疫情關係是不是很多人都無法出門去保養臉啊，來啦！太太今天來分享這厲害的面膜儀，讓你臉上發光閃亮亮，雖然前幾天有直播了，但身為一個國際部落客（？）當然要圖文並茂（？）在燒你們ㄧ波😂
先來說說太太為什麼這麼大推這個＃LED光面膜，約莫在10幾歲20歲初，我是一個很容易長大痘痘，臉上很多內包，那些粉刺一直不知道在嬌羞沙挖歌（什麼東西的台語）， 含苞待放死不冒芽，不冒芽的粉刺根本就是惡婆婆等級，你討厭它卻無法對它怎樣，稍微耐不住性子用手摳摳它，那你完蛋了，惡婆婆等級的內包粉刺就會反擊，不是讓你腫歪歪，就是最後大發炎變成坑洞，偏偏內包看醫生沒三小路用，醫美又負擔不起，最後跑去做臉，挖粉刺的阿姨技術特好，還沒挖之前跟我家巷口的小石路一樣粗糙，每次挖完後臉總會平的跟雞蛋一樣滑順，這時阿姨就會
問我要不要照光療程啊，照完馬上變成嫩豆腐，但是照光好貴，每次ㄧ照就要快兩千，6次就破萬元 🥲
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後來可能年紀大了臉上油田有冷靜一下，粉刺也轉大人了，不再含苞待放，跟主人一樣都是直接脫光直接來的（？）年紀越大最煩的就是抗老，臉部開始有細紋，買了一堆保濕面膜，開架式與專櫃的我都買，使用面膜時總會有錯覺，越濕越好，躺在床上邊敷兩側還會滴下精華液，起身時不知道的人還以為我剛剛在那邊看謎片（？）
更煩的是每次敷完，都覺得保濕透亮，然後隔天打回原形。住在一天到晚都是陰天的大陰帝國，如果奧運有比賽老化和乾燥，歐洲的女人絕對得金牌，我們台灣無望，但他們是大陰帝國，很厲害的，花多年心血研究如何抗老，砸下大成本研發出這個LED燈面膜儀（孔鏗老師音樂麻煩一下~~~~)
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這紅光面膜儀很多歐美名人和超模都有使用，在ＩＧ上可是火熱熱，根據多位使用者心得，連續照個四週，能減少35%的紋路，當然要百分之百不可能啦，想要百分百橡塑膠一樣光滑，麻煩直接去醫美灌液體好嗎？
其實現在這種面膜儀好像很多品牌都有，為什麼要選咱們大陰帝國的
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因為🌟🌟🌟🌟
這是新一代結合抗衰老的紅光可穿戴LED技術面膜儀，沒有任何侵入性，能活化你的臉皮，改善臉皮的紋路，讓皺紋不要太猖狂，也很改善膚色，緊緻你的臉皮，最厲害的是，你可以自由移動，可以邊打掃邊使用，晚上另一半不睡覺在那邊邀你運動煩死人，面膜儀戴下去讓他看你的矽膠面膜😂
官網提供資料，這個得過很多獎唷
2020 Cosmopolitan 美容大賞, 2020 Woman&Home 美容大賞, 2020 Pure Beauty 美容獎, 2021 Wardrobe Icons

太太的真心話大冒險
老實說這面膜儀的價格真的很難相處，跟那些陰國人一樣，剛開始會很難懂他們的幽默，但親自使用後，會發現面膜儀其實換算下來很划算，疫情間出去做臉又怕危險，買一堆面膜的費用換算下來也不便宜還不一定有用，頂多是臉濕濕也不知道到底有沒有真的改善肌膚，太太照了幾次，覺得很優秀，我本來還以為是我自己的錯覺，但上次直播照給大家看時，真的馬上亮一階，而且臉摸起來會很ㄉㄨㄞ唷~~~

好啦我知道他不便宜，但是現在網站有折扣，太太在給你折扣碼，折上折可以入手一個，全家都能用。
⭐️建議搭配他們家的面膜效果會更加倍，
它牌的不可以敷著照，真要用它牌的話可撫完再照，然後照光時穿細肩的才能脖子胸口都照到唷

這個網址再打上折扣碼才有折上折

折扣碼8/20為止
折扣碼: MRSMARK
台灣朋友這邊買�https://tidd.ly/3ydz7NX

英國朋友�https://tidd.ly/3f5w42G

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這幾個地方都能買東西
社團：https://m.facebook.com/groups/157655978371674/permalink/814725229331409/
馬克太太住英國亂亂賣（問題要回答才能審核通過）
頻道：https://t.me/mrskmarkinuk
需要私訊我：https://t.me/QueenaKuan
（但我回覆慢）

🎁IG的新代購，這邊賣得會跟社團有些許不一樣唷
https://instagram.com/mrs_mark18?igshid=69ex8a0gjdkq

⭐️IG太太的真實日常：https://instagram.com/black54399?igshid=1ixwh4bg37yht

⭐️太太業餘的YouTube 頻道：https://www.youtube.com/channel/UCg6OQsDMgXx95gmZMK03h4Q

終於可以出門運動了！凹豆咖最適合的運動粉底、急救安瓶、舒緩霜🙌 https://reurl.cc/R0lEbz

2021年的夏天☀️是一個被偷走的夏天，因為疫情的關係導致所有人都被迫待在家裡，意味著那些往戶外跑的日常都成了奢侈。

不過好險這樣的困境在八月到來之時也迎來了曙光，從三級一路往下調降的限制，一個個解封的活動與場所代表的凹豆的日子不遠了。

幾年前在主持愛玩客的時候，由於常需要上山下海冒險⛷，人生第一次開始會想要在臉上擦點什麼，一是為了防曬，以免曬傷了上鏡頭活像個蝦子。二是日夜顛倒的錄影，搞的膚質變差之後，有時會感覺臉上長了痘痘或者有點暗沉，會想要擦點什麼來彌補一下。

有一次去做臉時聊到這件事情，幫我服務的小姊姊，趁我心防鬆懈之際，在我耳邊推銷了一個他們自家的粉底。彩妝小白的我耳根子一軟，口袋鈔票一掏就心滿意足的回家了。我還記得下一趟的外景是去馬來西亞，心想「太好了，那裡太陽一定超大，這次用剛好。」 腦海中出現著我完美的膚色出現在外景鏡頭上的帥氣模樣，殊不知這只是一個災難的開始😨

因為我天生皮膚比較黑👨🏾，市面上的粉底或者防曬擦在我身上就是個日本藝妓出場的模樣。但當時在外景的時候，沒有跟著化妝師，也沒有鏡子，用手機隨便照一下把臉抹一抹就上鏡頭工作了。

兩週的工作結束了之後，回來看剪片才發現「哇靠，我那白臉黑脖子的造型是怎麼回事！」因此種下了我對於彩妝類商品的巨大恐懼。

直到我遇到了 Spococo 的運動粉底，才讓我又有勇氣把粉底放在我臉上，他們強推的 #智慧矯正粉底（聽起來超狂吧），透過專利的粉末釋放技術，讓粉底跟著膚色校正，連我擦起來也不顯白感覺就跟素顏一樣！

另外使用「卵磷脂」所達到的 #涼感技術，降低臉部溫度，可以讓出油狀況減少10~20%耶！隨著解封將近，蠢蠢欲動的心是否也該為皮膚做好保護呢？畢竟久沒出門，可能忘了台灣的夏日豔陽有多猛烈。Spococo運動粉底清爽的質感，不僅讓愛運動的我們又帥又美的運動，也減少肌膚被曬傷，協助保濕減緩老化。

另外我還要大推Spococo的 #急救安瓶，上週六只不過去陽明山騎車🚴‍♂️晃了一下，手臂跟脖子後就有點曬傷了。用了 #急救安瓶 緊急塗抹了一番，果然即刻有感降溫，也緩解了我泛紅的膚況，讓我不會躺著坐著都不舒服～

回到家之後，把Spococo的 #舒緩霜 趕快拿出來塗抹我當天努力工作的股四頭肌，順便把小腿也按摩一下。內含接骨木萃取物，對於消水腫以及促進循環非常有感，我特別喜歡檸檬馬鞭草精油所調出來的獨特氣味，光是呼吸都能感覺身體的肌肉都漸漸放鬆下來了。

可以感覺得出來Spococo是一個非常用心的台灣廠商，不僅在很多小細節上感覺得到貼心，商品的設計核心理念也緊緊扣著戶外，自然以及運動這樣的客群，以解決這類消費者肌膚的相關問題為己任，不斷精進。所以不只運動🏌️的時候可以放心地使用，像我如果要開股東會或者跟董事們報告的時候，偷偷跟你說，我也會擦Spococo來提亮，增加好感度喔～

推薦給跟我一樣想念陽光，想念戶外生活的你們。
🧴8/3-8/16夏日必備優惠中：https://reurl.cc/R0lEbz

‼️一年一度『限定優惠～買大送小』大公開‼️

((更新～開團囉))
【20 BEAUTY DAY藍銅胜肽。保養油。獨特卸妝凝露。洗面霜。激光針。細霧噴瓶】
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✅心得文：https://ababa.tw/0Su4W/bf629bf

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今天開始為期一個月，茜茜要讓媽咪們～
通通變美、變瘦，懂得愛自己💕

自從開始整天都在家以後，雖然一開始因為孩子居家上課，手忙腳亂，但調整步調之後，開始發現，其實多了些時間可以對自己好一些。

白天多了很多跟孩子相處的時間（以前幼兒園下課才能有時間相處），所以晚上就能讓他們早點睡，也能好好的洗個澡。再加上出不了門，少了空汙、紫外線傷害、化妝品傷害，很有感這時候保養 #事半功倍 ，等可以出門時，就算素顏也是美到爆！

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藍銅是茜茜的愛大家都知道，讓我的肌膚穩定很多，也比較少有乾or缺水的狀況。而新品 激光針（之前稱之美光針）我用了幾個月，覺得超讚！

我個人已經不愛乳液了，對於乳霜更是敬謝不敏，但激光針不一樣！
每次擠1.5下，高濃度乳霜質地卻不油膩，就跟精萃油一樣很快就吸收，因為是霜類所以在緊緻修護上很有感。

#晶露化妝水 高速吸收，#藍銅精華 加強保濕、穩定膚況，#精萃油膠囊 提升保濕力，再加上 #激光針 緊緻修護肌膚，想要讓肌膚素顏也美麗，這幾個缺一不可 💕 （不一定每天用，可以參考我的心得文分享）

前陣子不知道是不是孩子都在家上課，壓力很大，突然長了不少小顆小顆，於是我接觸到了 #滾針 （這無法說明和示範，請估勾就懂多讚），每1-2週滾一次，並加強肌膚保濕，素顏美肌又回來✌🏻

還有個我很愛的小物 #荷蘭Flairosol極細噴霧瓶 也一起跪求廠商入團，超超超超超推！
按一次可持續2秒鐘，噴出來的霧狀又細緻又均勻，是我目前用過最好用的噴瓶(空瓶)，後來拿了3瓶：
1. 裝黃金盾（超好用，有跟我黃金盾團的請入手）
2. 裝化妝水
3. 裝酒精

#在洗臉之後保養之前
以前我都不太用毛巾擦臉，因為大部分的毛巾都會悶濕而有細菌滋生，擦在臉上會容易長痘痘，我都用衛生紙擦，但衛生紙又會有棉絮，後來因為好友的分享，讓我接觸到這個 #毛巾界的愛馬仕 #德國FEILER毛巾浴巾 ，在德國手工生產，採用Chenille織法，沒有毛巾線圈，而是像蜜桃絨一般，所以特別的柔軟、透氣，很快就乾，不會孳生細菌悶臭。

必須要坦誠，第一次看到價錢有倒抽一口氣，但實在美到不像樣，加上好友有拿用了2年的FEILER毛巾給我看+摸。天天運動擦汗用毛巾，洗澡則是用浴巾，怎麼有辦法手感都還是很柔軟（一般毛巾浴巾洗過一次就乾乾柴柴的），而且都沒有毛巾常有的悶臭味，我實在有嚇到！

我想說反正這幾個月搞不好到年底前都在家裡，那就試著對自己好一點，於是帶了好喜歡的 #熱帶雨林浴巾 給自己，一用驚艷，立馬又追加 #夢幻星星浴巾 給嫩嬰星星 ， 還有一條長得超像我們家地毯超美的 #粉灰毛巾 ，洗完澡用來擦頭髮會覺得超快乾，掛在浴室很快就乾了，不會有潮濕悶臭味。

用到現在一個多月，洗了好幾次，都還是好柔軟～無臭味～色彩一樣美麗沒褪色 💯

#今晚10點會開團
#務必看完我的心得文分享
#真心大推每個媽咪都要來條FEILER愛自己

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#茜茜的每天固定作息
消毒～黃金盾、酒精、噴霧瓶
清潔～洗卸+洗面霜（有化妝or外出用）
保養～晶露+藍銅+精萃油+激光針
沐浴～FEILER毛巾浴巾
吃～飲食管理（養泉雞、氣炸鍋）

#茜茜的2週一次
保養～滾針（每次滾完都要加強保濕）

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這次是一年一度的『限定優惠～買大送小』，猶如母親節百貨大檔祭出最殺優惠，想要囤貨一定要趁這一團🔥 茜茜深夜跟廠商直接熱線，來來回回，軟硬兼施（厲害到我現在打字手都在發抖😆😆😆）

【#茜茜個人是最愛這8樣】
步驟 ❶｜ 肌淨完美洗卸潔顏凝露（卸妝）
步驟 ❷｜ VE瓷顏胺基酸洗面霜（洗臉）
步驟 ❸｜ 瞬透彈力賦活晶露（化妝水）
步驟 ❹｜ 藍銅胜肽水盈超導精萃（精華液）
步驟 ❺｜ 愛戀奇肌活顏凝萃膠囊（精萃油）
步驟 ❻｜ 激光緊緻動能素（激光針） ～最新寵妃！取代乳霜！

小物 ❶｜滾針（每1-2週一次，無法說明使用方法，請估勾看用法）
小物 ❷｜荷蘭Flairosol極細噴霧瓶（台灣總代理，正版，絕非仿冒）

【#茜茜團9大優惠大公開】
⭕️ 全部下單金額都送3%購物金，茜茜團購可使用
⭕️ 下單買就送，激光緊緻動能素(寶寶瓶)
⭕️ 年度限定：全品項買大送小，組合、單品都有送
⭕️ 4大優惠套組，通通限量。
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（也就是說買$5000，可以拿$5000& $4000& $3000& $2000的禮物～以此類推！是不是超級划算！）

這麼好用的保養品，還有這麼多優惠只有開團才有喔～
平常不論有任何活動，都是不可能比開團優惠，也不會有買大送小、滿額禮的。

（它們家的滿額禮很好用，寶寶瓶可不是小樣，而是可以攜帶出門的旅行組大小）

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#想囤貨這一團一定要把握
#可刷卡分3期零利率

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#想一起變美以下好團記起來
💗 今晚6/28 22:30 德國FEILER 精品毛巾浴巾（毛巾界的愛馬仕）
💗 明午6/29 年度限定團‼️新品上市‼️20 BEAUTY DAY 藍銅胜肽保養+荷蘭Flairosol極細噴霧瓶<正品細霧款>）
💗 6/30 養泉雞 瘦身團必囤～雞胸肉、雞腿
💗 7/5 一起瘦身團
💗 7/12 小兒利撒爾～專為女性設計保養補給品
💗 塑身衣、塑身褲～調整體態（暫定7月）

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#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
月經迷思破解，女生能不能喝冰水？😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】

熱愛運動的烏烏醫師，執業於【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。

本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水？會不會造成不孕？會不會造成經血排不出來？相關的迷思破解～另外，烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥

📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座：【ㄧ次搞懂荷爾蒙，和月經失調說再見】:
荷爾蒙是女生一生最好的夥伴，不管是想瘦身、想懷孕還是保持充沛活力，都需要仰賴它的「超能力」‼️不過，荷爾蒙比你想的更容易受干擾，壓力大、吃錯、動錯，都可能引發荷爾蒙失調，導致月經不準、狂冒痘痘、甚至讓減重停滯不前！

該怎麼預防？困擾時又該如何改善❓
SBD與烏烏醫師將於7/18舉辦【ㄧ次搞懂賀爾蒙：和月經失調說再見】的女力講座，烏烏醫師與大家面對面，解答關於荷爾蒙與月經失調的各種疑惑。

包括「月經排不乾淨該怎麼辦？」「經血變少、變黑代表身體不好？」、「為什麼吃得健康，月經反而不來了？」、「當醫師說我荷爾蒙失調時， 吃藥真的有用嗎？」.......這些女性最常見也最難解的迷思與困擾，都將在此次講座說明分享。

挺孕動、撐女力，熱愛運動也關注女性身心靈健康的烏烏醫師，將為大家提供月經前、中、後的運動建議，並分享自己的運動、飲食秘訣，讓想運動、剛開始運動、甚至熱愛運動的妳，都能擁有自在又健康的女力人生。

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🚩 講座地點：FutureWard - Central (台北市松山區長春路343號B1)
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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言

PART 1　孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧

PART 2　孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」

PART 3　產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久

案例篇　孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的

烏烏醫師
　　一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。

🚩臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG：www.instagram.com/dr.wuwu

　　[學歷]
　　國立臺灣大學醫學系

　　[經歷]
　　臺大醫院婦產部產科研修醫師
　　臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師　
　　臺灣婦產科醫學會專科醫師　　
　　英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
　　美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)

　　[現任]
　　禾馨婦產科主治醫師
　　懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)

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