[爆卦]開燈睡覺心理是什麼?優點缺點精華區懶人包

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開燈睡覺心理 在 汪庭安 Anne Wang Instagram 的精選貼文

2021-03-31 03:58:12

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開燈睡覺心理 在 ????????歐力、歐娜和歐爸,以及力娜媽 Instagram 的最佳貼文

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#閃光注意 ⚠️ 我從小就是一個有分離焦慮症的孩子,也許是因為小時候爸爸媽媽太忙,我變成一個很黏人的寶寶~ 間接的,我也變得很沒有安全感,睡覺的時候一定要開燈(燈全開我也睡得著) 長大之後我努力擺脫沒有安全感這件事。看了許多專家分析和心理相關的書,總是在提倡「安全感是自己給自己的」這個理論。但老實說...

  • 開燈睡覺心理 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-05 01:44:08
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    2014年3月15號,還在開小貨車送貨的我大手筆買了至今最貴的寵物---印度星龜。

    且因為牠的外型,給牠取了一個相襯的名字--菠蘿包。牠是一個幾乎完美的寵物,牠不會亂叫、不破壞家具、不會隨地大小便、不咬人、不掉毛、沒有攻擊性,甚至偶爾忘了餵牠也不會有危險。

    牠也不會象龜這樣類型會長大非常巨大(一個單人沙發大)的體型;又或是個性凶狠的澤龜(例如巴西龜,或是可以一口咬掉手指頭的楓葉龜、鱷龜、珍珠鱉)那樣具危險性;壽命也不會動輒一兩百歲(人工飼養大約可以到二十幾)

    對我來說是非常理想的寵物,而且牠非常漂亮又看起來充滿智慧(好吧,這是童書的刻板印象);但是這陪伴我七年多的小傢伙,在2021年7月28日死掉了。

    -----------------------

    如果上網查陸龜評價,會發現這是非常難飼養的一種陸龜,很多網站以1~5顆星來標示飼養難度,但唯獨給這種品種的烏龜(尤其是幼龜)給到6顆甚至7顆的星的難度。

    原因不難理解。這種生長在熱帶沙礫環境的陸龜,需要高溫低濕度的環境來飼養,只要一個條件沒辦到,很輕易就會罹患肺炎而猝死(也是猝死率非常高的品種);所以飼養條件的嚴苛,讓牠在相對容易飼養的烏龜族群中,顯得相當棘手。

    但我當初買的時候,只是覺得牠很漂亮,也買了相關設施,但回家以後才發現買到大魔王.............但,戰戰兢兢、如履薄冰的照料下,也就這麼養了七年。(牠要是人,就該上小學了...............)

    -----------------------

    以前的牠,都會大口大口的吃飼料,然後在窩裏面走來走去繞圈;也會在肚子餓的時候,看見我的身影而激動的踱來踱去;但那是健康時候的牠。

    直到前一陣子,我開始留意到牠有點不對勁。
    牠的食量減少了,本來可以吃七八顆飼料的牠,慢慢的開始留下飼料,而且越留越多。

    我試著給牠各種蔬菜、水果與野草,都不見效;我照樣讓牠泡溫水後提高體溫並排出尿酸,但牠也並不在回窩後放開來吃。

    直到我某一次大清牠的窩之後,才知道事情嚴重-----牠也幾乎不大便了(這表示牠不吃東西,胃裡面沒有東西排),隨之而來的就是活動力下降、體重減輕。

    而這種代謝率很低的動物,不容易長胖,養了三年才增加50公克,養起來很沒有成就感(就算叫阿嬤來養也一樣);而當牠不進食時,也不會馬上就餓死(只喝水不吃飯,狗可以撐五六天,老鼠只有兩天的命),我們也相對會有比較多的時間來找出原因。

    但這段時間要是找不到原因,我就煎熬了..............於是,我煎熬了兩個月。

    這兩個月裡面,我試過很多方式,泡溫水、換蔬菜水果(火龍果、蘋果、番茄、西瓜、空心菜、A菜、小白菜、多肉植物、小雛菊葉......),給牠修剪嘴喙,牠就是不吃。

    看著只喝水的牠,到後期我甚至用善存在盤底磨出一點粉,然後用一點砂糖加水,做成維生素糖類的水給牠吊命,但牠就是大口大口的喝完,然後繼續不吃飯。

    於是,一個本來跑來跑去的小傢伙,瘦到皮包骨,每天趴著不動,看著牠這樣我也無計可施。

    (看爬蟲類有名的醫院在台中,聽說看一次就是上千,如果開刀可能就是幾萬;先不說我有沒有錢、肯不肯付;從五月開始全台三級警戒,一封就是兩個月,時常在臉書上呼籲大家不要到處移動的我,真的要帶著牠殺到台中去嗎..........)

    我能做的,就是變著花樣給牠吃,然後做著吊命的淡糖水,看能不能引起牠的食慾並讓牠多活一點時日,或許哪一天(可能是天氣不那麼熱了)牠就會食慾大振,然後復原。

    (我甚至最後幾天都在想,如果牠死了,我該怎麼留下牠美麗的殼,好留下一個牠曾經降臨在我生命中的證明......)

    -----------------------

    我這幾年的起床工作大多很規律。我每天起床後,會先把睡覺的烏龜提到保溫燈下面,讓升高的體溫增加牠的食慾與活動力,在用這個空檔一邊餵狗,一邊梳洗。

    出門前,牠的體溫升高了,就會離開燈下,然後看到我就會肚子餓得走來走去,直到我給牠飼料後,才會懶洋洋的去曬太陽。

    但在7月28號那天,情況有點不同。我將牠放到燈下後,給了黑狗飼料就逕自去梳洗,但回來後,我發現牠還在燈下沒移動半分,我驚叫一聲後衝了上去,但握在手中的不是已經冰涼的屍體(理論上牠整天都是冰涼的)而是燙手的龜身。

    我連忙看牠的樣子,只見眼睛已經凹陷,顯然在昨晚就已經Pass了。

    我握著牠的殼,坐在沙發上看了好久好久好久才把牠用幾層塑膠袋包好放入冷凍庫(不然這種天氣,晚上就臭到流湯了)........想著先去上班,再想想該處理牠的後事。

    在上班的路上,我一直在想牠的事,我甚至記不起來牠到底是多久前來到我家,我又養了牠多久了............因為當你習慣身邊有一個人事物時,你並不會刻意去記得你跟牠相處了多久,就好像牠本來就該在那裡,永遠不會變一樣。

    當天下午,我去黃昏市場買菜準備晚上的生意。在我等著老闆娘秤九層塔時,望著滿攤車上蔬菜的我,腦中下意識的想著 "該買個什麼菜回去給菠蘿包換口味吃?"

    但當我眼睛巡迴兩週後,我才忽然警醒"對齁,菠蘿包在早上死了!!!"

    想到牠再也不會好奇的聞聞我給的蔬菜,然後大口大口的啃咬時,我鼻也酸了、眼眶也濕了,我甚至沒聽到老闆娘報價錢給我。

    ----------------------

    牠死後的這幾天,我在餵狗或只是單純走到窗邊時,都會習慣性的往飼養箱裡面看;而在第一眼沒看到牠的時候,我會盯睛再認真的搜尋牠是否又縮在哪個角落,以哪個奇怪姿勢睡著覺;但已經找不到了,那真的只是一個空箱,而不是牠縮在哪裡沒被我看到.............

    昨天早上(8/4),我被十點的鬧鐘吵醒,接著又躺回去賴床。

    我夢到飼養箱裡面有兩隻小澤龜正爭先恐後的吃著盆裡面的濕飼料,哪知道後面作為墊料的乾草忽然晃動了起來,菠蘿包的頭猛然伸出就低頭大啃盆裡的飼料。

    我大驚後大喜"這小子肯吃東西了!!!!",怕牠吃不夠,我又添了一次飼料給牠,看著牠大嚼,心理面也放心了很多。

    接下來,我就醒了。

    看了一下日期,剛好是牠死了之後的第七天,作夢的時間也是我發現牠龜屍的那個時間..........我想,牠應該是要告訴我牠現在又可以大口吃飼料了吧? 也是來最後讓我再好好餵牠一次吧?

    我從沒想過烏龜會有靈性,或是在頭七的時候回來看我(這件事本來就很不靠譜,何況那是一隻烏龜?),但我在這樣的時間點夢到牠,不啻是一個很重要的心理安慰。

    到底是我自己在夢中幫自己開脫,好減輕自己沒好好照顧牠的愧疚? 還是牠真的在離開之前最後一次來看我,最後一次大吃一頓讓我寬心後才真的離開了?

    我不知道,但一路紅著眼眶去上班的我,很高興能在這個時間點夢到牠大吃的場景。

    -----------------------

    #為什麼要花一個篇幅與這麼多字來記述一隻烏龜的死?

    因為對我來說,牠是在很長一段時間裡陪伴著我的一個重要的家庭成員;牠曾經來過我的生命中,帶給我很多樂趣與陪伴,現在走了我不希望只是把牠像是一條死魚、死老鼠一樣丟到垃圾筒裡面,就像牠沒來過一樣。

    或許我會再買過一隻陸龜來陪伴我,但牠永遠是佔有很重要地位的那一隻(不全然只是因為台灣不能再合法買賣印度星龜了,但牠確實在前幾年被國際列為禁止交易的物種了,但因為這個原因,所以我確實會想辦法將牠美麗的龜殼保留下來)

    但記述下來的另一個原因則是,牠陪我這些日子,就算只是一隻烏龜,牠也值得被我用不同方式紀念下來。

    一路好走啊,菠蘿包。
    謝謝你來過我的生命,也謝謝你回來看我
    .
    .
    .
    #牠的離開帶走了我一部分在頭份的回憶
    #牠的託夢也修復了我的難過
    #讓我覺得牠現在很好並繼續往下走
    #印度星龜已經禁止買賣了
    #大家還是可以去動物園觀賞
    每週一、三、五的晚上10點半,一起看、一起想、有瞌睡蟲一起養。
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  • 開燈睡覺心理 在 Facebook 的精選貼文

    2021-03-29 21:52:37
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    3/29直播有機會得到特別禮物
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    我倆的婚姻在二年前走到了盡頭 因為雙方家庭都不喜歡對方 也是因為有了孩子我倆對小孩教育方式不一。 他說我讓他覺得自己是一個很糟的人,我無法讓他感到快樂 因為家𥚃很亂 以及我和他頂嘴。 他正式有外遇但是沒發展下去 但是他很果斷的要和我離婚所以不願意和我發生性關係。 二年了,我看到了他很多的點 自己也改了一些 但我們的關係並無任何改善

    我們簽了離婚協議書但沒有寄出(我在美國) 這兩年一直住在同一個屋簷下 我知道他不離婚是因為他很愛孩子們 但是我很痛苦 放不下他。 我有寫一封信給他 要放手 他那幾天就很溫和 (吃什麼都好 無口角) 過了三個星期他可能和女同事發生了什麼 (連續兩晚很晚回來 又開始查有關性病的事)又開始說我在浪費他的時間。 我很痛苦晚上睡不著 雖然做了很多心理建設仍然在痛苦著。 我覺得我被折磨的快要成鬼(oni)
    我需要和他談談 希望老師能提點我
    1. 我要坦白和他説我放不下 想一起再努力看看 如果不要就請他離婚?
    2. 我需要和那位女同事談談嗎? 她是有夫之婦

    我不善巧 希望老師能幫幫我
    我很確定他不愛我了 因為如果他還愛我就不會把我傷成這樣還說我精神有異 謝謝老師

    2

    老師你好,我是個中年婦女。小時父母的職業是魚販,他們都很忙(363天都在工作,除了農曆新年有兩天沒工作)都不和我溝通,唯一的溝通是打罵。 家裡是重男輕女,家境不窮但我爸媽都把自己和我們活的很窮,我媽媽都是把錢給了親戚做生意買房子。很小的時候我被迫和手足分開住,他們都搬到另一個小鎮和我外婆住。最痛苦的是唯一和我感情很好,平時會和我說話的哥哥分開,從此我們的感情像陌生人。現在的我在他眼裡我是沒用的人,他不信憂鬱症只認為我是個脾氣不好不會想的人,他說過女人會被打一定是女人的錯不然沒人會先動手打人。

    我小時牙齒長的健康但很擁擠,擁擠到的很誇張,我媽便帶我去拔牙,為了趕時間我媽和牙醫師說不用打麻醉針直接牙拔,我是被硬生生按在椅子上把牙拔了。當時生不如死的感覺造成我到現在都不敢看牙醫, 最難過的是媽媽為什麼那麼狠心。中學時我臉上長了很多痘痘想向她拿錢買洗臉霜,結果被她邊踢我邊罵我是個卖弄风骚的女性,等不及要找男人。

    小學時我被安排搬到我媽新認識的朋友家住了幾年,是一對夫妻和他們的兩個兒子,我在這裡稱他們為阿姨和叔叔。阿姨對我非常嚴格,要求每件事情都要做的很完美。但她對她的孩子很寬容,他們做錯事時得到很多的安慰、鼓勵和肯定。我在那裡住時被當奴隸無止境的做家務事,要把家裡打理的一塵不染像樣品屋一樣。阿姨喜歡烘培,喜歡種花種菜,都需要我幫忙準備和收拾。每天時間一到,咖啡一定要泡好,量、溫度、口感、擺在桌上的方向全部要完美。我有對阿姨說“我也想看電視,一直做家務真的很累”,結果被臭罵了一頓,還叫她家人排擠我。我只好道歉為了生存下去我只能低頭。除了做家務,我也常被她兒子打和恐嚇。我有和我媽說我要回家,太多家務勞動工作我做不來,我媽說住在別人家就要聽別人的話。說直接一點,我媽不想回家還要照顧我所以無論怎樣都要我不回家。

    過不久她的兩個兒子開始趁他們的父母親不在家時偷窺者我洗澡,他們會把浴室的燈關掉,我起初不懂發生什麼事,就圍著浴巾出來開燈。結果被逼著不能動,站著讓他們趴下看我的下體,我反抗就被打,我怕的只緊緊握著浴巾不敢做什麼。發生這件事過後,他們用同樣的方式要我出來,我都不出乾脆在黑暗裏洗澡,浴室裡的黑暗變的不恐怖了,恐怖的是外面的人。我以為事情這樣就過了,是我太傻了,大的兒子開始趁我睡覺時掀開我的裙子(我們是睡同一件房),我驚醒後他假裝沒事,我從此不敢真的入睡。還有各種不同的方式來看我身體,我也不想再回想了。

    我等了很久終於找到機會對我媽説,她的反應是很生氣的說 ”那是你的事,你自己和阿姨說,我不知怎麼告訴他“。我那時真的覺得我的人生完了,為什麼沒人能救我。那時的我變的更憂鬱,睡不好又一直發惡夢,覺得很累,每天想著如何做到不被打或罵,每天腦裡背著阿姨定下做家務的方式。自己還開始在腦裡創造不同的人,然後自言自語的輪流扮演這些角色在互相溝通。過後我有對阿姨說她兒子對我做的事情,那阿姨說是我做女人的疏忽,男的天性是對女人身體好奇,我做女的怎麼那麼不懂的保護自己。終於有一天我鼓起勇氣逃回家了,我父母也沒問過我為什麼要回家。

    我以為回家就安全了,我媽在我中學時把空房租給了兩個陌生男生,其中一位會調戲我,我對我媽説後她都不理會只說不會有事發生的,我那時又陷入憂鬱。中學時我都看書學習如何和父母修補關係,希望他們看到我的好,每天都幫忙做家務減輕他們的負擔。用手洗床單、窗簾等一切都是我在做。長大後我搬出去自己住,我還是會一直替希望父母做很多事希望他們過的輕鬆和舒適點。最後得到的是,我媽不再和我說話,問她為什麼不和我說話,她把頭抬的高高的說“我沒話和你說”,但她可以每天和兒子、媳婦以及朋友說最少一個小時的話。只有她需要我幫忙時才對我說話,幫完忙後就開始對我冷漠。在這理我沒提到我爸是因為我爸是完全不和我說話的人,我和他說什麼他都靜靜沒反應。

    父親過後走了,回家見我媽一樣除非有事不然就沒話和我說,我為了這個打了自己很多次,加上發生了很多事讓我壓力非常大。

    現在的我有嚴重的憂鬱症,焦慮症和有點社交障礙,我正在克服這些恐懼。我完全和家人斷了關係,沒說出來只在心理那麼做(我和手足可以7、8 年沒聯絡,所以對他們來說沒什麼不同,我媽是如果我不打電話給她她也不會理我)。這樣做過後我比較輕鬆了,開始把專注力放在我身上,但有時我會想活著幹嘛。我結婚了,沒孩子,我老公也有憂鬱症,兩人過著不是你的狀況不好就是我的狀況不好的日子。我沒工作靠的是我老公養我,有時我在想是不是應該死了算不在給他負擔,近來這想法越來越強,覺得我只有這方法可以解脫一切,想到可以解脫突然覺得很輕鬆。

    我都不敢和外人太熟悉因為怕被問起家裡事然後又被批評為不孝。請問老師,和家人這樣切割關係是可以的嗎?有專業人士說我不能切割和父母的關係因為每個人都需要家人,不能只有老公沒家人也要有朋友。我是內向的人真的不會交流,嘗試了都被說為什麼你那麼弱沒自信心,最後都變成被教育一番。我就是個沒家人也沒朋友的人,真的不能嗎?

    不好意思,我的文筆不好,希望老師不會讀的很辛苦。

    3

    老师好,我有一些疑问想要请教。

    我们今年30岁,最近男方向我提出分手,六年了,我们在一起六年了,他告诉我说他累了。因为疫情关系,我们一年没见面了,不知道他的情况如何。这六年来,他对我很好,很宠我,我们也有计划要结婚了。可能最近为了房子和结婚的事,造成他压力很大,我们也有吵架几次。我还很爱他,老师我因该如何挽回这段爱情?还是因该放手呢?

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    2021-03-29 19:07:29
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    我需要和他談談 希望老師能提點我
    1. 我要坦白和他説我放不下 想一起再努力看看 如果不要就請他離婚?
    2. 我需要和那位女同事談談嗎? 她是有夫之婦

    我不善巧 希望老師能幫幫我
    我很確定他不愛我了 因為如果他還愛我就不會把我傷成這樣還說我精神有異 謝謝老師

    2

    老師你好,我是個中年婦女。小時父母的職業是魚販,他們都很忙(363天都在工作,除了農曆新年有兩天沒工作)都不和我溝通,唯一的溝通是打罵。 家裡是重男輕女,家境不窮但我爸媽都把自己和我們活的很窮,我媽媽都是把錢給了親戚做生意買房子。很小的時候我被迫和手足分開住,他們都搬到另一個小鎮和我外婆住。最痛苦的是唯一和我感情很好,平時會和我說話的哥哥分開,從此我們的感情像陌生人。現在的我在他眼裡我是沒用的人,他不信憂鬱症只認為我是個脾氣不好不會想的人,他說過女人會被打一定是女人的錯不然沒人會先動手打人。

    我小時牙齒長的健康但很擁擠,擁擠到的很誇張,我媽便帶我去拔牙,為了趕時間我媽和牙醫師說不用打麻醉針直接牙拔,我是被硬生生按在椅子上把牙拔了。當時生不如死的感覺造成我到現在都不敢看牙醫, 最難過的是媽媽為什麼那麼狠心。中學時我臉上長了很多痘痘想向她拿錢買洗臉霜,結果被她邊踢我邊罵我是個卖弄风骚的女性,等不及要找男人。

    小學時我被安排搬到我媽新認識的朋友家住了幾年,是一對夫妻和他們的兩個兒子,我在這裡稱他們為阿姨和叔叔。阿姨對我非常嚴格,要求每件事情都要做的很完美。但她對她的孩子很寬容,他們做錯事時得到很多的安慰、鼓勵和肯定。我在那裡住時被當奴隸無止境的做家務事,要把家裡打理的一塵不染像樣品屋一樣。阿姨喜歡烘培,喜歡種花種菜,都需要我幫忙準備和收拾。每天時間一到,咖啡一定要泡好,量、溫度、口感、擺在桌上的方向全部要完美。我有對阿姨說“我也想看電視,一直做家務真的很累”,結果被臭罵了一頓,還叫她家人排擠我。我只好道歉為了生存下去我只能低頭。除了做家務,我也常被她兒子打和恐嚇。我有和我媽說我要回家,太多家務勞動工作我做不來,我媽說住在別人家就要聽別人的話。說直接一點,我媽不想回家還要照顧我所以無論怎樣都要我不回家。

    過不久她的兩個兒子開始趁他們的父母親不在家時偷窺者我洗澡,他們會把浴室的燈關掉,我起初不懂發生什麼事,就圍著浴巾出來開燈。結果被逼著不能動,站著讓他們趴下看我的下體,我反抗就被打,我怕的只緊緊握著浴巾不敢做什麼。發生這件事過後,他們用同樣的方式要我出來,我都不出乾脆在黑暗裏洗澡,浴室裡的黑暗變的不恐怖了,恐怖的是外面的人。我以為事情這樣就過了,是我太傻了,大的兒子開始趁我睡覺時掀開我的裙子(我們是睡同一件房),我驚醒後他假裝沒事,我從此不敢真的入睡。還有各種不同的方式來看我身體,我也不想再回想了。

    我等了很久終於找到機會對我媽説,她的反應是很生氣的說 ”那是你的事,你自己和阿姨說,我不知怎麼告訴他“。我那時真的覺得我的人生完了,為什麼沒人能救我。那時的我變的更憂鬱,睡不好又一直發惡夢,覺得很累,每天想著如何做到不被打或罵,每天腦裡背著阿姨定下做家務的方式。自己還開始在腦裡創造不同的人,然後自言自語的輪流扮演這些角色在互相溝通。過後我有對阿姨說她兒子對我做的事情,那阿姨說是我做女人的疏忽,男的天性是對女人身體好奇,我做女的怎麼那麼不懂的保護自己。終於有一天我鼓起勇氣逃回家了,我父母也沒問過我為什麼要回家。

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    我都不敢和外人太熟悉因為怕被問起家裡事然後又被批評為不孝。請問老師,和家人這樣切割關係是可以的嗎?有專業人士說我不能切割和父母的關係因為每個人都需要家人,不能只有老公沒家人也要有朋友。我是內向的人真的不會交流,嘗試了都被說為什麼你那麼弱沒自信心,最後都變成被教育一番。我就是個沒家人也沒朋友的人,真的不能嗎?

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