長骨真的那麼可怕嗎？ 關於『骨刺』的6️⃣個真相👨‍⚕️ _ 1️⃣骨刺是什麼？ 骨刺是骨頭退化所長出來多餘的增生組織，長骨刺不是得了什麼絕症，只是骨頭正常退化而已，就像一台車開久，零件會老舊一樣🔩 2️⃣骨刺在X光裡面看起來尖尖的，我的痛是被骨刺搓到嗎？ X光是2D成像，所以看起來才會是尖尖的，也是這個原因叫做骨刺，又可以叫做骨贅，實際上的骨刺像圖片一樣，其實是很光滑的，看起來是唇形📸 3️⃣為什麼會長骨刺？ 關節隨著年紀退化，但又要有一樣的穩定性， 骨頭藉由修補、鈣化、增生的方式。 所以骨刺的存在，其實是要保護你的關節⛰️ 4️⃣骨刺容易長在哪裡？ 只要是骨頭都會長出骨刺，但受到壓力大的地方更容易， 所以你會常聽到頸椎、腰椎、腳底長骨刺🦴 5️⃣長骨刺的地方就一定會痛嗎？ 大部分的骨刺是不會造成你的疼痛的， 你身邊的任何一個人身上可能都有長骨刺， 甚至年紀越大，身上越多，但是都不見得會痛 為什麼是大部分呢？可能有些骨刺會壓迫到， 那這就要特別注意，可能造成無力、感覺異常的問題⚡️ 6️⃣長骨刺一定要開刀嗎？ 先確定問題再處理，這也是為什麼評估才是最重要的， 舉例頸椎長骨刺，但可能不是造成妳疼痛的原因， 你的疼痛可能是肌肉緊繃、頸椎不穩定等等， 如果問題不是骨刺，卻開刀了，反而在手術後產生疤痕組織，讓你的神經、血管沾黏🤢 _ 你有骨刺的問題困繞你很久嗎？ 底下留言告訴我👇🏻 我會告訴你怎麼解決 _ #骨刺 #頸 #胸 #腰 #骨頭 #骨折 #骨盤矯正 #骨盤 #骨骼增長 #退化 #老化 #老化防止 #老化予防 #痛 #疼痛 #手術 #手術後 #開刀 #術後 #術後保養 #術後服 #組織 #關節 #關節炎 #物理治療 #運動 #訓練 #重量訓練 #徒手訓練 #動作

大體解剖課 Day 1 一直希望能多了解人體構造， 希望多看肌肉、骨骼、筋膜系統， 朝思暮想的課程今天終於展開。 老師先講解今天的內容跟實驗室裡的規矩，Tom跟大家講述筋膜存在的意義與價值，圍繞消化系統其他三大系統的重要性。請大家在白板上寫下想看的部位後，參與者們換裝進入實驗室。 完全沒拿過止血鉗、手術刀，一開始完全不知道該怎麼下手，幸好同一組有強大的組員，去年就來參加過的王醫師跟Vicky老師，有他們在安心許多。 今天跟著夥伴們一起把上半部的皮膚去除，過程中仔細觀察皮膚、脂肪、筋膜之間的關係，告一段落後還到各組向不同的大體老師學習。 我們的老師做過開胸手術，肌肉、筋膜很明顯，有些老師腹部顏色是綠色、有些是藍色，生前的飲食習慣、腹內殘留物會影響腹部顏色。 SCM鎖骨段的肌腱明顯程度不同，就算都有一樣的肌肉，在不同的個體上還是會有些許差異。 以訓練而已，緊繃、纖維化的肌肉該怎麼鍛鍊？需要花多久的時間調整？動作受限或不足的原因是什麼？該怎麼判斷？都是我們要去思考的問題。 印象比較深刻的是， 疤痕組織確實會影響活動度， 特別是在疤痕組織下的筋膜， 切劃時沾黏重重， 跟正常健康的組織差異顯著。 刺青也算是一種疤痕，其中一位大體老師右小腿有刺青，解剖後發現右邊的淋巴結也被染色，老師說淋巴結就像是過濾器，刺青的墨水到這邊會被過濾，這也是為什麼有些人刺青會變淡的原因之一。 雖然沒有研究顯示刺青與運動表現的關聯，但考慮要刺青的各位可以多想想，畢竟淋巴結都沾染了色素，他過濾、保護的功能是否會因此降低？ 大體老師們身上脂肪的顏色都不一樣，甚至同一個個體在不同部位顏色也有差異。脂肪顏色不同跟血液循環有關，血液巡迴不好的地方脂肪顏色比較黃，循環好的地方顏色比較淡。循環好代表血液容易流進，廢棄物容易排除，不容易排除的顏色就會比較黃。 整天下來有幾個想法： 1.由衷佩服開刀的醫師們！ 解剖站整天其實很累， 手又要一直拉著慢慢畫， 需要強大的意志力與專注程度。 2.人體真的很奧妙 有位老師有裝化療的中心注射座（port) 為了避免外來物造成刺激， 注射座周圍有需多脂肪增生， 這邊的組織因沾黏的關係特別難移除。 3.讀萬卷書不如行萬里路 看再多的圖譜、解剖書， 都比不上直接在實際大體上看的清楚、深刻 有些不清楚的關聯性， 直接移動就可以看到。 該睡了， Preview後好期待明天的課程 同行的Vicky老師心得分享： https://www.facebook.com/150159165050324/posts/2192866174112936?sfns=mo