在美國這一個多月來，子喬似乎也變得更有自信美，也不再為肌膚問題所苦惱。女孩知道網友推薦給自己的各種生理問題妙方，感受到網友們澎湃的愛，女孩也要更努力讓自己健康起來，才不會辜負每一位來信提供建議的網友呢！

尤其是均衡攝取食物，恰到好處補充身體所需要的各種維他命元素，子喬來美國後怎麼大轉變了。

變得不挑食，以往很抗拒的蔬菜水果都肯吃，討厭喝水的子喬天天都帶水去學校，以前在台灣最常吃泡麵解飢，現在不愛泡麵，改由自己動手做料理，主動接手家務，也會天天自己準備午餐便當，每天六點半準時起床，就連宅爸都大感驚訝：在台灣時每天要睡10個小時以上，不到中午無法起床的子喬，怎麼來美國後精神變好了，睡眠時間縮短但早睡早起身體好了起來。

其實最微小的飲食攝取變化，也能為身體帶來豐沛的驅動力，讓每一天眼睛睜開，都神采奕奕等著每天的挑戰。

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#品嘗野生藍莓原漿的美好
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營養師在推廣「地中海飲食」以及「心智飲食」的營養觀念上面，富含有植化素的水果首推「藍莓」等莓果類，主要是因為藍莓含有豐富的原花青素、維生素C等抗氧化物質，能提供給身體保護力，現代人工作壓力大，代辦事項一堆，藍莓能夠讓我們的思緒更靈活，對於長時間需要盯著電腦或手機的族群來說，也能緩解眼部乾澀的問題，甚至能夠提升整體的新陳代謝。

✨✨藍莓的品種不同，造就其營養價值的差異！

不知道有沒有人發現，我們常在量販店買到的小盒裝新鮮藍莓，和急速冷凍的野生藍莓相比較，同樣都叫藍莓，但不僅大小不同，色澤也不太一樣，甚至連營養成分也有所差異，我們一起來看看「#野生藍莓」的迷人且優異之處吧！

生長於加拿大東岸愛德華王子島的原生種A級野生藍莓，冰川水源、陽光充足，自然生長於酸性砂質土壤，因日也溫差大，進而造就野生藍莓具有抵抗嚴峻環境的植物特性，其花青素等植化素的抗氧化物質，含量較人工栽種的藍莓高出許多。

🎯什麼是「#原花青素」呢？
原花青素是一種植物化學營養素，簡稱「植化素」，具有很強大的抗氧化作用，舉凡存在於藍莓、葡萄皮和籽、黑米、黑豆等食物中，其中又以「野生藍莓」的原花青素更勝一籌。原花青素的抗氧化能力高出維生素C18倍，高出維生素E50倍，加強對於腦部的保護力，能夠延緩腦部衰老，提升思緒及反應的靈活度，難怪會列在「心智飲食」中對於大腦有益處的十種食物之一。

除了有好的野生藍莓品種之外還不夠，需要有提升產品品質的專業技術，才能夠讓野生藍莓的原花青素更加穩定，利於身體吸收。有廠商透過「TEKMASH低溫慢磨技術」讓野生藍莓的全食物果漿，喝起來更綿密細緻，沒有渣渣的口感，順口度大大提升，可以單純細細品嚐享用野生藍莓原漿的美味，或是簡單地抹在吐司上面、搭配無糖優格等，日常的每一天都可以獲得野生藍莓為健康所帶來的好處。

國外科學文獻提到，原花青素每天的建議劑量為150-200毫克，相當於每天喝60毫升的野生藍莓原漿，就可以獲得一天的抗氧化力。此外，野生藍莓本身的升糖指數為53，屬於低升糖指數的水果，相較於藍莓果汁來說，野生藍莓原漿更保存了果皮、果籽及果肉「#全食物營養」在裡頭，60毫升的原漿熱量僅有30大卡，透過野生藍莓原漿來呵護我們全身上下的細胞，讓我們每天都健康有活力！

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身體數據全蒐集！中國物聯網公司用智慧坐墊監控員工一舉一動

2021/01/14

杭州荷博物聯公司在 11 月為每個員工安設了一批坐墊。然而，有一天公司人資卻對她說，「為什麼每天上午 10 點到 10 點半都不在工位，小心老闆扣你獎金哦！」

評論

杭州荷博物聯公司設計了一款「智慧型坐墊」，產品仍在研發過程中，已把半成品發給員工，放在他們的辦公椅上讓他們在公司上班時使用，作為產品測試環節的一部分。

根據中國 app 天眼查顯示，杭州荷博物聯科技有限公司成立於 2020 年 3 月 9 日，經營範圍是物聯網技術：技術服務、技術開發、技術諮詢、技術交流等。據稱，公司 CEO 張先勇是荷蘭埃因霍溫理工大學人機互動工程博士，畢業後回到中國，曾有在阿里巴巴工作過的經歷。

公司方號稱這款智慧型坐墊的主要功能是檢測人們的健康狀況，可以測量心率、呼吸、坐姿等，能統計使用者在辦公桌前坐了多久、甚至還可以指出不良坐姿或人們疲勞的跡象，這些數據都會傳送到手機 app 裡面讓使用者查看。

「還有一個功能是坐墊感應到你長時間不動，或者坐姿不正確導致疲勞之類的，會提示你要活動一下。然後可以連電腦玩飛機大戰之類的遊戲，就是人在坐墊上扭來扭去，操控遊戲裡的飛機。」一名自稱是該公司員工、暱稱是「蘋果橙子妹妹」的網友在微博發文表示，相當於做了個放鬆操，體驗感不錯。

據該網友稱，杭州荷博物聯公司在 11 月為每個員工安設了一批坐墊，然而，有一天公司人資卻對她說，「為什麼每天上午 10 點到 10 點半都不在工位，小心老闆扣你獎金哦！」

她對這款「智能坐墊」的好感度自然戛然而止，也側面了解到人資對其他同事也有過類似的「提醒」。他寫道，「什麼時候在工位上，什麼時候跑開了，什麼時候情緒激動了，老闆那邊所有的數據一手掌控啊。而且 HR 也可以看這個數據，那以後是不是還要列入考勤啊？」

她為文章下了這個標題「怎麼辦，我發現自己被老闆用高科技設備監控了」，發在當地生活論壇，很快地引發中國網友熱議。

由於此事引起大量輿論，該公司的微博官方帳號居然過來原發文底下回應，「本意是為了收集更多的試驗數據，並非監控員工。所收集的員工數據不會計入考核、考勤，也不會作為各項獎金發放的依據。」

荷博物聯公司執行長張必勇接受中國媒體記者採訪時表示，參與測試的員工都已簽署過知情同意書。據他表示，公司向員工發送了附有測試產品信息說明和知情同意的文件，但只有英文版本，人資以口頭形式向大家解釋產品測試，並讓員工簽署了紙本的同意書。

同意書中提及，「所有採集到的員工數據都會保密，僅用於產品研發」。但在這次的內部測試，員工的個人數據為什麼會到了人事部門那裡？

「由於目標用戶群是辦公室久坐的白領，內部測試需要選取每天在座時間較長的員工，例如行政人員比銷售人員更為合適。」張必勇表示，「由於 HR 對員工的在座時間較為了解，故技術與人事部門共享了數據，用以驗證測試數據是否準確。如果將來產品上市，用戶數據會遵循《歐盟信息安全保護條例》，由專門的安全工程師嚴格保護。⋯⋯人資向被測者私自傳播其個人數據屬於違規行為，已經給予了嚴重警告處分，並在公司內部進行了整頓，向所有部門強調數據保護的重要性。」

當《紐約時報》記者以電話採訪他時，張必勇卻為人資經理審查員工行踪的權利辯護，「如果被測試的員工不在座位上，我們自然就無法採集數據了。」

他並強調，「智能坐墊比公司用現有的追蹤工作時間技術（如指紋打卡機）對員工更有好處。」因為，「指紋打卡機並沒有什麼健康輔助的功能。」

附圖：爆料員工的微博發文截圖

資料來源：https://www.inside.com.tw/article/22252-china-office-cushion-surveillance

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錄音/剪接/後製 by 熊仔
outro beat by rgry

617:
STU SIS
別弄得花裡胡哨
真面目沒人知道
但是個真材實料
excuse me
我在明 你在暗
實名制 烏托邦 網軍 暈 暈
出動.為了黑而黑你
去領250pay me
沒人比你卑鄙
攻擊不怕沒力
我不怕黑道
別把我fade out
我沒有黑掉
幹別再甲孝

只會在網路胡鬧
把你的面具摘掉
沒人會幫你抬轎
把你的老巢抄掉

KILL ME
有甚麼好處 SHOW ME
你像個老處 TELL ME
有甚麼寶物
修理你 A惱怒

熊：
Bro please
這什麼 邏輯
你罵我 so easy
我回你 是我玻璃心?
小號 就別留底細
大數據 Big D
情報網 鎖定你
派出六一七 直接吼哩系

數位化的業 輪迴
諸位talking shit all day
虎未發威
鼠輩夙夜匪懈罵的很嘴
人在做天在看以為就天知道
開天眼上雲端監視到
抓出來現實中鞭屍爆這叫做現世報
今晚的mood is
露臉版 stu sis
i say what I want then I’m gone fuck u 我不解釋
在那暗地裡diss
我把你小號轉成紀念帳號
新aka 網路禮儀師

beatmakers🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️
rgry
rohan mills
雷嘉銘
side chen （DJ Kool Klone）
cozyboy

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