【有時候，不妨大方接受孩子的「污染」】

交完四千字作業，腦力盡失，來篇簡單的熱身文。

諮商這門工作的極大挑戰之一，是會暴露在個案各式各樣的負面情緒當中。有時某些特別強烈的情緒繚繞在心中遲遲散不去，就會覺得特別疲累。

今天總共兩個個案，都是男士。其中一個非常焦慮，非常害怕自己走錯路，不斷把眼前看到的機會全部都抓下來。但是抓下來以後又開始焦慮自己沒有能力把所有的事情都做好，開始詛咒自己一定做不到。他因為心慌整個人說話飛快，整場談話下來我覺得好像坐了一趟〈終極殺陣〉的狂飆計程車。另一個則是有強烈的絕望跟被遺棄感，所以大部分的時候都很沈默但是又不斷散發出黑暗又沈重的氣息，好不容易撐到最後十分鐘，他家樓上突然開始施工，噠噠噠噠你說什麼噠噠噠我聽不到噠噠噠噠噠噠噠⋯⋯

累死了！

結束工作我直接倒頭就睡。莫名就昏睡了兩個小時，醒來還是覺得心裡好像沾到沒乾的柏油，又黏又黑還有一種煩躁感。這種討厭的感覺持續到晚餐後，我實在是受夠了，把已經清空見底的碗盤疊一疊快步走進廚房，打開水龍頭開始嚓嚓嚓嚓狂力刷洗。

為什麼？因為等等蕃茄去洗澡要用水就不能洗了，等他洗完要睡覺我又不能唱歌了。

唱歌？

對，不爽快的時候就是要邊洗碗邊唱歌啦！！！

今天是唱日文歌的心情，所以就開始唱我個人的歷年最愛。

宇多田光的《First Love》
中島美嘉的《雪の華》
Kiroro的《未來へ》
あいみょん的《マリーゴールド》

「你今天心情那麼好啊？」傑克把剩餘的髒碗盤拿過來，覺得很驚訝。
「完全不是唷，就是心情太差才需要發洩啦！」我笑著說。

唱到起勁當然不能放過爽度超高的

椎名林檎的《大人の掟》
米西亞的《愛のカタチ》

唱過一輪突然覺得老到皺掉的《新不了情》也很合適：「愛一個～人～如何，嗯哼，如何⋯⋯」

好討厭哪，洗碗的姿勢身體縮著不好飆。我把手上的泡泡甩甩甩個乾淨，改站到廚房中間，雙腳肩寬膝蓋微蹲翹出屁股站穩。

喔喔喔喔有了有了有了感覺來了！

「如何廝守～到老～～」再把眼睛閉起來，腹部用力：「怎樣面對～～一切，我不知道凹～～，恩？什麼？」

我正沈浸在全力飆出高音，胸前被大量空氣流過微微震盪的暢快感覺，怎麼突然覺得有人捏我屁股？

回頭一看是蕃茄。幹什麼啦！

「我想跟你一起唱Bad Romance。」蕃茄說。

喔喔喔喔那有什麼問題！

蕃茄伸手把我拉進他房間跳上床扯嗓，兩個人一起勁舞扭動：「OhOhOhOhOh~OhOh.OhOh~Oh~~Oh.Oh.Oh. Caught in bad romance!!」

啊，又活過來了！

＊＊＊
突然發現交作業後很容易出現「照顧自己文」，由此可證我真的有用心在寫？

開始養小孩以後，我發現一個從來沒有想過的好處，是我抒發自己心情的方法變多了，也更即時了。更精確地描述的話，應該是我發現「跟孩子互動的過程居然就能順便讓我回復心情」。

以前的我，如果在低落鬱悶，或者是撐過一段強大的壓力期，感覺非常想要發洩的時候，大概離不開吃大餐、喝美酒，或是飆歌抒壓。有了蕃茄以後，加上又住在日本擔心干擾鄰居，以上三種都變得格外困難，有一度我認真以為這種壓抑就是「有小孩的大人必定得面對的現實」。

然而，蕃茄情緒起伏極大，想到什麼就得做什麼的個性，意外讓我看見自己的盲點。他可以隨時嘎哈哈哈哈哈大笑，笑得那麼開心，我也可以啊！

於是，蕃茄突然站起來狂甩頭扭臀跳舞的時候，我也跟著他甩頭扭臀跳舞，結果我們開始互相模仿，最後笑到倒在地上起不來。蕃茄胡亂發明沒人聽得懂的外星話，我就跟著換發明一串，講來講去最後兩個人一起爆笑。

蕃茄要我唸書，我翻開第一頁，用盡全力大喊：
「好餓好餓的毛毛蟲！！！」
「太大聲了啦！」
「（氣音）好餓好餓的毛毛蟲⋯⋯」
「太小聲了啦！」
「好餓好餓的！（氣音）毛毛蟲⋯⋯」
「太大聲又太小聲了啦！！」蕃茄笑到東倒西歪。

在沙發上滾來滾去，假裝咬來咬去，把長髮全部撥到前面嚇來嚇去，一起尖叫，故意聞別人的腳底⋯⋯這些亂七八糟無厘頭，惡搞又毫無意義的「搗蛋」時刻，其實讓我體會好多。一來讓我發現我平時為了「舉止合宜」，其實處處在壓抑自己的身體和聲音；二來光是跟著孩子體會一下這種「旁若無人」的胡作非為，居然就有非常療癒又放鬆的效果；第三是這種「一起亂來」的互動方式，情感連結的效果非常好，常常一陣嬉鬧之後，我就覺得「蕃茄你太可愛了」，所以一些覺得他很煩的事情就不太在意了。蕃茄也因為「剛剛實在是太開心了」，於是對於家長的要求配合度也變高了。

最後的最後是，模仿孩子這樣直接又坦率的情感表達，並且開始習慣了之後，全家人都變得好容易就快樂。

「爸爸，晚餐太好吃了啊！！！」我跟蕃茄一起握拳大喊。

內向低調的傑克一開始還會「沒有啦其他人隨便做都更好吃」，被喊了無數次之後現在也會「好吃就好」，眼睛閃亮亮地喊回來。

孩子有種趕走壞心情，同時還能凝聚家人的魔力，你也體會過嗎？

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這裡是蕃茄家的匿名塗鴉牆，歡迎抒發心情！（我把愛歌也放進去了歡迎試聽哈哈）
https://padlet.com/tomatogreenlife/pbunmvlcf7w29buh

「用動森名言學日文！」

小編週六日都在玩「動物森友會」，裡面有一隻海獺，每次臨走前都會留下一句「名言」，有的聽起來有點道理、有的則讓人滿頭問號，很有趣〜

小編蒐集了一些海獺的有趣名言，分享給大家，當作學習日文的素材〜

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【有道理的名言】

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⭐ 小さな事ができない人間に、大きな事はできない
▶ 小事都做不好的人，大事也一定做不好（一針見血，小編很喜歡）

⭐ 一万円札を１枚使うのは勇気がいるが、千円札を10枚使うのは容易いものである。
▶ 一次花一萬元需要勇氣，但是花十次一千元卻很容易（真...真的是這樣）

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⭐ 「やる時間がない」のではない、ないのは興味である。
▶ 並不是「沒有時間去做」，你沒有的只是興趣（做喜歡的事情是精神時光屋）

⭐ 栄養ドリンクは　元気の前借り、徹夜は　時間の前借りである。
▶ 提神飲料是提前借用精力，熬夜是提前借用時間（終究是要還的別太依賴）

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⭐「明日やろう」と、明日も言っている。
▶「明天再做吧」這句話你明天也會說（再次一針見血）

⭐ 空気ばかり読んでいると、目は疲れないが　気が疲れる。
▶ 一直看別人臉色，雖然眼睛不會痠，但是心會很累（空気を読む是察言觀色之意）

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⭐ 計画は緻密に立てれば立てるほど、実行できないものである。
▶ 計劃得愈詳細，往往會愈難付諸實行（想到就先動手做）

⭐ 笑いは、幸福と肥満をもたらす。
▶ 開心的笑，會帶來幸福和肥胖（望向旁邊的已婚同事）

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⭐ 歩きやすいのは、誰かが通ったあとだからだ。
▶ 路很好走，那是因為之前已經有人走過了（走出自己的路不容易啊）

⭐ 低い木より、高い木の方が　あっけなく倒れるものである。
▶ 比起低的樹木，高的樹木更容易倒下（小而美最好）

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⭐ 謝らないことがプライドではない。頭を下げたあとに残るものが、プライドである。
▶ 所謂的自尊並不是不道歉，低頭道歉後留下的，才是真正的自尊（做錯要承認、挨打要站好）

⭐ 「勉強しなさい！」と叱りたい相手は、自分の子供ではなく、子供の頃の自分である。
▶「快給我唸書！」父母生氣的對象，其實不是自己的小孩、而小時候的自己（還真的是這樣）

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【有趣但有點莫名其妙的名言】

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⭐ 食べ過ぎたから次からは控えめにしようと思うのは、いつも食べたあとである
▶ 每次想到「吃太多了、下次要吃少一點」，都是在已經吃完的時候（嗯明天再減肥）

⭐ 上を向いて歩くと、涙はこぼれぬが、道に迷う。
▶ 抬著頭走路，雖然眼淚不會流下來，但是會迷路（這是什麼梗？？）

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⭐ 上下巻で注文した本は、下巻から先に届くものである。
▶ 同時訂了上下集的書本，往往都是下集先送到（漫畫也是第一冊都不來）

⭐ 食べたことのない人に、アボカドの味を説明するのは、空しいものである。
▶ 要向沒吃過的人說明酪梨的味道，只會白忙一場（沾醬油吃很像生魚片）

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⭐ 蛇口をひねっても、いきなりお湯は出ないものである。
▶ 有時候轉開水龍頭，水也不會馬上流出來（意思是努力不一定會馬上有結果嗎）

⭐ スプーンが最も輝くのは、食事の直前である。
▶ 湯匙最閃耀的時刻，就是吃飯前的那一刻（有人可以解釋一下嗎？）

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⭐ ３人寄れば、１人はみ出る。
▶ 三個人湊在一起，就會有一人被排擠
原句是：三人寄れば文殊の知恵（三個臭皮匠勝過一個諸葛亮）

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