買這個東西嗎
還是有什麼可以取代
你這樣問的很好
我是沒有想到的取代的
那兩個加起來就是這一個
這兩個這樣子
你說直接用這個
對不對
這樣也可以
沒錯
我曾經聽到一個最好的就是他放鬆的時候
他說summer老師我的眼睛亮了
我覺得應該是輕鬆就覺得亮了
我們的放鬆大概就是這樣
從尾到頭都放鬆了
真的現在感覺不一樣
煥然一新的感覺
氣色變好嗎
所以它也可以幫助什麼新陳代謝更好之類的嗎
倒沒有那麼的誇張
但是我們很像在滾的時候就像一個血管
然後給你綁橡皮筋
然後你滑過去的時候上皮筋又放掉
那血管就是這樣子
封了 開 封了 開
所以它的代謝是這個樣子
但是整個的新陳代謝還是沒有辦法這個樣子做到
因為像老師你今天素顏 可是你氣色超好
然後剛剛你又說妳有點年紀
我在想會不會長期做這個是有些關聯的
這個當然是一定有的
但是我覺得比較重要的是我nonestop
我一直沒有停止運動28年
我兩歲的時候開始 沒有啦
我 已經要半百了
所以持續是最重要
那能夠讓我們持續不受傷
我覺得可以把這個好東西介紹給大家
那今天謝謝美麗的summer老師教我們這麼多招
這個真的很好用
我強力推薦
如果你想要購買這個產品的
我們一樣會把它放影片下方
然後自己的輸入
我們下次見
拜拜
#筋膜放鬆 #triggerpoint #滾筒