上班前接到朋友的來電問「如果陷入自己心裡的黑洞該怎麼辦？」

我們平常不是會閒話家常或互相八卦或是埋怨的人，我知道他這樣問 一定是有相當程度的困擾了，我問「你黑洞的問題來自哪裡呢？」

「對一切的煩躁與無奈、關於丈夫（前夫）、關於孩子、寵物都會讓我對這世界感到絕望甚至無法呼吸⋯⋯」

我用自身的經驗與我的朋友分享：
#你一定要找個人傾吐心事～有些自己鑽牛角尖的事，很奇妙 你一旦說出來了，它好像就變成小事了，尤其對自己信任且關心自己的人，（我常常有時候明明難過的要死，可是和閨蜜聊完後，嘻嘻哈哈中它好像又變成了一個笑話）

#適時的放手及斷捨離～孩子需要母親天經地義，但在安全的情況下，讓自己有時間做自己想做的事，讓自己喘一口氣也是必要的！
還有不想見人就別見、不想做的事就別做（當然你還沒能力的時候別說你不想見老闆、不想工作😅）前夫、前妻、前男友前女友都是過去的人，讓自己的生活簡單一點就沒有那麼多的恩怨情仇。

#適度的放鬆或談個戀愛～培養一些興趣及運動，追劇也是很好放空的方式。至於談戀愛，在我們這年紀不要被騙財就好了！（女人的談話有時候是比較口無遮攔，部分消音就不呈現了😂）

#吃得飽睡的好～別虐待自己，想吃什麼就吃、偶爾放縱吃點垃圾食物其實也很舒壓，但也要有所節制才不會橫向發展；然後不管什麼方式一定要睡好！！

#睡不好或是狀況一直沒有改善請尋求醫生的幫助～人會生病 心也會生病，看醫生是天經地義的事。

（短短的聊了二十幾分鐘，我的朋友告訴我他好多了，所以我想把它簡單的寫出來讓有同樣困擾的人可以獲得改善）

我也偶爾會深陷在自己挖的深淵裏，有時候會越鑽越深出不來，我知道那樣的無力感，還有茫然不知所措；隨著年齡增長我們習慣把很多的東西自己扛，知道有些東西說出來也許別人會覺得自己小題大作或是無病呻吟⋯⋯但當我們處在低潮期的時候，尤其已經感受到身心疲憊快扛不住的時候，任何的不如意都會無限放大，找個人求救並不是弱者的行為！

#傾聽與發自內心的關心是最好的良藥
#黑洞製造機的經驗談希望大家都能開心快樂每一天🌞

#dior上衣及包 #hermes項鍊及手環 #alexandermcqueen手環 #majorica耳環戒指 #darkvenus褲 #bvlgari戒

謝謝大家昨天的生日祝福，
還有許多意想不到的神級人物的祝福，
真的感到受寵若驚&滿滿的幸福！
我常常忙著與內在的自己對話相處，
對於外面的反應可能都慢很多拍，
所以顯得慢熟、被動！
謝謝大家包容、接受這樣的我☺️
希望大家也都開心快樂每一天🥰
也希望疫情趕快過去大家可以早日聚會

#願世界安好你也是
#謝謝宇宙愛我💕

#drgracieofficial

感謝今晚大家的蒞臨
希望今天的內容都有講到讓你們理解

感謝你們的陪伴
祝大家幸福平安
開心快樂每一天💛

G. Hsu

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#唯一可以買的地方_拜託大家不要再被騙
#其他粉專網頁販賣的都不要點

#你的故事你的歌#抱著你#深夜節目
【用點閱請支持原創音樂👍】
抱著你 原曲ＭＶ:https://www.youtube.com/watch?v=bFEKOqHfLsY
節目企劃:葉廷宇 主持人:許緯業 演唱人: 許緯業
影音後製:葉廷宇 封面設計:葉廷宇

你的故事你的歌

柯先生：
我與我最親愛的老婆結婚快一年了
我們是在大學課程認識的，那時候我們大四，那時候我選了修通事學程
記得那時候選組員是老師幫我們配對的，剛開始我根本沒注意到你
一開始上課會聊天，到私底下吃飯看電影，到再一起，一切就像夢境一樣
，你陪著我走過當兵，初入社會的階段，一直到我工作穩定的第三年，在親朋好友的見證下，謝謝你答應陪我繼續走向未來的路，再下個月我們的寶寶就要出生了，我希望未來可以陪著你還有我們的小孩，健康快樂的一起走下去，重要的事，跟著你一起。有我在，我會努力讓你跟寶寶開心快樂每一天，也謝謝你總是在我低潮的時候陪在我身邊。
點播這首 「抱著你」

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